ข้อเสียของอาหาร: การเผาผลาญอาหารและการพึ่งพาอาศัยกัน

มีคนรู้เรื่องนี้ แต่ก็มีคนสนใจ การเผาผลาญอาหารคืออะไร? จากนั้นข้อมูลทั้งหมดในหัวข้อนี้: ข้อเสียของอาหารและผลต่อการเผาผลาญในร่างกายของคุณอย่างไร

[1], [2], [3], [4],

ข้อเสียของอาหารคือสุขภาพของคุณ คิด

สาวที่ละเอียดอ่อนที่ต้องการสูญเสียกิโลกรัม - สองคำถามต่อไปนี้เป็นสิ่งสำคัญ: ความเร็ว เช่นเดียวกับในการแข่งขัน หญิงมีความสนใจในวิธีการอย่างรวดเร็วร่างกายของพวกเขาสามารถลดน้ำหนักในความสัมพันธ์กับการบริโภคแคลอรี่เข้าสู่ร่างกาย

และเพียงแค่ใส่วิธีการอย่างรวดเร็วกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดของร่างกายเป็น "เพื่อน" ที่มีความสมดุลของฮอร์โมน ปัจจัยที่สองคือเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อมีปริมาณเท่าใดและมีไขมันมากน้อยแค่ไหนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นกีฬาที่ใช้งานอยู่

มีคนพูดว่า: "เมื่อไหร่จะเป็นอาหาร?" ตอนนี้เรากำลังพูดถึงเรื่องการเผาผลาญอาหารที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น

[5], [6], [7]

สาเหตุของการยกเว้นสารอาหารที่ร่างกายต้องการ

สำหรับคนที่เลือกรับประทานอาหารที่มีไอโอดีนและธาตุเหล็กถูกแยกออกไปอาจมีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ดังนั้นคุณจึงไม่เพียง แต่ลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังได้รับน้ำหนักเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับก่อนหน้านี้

ฉันจะต้องอดอาหารขั้นพื้นฐานเพื่อไม่ให้เพิ่มขึ้นสองเท่า ถ้าเลือกอาหารนี้คุณจะกินน้อยมาก - คุณสามารถลดน้ำหนักได้

หากคุณสุ่มเลือกอาหารที่มีโปรตีนไม่รวม - คุณสามารถข้ามโรงยิมได้อย่างปลอดภัยมวลกล้ามเนื้อจะไม่เติบโตเพียงแค่ภาพลวงตาที่คุณสนับสนุนด้วยตัวคุณเอง

การเลือกรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำยังเป็นที่เห็นได้ชัดว่าเป็นอันตรายมาก คุณจะนอนหลับพักผ่อนพักผ่อน ความอ่อนแอทั่วไปจะทรมาน คุณจะพยายามทำหลายสิ่งหลายอย่าง แต่ไม่เล่นกีฬา

หมอเป็นผู้ช่วยชีวิตของฉัน

ถ้าคุณถูกไล่ออกด้วยความปรารถนาที่จะลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารก่อนอื่นควรปรึกษาแพทย์ของคุณ ไม่มีความลับว่าอาหารหลายชนิดนำไปสู่โรคต่างๆ และถ้าคุณพูดมากยิ่งขึ้นเร้าใจ - โรคเรื้อรัง หรือเกิดความผิดปกติในการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

เมื่อเลือกอาหารใน contra-indications, รายการใหญ่ของโรครวมอยู่มีความรู้สึกในรายการทุกอย่างไม่เป็น

ข้อเสียของอาหาร: "Edomania"

สังเกตตารางเวลาของอาหารใด ๆ เราไม่ได้กำจัดยาเสพติดมีบางอย่างที่เราต้องการกินมากขึ้น เราเริ่มที่จะใช้อาหารเหล่านั้นที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นกว่าจานก่อนหน้านี้ก่อนรับประทานอาหาร

สมองจะโต้เถียงอย่างต่อเนื่องกับทางเลือกที่เข้มงวดในการรับประทานอาหาร "ผลไม้ต้องห้าม" อย่างต่อเนื่อง ส่วนใหญ่คุณทำลายอาหารและเริ่มกินสิ่งที่ต้องห้าม และไม่ใช่เรื่องแปลกเลย - เราคือทุกคน

ในชีวิตมนุษย์ธรรมดาสิ่งต่างๆเช่นมันฝรั่งแอ็ปเปิ้ลหรือคุกกี้ที่คุณไม่เคยรักมาก่อนก็ผ่านไปได้ คุกกี้นี้สำหรับคุณจะดูเหมือนคุกกี้ที่อร่อยที่สุด และนี่ไม่ใช่เรื่องแปลก

สิ่งที่หวานมาจากไหน?

ทำไมคุณถึงคิดว่าผู้หญิงหลายคนและผู้หญิงชื่นชอบขนมหวาน? นี้ได้รับการช่วยเหลือจากอาหารของพวกเขาซึ่งได้รับการสังเกตก่อนหน้านี้ นั่นเป็นเหตุผลที่ความหลงใหลในการเค้กช็อคโกแลตและขนมหวาน: ด้วยเหล้าถั่วถั่วหวานหรืออาหารอื่น ๆ ที่แสนอร่อย

สมองเพียงรอให้แผ่นจากด้านข้างของคุณและจากนั้นก็โจมตีทุกสิ่งทุกอย่างที่ไม่ได้รับอนุญาต และกลไกจิตใต้สำนึกนี้เพื่อรับมือกับมันผ่านความพยายามของจะเป็นเรื่องยากมากและมีความรู้สึกไม่ กลไกนี้เป็นศัตรูหลักของคุณหลังอาหาร

สิ่งที่มีชื่อเสียงสำหรับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ

อาหารเครมลินซึ่งหมายถึงอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำจริงๆช่วยในการลดน้ำหนักก็ทำงาน เฉพาะในทางกลับกันคุณจะได้รับการเสื่อมสภาพสุขภาพในช่วงระบอบการปกครองอาหารและสุขภาพไม่ดี ทางเลือกคือของคุณ

ตลอดทั้งร่างกายโปรตีนสลายตัว สิ่งนี้นำไปสู่การทำงานที่ไม่เหมาะสมของตับไตและทางเดินอาหาร (GIT)

ในทางตรงกันข้ามข้อเสียของอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำคือทุกอย่างต้องทำอย่างรวดเร็ว ลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและส่งผ่านระยะทางเพื่อลดน้ำหนัก (สูตร) ในช่วงเวลาสั้น ๆ แล้วร่างกายของคุณจะไม่รู้สึกระเบิดใหญ่เกี่ยวกับตัวเองเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ

อะไรจะทำให้เรามีความสุขกับอาหารปลอดสารพิษ?

ทุกอย่างง่ายมากที่นี่ เกลือไม่ได้นำไปสู่การลดน้ำหนัก สิ่งที่ขาดหายไปคือการเผาผลาญของเหลวในร่างกายทำให้คุณลดน้ำหนัก ไขมันจากอาหารดังกล่าวจะไม่น้อยมาก

นี่เป็นข้อเสียของอาหารดังกล่าวอีก ถ้าคุณกลับไปที่ตารางการรับประทานอาหารปกติกับอาหารธรรมดา - และน้ำหนักของคุณจะกลับมาแน่นอน และของเหลวที่สูญหายจะเข้าสู่ร่างกายในลิตร

10 กิโลกรัม - 10 ลิตร

กล่าวคือถ้าคุณสูญเสียน้ำหนัก 10 กิโลกรัมคุณจะสูญเสียน้ำ 10 ลิตรซึ่งจะกลับไปยังสะโพกและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ข้อเสียของอาหารมีการระบุไว้ในปริมาณที่เพียงพอเพื่อสะท้อนถึงการเลือกรับประทานอาหารในอนาคตของพวกเขา ลดน้ำหนักกับการเล่นกีฬา!

[8], [9], [10],