ฮอร์โมนในรอบเดือนจะส่งผลต่อการเพิ่มของน้ำหนักได้อย่างไร?

เมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่ในอารมณ์ลดลงอย่างต่อเนื่อง, น้ำตา, ความเมื่อยล้าเพิ่มขึ้นซึ่งไม่ได้หยุดเป็นเวลาหลายสัปดาห์ - ปลุกเสียง เงื่อนไขนี้สามารถเป็นสาเหตุของน้ำหนักส่วนเกินได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเงื่อนไขนี้เกิดขึ้นพร้อมกับรอบประจำเดือน

[1]

ความเครียดและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

ความเครียดทำให้เรามีความผันผวนของฮอร์โมนและเป็นผลให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนแม้ว่าจะดูเหมือนว่าเราจะประสบความสำเร็จก็ตาม นอกจากนี้หลังจากที่ประสบกับภาวะเครียดแล้วเรายังคงรู้สึกหดหู่อยู่เรื่อย ๆ และคิดว่าเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาเท่านั้น ในความเป็นจริงผู้ร้ายเป็นกระบวนการชีวเคมีที่มักมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงอารมณ์และความเป็นอยู่ของเรา

กระบวนการทางชีวเคมีเหล่านี้มีอะไรบ้าง? ความจริงก็คือสภาพของความวิตกกังวลและความกังวลในช่วงประสบการณ์ของปัญหาในชีวิตทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนเช่นเดียวกับโรค premenstrual ที่เรียกว่า ผู้หญิงสามารถรู้สึกหงุดหงิดเธอได้เพิ่มขึ้นน้ำตาความเมื่อยล้าอย่างรวดเร็วความรู้สึกของความวิตกกังวลและความวิตกกังวลและในช่วงความเครียดและในช่วงรอบเดือน

ผู้กระทำผิดก็เหมือนกัน นี่คือการลดลงอย่างมีนัยสำคัญในฮอร์โมน estradiol และลดระดับน้ำตาลในเลือด แม้หลังจากที่คุณอิ่มตัวด้วยช็อกโกแลตหรือลูกกวาดระดับน้ำตาลในเลือดไม่เพิ่มขึ้นพลังงานเพิ่มเติมไม่ปรากฏขึ้น การเผาผลาญอาหารเสีย (มันช้าลง) และผู้หญิงสามารถเริ่มที่จะเติบโตไขมัน

เราเน้นว่าสาเหตุที่คุณกำลังฟื้นตัวอย่างรวดเร็วอาจมีความเครียดเนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับชีวิตและอารมณ์แปรปรวนในรอบเดือนเนื่องจากความผิดปกติของฮอร์โมนเดียวกัน

เพิ่มเติมเกี่ยวกับกระบวนการของความไม่สมดุลของฮอร์โมนและการเพิ่มน้ำหนัก

เมื่อคุณประสบระดับของ cortisol - ฮอร์โมนที่ผลิตภายใต้ความเครียดเพิ่มขึ้น จากนั้นร่างกายจะมีกลไกในการป้องกันตัวเอง มันจะแสดงออกแปลกมาก - ร่างกายปกป้องตัวเองจากความเครียดสะสมไขมันในการสำรอง ประการแรกไขมันเหล่านี้จะสะสมอยู่ในบริเวณเอว

เนื่องจากระดับฮอร์โมนความเครียดที่เพิ่มขึ้นทำให้ร่างกายสามารถปฏิเสธอินซูลินทำให้ไขมันส่วนเกินสะสมเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนเพศชายจะถูกกระตุ้นซึ่งส่งผลต่อน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

หากความเครียดเป็นเวลานานจะทำลายความสมดุลของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของอะดรีนาลีน จากนั้นมีอาการดังต่อไปนี้:

• อาการปวดหัว
• แรงดันเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
• อาจมีการรุกรานความโกรธหรือโอละพ่อการกระวนกระวายและความหงุดหงิดอาจมีการโจมตีที่ไม่ถูกโจมตี
• อาจมีอาการจุกเสียดเกี่ยวกับไต
• ความตึงเครียดที่รุนแรงในกล้ามเนื้อ
• ความเมื่อยล้าเพิ่มขึ้น

ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้หรือส่วนใหญ่ติดต่อ endocrinologist เพื่อตรวจสอบประวัติฮอร์โมน นี้สามารถแก้ปัญหาด้วยทั้งระดับของฮอร์โมนในเลือดและมีความผันผวนของน้ำหนัก

การสั่นสะเทือนของฮอร์โมนส่งผลต่อภูมิคุ้มกันอย่างไร?

เมื่อผู้หญิงคนหนึ่งอยู่ในสถานะของความเครียดที่ยืดเยื้อภูมิคุ้มกันของเธอบอกว่า "ลาก่อน" ระบบภูมิคุ้มกันลดลงอย่างมีนัยสำคัญหรือในทางตรงกันข้ามจะเริ่มก้าวร้าว ในกรณีแรก - อ่อนลงของระบบภูมิคุ้มกัน - คุณอาจมีความเหนื่อยล้าเพิ่มความอ่อนแอ, หงุดหงิด, คุณสามารถรับไข้หวัดบางครั้งแล้วเย็น ดีสำหรับโชคร้ายคุณจะถอนหายใจและไม่ได้คิดว่าทั้งหมดนี้เป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ทำลายระบบภูมิคุ้มกันที่ราก

ข้อที่สองคือการทำให้กระวนกระวายของระบบภูมิคุ้มกัน - เป็นที่ประจักษ์โดยอาการหอบหืด: ผื่น, หายใจลำบาก, หงุดหงิด, palpitations หากคุณกำลังตัดหรือรอยขีดข่วนบาดแผลจะหายช้าและไม่เต็มใจ

สามารถติดเชื้อได้ตามชนิดของเชื้อราที่เท้าหรือไทรอยด์เนียม โรคลูปัสแดงหรือโรคที่ไม่พึงประสงค์เช่น thyroiditis อาจเป็นผลมาจากความล้มเหลวของฮอร์โมนและความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน และความเครียดและการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องในร่างกายคือการตำหนิ เป็นลบ

ความเครียดส่งผลต่อการทำงานของรังไข่อย่างไร

งานของพวกเขาภายใต้อิทธิพลของความผิดปกติถาวรถูกระงับ ซึ่งหมายความว่ารังไข่ไม่สามารถผลิตฮอร์โมนเพศได้อีกต่อไป นั่นคือฮอร์โมนเพศในร่างกายจะเป็นข้อเสีย นี้ส่วนใหญ่มีผลต่อต่อมไทรอยด์กลายเป็นอ่อนแอและยังผลิตฮอร์โมนอย่างไม่เต็มใจและน้อย

ความเครียด estradiol และผลกระทบเศร้า

ฮอร์โมนเอสตราดิออลที่สร้างรังไข่มีผลต่อความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ มันเป็นฮอร์โมนที่สามารถอยู่ในระดับต่ำในร่างกายในการยับยั้งการผลิตฮอร์โมนอื่น ๆ ได้ (serotonin - ฮอร์โมนแห่งความสุข, noreelineprina, aetilholina, โดพามีน) นี้ไม่ได้เป็นสหภาพที่ดีในระดับที่อ่อนแอของฮอร์โมนสามารถทำให้เกิดความอ่อนแอทั่วไปในรูปแบบของการนอนไม่หลับหรือนอนหลับผิดปกติอื่น ๆ ที่ยากจนกระหายนาคหน่วยความจำชิงช้าอารมณ์

หมายเหตุ: หากร่างกายมีระดับ estradiol ต่ำมีความเครียดและความเครียดอื่น ๆ (รวมถึงคนทำงาน) คุณจะจัดการได้ยากกว่าระดับปกติของ estradiol ดังนั้นจึงเป็นมูลค่าการตรวจสอบความสมดุลของฮอร์โมนของร่างกายและได้รับ estradiol ในรูปแบบของยาในช่องปากถ้ายังไม่เพียงพอ

เมื่อ estradiol ไม่เพียงพอ?

ระดับของ estradiol อาจลดลงตลอดเวลา รู้ว่าสิ่งนี้อาจเป็นอุปสรรคต่อการทำงานของสมองและคนรอบข้างก็เห็นว่าเราเหนื่อยและซบเซา ด้วยอาการเหล่านี้คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อเพื่อขอคำแนะนำและการตรวจสอบ

เงื่อนไขใดที่ระดับ estradiol ลดลงและยับยั้งการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดได้? ผู้ที่มีความเสี่ยงมากที่สุดและช่วงเวลาใดของชีวิต

• โรค Premenstrual (ปวดศีรษะ, หลัง, ท้อง, เวียนศีรษะ, หงุดหงิด)
• อาการซึมเศร้าหลังคลอด
• Polycystic ovary syndrome
• perimenopause
• ความผันผวนของน้ำหนักในชาร์ป
• ความเมื่อยล้าอย่างต่อเนื่องและรุนแรง
• ความเครียดบ่อยครั้ง
• ช่วงก่อนและวัยหมดประจำเดือน

ในเวลานี้ความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจเกิดขึ้นในร่างกาย: estradiol ไม่ได้รับการผลิตเพียงพอและระดับฮอร์โมนความเครียด - cortisol และ androgens - มีความผันผวนอยู่ตลอดเวลา ในภาพนี้ผลของ estrogens ยังเพิ่มความจริงที่ว่าผู้หญิงเริ่มฟื้นตัวอย่างแข็งขัน

สิ่งอื่นส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

เมื่อระดับฮอร์โมนของ estrogen และ estradiol มีการเปลี่ยนแปลง เหล่านี้เป็นฮอร์โมนที่หลั่งออกมาจากรังไข่

• ระดับของ DHEA, estradiol และฮอร์โมนเพศชายจะลดลงอย่างรวดเร็วและอัตราส่วน (สมดุล) แตกต่างกันไปด้วย
• โพแทสเซียมในร่างกายมีมากกว่าสโตรเจน
• แอนโดรเจนในร่างกายมีค่าสูงกว่าปกติระดับ cortisol (ฮอร์โมนความเครียด) มีค่ามากกว่าการยับยั้งระดับ estradiol
• estradiol จำนวนน้อยซึ่งมีส่วนช่วยในการผลิตอินซูลินมาก (โดยส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในวัยกลางคนและวัยชรา)
• ต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนน้อยลงและลดฮอร์โมนซึ่งยับยั้งกระบวนการเผาผลาญในร่างกายและทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

ทราบว่าความไม่สมดุลของฮอร์โมนดังกล่าวร่วมกับความเครียดยับยั้งกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดในร่างกายอย่างเต็มที่ นี้ก่อให้เกิดการสะสมของไขมันโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ด้านข้างและในเอว กล้ามเนื้อในเวลาเดียวกัน - ไม่ประจบตัวเอง! - หายไปอย่างรวดเร็ว นี้มีผลกระทบจากการสูญเสียฮอร์โมน estradiol และฮอร์โมนเพศชายความอยากอาหารเพิ่มขึ้นและเป็นผล - เหนื่อยล้าเรื้อรังและกำพร้าก่อนความเครียด

ฉันควรทำอย่างไร?

เพื่อความสมดุลของฮอร์โมนและน้ำหนักที่คุณทุกคนที่เหมาะสมแม้จะอายุและ narguzki ทางด้านจิตใจของเขาก็มีความจำเป็นในการประสานงานระดับของฮอร์โมนเพศชาย estradiol ต่อมไทรอยด์ฮอร์โมน DHEA เช่นเดียวกับอินซูลินและคอร์ติซอ ถ้าคุณไม่ทำรูปของคุณจะเริ่มเปลี่ยนไปตามอายุไขมันสะสมอยู่ที่ด้านข้างและเอวและสะโพก

ในเวลาปรึกษาแพทย์ endocrinologist และไม่ได้พรากตัวเองมีสุขภาพดีเพียงเพราะคุณขี้เกียจเกินไปที่จะทำสุขภาพของคุณ