โบรมีน

ธาตุชนิดนี้ไม่มีกลิ่นแรง ดังนั้นเมื่อแปลจากภาษากรีก คำว่า "โบรมีน" จึงแปลว่า "กลิ่นเหม็น" อย่างไรก็ตาม โบรมีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับมนุษย์ เนื่องจากมีอยู่ในอวัยวะภายในเกือบทั้งหมด โบรมีนสามารถให้ประโยชน์อะไรแก่มนุษย์ได้บ้าง?

[ 1 ], [ 2 ]

คุณสมบัติของโบรมีน

โบรมีนเป็นธาตุหนักชนิดหนึ่งซึ่งมีน้ำหนักมากกว่าอากาศถึง 6 เท่า โบรมีนเป็นของเหลวสีน้ำตาลและมีกลิ่นฉุนและไม่พึงประสงค์

โบรมีนสามารถนำมาได้จากทะเลสาบเกลือ บ่อน้ำใต้ดิน แหล่งธรรมชาติ โดยจะพบไมโครธาตุนี้รวมกับธาตุอื่นๆ สารประกอบเหล่านี้เรียกว่า โซเดียมโบรไมด์ โพแทสเซียมโบรไมด์ แมกนีเซียมโบรไมด์

ปริมาณโบรมีนที่มนุษย์ต้องการต่อวันคือ 0.4 ถึง 1 มิลลิกรัม โบรมีนสามารถได้รับจากขนมปัง ถั่ว นม และผลิตภัณฑ์จากนม รวมถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ลักษณะของโบรมีน

โบรมีนมีมากถึง 300 มิลลิกรัม ซึ่งเป็นปริมาณที่มีอยู่ในเนื้อเยื่อของมนุษย์ โบรมีนพบได้ในอวัยวะภายในเกือบทั้งหมด ได้แก่ ไต ต่อมไทรอยด์ เลือด กระดูก กล้ามเนื้อ ต่อมใต้สมอง โบรมีนจะถูกขับออกจากร่างกายโดยผ่านผลิตภัณฑ์ที่สลายตัว เช่น ปัสสาวะ เหงื่อ

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

โบรมีนส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?

ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของอวัยวะเพศ เพิ่มปริมาณอสุจิในผู้ชาย เพิ่มความมีชีวิตชีวา ช่วยให้รู้สึกสงบและผ่อนคลายมากขึ้น ส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาท

โบรมีนช่วยเพิ่มคุณสมบัติของน้ำย่อยในกระเพาะอาหารในการย่อยอาหารและส่งผลต่อความเป็นกรดของน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร

โบรมีนจะถูกดูดซึมได้ไม่ดีหากร่างกายมีอะลูมิเนียม คลอรีน ไอโอดีน และฟลูออรีนในปริมาณสูง

สัญญาณของการขาดโบรมีน

อาการเหล่านี้คือความผิดปกติของการทำงานของระบบประสาท เช่น หงุดหงิดโดยไม่มีสาเหตุ ซึมเศร้า นอนไม่หลับ

• การเจริญเติบโตของมนุษย์จะช้าลงเมื่อไม่มีโบรมีน
• ความต้องการทางเพศเริ่มลดลง
• ระดับฮีโมโกลบินลดลง
• สตรีมีครรภ์เสี่ยงแท้งบุตรและคลอดก่อนกำหนดเพิ่มมากขึ้น
• อายุขัยลดลง
• ความเป็นกรดของน้ำย่อยในกระเพาะอาหารลดลง ทำให้ย่อยอาหารได้ไม่ปกติ
• การผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ลดลง
• ผิวแห้งมีผื่น
• โรคจมูกอักเสบ
• การย่อยและดูดซึมอาหารไม่ดี
• โรคหลอดลมอักเสบ

โบรมีนส่วนเกิน

โบรมีนเป็นสารพิษชนิดหนึ่ง ซึ่งไม่ควรได้รับมากเกินไป มิฉะนั้นอาจถึงแก่ชีวิตได้ การได้รับโบรมีนในปริมาณ 35 กรัมถือเป็นอันตรายถึงชีวิต

ร่างกายสามารถรับโบรมีนส่วนเกินได้จากถั่ว ธัญพืช เกลือที่มีโบรมีนเจือปน และจากปลา (แต่มีโบรมีนน้อยกว่าในธัญพืชและถั่วมาก)

[ 8 ], [ 9 ]

แหล่งโบรมีนธรรมชาติ

• ข้าวสาลี
• เมล็ดข้าวบาร์เลย์
• ถั่ว
• ถั่ว
• ถั่วลิสง
• อัลมอนด์
• เฮเซลนัท
• พาสต้า
• นมและผลิตภัณฑ์จากนม
• ปลา

โบรมีน เช่นเดียวกับธาตุอื่นๆ จะต้องมีอยู่ในอาหาร ดังนั้น จึงจำเป็นต้องรวมโบรมีนไว้ในเมนูอาหาร ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์หรือวิตามินและแร่ธาตุ