อาหารบัลเลริน่า หรือที่เรียกว่า 3-3 Diet

งานกำลังจะเริ่มขึ้นแล้ว และเหลือเวลาอีกเพียง 3 วันเท่านั้นที่จะรอ แล้วคุณจะติดกระดุมชุดโปรดของคุณอย่างไรดี ลองหันมาใช้แผนการรับประทานอาหารของนักบัลเล่ต์ในปัจจุบัน หรือที่เรียกอีกอย่างว่าแผนการรับประทานอาหารแบบ 3-3-3 เพื่อเป็นแนวทางในการเลือก

กิจวัตรประจำวัน: อาหารสำหรับนักบัลเล่ต์

การลดน้ำหนักแบบเร่งรัดนั้นไม่ก่อให้เกิดผลในระยะยาว ยิ่งไม่ต้องพูดถึงผลลัพธ์ที่ชัดเจน ยิ่งทำให้เข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักเพียงเล็กน้อยนั้นไม่ดี แต่กลับทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

คำนวณเวลาที่เหลืออยู่ก่อนถึงงานอย่างแม่นยำ แล้วเริ่มรับประทานอาหารตามหลักบัลเลริน่า 3 วันก่อนงาน ชีสกระท่อมไขมันต่ำและไข่คืออาหารที่คุณควรทานเมื่อกำลังลดน้ำหนัก

ในมื้อเช้าและมื้อเที่ยง ให้ต้มไข่ต้มแล้วรับประทาน หลังจากนั้น 3 ชั่วโมง ให้รับประทานคอทเทจชีส 200 กรัม จากนั้น 3 ชั่วโมง ให้รับประทานคอทเทจชีสไขมันต่ำ 200 กรัม ทำซ้ำวิธีนี้อีก 2 วัน โดยจำไว้ว่าคุณต้องดื่มชาเขียว โดยไม่รวมน้ำตาลและน้ำ

[ 1 ]

ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องคลั่งไคล้

การลดน้ำหนักแบบบัลเลริน่าจะใช้เฉพาะในกรณีฉุกเฉินเท่านั้น และไม่คุ้มที่จะใช้ในทางที่ผิด ควรใช้เฉพาะในกรณีที่คุณต้องการกระชับสัดส่วนและลดน้ำหนักส่วนเกินอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพเท่านั้น แนะนำให้ใช้การลดน้ำหนักแบบนี้ไม่เกิน 6 ครั้งต่อปี

การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่ายเลย บางคนอาจพบว่าเป็นเรื่องยาก แต่ผลลัพธ์ที่ได้นั้นน่าทึ่งมาก โดยลดน้ำหนักได้ 3 กิโลกรัมใน 3 วันโดยไม่ต้องทานยาใดๆ น่าเสียดายที่การลดน้ำหนักแบบบัลเลริน่านั้นได้ผลเพียงช่วงสั้นๆ เท่านั้น หากคุณยอมนั่งลงที่โต๊ะอาหารขนาดใหญ่และรับประทานอาหารดีๆ น้ำหนักของคุณที่คุณพยายามลดมาอย่างหนักก็จะกลับมาเป็นเหมือนเดิมได้อีกครั้ง

ความงามต้องอาศัยการเสียสละ การเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรง

อย่าคาดหวังว่าการรับประทานอาหารแบบบัลเลริน่าจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ตลอดไปและมีหุ่นที่สมบูรณ์แบบภายในสามวัน หากหลังจากรับประทานอาหารแล้วคุณกลับไปรับประทานอาหารตามปกติ น้ำหนักส่วนเกินของคุณจะปรากฏออกมาในไม่ช้า

อย่างไรก็ตาม หากคุณจำกัดการบริโภคน้ำตาลและเลิกรับประทานผลิตภัณฑ์จากแป้ง และยึดมั่นกับอาหารเบาๆ อย่างต่อเนื่องพร้อมกับอาหารบัลเลริน่า คุณก็จะพอใจกับรูปร่างที่กระชับและรูปร่างที่ดีของคุณในอนาคตอย่างแน่นอน

การรับประทานอาหารแบบ 3-3-3 และผลลัพธ์

คุณจะลดน้ำหนักได้สองสามกิโลกรัมอย่างง่ายดายและกลายเป็นนักบัลเล่ต์ที่อ่อนโยนและสง่างาม คุณจะลดน้ำหนักได้อย่างไรในเวลาสั้นๆ 3 วัน? ง่ายมาก เพียงแค่กินอาหารบางอย่าง 3 ครั้งต่อวัน ทุกๆ 3 ชั่วโมงเป็นเวลา 3 วันเท่านั้นเอง!