ผลิตภัณฑ์ฟื้นฟูสภาพฮอร์โมนในผู้หญิงและผู้ชาย

อาจเกิดขึ้นได้ที่พื้นหลังของฮอร์โมนจะถูกทำลายเนื่องจากขาดหรือมากเกินไปของสารอาหารบางชนิดที่ส่งผลต่อระบบทางเพศ ดังนั้น สถานการณ์จึงสามารถกลับมาเป็นปกติได้ด้วยวิธีเดียวกัน โดยการนำผลิตภัณฑ์ต่างๆ เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อฟื้นฟูพื้นหลังของฮอร์โมน

ผลิตภัณฑ์เพื่อการฟื้นฟูสมดุลฮอร์โมน

ในเวลาเดียวกันคุณควรสร้างอาหารและขนาดส่วนอาหาร คุณต้องกิน 4-5 ครั้งต่อวัน ปริมาณสูงสุดของส่วนเดียวคือ 300 มล. และอาหารเช้าและอาหารกลางวันควรเป็นมื้อหลักในแง่ของแคลอรี่ อาหารเย็นเป็นมื้อที่เบาที่สุด อาหารควรสอดคล้องกับนาฬิกาชีวภาพ และเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเสร็จสิ้นมื้อสุดท้ายไม่เกินสามชั่วโมงก่อนนอน

เมื่อได้อ่านคำแนะนำของนักโภชนาการแล้ว เราสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าโภชนาการที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสมดุลของฮอร์โมนและสุขภาพโดยรวมของผู้หญิง ซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์สำหรับฟื้นฟูร่างกายโดยรวมยังช่วยให้ระบบฮอร์โมนอยู่ในสภาวะปกติอีกด้วย

• น้ำ

ดื่มน้ำให้เพียงพอทีละน้อย โดยดื่มครั้งแรกหลังจากตื่นนอน จากนั้นดื่มระหว่างวัน และครั้งสุดท้าย 1 ชั่วโมงก่อนนอน

• ปลากะพง ปลาเทราท์ ปลาแซลมอน

น้ำมันปลาที่ดีต่อสุขภาพช่วยส่งเสริมสุขภาพผู้หญิงและกระตุ้นการทำงานของสมอง

• ปลาหมึก กุ้ง สาหร่าย

อาหารทะเลเป็นแหล่งของไอโอดีนและแคลเซียม ช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมไพเนียล ต่อมใต้สมอง และต่อมไทรอยด์ ซึ่งผลิตฮอร์โมนต่างๆ

• ผลิตภัณฑ์นมไขมันสูงจากธรรมชาติ

ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นโดยเฉพาะสำหรับการฟื้นฟูสมดุลของฮอร์โมนและสุขภาพของผู้หญิงโดยรวม การทำให้ระบบทางเดินอาหารเป็นปกติมีผลดีต่อตับอ่อนและต่อมหมวกไต

• ผลไม้ ผักใบเขียว

ส่วนประกอบที่สำคัญในอาหารของผู้หญิง: เติมเต็มวิตามิน เพกติน และไฟเบอร์ที่สูญเสียไป

• เนื้อวัว, น้ำมันหมู

ประกอบด้วยธาตุสังกะสีและซีลีเนียม

• ถั่ว

แหล่งที่มาของไขมันและโปรตีนจากพืช

• กระเทียม

อุดมไปด้วยไฟตอนไซด์

• น้ำผลไม้สดและสมูทตี้

ผู้จัดหาวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร

• ช็อคโกแลตธรรมชาติ

สารต้านเศร้า แหล่งพลังงาน

ผลิตภัณฑ์เพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพ

มนุษย์ให้ความสำคัญต่อชีวิตส่วนตัวและบทบาทของโภชนาการในด้านนี้มาช้านาน ในบรรดาผลิตภัณฑ์เพื่อฟื้นฟูร่างกาย ยังมีกลุ่มผลิตภัณฑ์อีกกลุ่มหนึ่งที่ได้รับการระบุด้วย เรียกว่า ยาปลุกอารมณ์ทางเพศ ซึ่งตั้งชื่อตามเทพีแห่งความรักของกรีก อะโฟรไดท์

หากเราละทิ้งอาหารแปลกๆ เช่น กระเพาะอูฐ หรือเนื้อสุนัขผสมเลือดเต่าสำหรับคนยุโรป เมนูอื่นๆ ที่ใช้ในการฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศก็เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปจากนักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ พวกเขาเชื่อว่าแม้ในยุคของเรา ร่างกายของผู้ชายก็ยังต้องการผลิตภัณฑ์พิเศษเพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศ ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามิน "การสืบพันธุ์" เอ และอื่นๆ (อี บี) รวมถึงโปรตีน คอเลสเตอรอล ฟอสฟอรัส ซีลีเนียม สังกะสี และแร่ธาตุอื่นๆ

ท้ายที่สุดแล้วสเปิร์มทำมาจากอะไร กรดนิวคลีอิกและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพสำหรับการสังเคราะห์จะเข้มข้นในเซลล์สืบพันธุ์ ผลิตภัณฑ์สำหรับการฟื้นฟูร่างกายจะจัดหาส่วนประกอบเหล่านี้โดยเฉพาะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อไปนี้:

1. ถั่ว.
2. ผักสมุนไพรใบแดนดิไลออน
3. ไข่.
4. น้ำผึ้ง.
5. หัวผักกาด
6. เห็ด.
7. เมล็ดพันธุ์.
8. ปลาทูต้มปลาลิ้นหมา.
9. หอยนางรม หอยแมลงภู่ กุ้งแม่น้ำทะเล
10. เกม(ไก่ฟ้า,นกปรอด)

คุณภาพและปริมาณของอาหารมีความสำคัญอย่างยิ่ง ยิ่งไปกว่านั้น การกินมากเกินไปส่งผลเสียต่อสมรรถภาพทางเพศของผู้ชายมากกว่าการกินน้อยเกินไป และความจริงก็คืออยู่ตรงกลางเสมอ

ผลิตภัณฑ์หลายชนิดสำหรับฟื้นฟูสมรรถภาพจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อนำมาใช้ร่วมกัน เช่น ไข่คนกับหัวหอม หัวผักกาดต้มกับเนื้อสัตว์ น้ำผึ้งกับนม ไข่ และยีสต์

ผลิตภัณฑ์ฟื้นฟูอสุจิ

มีการอ้างว่าภาวะมีบุตรยากในผู้ชายร้อยละ 90 เกิดจากการผลิตอสุจิไม่เพียงพอ หากต้องการกระตุ้นกระบวนการนี้ คุณไม่จำเป็นต้องพึ่งยาสังเคราะห์ เพียงแค่ปรับเปลี่ยนอาหารและใช้ผลิตภัณฑ์พิเศษเพื่อฟื้นฟูอสุจิก็เพียงพอแล้ว

ผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับการสร้างสเปิร์ม ได้แก่ ผลิตภัณฑ์ทั่วไปสำหรับฟื้นฟูร่างกายและสารกระตุ้นความใคร่แบบคลาสสิก เช่น หอยนางรม ซึ่งมีส่วนร่วมในการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงและเพศชาย เพิ่มความต้องการและความสามารถทางเพศ โสมมีชื่อเสียงว่าเป็นรากฐานของความเป็นชาย กระเทียมมีหน้าที่ในการรักษาเสถียรภาพของสเปิร์ม และบลูเบอร์รี่และผักโขมช่วยเพิ่ม "ความคล่องแคล่ว" และความคล่องแคล่วของสเปิร์ม

ส่วนส่วนผสมเฉพาะ ผู้ชายต้องการกรดโฟลิก สังกะสี แมกนีเซียม ซีลีเนียม ธาตุเหล็ก อาร์จินีน วิตามินอี ซี ไขมันดี โคเอนไซม์คิวเท็น กรดอะมิโน เพื่อสุขภาพของระบบสืบพันธุ์ อาหารและเครื่องดื่มที่เตรียมจากวัตถุดิบต่อไปนี้สามารถให้สิ่งเหล่านี้ได้:

1. โสม.
2. ถั่วบราซิล
3. กระเทียม.
4. เนื้อสัตว์ปีก
5. เมล็ดฟักทอง
6. ป๊อปคอร์น.
7. บลูเบอร์รี่.
8. อัลมอนด์.
9. ผักโขม,ผักชีฝรั่ง
10. หอยนางรม.

ผู้ชายที่ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ กินของไขมัน ทอด และอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ จะไม่สามารถสร้างอสุจิได้

ผลิตภัณฑ์เพื่อการฟื้นฟูรอบเดือน

ร่างกายของผู้หญิงได้รับสารอาหารที่จำเป็นจากอาหารอย่างสมดุลและราบรื่น อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าทุกอย่างจะขึ้นอยู่กับอาหารเพียงอย่างเดียว และผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ส่วนใหญ่มักประสบกับความผิดปกติของรอบเดือนในชีวิต ปัจจัยกระตุ้นที่พบบ่อยประการหนึ่งคือการจำกัดสารอาหารอย่างรุนแรงเพื่อจุดประสงค์ในการลดน้ำหนัก

ทำไมจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ ความจริงก็คือฮอร์โมนเพศถูกสร้างขึ้นจากคอเลสเตอรอลซึ่งขาดหายไปจากอาหารที่ไม่ดี และส่วนหนึ่งของเอสโตรเจนถูกผลิตขึ้นจากเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังซึ่งจะบางลงอย่างมากในระหว่างกระบวนการลดน้ำหนัก ดังนั้นปริมาณของฮอร์โมนจึงลดลงโดยเทียม ซึ่งนำไปสู่ความล่าช้า การมีประจำเดือนที่เจ็บปวด และความผิดปกติของรอบเดือนอื่นๆ

เป็นไปได้ไหมที่จะแก้ปัญหานี้โดยไม่ต้องใช้ยาหรือใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อฟื้นฟูรอบเดือน? ปรากฏว่าการเลือกรับประทานอาหารสำหรับช่วงต่างๆ มีส่วนช่วยอย่างมากในการป้องกันความผิดปกติของรอบเดือนและการปรับสมดุลของระดับฮอร์โมน

จากผลิตภัณฑ์บำรุงร่างกายทั่วไป ผู้หญิงควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีแคโรทีน วิตามินอี บี6 โคลีน โฟลิกแอซิด ซีลีเนียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียม และธาตุเหล็ก ในปริมาณสูง ซึ่งได้แก่

• ผลไม้สดใส ทดแทนแคโรทีนอยด์ที่ขาดหายไป
• กล้วย ลูกแพร์ – เป็นแหล่งโพแทสเซียม
• เมล็ดทานตะวันเป็นแหล่งของไขมันพืช โปรตีน และโพแทสเซียม
• กะหล่ำปลีและผักโขมหลายประเภทอุดมไปด้วยโทโคฟีรอล (วิตามินอี)
• ถั่วงอกข้าวสาลีอุดมไปด้วยวิตามินอี
• ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองหลายชนิดมีโคลีนซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของฮอร์โมนสเตียรอยด์
• น้ำมันพืชเป็นแหล่งของไขมันไม่อิ่มตัว โทโคฟีรอล และวิตามิน
• ตับเป็นแหล่งสะสมของธาตุเหล็กซึ่งจำเป็นต่อการสังเคราะห์ฮีโมโกลบิน
• ขนมปังและยีสต์เป็นแหล่งของวิตามินและไฟเบอร์
• น้ำมันปลาเป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า3

การรับประทานอาหารเป็นความสุขอย่างหนึ่งที่ธรรมชาติมอบให้กับทุกคน อาหารไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายอิ่มและฟื้นฟูพลังงานที่จำเป็นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพที่ดี พละกำลัง และอารมณ์ดี สิ่งสำคัญคืออาหารในอาหารประจำวันต้องปรุงจากวัตถุดิบคุณภาพสูงเพื่อฟื้นฟูร่างกาย เงื่อนไขนี้สามารถทำได้กับทุกคนที่ใส่ใจสุขภาพของตัวเองและมุ่งมั่นที่จะมีคุณภาพชีวิตที่ดี

ผลิตภัณฑ์เพื่อการฟื้นฟูภาวะมีประจำเดือน

หากร่างกายของผู้หญิงมีปัญหาและรอบเดือนไม่ปกติ การใช้ยารักษาตัวเองก็ถือว่าไม่เหมาะสม การไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายเป็นประจำจะช่วยให้เข้าใจปัญหาและหาทางแก้ไขปัญหาได้ แต่เนื่องจากระบบต่างๆ มักทำงานผิดปกติจากปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์จากการรับประทานอาหารที่เคร่งครัดเกินไป จึงมักเกิดคำถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ช่วยฟื้นฟูรอบเดือน

เพื่อให้มีประจำเดือนสม่ำเสมอ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือการรับประทานอาหารก่อนมีประจำเดือน ซึ่งเป็นช่วงที่เลือดมีเอสโตรเจนอิ่มตัวมากที่สุด ดังนั้น คุณควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำจากแป้งขาว ข้าว และมันฝรั่ง เพราะจะทำให้มีอินซูลินเพิ่มขึ้น ส่งผลให้รอบเดือนตามธรรมชาติผิดปกติและเกิดการสะสมไขมันส่วนเกิน แทนที่จะรับประทานอาหารที่เรียกกันว่า "ผลิตภัณฑ์สีขาว" ร่างกายควรได้รับอาหารที่มีไขมันดี โปรตีน รวมถึงโปรตีนจากพืช วิตามินดี ฟลาโวนอยด์ และสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่เพียงพอ

ผลิตภัณฑ์ “สี” สำหรับฟื้นฟูร่างกายจะช่วยทำให้รอบเดือนเป็นปกติ:

1. ปลาทูน่า,ปลาซาร์ดีน
2. น้ำมันปลา
3. ไข่, ไข่แดง
4. น้ำมันเทศกาลเข้าพรรษา
5. ถั่วเหลือง.
6. คอทเทจชีส,ชีส.
7. ตับปลาค็อด
8. ถั่วลิสง อัลมอนด์ วอลนัท
9. โกโก้ ช็อคโกแลตเข้มข้น
10. ยาต้มจากผักชีฝรั่ง ออริกาโน และสมุนไพรอื่นๆ