ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของบทความ
สิ่งตีพิมพ์ใหม่
ฮอร์โมนที่ส่งผลต่อน้ำหนักและความเป็นอยู่
ตรวจสอบล่าสุด: 06.07.2025

เนื้อหา iLive ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์หรือตรวจสอบข้อเท็จจริงเพื่อให้แน่ใจว่ามีความถูกต้องตามจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เรามีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและมีการเชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์สื่อที่มีชื่อเสียงสถาบันการวิจัยทางวิชาการและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ โปรดทราบว่าตัวเลขในวงเล็บ ([1], [2], ฯลฯ ) เป็นลิงก์ที่คลิกได้เพื่อการศึกษาเหล่านี้
หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องล้าสมัยหรือมีข้อสงสัยอื่น ๆ โปรดเลือกแล้วกด Ctrl + Enter
บางครั้งเราไม่เข้าใจว่าทำไมน้ำหนักจึงลดลงหรือเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เรามักคิดว่าสาเหตุอาจมาจากการกินมากเกินไปและการเคลื่อนไหวร่างกายไม่เพียงพอ ในความเป็นจริง สาเหตุอาจเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย ฮอร์โมนตัวใดที่อาจเป็นสาเหตุ?
[ 1 ]
ฮอร์โมนไทรอยด์เป็นตัวการของน้ำหนักเกิน
ฮอร์โมนไทรอยด์ผลิตขึ้นจากต่อมไทรอยด์ ฮอร์โมนหลัก 2 ชนิด ได้แก่ ฮอร์โมน T3 และฮอร์โมน T4 ฮอร์โมนทั้งสองชนิดนี้มีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญอาหาร ฮอร์โมนเหล่านี้ทำให้เรารู้สึกมีพลังงานเพิ่มขึ้นหรือในทางกลับกันก็รู้สึกขาดพลังงาน ฮอร์โมนเหล่านี้ควบคุมว่าเซลล์ของเราจะได้รับพลังงานมากน้อยเพียงใดและเราใช้พลังงานไปเท่าใด
หากร่างกายขาดฮอร์โมนไทรอยด์ เราอาจเพิ่มน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและไม่รู้ตัว เนื่องจากระบบเผาผลาญทำงานช้าลงอย่างมาก ในกรณีนี้ แม้แต่การรับประทานอาหารแคลอรีต่ำก็อาจไม่ช่วยอะไร
หากมีฮอร์โมนไทรอยด์มากเกินความจำเป็น คนๆ หนึ่งอาจรู้สึกอยากอาหารอย่างรุนแรง และแน่นอนว่าน้ำหนักจะขึ้นอีกครั้ง และกระบวนการนี้เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วมาก
เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน ควรปรึกษาแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อเพื่อตรวจระดับฮอร์โมนไทรอยด์ในเลือด
คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนแห่งความเครียดและน้ำหนักเกิน
ฮอร์โมนนี้จะเริ่มถูกผลิตขึ้นในร่างกายของเราในปริมาณที่เพิ่มขึ้นทันทีที่เรารู้สึกหงุดหงิด วิตกกังวล หรือหวาดกลัว ฮอร์โมนนี้ถูกเรียกว่าฮอร์โมนความเครียดโดยไม่ได้ตั้งใจ เมื่อระดับคอร์ติซอลในร่างกายเพิ่มขึ้น เราก็จะมีน้ำหนักเกินได้ เหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น?
ประเด็นก็คือ เมื่อระดับคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น การผลิตอะดรีนาลีนก็จะเพิ่มขึ้นโดยอัตโนมัติ ซึ่งนำไปสู่อาการหิวเฉียบพลัน คุณสังเกตไหมว่าหลายคนที่วิตกกังวลจะเริ่มกินอาหารทันที ซึ่งไม่สามารถโทษพวกเขาได้ เนื่องจากฮอร์โมนในร่างกายทำให้เกิดความอยากอาหารมากขึ้นเรื่อยๆ
หากคุณเครียดอยู่ตลอดเวลา ระดับของ "ฮอร์โมนความอยากอาหาร" ในเลือดก็จะสูง ซึ่งหมายความว่าการควบคุมความหิวจะยากขึ้นเรื่อยๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อควบคุมระดับฮอร์โมนของคุณ ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินได้
กลูคากอนและอินซูลิน
ฮอร์โมนเหล่านี้สามารถส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้โดยตรง จำการทดสอบที่เรียกว่า "น้ำตาลในเลือด" ได้หรือไม่ การทดสอบเหล่านี้จะแสดงระดับกลูโคส ฮอร์โมนกลูคากอนและอินซูลินเรียกอีกอย่างว่าฮอร์โมนที่ต่อต้านผลของกลูโคส
ยิ่งอินซูลินมีมากเท่าไร ก็ยิ่งสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้มากขึ้นเท่านั้น นั่นคือเหตุผลที่ผู้ป่วยเบาหวานจึงต้องรับการรักษาด้วยอินซูลิน เมื่ออินซูลินออกฤทธิ์ กลูโคสจะเคลื่อนตัวจากเลือดเข้าสู่เซลล์กล้ามเนื้อ ซึ่งจะทำให้ไขมันสะสม ทำให้เรารู้สึกอ้วนขึ้นและแข็งแรงขึ้น หรือไม่ก็ทำให้เกิดการผลิตพลังงาน ซึ่งเราจะนำไปใช้ในการทำงาน มีเพศสัมพันธ์ และพักผ่อน
โปรดจำไว้ว่าหากระดับอินซูลินในเลือดสูงขึ้น เอวของผู้หญิงจะเริ่มหนาขึ้น ซึ่งเป็นสัญญาณที่สามารถใช้เพื่อตรวจสอบความไม่สมดุลของฮอร์โมนได้
ในส่วนของกลูคากอน ฮอร์โมนนี้ทำงานต่างจากอินซูลินโดยสิ้นเชิง นั่นคือ จะเพิ่มระดับกลูโคสในเลือด กลูคากอนช่วยให้ตับของเราขับกลูโคสออกจากไขมันเข้าสู่เลือด กลูโคสจะเข้าไปในเซลล์กล้ามเนื้อและถูกเผาผลาญที่นั่น
ควรตรวจฮอร์โมนให้ตรงเวลาและมีสุขภาพแข็งแรง