ความเครียดส่งผลต่อพื้นหลังของฮอร์โมนและน้ำหนักอย่างไร?

ตอนนี้เราจะพูดถึงว่าน้ำหนักและพื้นหลังของฮอร์โมนความเครียดภาวะซึมเศร้าและความเมื่อยล้าเรื้อรังมีผลต่อน้ำหนักของเราอย่างไร คุณคิดว่าเรากำลังลดน้ำหนักเมื่อเรารู้สึกกระวนกระวาย? ในทางตรงกันข้ามเราสามารถฟื้นตัวจากสภาพจิตใจไม่ดี และผลที่ตามมาสำหรับร่างกายอาจเป็นเรื่องที่ร้ายแรงที่สุด

[1], [2], [3], [4], [5]

ซินโดรมเรื้อรัง

นี่เป็นเงื่อนไขที่คน ๆ หนึ่งกำลังซบเซาเขามีกำลังการทำงานที่ไม่ดีความหงุดหงิดอารมณ์แปรปรวนและการกระโดดน้ำหนัก โปรดทราบว่าอาการอ่อนเพลียเรื้อรังส่วนใหญ่ผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมาน - 70% และ 30% ของผู้ชาย

[6], [7], [8], [9], [10]

วิธีการที่มีน้ำหนักเกินเมื่อสถานะของความเมื่อยล้ามีผลต่อฮอร์โมน?

หลังจากผู้หญิงอายุ 35 ปีระดับ estradiol ลดลง แต่ระดับฮอร์โมนเพศชาย - แอนโดรเจน - เพิ่มขึ้น นี้จะมาพร้อมกับการลดลงของการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ซึ่งจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ปริมาณอินซูลินลดลงซึ่งหมายความว่าจะมีน้ำตาลมากขึ้นในเลือดซึ่งก่อให้เกิดการเพิ่มน้ำหนัก

นอกจากนี้เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดลดลง (น้ำตาลกลูโคส) เราจะหยุดรับพลังงานเท่าเดิมเนื่องจากสิ่งที่เราเคลื่อนตัวไปเพียงเล็กน้อยและสะสมปริมาณไขมันมากขึ้นเรื่อย ๆ

สำหรับการทำงานของรังไข่ซึ่งผลิตฮอร์โมนเพศก็ช้าลงตามอายุ จากนั้นผู้หญิงรู้สึกว่าการรั่วไหลของพลังงานที่สำคัญและความอ่อนแอ นั่นคือสิ่งที่กลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังและทำไมมันก่อให้เกิดการสะสมของปอนด์พิเศษ

กลุ่มเสี่ยงต่ออาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

• เหล่านี้เป็นเด็กหญิงที่มีภาวะรังไข่เป็นประจำทุกเดือนและมีภาวะ polycystic ovary syndrome
• สตรีวัยกลางคนที่มีอาการปวดเรื้อรัง
• มารดาที่มีฮอร์โมนเพศถูกยับยั้งโดยการผลิตฮอร์โมนที่รับผิดชอบในการผลิตนมโดยเฉพาะอย่างยิ่ง prolactin
• ผู้หญิงที่ได้รับการวินิจฉัยภาวะมีบุตรยาก
• ผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือน (เมื่อความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายถูกรบกวน)

ทราบว่าถ้าคุณทำการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนและเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเพศชายในเลือดของคุณให้เป็นปกติการเผาผลาญอาหารจะเริ่มทำงานซึ่งหมายความว่าไขมันจะเผาผลาญมากขึ้น และในทางกลับกันระดับฮอร์โมนในร่างกายในระดับต่ำจะก่อให้เกิดความเมื่อยล้าการเผาผลาญอาหารช้าและชุดของน้ำหนักส่วนเกิน

ซึ่งหมายความว่าคุณจำเป็นต้องตรวจสอบสถานะสุขภาพของคุณอย่างต่อเนื่องตลอดจนเปลี่ยนเวลานอนหลับพักผ่อนและเวลาในการรักษาให้ดีที่สุดตามที่แพทย์ของคุณกำหนด

ภาวะซึมเศร้ามีผลต่อน้ำหนักส่วนเกินอย่างไร?

ความจริงที่ว่าภาวะซึมเศร้าเป็นผู้กระทำความผิดของน้ำหนักส่วนเกินเป็นความจริงที่พิสูจน์แล้ว ตามสถิติส่วนใหญ่ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อเป็นสตรี และปอนด์พิเศษภายใต้อิทธิพลของภาวะซึมเศร้าพวกเขายังรับสมัครบ่อยกว่าผู้ชาย

ความกระหายที่เพิ่มขึ้นอาจเกิดขึ้นได้ในผู้หญิงอันเป็นผลมาจาก:

• ความล้มเหลวของฮอร์โมน
• ภาวะซึมเศร้า

วิธีการตรวจสอบว่าสาเหตุใดเป็นจริงและถูกคิดค้น? หรือบางทีทั้งสองเหตุผลมีสิทธิที่จะได้รับการยอมรับ?

รับปฏิทิน

เพื่อหาสาเหตุของน้ำหนักส่วนเกิน: ในภาวะซึมเศร้าหรือความล้มเหลวของฮอร์โมนให้คำนวณ สังเกตเมื่ออารมณ์ของคุณแย่มาก: เป็นเวลา 1 สัปดาห์ (10 วัน) ก่อนเริ่มมีประจำเดือนหรือไม่ขึ้นอยู่กับการมีประจำเดือน

หากผู้ร้ายผิดน้ำหนักเกินคือความไม่สมดุลของฮอร์โมนอารมณ์ที่ไม่ดีจะสังเกตเห็นได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหนึ่งสัปดาห์ก่อนเดือน ในเวลานี้ฮอร์โมน progesterone และ estradiol vie กับแต่ละอื่น ๆ ความไม่สมดุลของพวกเขายังทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวน

และสำหรับวันหรือสองวันก่อนเริ่มมีประจำเดือนหรือวันแรกหรือวันที่สองหลังจากที่ไม่พอใจระดับของ estradiol ในเลือดลดลงอย่างมาก นี้ในทางกลับกันมีผลต่อการทำงานของระบบประสาท อารมณ์ของคุณมากเกินไปออกมากเป็นที่ต้องการคุณมักจะทราบความแตกต่าง

อาการอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับความล้มเหลวของฮอร์โมนได้อย่างไร?

1. ความหงุดหงิดและความเกียจคร้าน
2. ผู้หญิงคนหนึ่งมีแนวโน้มที่จะตกอยู่ในสภาพที่ไม่พอใจ, กรีดร้องและร้องไห้เรื่องความไม่เป็นธรรม
3. การนอนหลับไม่สม่ำเสมออาจทำให้เกิดฝันร้ายได้
4. มีอาการปวดเมื่อยเพิ่มขึ้นหัวใจสั่น
5. ผู้หญิงมักจะและเหงื่อออกมากและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืน (เนื่องจากระดับฮอร์โมนต่ำกว่า estradiol)

กลุ่มความเสี่ยง

• ผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือน
• ผู้หญิงก่อนวัยหมดประจำเดือน
• ผู้หญิง (และแม้แต่สาว ๆ ) ที่มีรายเดือนไม่สม่ำเสมอ

ฮอร์โมนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนักตัวคืออะไร?

ในสภาวะความเครียดคุณจะเพิ่มระดับฮอร์โมน cortisol และอินซูลินซึ่งจะชะลอกระบวนการเผาผลาญอาหารและทำให้ความเสี่ยงในการสะสมไขมันเพิ่มขึ้น ในกรณีนี้คุณต้องปรึกษาแพทย์ไม่ใช่ยาระงับประสาทซึ่งอาจทำให้ขั้นตอนการรับน้ำหนักเพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่สำหรับการรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทน จะช่วยปรับความสมดุลของฮอร์โมนในเลือดและแก้ไขสถานการณ์ด้วยกิโลกรัมส่วนเกิน