โภชนาการและการรับประทานอาหารสำหรับโรคเชื้อราในผู้ชาย

โรคเชื้อราในผู้ชายเป็นโรคที่พบได้น้อย แต่ต้องใช้ความพยายามในการกำจัดโรคนี้ โรคนี้จำกัดความมีชีวิตชีวาของผู้ชายอย่างมากและต้องได้รับการรักษาอันตรายคือคุณอาจติดเชื้อในคู่ของคุณได้

อันที่จริง การเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องทำกับอาหารปกติของคุณเพื่อลดการติดเชื้อราในช่องคลอดนั้นมีเพียงเล็กน้อยเท่านั้น หลักการที่คุณต้องปฏิบัติตามเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ทั้งเข้าใจง่ายและปฏิบัติตามได้ง่าย

หากต้องการปรับโภชนาการให้เหมาะสม คุณต้องค่อยๆ ปรับเปลี่ยนอาหารของคุณทีละน้อย คุณต้องกินผลไม้และผักให้ได้มากที่สุด ควรเริ่มทำอาหารตามสูตรอาหารใหม่ๆ ขอแนะนำให้ค้นหาองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ก่อนที่จะรวมไว้ในอาหารของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องคำนวณปริมาณอาหารที่บริโภค การทานน้อยเกินไปและทานมากเกินไปล้วนเป็นอันตราย อาหารควรมีไฟเบอร์เพียงพอ ควรหาอาหารทดแทนอาหารที่มีไขมัน

หลักการสำคัญคือธรรมชาติของการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนั้นค่อยเป็นค่อยไป การเปลี่ยนแปลงจะต้องค่อยเป็นค่อยไปและซับซ้อน เนื่องจากนิสัยส่วนใหญ่ของเราได้รับมาตลอดชีวิต จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดมันได้ในทันที ข้อโต้แย้งที่ว่า "การชอบไขมัน" ที่แฝงอยู่ในวัฒนธรรมอาหารของเรานั้นอธิบายได้จากรสชาติและกลิ่นหอมอันน่าพึงพอใจของอาหารที่มีไขมัน แต่ในความเป็นจริงแล้ว นี่ก็เป็นเพียงแค่พฤติกรรมเท่านั้น พวกเราส่วนใหญ่เติบโตมากับอาหารจานด่วน อาหารที่สามารถหยิบกินระหว่างเดินทางได้ เช่น มันฝรั่งทอด มันฝรั่งทอด พาย และเครื่องดื่ม

แพทย์และนักวิจัยส่วนใหญ่เห็นด้วยว่าหากทำการเปลี่ยนแปลงทีละน้อย มีโอกาสมากขึ้นที่การเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตอย่างถาวร หากต้องการเริ่มรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ คุณต้องค่อยๆ เพิ่มสลัดใหม่ๆ เข้าไปในอาหารของคุณ คุณต้องเพิ่มผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ ลงในซุป อาหารจานหลัก สลัด และแม้แต่ของทอด ในขณะเดียวกัน คุณสามารถค่อยๆ ลดปริมาณและความถี่ในการรับประทานอาหารและผลิตภัณฑ์คุ้นเคยได้ ภายในไม่กี่เดือน ครอบครัวจะคุ้นเคยกับอาหารและผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ เมื่อคุณคุ้นเคยกับอาหารประเภทนี้แล้ว คุณต้องค่อยๆ เพิ่มปริมาณและความถี่ในการรับประทานผลิตภัณฑ์เหล่านี้

เมนูอาหารสำหรับโรคเชื้อราในผู้ชาย 1 สัปดาห์

ด้านล่างนี้เป็นเมนูโดยประมาณสำหรับหนึ่งสัปดาห์ของชายที่เป็นโรคเชื้อราในช่องคลอดเมนูนี้ได้รับการออกแบบสำหรับ 5 มื้อ เนื่องจากควรทานบ่อยครั้งแต่ในปริมาณน้อย

• วันจันทร์
  • มื้อที่ 1: แอปเปิ้ลอบ ขนมปังกับเนย น้ำเกรปฟรุต
  • มื้อที่ 2: คอทเทจชีสหรือชีสไขมันต่ำ กรูตอง โจ๊กเซโมลินา คิสเซล
  • มื้อที่ 3: ซุปลูกชิ้น ขนมปังเก่ากับสลัดผัก ชา
  • มื้อที่ 4: แตงกวาและมะเขือเทศหั่นเป็นแว่น สเต็กเนื้อนึ่ง มันฝรั่งบด กาแฟ
  • มื้อที่ 5: ลูกแพร์หรือลูกพีชสด น้ำผลไม้
• วันอังคาร
  • มื้อที่ 1: ผักเปรี้ยวหวานกับครีมและคีเฟอร์
  • คอร์สที่ 2: ซุปกะหล่ำปลีกับกะหล่ำปลีสด
  • มื้อที่ 3 ข้าวต้มปลาสลิด
  • คอร์สที่ 4: เชอร์เบทบลูเบอร์รี่, คอมโพต
  • มื้อที่ 5: ขนมปังปิ้งกับไส้กรอกต้มและชีสแปรรูป และน้ำส้ม
• วันพุธ
  • 1 มื้อ: ไข่เจียวแฮม พริกไทยสับละเอียด หัวไชเท้า โกโก้
  • มื้อที่ 2: สลัดกรีก ขนมปังปิ้ง นมพร่องมันเนย 1 แก้ว
  • มื้อที่ 3: บอร์ชท์สีเขียว ขนมปังขาว ชา
  • คอร์สที่ 4: มันฝรั่งทั้งเปลือก อกไก่ต้มกับซอสขาว น้ำมะเขือเทศ
  • มื้อที่ 5: กะหล่ำปลีม้วน ขนมปังหนึ่งแผ่น นมเย็นกับสตรอเบอร์รี่
• วันพฤหัสบดี
  • 1 มื้อ: โจ๊กข้าวสาลี, น้ำแอปเปิ้ล
  • คอร์สที่ 2: ปลาต้มกับมัสตาร์ด มะเขือเทศสอดไส้ชีสและครีมเปรี้ยว ขนมปัง 1 แผ่น น้ำมะเขือเทศ
  • มื้อที่ 3: ซุปบัควีท ขนมปัง ชา
  • มื้อที่ 4: ผัดไก่, ผักกาดชิโครี
  • มื้อที่ 5: แอปเปิ้ล ชาเย็นผสมมะนาว
• วันศุกร์
  • มื้อที่ 1: สลัดแครอทและกะหล่ำปลี ไข่ต้ม กาแฟ
  • มื้อที่ 2: ซุปผัก ขนมปังปิ้งเก่า น้ำแร่
  • มื้อที่ 3: ก๋วยเตี๋ยวตับ สลัดแครอท น้ำส้ม
  • มื้อที่ 4: สับปะรด 1 ชิ้น คุกกี้ ชา
  • มื้อที่ 5: เนื้อย่างบนขนมปังไรย์ มะเขือเทศ ชา
• วันเสาร์
  • มื้อที่ 1: ข้าวโอ๊ตกับผลไม้ชิ้นๆ และนม
  • มื้อที่ 2: ส้มเขียวหวาน, ชีสกระท่อม, ชา
  • มื้อที่ 3: โซลยานก้า ขนมปัง 1 แผ่น ชา
  • มื้อที่ 4: มันฝรั่งบด ไก่ทอด กาแฟ
  • มื้อที่ 5: กะหล่ำปลีตุ๋น ขนมปัง ชา
• วันอาทิตย์
  • มื้อที่ 1: พิซซ่า 1 ชิ้น ชา
  • มื้อที่ 2: สลัดบีทรูท ขนมปัง ไส้กรอกทอด ชา
  • มื้อที่ 3: ก๋วยเตี๋ยว แซนวิชผัก ผลไม้เชื่อม
  • มื้อที่ 4: ไข่เจียวผัก แครอทกับผักดองหั่นชิ้น ชา
  • มื้อที่ 5: สปาเก็ตตี้ดอกกะหล่ำ ชา

ผู้ชายเป็นโรคเชื้อราในช่องคลอดไม่ควรทำอย่างไร?

หากคุณเป็นโรคเชื้อราในช่องคลอด คุณไม่ควรรับประทานอาหารที่มีไขมัน รสเผ็ด หรืออาหารรมควัน ผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์นมหมักก็ไม่มีประโยชน์เช่นกัน เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะเป็นแหล่งเพาะพันธุ์เชื้อราแคนดิดา ซึ่งเป็นสาเหตุของโรค นอกจากนี้ คุณไม่ควรทำงานหนักเกินไป อากาศเย็นเกินไป หรือดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ไม่แนะนำให้มีเพศสัมพันธ์ เนื่องจากมีความเสี่ยงที่คู่ของคุณจะติดเชื้อ (หรือคุณต้องได้รับการรักษาร่วมกัน)

แอลกอฮอล์สำหรับโรคเชื้อราในผู้ชาย

การดื่มแอลกอฮอล์สามารถบริโภคได้ในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่ควรดื่มอย่างผิดวิธี ไม่แนะนำให้ดื่มไวน์ เบียร์ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำอื่นๆ และเครื่องดื่มที่เกิดจากการหมัก เนื่องจากผลิตภัณฑ์ที่เกิดขึ้นในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำหน้าที่เป็นสารอาหารที่ส่งเสริมการพัฒนาและการสืบพันธุ์ของจุลินทรีย์ นอกจากนี้ สารเหล่านี้ยังกระตุ้นกระบวนการหมักในร่างกาย ซึ่งยังส่งเสริมการทำงานของจุลินทรีย์ก่อโรคซึ่งเป็นสาเหตุของโรคปากนกกระจอกอีกด้วย

แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เข้มข้น เช่น คอนยัค วอดก้า ทิงเจอร์ (โดยเฉพาะสารสกัดจากพืช) แอ๊บซินธ์และแอลกอฮอล์มีผลดีต่อการรักษา เนื่องจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (ที่มีความเข้มข้นมากกว่า 40 ดีกรี) มีสารต่อต้านแบคทีเรีย ฆ่าจุลินทรีย์ก่อโรคและทำให้จุลินทรีย์ปกติเป็นปกติ

ควรงดแอลกอฮอล์เฉพาะในกรณีที่ใช้ยาปฏิชีวนะหรือยาต้านเชื้อราเท่านั้น เนื่องจากแอลกอฮอล์เมื่อใช้ร่วมกับยาดังกล่าวจะทำให้ร่างกายมึนเมา