การรับประทานยาส่งผลต่อการดูดซึมวิตามินอย่างไร?

ผู้ป่วยโรคเรื้อรังต้องการวิตามินมากกว่าคนทั่วไป ไม่ว่าจะอย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยเหล่านี้มีภาวะขาดวิตามินในร่างกาย แต่จะเกิดอะไรขึ้นหากผู้ป่วยรับประทานทั้งยาและวิตามิน ทั้งสองอย่างนี้ส่งผลเสียต่อกันและต่อร่างกายมนุษย์หรือไม่ อ่านเพิ่มเติม

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

วิตามินและยา ใครคือผู้ชนะ?

หากคุณรับประทานยามาเป็นเวลานานและแพทย์สั่งวิตามินให้คุณ ควรใส่ใจส่วนประกอบของวิตามินทั้งสองชนิด ยาปฏิชีวนะมักจะไปแทนที่วิตามินบี 2 และซี ในร่างกาย เช่นเดียวกับยาอื่นๆ ยาปฏิชีวนะอาจส่งผลต่อการรับประทานวิตามินจนดูดซึมได้ไม่ดี และที่แย่กว่านั้นคือร่างกายขับวิตามินออกมาได้ไม่ดี

หากรับประทานยาคลายเครียด อาจส่งผลเสียต่อการรับประทานวิตามินบีและวิตามินซี ยาแก้ปวดก็อาจส่งผลเสียต่อวิตามินเหล่านี้ได้เช่นกัน โปรดทราบว่ายาแก้ปวด ยาคลายเครียด วิตามินซี และบี ถือเป็นเพื่อนบ้านที่ไม่ดี

ทำไมเรื่องนี้ถึงเกิดขึ้น?

ความจริงก็คือยาปฏิชีวนะและยาคลายเครียดเข้ากันไม่ได้กับวิตามินบี 1, บี 5, บี 12 และวิตามินซี เนื่องจากวิตามินซีถูกสร้างขึ้นในลำไส้โดยแบคทีเรียในลำไส้

เมื่อบุคคลรับประทานยาปฏิชีวนะ การผลิตแบคทีเรียเหล่านี้จะถูกยับยั้งด้วยฤทธิ์ของยาปฏิชีวนะ ดังนั้น การผลิตวิตามินซีและกลุ่มบีของร่างกายก็จะถูกยับยั้งไปด้วย จากนั้น คุณอาจได้รับการวินิจฉัยว่าขาดวิตามินและผลที่ตามมา ได้แก่ อ่อนเพลียอย่างรวดเร็ว อ่อนแรง ไวต่อไวรัสและแบคทีเรีย

จะต้องทำอย่างไร?

เมื่อคุณใช้ยาปฏิชีวนะ คุณต้องเสริมอาหารด้วยวิตามินซีและบี ซึ่งอาจถูกยับยั้งได้ด้วยยาปฏิชีวนะ วิตามินเหล่านี้ต้องรับประทานเพิ่มเติมไม่ว่าจะจากอาหารหรือจากผลิตภัณฑ์ยา

ยานอนหลับและวิตามิน

เมื่อรับประทานยานอนหลับ วิตามินซีอาจขัดขวางกระบวนการดังกล่าวได้ เหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น เพราะวิตามินชนิดนี้มีผลตรงกันข้ามกับยานอนหลับ ดังนั้น หากต้องการนอนหลับอย่างสบาย ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานยานอนหลับร่วมกับวิตามินซี

แคลเซียมและธาตุเหล็กในร่างกาย

ยาทั้งสองชนิดนี้ถือเป็นยาชั้นนำและมักแข่งขันกันในการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย กล่าวคือ ยาทั้งสองชนิดจะไม่ถูกดูดซึมได้เต็มที่เมื่อรับประทานพร้อมกัน หากคุณรับประทานธาตุเหล็กและไม่รับประทานแคลเซียม ยาตัวแรกจะถูกดูดซึมได้ดีกว่าเกือบ 50%

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

วิตามินบียังสามารถแข่งขันกันได้

กล่าวคือ หากคุณรับประทานวิตามินบี 1 คุณไม่จำเป็นต้องรับประทานวิตามินบี 12 ร่วมกับอาหาร เพราะอาจทำให้เกิดหรือเพิ่มอาการแพ้ยาชนิดแรกได้

นอกจากนี้ หากคุณรับประทานวิตามินบี 12 ร่วมกับวิตามินบี 1 ธาตุเหล็ก ทองแดง และวิตามินซี (กรดแอสคอร์บิก) วิตามินซีจะถูกดูดซึมได้น้อยลงถึงหนึ่งในสาม และจะไม่ได้ผลเท่าที่ควร

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

สังกะสีและบริษัท

แคลเซียมและธาตุเหล็กจะเข้าไปขัดขวางการดูดซึมสังกะสีอย่างมาก จึงไม่สามารถรับประทานร่วมกันได้ หากรับประทานยาเหล่านี้ร่วมกัน ร่างกายอาจเกิดภาวะขาดสังกะสี ซึ่งจะส่งผลให้เกิดปฏิกิริยาต่างๆ มากมาย โดยเฉพาะปฏิกิริยาต่อพัฒนาการล่าช้าของเด็ก

หากคุณรับประทานสังกะสีร่วมกับกรดโฟลิก (วิตามินบี 9) ประสิทธิภาพของยาทั้งสองชนิดจะลดลงอย่างมาก เนื่องจากเมื่อรับประทานร่วมกัน ยาทั้งสองชนิดนี้จะละลายได้น้อยลงมาก และร่างกายจะดูดซึมยาได้ไม่ดี

การรวมกันของวิตามินและยาบางชนิด

ยาและวิตามินหลายชนิดไม่มีประสิทธิภาพหากรับประทานร่วมกัน เนื่องจากยาและวิตามินจะมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อรับประทานร่วมกัน

ซีลีเนียมและวิตามินอีช่วยกันดูดซึมเข้าสู่ร่างกายและให้สารที่มีประโยชน์ทั้งหมดแก่ร่างกาย

แมกนีเซียมและวิตามินอีมีประโยชน์มากเมื่อใช้ร่วมกัน เนื่องจากธาตุที่สองจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของแมกนีเซียมได้อย่างมาก และยังช่วยให้แมกนีเซียมคงอยู่ในเซลล์และส่งผลดีต่อการเผาผลาญของเซลล์อีกด้วย

แคลเซียมและวิตามินดีเป็นคู่หูที่ดี เนื่องจากวิตามินชนิดนี้ช่วยให้กระดูกสามารถดูดซึมแคลเซียมได้ ทำให้กระดูกแข็งแรงและอยู่ในสภาพที่ดีเยี่ยม

ธาตุเหล็กจะถูกดูดซึมได้ดีหากรับประทานร่วมกับวิตามินเอ หากเป้าหมายของคุณคือการเพิ่มฮีโมโกลบินในเลือด คุณจะบรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้นหากรับประทานยาทั้งสองชนิดนี้ร่วมกัน ประสิทธิผลของการเพิ่มระดับฮีโมโกลบินจะลดลงอย่างมากหากคุณรับประทานเฉพาะธาตุเหล็กเท่านั้น

รับประทานวิตามินและยาให้ถูกต้องและมีสุขภาพแข็งแรง!

[ 15 ], [ 16 ]