ผลิตภัณฑ์สำหรับการฟื้นฟูผิวและเส้นผม

ก่อนที่จะพูดถึงผลิตภัณฑ์เพื่อการฟื้นฟูสภาพผิวเราจะทราบว่าอาหารชนิดใดสามารถทำให้ผิวเสีย นั่นคือทำให้แห้งหรือเลี่ยนมากหมองคล้ำทำปฏิกิริยากับปัจจัยต่างๆโดยการปอกเปลือกการระคายเคืองการย้อมสีหรือการเท ในรายการของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีอะไรใหม่และไม่รู้จัก; ในทางตรงกันข้ามสิ่งที่เป็นอันตรายหรือเป็นอันตรายต่อกระเพาะอาหารตับและอวัยวะอื่น ๆ หลังจากที่บางครั้งอย่างสม่ำเสมอมีผลต่อการปรากฏตัวครั้งแรกของทั้งหมด - บนผิว

ผลิตภัณฑ์สำหรับฟื้นฟูสภาพผิว

ผลิตภัณฑ์ที่ควรได้รับการยกเว้นจากเมนูรายวัน: ขนมอบแสนอร่อยอาหารจานด่วนอาหารกระป๋องผลิตภัณฑ์ที่รมควันผลิตภัณฑ์ในระยะยาวพร้อมเกลือเครื่องเทศ บรรทัดแยกต่างหากในรายการนี้คือแอลกอฮอล์เบียร์น้ำหวานแบบหวานและธรรมดา

ในบรรดาผลิตภัณฑ์ที่แนะนำสำหรับผิวหลายคนเป็นผู้ที่เรียกคืนผม และนี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญบังเอิญเพราะทั้งผิวและผมมักต้องการ "วัสดุก่อสร้าง" เดียวกัน

• อาหารทะเล

ปลาหอยหอยนางรมอุดมไปด้วยกรดโอเมก้า 3 สังกะสี กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในท้องถิ่นป้องกันการอักเสบช่วยยับยั้งการเกิดมะเร็งเต้านมและความอ่อนเยาว์ของเซลล์

• Citrus, กะหล่ำปลีดอง, มะเขือเทศ, พริกหวาน

มีวิตามินซีมาก - สารต้านอนุมูลอิสระสารกระตุ้นคอลลาเจน เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่หักโหมมันเป็นยาเกินขนาดของวิตามินอาจทำให้เกิดอาการแพ้

• ผักสีส้มและเขียว

พันธุ์ผักกะหล่ำปลีและผักใบต่างๆให้ร่างกายมีวิตามิน K ที่ละลายในไขมันรักษาแผลและรอยแตกกระตุ้นการเผาผลาญอาหารในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและเส้นใยคอลลาเจน

• ถั่ว

สารต้านอนุมูลอิสระวิตามินอีชะลอการร่วงโรยปกป้องผิวจากแสงอัลตราไวโอเลตเป็นสารปราบปรามตามธรรมชาติ

• ธัญพืช

ประกอบด้วยเส้นใยหยาบทำความสะอาดลำไส้ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อผิวของผิวรวมทั้งวิตามินอีและกรดที่เป็นประโยชน์

• น้ำมันมะกอก

แหล่งที่มาของวิตามินอีน้ำมันเยาวชนที่อิ่มตัวด้วยสองวิธี: ถ่ายด้วยอาหารภายในและมีหน้ากากบ้าน - ภายนอก

• ชีสกระท่อม

ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวด้วยแคลเซียมวิตามินอีซีลีเนียม

• เนื้อเห็ด

อิ่มตัวด้วยวิตามิน PP ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญในเซลล์ผิว บรรจุโปรตีนที่จำเป็น

• ตับและผลพลอยได้

อุดมไปด้วยโปรตีนวิตามินเหล็ก ป้องกันผมร่วงและหนังศีรษะแห้ง

• ช็อคโกแลตสีดำ

มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและป้องกันรังสีที่เป็นอันตราย

ผิวสวยเป็นผิวที่เต็มไปด้วยความชุ่มชื่น ดังนั้นปริมาณและคุณภาพของของเหลวที่ถูกเมาก็จะแสดงอยู่ในสถานะของ ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับการกู้คืนของร่างกายและโดยเฉพาะอย่างยิ่งผิวเป็นน้ำบริสุทธิ์และชาเขียว อัตราการใช้เพื่อรักษาความสมดุลของน้ำเป็นวันละ 1 และครึ่งถึงสองลิตรต่อวัน

ผลิตภัณฑ์สำหรับการฟื้นฟูเส้นผม

ผมสุขภาพดีทุกเดือนมีความยาวอีกหนึ่งเซนติเมตร การเติบโตที่แข็งแรงและสวยงามคุณต้องให้อาหารพวกเขา - ไม่มากโฆษณาจากภายนอก แต่ส่วนใหญ่มาจากภายในผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์

อาหารที่ดีที่สุดคือความสมดุลแคลเซียมและธาตุเหล็กวิตามินและเกลือแร่ เหล่านี้เป็นผักใบเขียวผลิตภัณฑ์จากนมปลาทะเลและสาหร่ายซึ่งเสริมสร้างหลอดไฟกระตุ้นการเจริญเติบโตทำให้เส้นผมสวยงาม อาหารที่เลือกอย่างถูกต้องจะช่วยป้องกันความแห้งกร้านและความเปราะบางสูญเสียความแข็งแรงของรากหลอด

รายการสั้น ๆ ของผลิตภัณฑ์สำหรับการฟื้นฟูเส้นผม:

• ปลาแซลมอน

เติมธาตุอาหารโปรตีนเต้านมวิตามินบี 12 ผู้ที่ไม่กินปลาสามารถเพิ่มน้ำมันลินสีดเป็นแหล่งของกรดไม่อิ่มตัวได้

• ผักโขมผักชนิดหนึ่งผักอื่น ๆ

อิ่มตัวร่างกายด้วยแคลเซียมเหล็กวิตามิน A, C

• ถั่วถั่วเหลืองถั่ว

อุดมด้วยโปรตีนสังกะสีไบโอตินสารที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับการเจริญเติบโต

• ถั่ว

Gretskie - อุดมไปด้วยไขมัน, บราซิล - ซีลีเนียม, เม็ดมะม่วงหิมพานต์, อัลมอนด์, พีแคน - สังกะสี

• เนื้อสัตว์ปีก

ประกอบด้วยโปรตีนเหล็กในรูปแบบย่อยง่าย

• ไข่

ในรูปแบบใด ๆ ประกอบด้วยไบโอตินและวิตามินบี 12

• ธัญพืช

มันเป็นประโยชน์เนื่องจากความอิ่มตัวของวิตามินและแร่ธาตุ (สังกะสี, เหล็ก, วิตามินบี)

• หอยนางรม

เสริมสร้างความแข็งแรงให้เส้นผมอิ่มตัวด้วยสังกะสี ถ้าอาหารอันโอชะไม่ได้รสชาติหรือไม่แพงก็จะได้สังกะสีจากธัญพืชถั่วเนื้อวัวหนุ่ม

• นมโยเกิร์ตชีสกระท่อม

แหล่งที่ดีที่สุดของแคลเซียมเวย์เคซีน

• แครอท

มันอิ่มตัวไปด้วยวิตามินเอซึ่งถูกดูดซึมเข้ากับไขมัน ดังนั้นแครอทสลัดแต่งตัวด้วยครีมเปรี้ยวโยเกิร์ตน้ำมันพืชมายองเนสมีประโยชน์

แฟนของอาหารแคลอรี่ต่ำต้องได้รับการเตือนว่าการยกเว้นอาหารบางชนิดจากอาหารควรทำอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายต่อเส้นผมเล็บผิวหนัง