ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายสำหรับข้อต่อและกระดูกอ่อน

ข้อต่อให้ความคล่องตัวของร่างกาย มีการงอการหมุนการเคลื่อนไหวการแสดงความสามารถในการสะกดรอยตามปกติหากส่วนประกอบทั้งหมดของข้อต่อเป็นเรื่องปกติ การบาดเจ็บและปัจจัยลบอื่น ๆ มีผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขา ปวดหลังข้อศอกไม่เป็นระเบียบประมาณ 85% ของผู้ป่วยหลัง 35 ปี ผลิตภัณฑ์ที่ทำร่วมกันมีผลต่ออวัยวะเหล่านี้หรือไม่

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์สำหรับข้อต่อ

ข้อต่อต่างๆต้องทนทุกข์ทรมานจากเหตุผลหลายประการเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและอายุเนื่องจากการบาดเจ็บและน้ำหนักเกินรองเท้าที่อึดอัด ผลิตภัณฑ์สำหรับข้อต่อสามารถช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหายและหน้าที่ของอวัยวะ

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์สำหรับข้อต่อมีสารที่จำเป็นสำหรับการทำงานและสุขภาพของพวกเขา รายการบ่งชี้:

• เนื้อแดงลิ้น - อุดมไปด้วยธาตุเหล็กซึ่งช่วยขจัดฟอสฟอรัสส่วนเกิน
• กระดูกอ่อนเนื้อเย็นเนื้อเจลาตินอุดมด้วย mucopolysaccharides รวมทั้งกรดไฮยาลูโรนิคและส่วนประกอบของพวกเขาคล้ายกับของเหลวภายในข้อ
• ไข่แดง - แหล่งโปรตีนไขมันที่เป็นประโยชน์วิตามินดี
• ปลาทะเลกะหล่ำปลีตับ - อิ่มตัวกับฟอสฟอรัสอินทรีย์วิตามินดี
• ผลิตภัณฑ์นมรวมทั้งไอศกรีมเป็นแหล่งแคลเซียมไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
• Citrus, rosehip เป็นแหล่งของวิตามินซีซึ่งมีหน้าที่ในการบำรุงรักษาข้อต่อ
• ผักสีเขียว - มีแมกนีเซียมวิตามิน
• ผลไม้แห้ง - อุดมไปด้วยแมกนีเซียมที่จำเป็นสำหรับการทำงานของเส้นประสาทในข้อต่อ
• น้ำผึ้งบัควีทรำข้าวเป็นแหล่งแมกนีเซียม
• Beets - มีซิลิกอน

ผลิตภัณฑ์สำหรับกระดูกและข้อต่อ

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์สำหรับกระดูกและข้อต่อซึ่งมีสารดังต่อไปนี้และธาตุ:

• mukopolisaharidı;
• กำมะถันซีลีเนียม;
• เหล็ก
• แมกนีเซียม;
• โปรตีน

Mucopolysaccharides สามารถพบได้ในอาหารที่มีเจลลี่เช่นพริก, น้ำซุป, เนื้อเจลลี่, ขนมหวานวุ้น, แยม พวกเขามีคอลลาเจนจำนวนมากที่จำเป็นสำหรับกระดูกอ่อน ซีฟู้ดเปลือกแอปเปิ้ลทำหน้าที่ป้องกันการอักเสบและโรคอื่น ๆ ในข้อต่อ

กำมะถันและซีลีเนียมคืนค่ากระดูกอ่อนและกระตุ้นการผลิตของเหลวที่มีไขข้อ กุ้งหอยทะเลหอยแมลงภู่ไก่ไข่ Gooseberries หัวไชเท้าหัวหอมกระเทียมขนมปัง

เหล็กมีผลดีต่อความสามารถในการทำงานของข้อต่อ มีเนื้อแดงแอปเปิ้ลเขียวตับ

แมกนีเซียมส่งผลกระทบต่อการให้บริการในท้องถิ่น เพื่อทำเป็นขอสงวนข้าวโอ๊ตรำข้าวผักแอปริค็อตถั่วเหลืองพลัมแห้งนำเข้ามาในเมนู

โปรตีนจำเป็นสำหรับการสร้างและการต่ออายุของกระดูกอ่อน เขาเป็นคนที่อุดมไปด้วยผลิตภัณฑ์จากนมเนื้อถั่วสดปลาวันที่

แยกกันเป็นเรื่องจำเป็นที่จะบอกเกี่ยวกับวิตามินและ microelements ที่สำคัญอย่างยิ่ง

• แคลเซียมช่วยเสริมสร้างกระดูกวิตามินดีช่วยในการดูดซึม
• C - ช่วยกระตุ้นโภชนาการของเนื้อเยื่อ
• F - ลดการอักเสบภายในข้อต่อ
• E - สารต้านอนุมูลอิสระ

ส่วนประกอบเหล่านี้มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ข้างต้นสำหรับข้อต่อเช่นเดียวกับในผักผลไม้ปันส่วนที่มีความเด่นของระดับสีส้ม

ผลิตภัณฑ์สำหรับข้อต่อและเอ็น

การใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับข้อต่อและเอ็นคือการรักษาความแข็งแรงและการทำงานของพวกเขา รายชื่อผลิตภัณฑ์สำหรับข้อต่อที่เสริมสร้างเอ็นและเอ็น:

• ปลาทะเล - อิ่มตัวไปกับฟอสฟอรัสอินทรีย์ซึ่งไม่สามารถถูกแทนที่ได้สำหรับอวัยวะเหล่านี้
• เนื้อแดงไข่ - ทำเป็นเสบียงของเหล็กซึ่งแสดงฟอสฟอรัสอนินทรีย์
• ผลไม้แห้งสมุนไพร - อิ่มตัวด้วยแมกนีเซียมสำหรับการรักษาข้อต่อ
• ครีมไอศกรีมนมเป็นแหล่งของไขมันที่มีประโยชน์แคลเซียม
• เจลาติน - normalizes ทำงานขอบคุณ mucopolysaccharides มีอยู่ใน laminaria หอยแครงเส้นเอ็น
• น้ำมันมะกอก - ด้วยความช่วยเหลือของวิตามิน F มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
• ผักชนิดหนึ่ง, แครอท, beets, ผักชีฝรั่งมีวิตามินอีซึ่งจะช่วยป้องกันการแตกแยกของกระดูกอ่อนโดยใช้เอนไซม์
• วิตามินซีส่งเสริมโภชนาการ ที่มีอยู่ในมะเขือเทศกะหล่ำปลีส้มลูกเกด
• วิตามินดีไม่สามารถกำจัดแคลเซียมได้ มาพร้อมกับผลิตภัณฑ์จากนมไข่ตับปลา

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายสำหรับข้อต่อและเส้นเอ็น - โซดา, ชีส, ปูอัด, เนื้อรมควันและผักดอง, สีน้ำตาลช็อคโกแลต, ถั่ว, หัวไชเท้า, หมูไขมัน

ผลิตภัณฑ์เสริมความแข็งแกร่ง

ผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้สำหรับเสริมสร้างความแข็งแรงของข้อต่ออุดมด้วยวิตามินแมงกานีสกรดที่เป็นประโยชน์

• วิตามินอีสามารถพบได้ในผักชนิดหนึ่งถั่วลิสงกรีน buckthorn ทะเลถั่วเมล็ดฟักทองไข่แดง beets ขนมปังกระเทียม สารช่วยป้องกันการแตกตัวของเอนไซม์จากกระดูกอ่อน
• วิตามินซีมีอยู่ในมะเขือเทศถั่วสดผลไม้เช่นมะนาวพริกไทยกีวีกีวีกะหล่ำปลี
• วิตามินบี 12 อิ่มตัวไปกับอาหารทะเลหอยเชลล์ชีสยีสต์ถั่วเหลือง
• เบต้าแคโรทีนมีอยู่ในแครอทแตงมะเขือเทศสมุนไพรมันเทศ

แมงกานีสอุดมไปด้วยถั่ว, กระเทียม, หัวผักกาด, พาสต้า, แตงกวา, เห็ด, มันฝรั่ง, หน่อไม้ฝรั่ง, แป้งข้าวไร, พลัม, มะเดื่อ, แครนเบอร์รี่, ข้าวโอ๊ต, แครนเบอร์รี่

กรดโอเมก้ามีมากมายในถั่ว (ยกเว้นอัลมอนด์) ปลาแซลมอนทะเลและปลาเทราท์ทะเลสาบเต้าหู้สาหร่ายพืชตระกูลถั่วกะหล่ำปลีผักเขียว

เนื้อแดงสดไม่มีไขมันลิ้นมีธาตุเหล็กและเอาฟอสฟอรัสส่วนเกิน นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์สำหรับข้อต่อที่อุดมด้วยแมกนีเซียม: ผลไม้แห้งทุกประเภทบัควีทถั่วเปลือกแข็งข้าวโอ๊ตโกโก้ช็อกโกแลตดำเชอร์รี่มะเดื่อเขียวเขียวแดง

ฟอสฟอรัสที่เป็นประโยชน์พบได้ในปลาสดเครื่องดื่มเปรี้ยวและชีสไขมันต่ำ

ผลิตภัณฑ์สำหรับข้อต่อและกระดูกอ่อน

อาหารที่บกพร่องโดยไม่มีผลิตภัณฑ์สำหรับข้อต่อและกระดูกอ่อนไม่ช้าก็เร็วนำไปสู่การสูญเสียการทำงานของอวัยวะและจากนั้นไปทำลายเนื้อเยื่อ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์เช่นนี้คุณควรแยกสิ่งที่เป็นอันตรายและรวมทุกอย่างที่เป็นประโยชน์

• จากผลิตภัณฑ์หวานสำหรับข้อต่อเป็นแยมธรรมชาติเจลลี่จากผลไม้น้ำผลไม้สดเครื่องดื่มผลไม้ compotes - แทนหวานและโซดา

สำหรับการเพิ่มคุณค่าด้วยแมกนีเซียมเมนูนี้ประกอบด้วยพืชตระกูลถั่วธัญพืชธัญพืชตลอดจนแอปริค็อตแห้งลูกพรุนถั่วและช็อกโกแลต

เสริมสร้างข้อต่อของฟอสฟอรัสธรรมชาติและแคลเซียม เราอุดมไปด้วยปลาและผลิตภัณฑ์จากนม - ปลาตุ๋น, อาหารทะเล, เครื่องดื่มเปรี้ยว, ชีสแข็ง

โดยวิธีการที่หัวปลา, อุ้งเท้านก, กระดูกสัตว์นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ควรถูกโยนออกไป จากส่วนผสมที่สะอาดคุณจะได้รับอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับซุปและเนื้อซี่โครงที่อุดมด้วยเนื้อเยื่ออ่อน

• จำเป็นต้องมีวิตามินสำหรับซ่อมแซมเนื้อเยื่อในบริเวณที่ซับซ้อน พวกเขาเป็นจำนวนมากในผลิตภัณฑ์ผักสดและเปรี้ยว, ปลา, ผลเบอร์รี่ต่างๆและผลไม้ ปลามีประโยชน์ในการแช่เกลือหรือแช่แข็ง ผักสลัดแนะนำให้เติมน้ำมันพืชผักดองและไม่ควรดองเบอร์รี่แช่แข็งและไม่เก็บรักษาไว้

วิตามินดีมีบทบาทพิเศษเพราะมันต้องการกระดูกกระดูกอ่อนข้อต่อในปริมาณมาก สารไม่อนุญาตให้ล้างแคลเซียมจากเนื้อเยื่อ เติมความชุ่มชื่นให้กับร่างกายด้วยเนยวิตามินนมเปรี้ยวชีสกระทุ้งไข่แดงตับปลา

ผลิตภัณฑ์สำหรับข้อต่อและกระดูกสันหลัง

โรคของข้อต่อและกระดูกสันหลังมักเกิดขึ้นเนื่องจากการขาดสารอาหารในร่างกาย อาหารสมดุลควรรวมถึงผลิตภัณฑ์พิเศษสำหรับข้อต่อและกระดูกสันหลังนั่นคือมีคอลลาเจนและ mucopolysaccharides

สารนี้เป็นอะควาลิคของกรดไฮยาลูโรนิกและคอลลาเจนเป็นโปรตีนของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน รับผิดชอบความแข็งแรงของข้อต่อความยืดหยุ่นของเส้นเอ็นอวัยวะอื่น ๆ ของระบบมอเตอร์ สำหรับสุขภาพของอวัยวะเหล่านี้ microelements และวิตามินเป็นสิ่งจำเป็น

ผลิตภัณฑ์หลักสำหรับข้อต่อและกระดูกสันหลัง:

• เนื้อเย็น, เนื้อเจลลี่;
• ปลา jellied;
• น้ำซุปที่อุดมไปด้วย;
• วุ้นจากผลไม้;
• นมและผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว;
• ปลาทะเล;
• กะหล่ำปลี;
• ตับปลาทะเล
• น้ำมันธรรมชาติ

เมนูทุกวันต้องการผลไม้ดิบผลเบอร์รี่และผัก ได้แก่ แอปเปิ้ลแตงโมผลส้มสตรอเบอร์รี่แครอทกระเทียมฟักทองมะเขือเทศผักชีฝรั่งถั่วเขียวผักผลไม้แห้ง

ควรแยกบรรทัดที่แยกออกจากกันเช่นซีลีเนียมและกำมะถัน ปราศจากกำมะถัน mucopolysaccharides และคอลลาเจนของเราเองในเนื้อเยื่อร่วมไม่สังเคราะห์ขึ้น ไม่มีซีลีเนียมกำมะถันไม่สะสมในกระดูกอ่อน

ผลิตภัณฑ์ที่มีคอลลาเจนสำหรับข้อต่อ

คอลลาเจนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความยืดหยุ่นของผิวการเคลื่อนไหวร่วมกันความแข็งแรงของเส้นเอ็นและอวัยวะอื่น ๆ ที่ประกอบด้วยเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน โดยธรรมชาติมันเป็นโปรตีน ผลิตภัณฑ์ที่มีคอลลาเจนสำหรับข้อต่อ - เฉพาะสัตว์ สารนี้แตกต่างจากอีลาสตินซึ่งมีอยู่ในผลิตภัณฑ์จากพืชบางชนิดสำหรับข้อต่อ

องค์ประกอบหลักในการรักษาระดับคอลลาเจนในร่างกายคืออาหารเจลาติน - ขนมเจลลี่และเครื่องดื่มประเภทเหล้า วุ้นทำจากผลไม้เยลลี่จากเนื้อปลาหรือ

• คอลลาเจนส่วนใหญ่มีอยู่ในปลาแซลมอน

อาหารทะเลผักมีประโยชน์เนื่องจากมีเกลือที่มีประโยชน์และไอโอดีนซึ่งช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน

ผู้นำในผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์สำหรับข้อต่อคือไก่งวง ด้วยการใช้เนื้อสัตว์ชนิดนี้สารตัวนี้จะมีคอลลาเจนตามธรรมชาติอยู่ในร่างกาย นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยโปรตีนเกรดสูง คอลลาเจนที่มีเสถียรภาพสามารถพบได้ในเนื้อวัวเนื้อหมูที่ไม่เสถียรมากที่สุด

อาหารที่มีคอลลาเจนสำหรับการย่อยอาหารจำเป็นต้องใช้กรดอะมิโนแร่ธาตุวิตามิน ด้วยเหตุนี้ผัก, ใบเขียว, ผลเบอร์รี่, ผลไม้จะถูกนำเข้าสู่อาหาร:

• มะเขือเทศแครอท;
• กะหล่ำปลี, ผักกาดหอม, พริกไทย;
• ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง
• buckthorn ทะเลบลูเบอร์รี่;
• khurmu;
• แอปริค็อต, พีช;
• ผลส้ม;
• จมูกข้าวสาลี

ผลิตภัณฑ์ที่มีคอลลาเจนสำหรับข้อต่อจะเป็นประโยชน์และเป็นรูปลักษณ์ของบุคคล หลังจากที่ทุกคอลลาเจนเป็นส่วนผสมเครื่องสำอางขลังที่มีฤทธิ์ในการต่อต้านริ้วรอยปรับปรุงสภาพผิวและเส้นผม

ผลิตภัณฑ์ผึ้งสำหรับข้อต่อ

ผลิตภัณฑ์ผึ้งสำหรับข้อต่อถูกนำมาใช้เป็นกฎสำหรับโรคของพวกเขา: ฟกช้ำ, ช้ำ, โรคไขข้อ, โรคไขข้อ ในสูตรสำหรับการใช้งานทั้งในร่มและกลางแจ้งผลิตภัณฑ์ต่างๆสำหรับข้อต่อที่ได้รับจากแมลงที่ใช้งานหนัก ได้แก่ น้ำผึ้งโพลาลิสผึ้งพิษและหอยเชลล์

น้ำผึ้งบริสุทธิ์ถูกนำมาใช้สำหรับการใช้งาน, ขี้ผึ้ง, โลชั่น, rubs, tinctures ผสมกับแอลกอฮอล์ไขมันแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูสมุนไพรและส่วนผสมอื่น ๆ - ขึ้นอยู่กับปัญหา โดยปกติต้องมีความสอดคล้องของของเหลวเพื่อให้ได้น้ำผึ้งที่ถูกให้ความร้อน แต่อุณหภูมิไม่ควรเกิน 40 องศา มิฉะนั้นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์จะไม่สูญหายเพียง แต่ผลิตภัณฑ์จะเป็นอันตราย

การใช้รังแคขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าฝาแมลงของ chitinous เป็นตัวกระตุ้นภูมิคุ้มกัน Raspar และ tincture ของขี้ผึ้งสามารถขจัดอาการอักเสบป้องกันการเกิดโรคกระเพาะ

• เพื่อเตรียมสารละลายประมาณ 100 กรัม podmor เทร้อน (แต่ไม่เดือด) กับน้ำเพื่อให้ครอบคลุมชั้นของผึ้ง มวลกดถูกห่อด้วยผ้าพันแผลใช้กับจุดที่เจ็บและปกคลุมด้วยโพลิเอทิลีน การบีบอัดผ้าพันแผลถูกตรึงไว้จนเย็น มวลรักษารักษาพลังไว้สำหรับขั้นตอนเดียวเท่านั้น

การรักษาด้วยยาพิษคือการบำบัดด้วยน้ำ Apitoxin - สารปราศจากเชื้อที่ซับซ้อนประกอบไปด้วยส่วนประกอบที่ใช้งานมากกว่า 50 ชนิด การรักษาข้อต่อด้วยการกัดจะกระทำตามโครงการพิเศษและกินเวลานานหลายเดือน

ไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ แต่เป็นวิธีที่ประหยัดมากขึ้น - การทาครีมบนผึ้งพิษ การนวดที่นวดได้มากถึง 3 กรัมในบริเวณที่ป่วยด้วยการบีบอัด

• โพลิสบริสุทธิ์ - รสขม, ละลายได้ไม่ดี, สารหนืด, อึดอัดในการใช้ ดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับการจัดทำขี้ผึ้ง, tincture, บีบอัด, โลชั่น, triturates หนึ่งในยาเสพติดที่เป็นที่นิยมคือ tincture แอลกอฮอล์ (phytoconcentrate) ซึ่งมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดของผลิตภัณฑ์ผึ้งธรรมชาติ ใช้ทั้งภายในและภายนอก

ผลิตภัณฑ์ผึ้งสำหรับข้อต่อเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับยา บ่อยครั้งที่การปรับปรุงเป็นที่สังเกตเห็นได้หลังจากขั้นตอนเพียงไม่กี่ขั้นตอนอย่างไรก็ตามการฟื้นตัวแบบเต็มรูปแบบเป็นกฎมาภายหลัง ตัวอย่างเช่นการรักษาด้วยโพลิสเป็นเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์ ในมุมมองของ allergenicity ของผลิตภัณฑ์การรักษาสามารถเริ่มต้นเท่านั้นหลังจากที่ให้แน่ใจว่าไม่มี contraindications

[1]

ผลิตภัณฑ์ chondroprotectors สำหรับข้อต่อ

ภารกิจของผลิตภัณฑ์สำหรับข้อต่อคือการป้องกันโรคของอวัยวะเหล่านี้พร้อมด้วยความเจ็บปวดข้อ จำกัด การเคลื่อนไหวและปัญหาอื่น ๆ อาหารที่มีการรวมผลิตภัณฑ์ของ chondroprotectors สำหรับข้อต่อสามารถคืนความสามารถในการทำงานและการทำงาน

ผลิตภัณฑ์ที่นิยมใช้กันมากที่สุดสำหรับเจลาตินที่มีข้อต่อซึ่งเป็นคอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์บางส่วนจากแหล่งกำเนิดของสัตว์ นี่คือโปรตีนหลักของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

• ของจานเนื้อเป็นประโยชน์เย็นอาหารเค็ม broths เนื้อร้อน

พิสูจน์ได้ว่าสารเหล่านี้มีการใช้งานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในอาหารจากฉลามปลากระเบนและปลาทะเลแดง กุหลาบที่อุดมไปด้วยประโยชน์ที่ได้จากการปรุงอาหารเป็นเวลานานหรือปลาครึ่งส่วน (แต่ไม่ทอด)

อะโวคาโดเป็นผัก chondroprotectors ผลไม้อุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม

ถั่วเหลืองในรูปของเต้าหู้เนยถั่วงอกเป็นแหล่งเก็บโปรตีนที่แท้จริงในขณะที่มีปริมาณแคลอรี่ต่ำ

• กลุ่มที่แยกต่างหากของผลิตภัณฑ์ที่ปกป้องกระดูกอ่อนคือผลเบอร์รี่ (สตรอเบอร์รี่แครนเบอร์รี่แครนเบอร์รี่ราสเบอร์รี่) ชาผักจาก sporrows ใบแครนเบอร์รี่และ laurel เลี้ยว เพิ่มภูมิคุ้มกันควบคุมการเผาผลาญอาหาร

ฤทธิ์ต้านการอักเสบถือเป็นพืชที่มี salicyllates: เปลือกไม้โอ๊กเปลือกต้นวิลโลว์ต้นโอ๊คเชอร์รากดอกโบตั๋นราสเบอรี่และใบเบิร์ช

หยุดกระบวนการ dystrophic และเพิ่ม regeneration สามารถ dandelion (รากและหญ้า), sabelnik ขิง (ดิบชาเครื่องเทศ)

รสชาติที่น่ารื่นรมย์ของ chondroprotector คือน้ำผึ้งกับอบเชย จากพวกเขาเตรียมชาหรือเพิ่มในขนม

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายสำหรับข้อต่อ

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายสำหรับข้อต่อเป็นอันตรายเนื่องจากนำไปสู่โรคพร้อมกับความเจ็บปวดและความคล่องตัวลดลง คนสมัยใหม่สัมผัสกับสารเคมีทุกชนิดซึ่งถูกยัดด้วยอาหารที่ได้รับการขัดเกลาและมีแคลอรีสูงซึ่งมักไม่สดชื่นเป็นครั้งแรก พวกเขาสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดที่มีผลต่อร่างกายรวมทั้งข้อต่อ

แม้แต่อาหารตามธรรมชาติคนสามารถเปลี่ยนเป็นอันตรายอย่างไม่เห็นแก่ตัวปรุงด้วยซอสมะเขือเทศและมายองเนสล้างด้วยเครื่องดื่มแทน แต่นี้ไม่ได้ทำให้อาหารเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

• เครื่องดื่มอัดลมทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนและการไม่ละลายของข้อต่อเนื่องมาจากฟอสฟอรัสอนินทรีย์จำนวนมาก จะดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับน้ำผลไม้สด compotes, kissels
• ขนมปังขาวผงฟูในเตาอบปูปูชีสที่ผ่านกรรมวิธีประกอบด้วยฟอสฟอรัส
• ผลิตภัณฑ์จากหมักและรมควันมีการอิ่มตัวไปกับเกลือซึ่งทำให้เกิดอาการระคายเคืองและทำให้ข้อต่อเกิดความผิดปกติ
• ชากาแฟช็อคโกแลตมี purines ที่กระตุ้นให้เกิดโรคเกาต์และทำลายกระบวนการในถุงร่วม
• ไขมันหมูตับถั่วเป็นอันตรายเพราะส่วนเกินของ purines
• นมข้นข้นมีสารทำให้เป็นอันตราย - ฟอสฟอรัส
• ผักโขมหัวไชเท้าผักโขมเป็นอันตรายเพราะกรดออกซาลิกซึ่งส่งผลเสียต่อเส้นประสาทและโภชนาการของอวัยวะต่างๆ

เนื้อหาในผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายเหล่านี้สำหรับข้อต่อของฟอสฟอรัสอนินทรีย์และเกลืออื่น ๆ รวมทั้ง purines, กรดออกซาลิกทำให้เกิดการระคายเคืองและการเปลี่ยนแปลงในถุงร่วม, เส้นประสาท, ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร สิ่งที่เต็มไปด้วยการอักเสบความผิดปกติของโรคเกาต์โรคปอดบวมอื่น ๆ

นอกจากนี้ควรนำอาหารและเครื่องดื่มธรรมชาติที่อุดมด้วยสารอาหารมาใส่ในอาหาร หลังจากที่ทุกสิ่งที่วิทยานิพนธ์ว่า "คนเป็นสิ่งที่เขากิน" มีความเกี่ยวข้องมากขึ้นกว่าที่เคยเนื่องจากความอิ่มตัวของตลาดที่มีตัวแทนและผลิตภัณฑ์อาหารที่ผ่านการกลั่น ในกระบวนการแปรรูปและแปรรูปพวกเขามักจะกลายเป็นอาหารที่อร่อยไร้ประโยชน์

ในทุกกรณีควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดทอดอาหารไขมันหวาน ปรุงอาหารสำหรับคู่สตูว์และอบเป็นประโยชน์มากขึ้นและไม่น้อยอร่อย

การรับประทานอาหารที่สมดุลกับผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์สำหรับข้อต่ออาจส่งผลกระทบต่อสภาพของพวกเขาอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้เมนูอาหารประจำวันหลายเมนูยังมีประโยชน์สำหรับระบบกระดูกและกล้ามเนื้อโดยรวม การสลับอาหารดังกล่าวทำให้เราได้รับประโยชน์จากข้อต่อเราได้จัดองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์และขยายขอบเขตการให้บริการเพื่อสุขภาพ