ดื่มอาหารเป็นเวลา 7 วัน

น้ำมีอิทธิพลอย่างเด็ดขาดต่อสุขภาพของมนุษย์และชีวิต บทความทั้งหมดได้รับการเขียนเกี่ยวกับบทบาทของมัน แต่พวกเขาแทบจะไม่สามารถใช้ความยุติธรรมกับของเหลวที่โปร่งใสไม่มีกลิ่นไม่มีสีและไม่มีรสชาติที่ประกอบขึ้นเป็นสิ่งมีชีวิตทุกอย่าง ไม่มีความบังเอิญที่ระบบการลดน้ำหนักและการรักษาจำนวนมากขึ้นอยู่กับน้ำ การดื่มอาหารเป็นเวลา 7 วันเป็นหนึ่งในนั้น ถือว่าเป็นอาหารดื่ม 30 วันที่สั้นลง [1]

ตัวชี้วัด

เช่นเดียวกับเทคนิคส่วนใหญ่อาหารที่ใช้เพื่อการแก้ไขน้ำหนัก ข้อบ่งชี้หลักสำหรับการนัดหมายคือน้ำหนักตัวส่วนเกิน โบนัสประกอบที่ Slimmer สามารถทำได้หลังจากสำเร็จการดื่มอาหารการดื่มเป็นเวลา 7 วันมีดังนี้:

• การขนถ่ายของระบบทางเดินอาหารการทำให้เป็นมาตรฐานของอวัยวะภายใน
• ปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏและสภาพของผิว;
• การลดลงของขนาดกระเพาะอาหารและความอยากอาหาร
• หลีกเลี่ยงนิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
• การฝึกอบรม Willpower

หนึ่งยังได้รับความพึงพอใจทางจิตวิทยา: หลังจากทั้งหมดชัยชนะเหนือตัวเองความรู้สึกของ "หน้าที่ทำ" มีค่ามาก

แต่ไม่ใช่ทุกอย่างที่เป็นสีดอกกุหลาบ มันไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญว่าอาหารถูกจัดว่าเป็นสุดขีด หากคุณประเมินค่าความแข็งแกร่งและความสามารถของร่างกายให้สูงเกินไปคาดว่าจะเกิดปฏิกิริยาตรงข้าม: การเสื่อมสภาพของอวัยวะย่อยอาหารซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพและอารมณ์ของการทำให้ผอมบาง และอาจนำไปสู่สถานการณ์ที่สำคัญ ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประเด็นนี้มีการกล่าวไว้ด้านล่าง

ข้อมูลทั่วไป การดื่มอาหาร

การดื่มอาหารมีลักษณะเฉพาะที่เมนูมีเพียงอาหารที่มีความสม่ำเสมอของของเหลว สาระสำคัญของอาหาร: ตลอดระยะเวลาที่คุณไม่สามารถกินอะไรที่มั่นคง เมนูประกอบด้วยของเหลว: น้ำผลไม้, ผักและน้ำซุปสมุนไพร, น้ำซุปของผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ, เครื่องดื่มนมหมัก, ซุปซุปข้น, ชา, กาแฟ เส้นแยกต่างหากคือน้ำธรรมดา - ขวดมาตรฐาน 1.5L

• แพทย์สั่งอาหารการดื่มเป็นเวลา 7 วันหรือนานกว่านั้นเป็นโปรแกรมการรักษาสำหรับโรคบางชนิด แต่นี่เป็นเพียงสิทธิพิเศษของแพทย์และไม่มีเหตุผลที่ผู้ป่วยจะมีส่วนร่วมในการแพทย์ด้วยตนเอง

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าทางเดินอาหารไม่ได้รับอาหารแข็งได้รับโอกาสพักผ่อน ความจริงนี้มีส่วนช่วยในการกำจัดของเสียการทำความสะอาดจากสารพิษและสารพิษ อวัยวะย่อยอาหารทำงานในโหมดที่สว่างขึ้นตามลำดับมีความรู้สึกของความสว่างในกระเพาะอาหาร ผู้สร้างวิธีการอ้างว่าอาหารไม่ได้สร้างไขมัน

• การดื่มอาหารถือเป็นวิธีที่ประหยัดในการลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่มีความมุ่งมั่นมากมายหรือผู้ที่ต้องการเลี้ยงดูสิ่งนั้น

เมื่อรวมกับการสูญเสียปอนด์ส่วนประกอบที่เป็นอันตราย "ล้างออก" โดยความอุดมสมบูรณ์ของน้ำก็หายไป นอกจากนี้ยังให้ความสมดุลของความชื้นที่จำเป็นสำหรับการทำงานของอวัยวะทั้งหมดของร่างกาย

ดื่มดีท็อกซ์เป็นเวลา 7 วัน

เหตุใดอาหารของเหลวจึงเป็นดีท็อกซ์การดื่มที่แท้จริงเป็นเวลา 7 วัน? เหตุใดมื้ออาหารเหลวจึงดีกว่าสำหรับการย่อยอาหารมากกว่าอาหารแบบดั้งเดิมที่ถูกครอบงำด้วยส่วนประกอบที่เป็นของแข็ง?

• อาหารเหลวต้องใช้ความพยายามน้อยลงในส่วนของทางเดิน GI ดังนั้นพวกเขาจึงได้รับโอกาสในการทำงานอย่างเข้มข้นน้อยลง เป็นที่เชื่อกันว่าในสถานะนี้ร่างกายเริ่มทำความสะอาดตัวเองของสารที่ไม่จำเป็นที่สะสมในช่วง "การกินปกติ"

จุดที่สองคืออาหารเหลวช่วยลดความรู้สึกของความหนักหน่วงความแออัดของกระเพาะอาหารและการสะสมไขมันใหม่ไม่ได้เกิดขึ้น น้ำในปริมาณที่เพียงพอไม่ได้จัดหาแคลอรี่ แต่เปิดใช้งานการเผาผลาญและกระตุ้นกลไกของการลดน้ำหนัก

จากการคำนวณการดื่มอาหารเป็นเวลา 7 วันช่วยให้คุณ "สูญเสีย" 5 กิโลกรัม ร่างจะสง่างามมากขึ้นโดยการลดขนาดของต้นขาด้วยหลายเซนติเมตรร่างกายรู้สึกถึงความแข็งแรงและพลังงานเพิ่มความนับถือตนเองและระดับอารมณ์เชิงบวก ด้วยแรงจูงใจดังกล่าวผู้หญิงที่มีความแข็งแกร่งจะตัดสินใจขยายหลักสูตรอีกหนึ่งสัปดาห์ แน่นอนถ้าสภาวะสุขภาพอนุญาตและแพทย์ไม่คัดค้าน

• การทำความสะอาดเกิดขึ้นในขั้นตอน

ในช่วงสิบวันแรกอวัยวะโพรงจะสะอาดขึ้น คราบจุลินทรีย์อาจเกิดขึ้นบนลิ้นซึ่งเป็นเรื่องปกติตามผู้เขียน

จากนั้นตับและไตได้รับการทำความสะอาดอย่างเข้มข้น ความรู้สึกไม่สบายในพื้นที่ของสถานที่ของพวกเขาคือการยืนยันว่าทุกอย่างเป็นไปตามแผน

ทศวรรษที่ผ่านมาเกี่ยวกับการทำความสะอาดร่างกายในระดับเซลล์

• ไม่ว่าจะมีหลักฐานที่ชัดเจนสำหรับเรื่องนี้ไม่มีใครรู้ ดังนั้นจึงมีการวิพากษ์วิจารณ์มากมายเกี่ยวกับผู้เขียนที่ไม่มีชื่อซึ่งสั่งให้ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักในราคาใด ๆ ที่น่าเหลือเชื่อโดยไม่จำเป็นต้องเสี่ยงต่อสุขภาพของตนเอง

การเตรียมวิตามินอาจจำเป็นต้องมีการประสานงานกับแพทย์เพื่อสนับสนุนร่างกายตามข้อ จำกัด ด้านอาหารที่รุนแรง

เมนูโดยละเอียดสำหรับแต่ละวัน

อาหารที่รุนแรงใด ๆ รวมถึงการดื่มอาหารเป็นเวลา 7 วันควรได้รับการพิจารณาอย่างรอบคอบ นอกเหนือจากกฎมาตรฐานที่นักโภชนาการแนะนำคุณสามารถเลือกอาหารจานโปรดที่เสนอซึ่งช่วยในการปรับตัวและทนต่อข้อ จำกัด ได้ง่ายขึ้น

• จุดทั้งสองควรมีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มการล้างพิษของร่างกายให้มากที่สุดและกำจัดการสะสมไขมันอย่างแข็งขัน

เมนูโดยประมาณหรือโดยละเอียดสำหรับแต่ละวันควรขึ้นอยู่กับหลักการต่อไปนี้ (ตามวัน)

1. น้ำซุป - เนื้อสัตว์และผอมจากผักหรือปลา
2. ผลิตภัณฑ์นม
3. สดและสมูทตี้
4. Sours, compotes
5. ชารวมถึงชาสมุนไพรชาเขียวพร้อมนมเพิ่ม
6. ซุปน้ำผลไม้หรือน้ำซุปผัก
7. น้ำคุณภาพ 1.5 ลิตรต่อวัน

นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้อาหารอื่น ๆ เป็นสิ่งสำคัญที่แคลอรี่ทั้งหมดไม่เกิน 2,000 แคลอรี่

• ไม่สำคัญน้อยกว่าคือระยะเวลาของการออก หากไม่ได้รับการสังเกตน้ำหนักส่วนเกินจะกลับมาและไม่ได้อยู่คนเดียว แต่พร้อมกับแพคเกจของปัญหาประกอบ

ในระหว่างการถอนคุณควรเริ่มต้นทุกเช้าด้วยข้าวโอ๊ตของเหลวและดำเนินการต่อกับอาหารเหลวในตอนเย็น ผลิตภัณฑ์โปรตีนถูกเลื่อนออกไปในภายหลัง ระยะเวลาทางออกเท่ากับสองเท่าของช่วงเวลาของอาหาร นั่นคือในกรณีของเรามันใช้เวลาสองสัปดาห์

สูตรอาหาร

เริ่มเลือกสูตรอาหารสำหรับอาหารคุณควรปฏิเสธสิ่งที่อาหารห้าม ทั้งหมดนี้เป็นของแข็งรวมทั้งอาหารรสเผ็ดเผ็ดและอ้วน แต่จะแนะนำ "อาหารเด็ก": โจ๊กซุป, จูบ, น้ำซุป, ดื่มผลิตภัณฑ์นมหมัก ส่วนผสมสดหรือแช่แข็งใช้สำหรับซุป

• น้ำในปริมาตรของหนึ่งลิตรและครึ่งลิตรทำให้เกิดความอยากอาหารและส่งเสริมการกำจัดสารพิษ

หากน้ำไม่ได้ช่วยความหิวโหยในการดื่มอาหารเป็นเวลา 7 วันจะถูกบรรเทาด้วย kefir หนึ่งแก้วหรือน้ำผลไม้สด มีรายงานว่าในวันที่สามหรือสี่ความรู้สึกของความหิวไม่รู้สึกเลย

คุณไม่จำเป็นต้องแฟนซีเกินไปกับสูตรอาหาร ข้าวโอ๊ตเหลวหรือโจ๊กอื่น ๆ เป็นอาหารเช้าที่เหมาะ สำหรับมื้อกลางวันซุปใด ๆ ที่เหมาะสม - จากผัก, ข้าว, มันฝรั่ง, นำไปสู่สภาวะที่เป็นเนื้อเดียวกันด้วยความช่วยเหลือของเครื่องปั่น ในบางครั้งทำมันฝรั่งบดของเหลวที่มีลักษณะคล้ายซุป

ค็อกเทลผลไม้และผักที่เตรียมไว้สดใหม่นั้นมีสุขภาพดีอร่อยอุดมไปด้วยวิตามินและของหวานอาหาร สิ่งสำคัญคือไม่ "ปรับปรุง" รสชาติตามธรรมชาติ - น้ำตาลเกลือเครื่องเทศ สำหรับมื้อเย็นให้รักษาตัวเองเพื่อโยเกิร์ต kefir หรือนม

ระหว่างมื้ออาหารเตรียมชาหลากหลายน้ำผลไม้ดื่มน้ำเป็นระยะ มีความขัดแย้งเกี่ยวกับกาแฟ บางคนอนุญาตให้มัน (ไม่ได้หวานและไม่มีนม) คนอื่น ๆ รวมอยู่ในรายการเครื่องดื่มที่ต้องห้าม อาจเป็นไปได้ว่าคุณจะต้องแก้ปัญหาที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกด้วยตัวเอง หากผู้ที่ไม่สนใจรสชาติของกาแฟสามารถทำได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องใช้คนรักกาแฟก็ไม่ได้ทำบาปเป็นครั้งคราวเพื่อให้ตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มยอดนิยม

ประโยชน์ที่ได้รับ

น้ำคิดเป็น 75% ของน้ำหนักตัวในทารกถึง 55% ในผู้สูงอายุและเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสภาวะสมดุลของเซลล์และการทำงานที่สำคัญ มีการประเมินว่าในสหรัฐอเมริกาประมาณ 22% ของน้ำมาจากอาหารในขณะที่ในประเทศในยุโรปโดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศเช่นกรีซที่มีการบริโภคผักและผลไม้ที่สูงขึ้นหรือในเกาหลีใต้ตัวเลขจะสูงขึ้นมาก [2]

มีหลายสายพันธุ์ของอาหารการดื่ม: สำหรับ 30, 14, 7 วัน การดื่มอาหารเป็นเวลา 7 วันเป็นวิธีที่ค่อนข้างอ่อนโยนในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินเมื่อเทียบกับสายพันธุ์ 2 สัปดาห์และรายเดือน เอฟเฟกต์ที่ต้องการสามารถทำได้และด้วยความช่วยเหลือของการขนถ่ายครั้งเดียว - จาก 1 ถึง 5 วันต่อเดือน

ประโยชน์ของอาหารได้รับการจัดอันดับโดยรายการเช่น:

• รูปร่างร่างกาย;
• ปริมาณอาหารลดลงความสว่างในกระเพาะอาหาร
• การทำความสะอาดอวัยวะย่อยอาหารจากสารพิษและสารพิษ
• การทำความสะอาดไตและตับ (ในกรณีที่มีตัวแปรระยะยาว);
• การปรับปรุงสภาพผิว
• ความสดชื่นบนใบหน้า

เพื่อรักษาผลกระทบมันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะออกจากอาหารอย่างถูกต้อง นี่เป็นกระบวนการที่ยาวนานขึ้น: มันใช้เวลานานสองเท่าของอาหารเอง เนื่องจากความจริงที่ว่าของเหลวนั้นง่ายต่อการย่อยและปริมาตรของกระเพาะอาหารเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์จะลดลงเล็กน้อยจากนั้นบุคคลในอนาคต "ไม่ดึง" ไปยังส่วนใหญ่เป็นนิสัยก่อนอาหาร ที่ป้องกันการเพิ่มน้ำหนักในอนาคต ความสมดุลของน้ำจะถูกเก็บไว้เนื่องจากการดื่มอาหารมีของเหลวจำนวนมาก

สิ่งที่สามารถและสิ่งที่ไม่สามารถ?

การเลือกอาหารดื่มเป็นเวลา 7 วันคุณควรตุนไม่เพียง แต่ความอดทน แต่ยังมีเครื่องดื่มที่หลากหลายโดยที่โปรแกรมโภชนาการจะดูน้อยและน่าเบื่อ ความหลากหลายช่วยลดเงื่อนไขที่รุนแรงของหลักสูตรเล็กน้อย ด้วยการปฏิบัติตามเงื่อนไขที่ถูกต้องเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ลดน้ำหนัก 5-7 กิโลกรัม ความผันผวนของตัวชี้วัดขึ้นอยู่กับน้ำหนักเริ่มต้นและส่วนใหญ่ - ตามลักษณะเฉพาะของร่างกาย

• กินอะไรได้บ้าง? ดื่มอย่างแม่นยำยิ่งขึ้นเพราะเรากำลังพูดถึงระบบการดื่ม การปันส่วนการดื่มโดยประมาณทุกวันอาจมีลักษณะเช่นนี้

1. ผลิตภัณฑ์นมที่มีปริมาณไขมันสูงถึง 2%
2. น้ำซุปผัก, ปลา, เนื้อ, ซุปน้ำซุปข้น
3. น้ำผลไม้โฮมเมดจากผักและผลไม้
4. ชา: สีดำกับนมสีเขียวกับมะนาว
5. Compotes ที่ไม่ได้หวาน, เปรี้ยวจากผลไม้สด
6. น้ำนม.
7. น้ำซุปอีกครั้ง

น้ำบริสุทธิ์ - 1.5 ลิตรต่อวัน - มีประโยชน์เสมอในเมนู มันทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยความชื้นค่อนข้างน่าเบื่อความอยากอาหาร เครื่องดื่มรสเผ็ดอ้วนและแอลกอฮอล์เป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัด

อาหารจะมีประโยชน์มากที่สุดหากคนที่ลดน้ำหนักทนได้ตามปกติ ไปที่ห้องน้ำเป็นประจำ - โดยไม่มีปัญหา แต่ยังไม่มีอาการท้องเสียไม่ได้สัมผัสกับอาการคลื่นไส้ที่รุนแรงความอ่อนแอเวียนศีรษะน้ำตาไหลซึมเศร้าปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ในการปรากฏตัวของอาการอันตรายอาหารจะหยุดอย่างเร่งด่วน

ตอบคำถาม: สิ่งที่ไม่ควรกิน? - คุณสามารถแสดงรายการอาหารแข็งที่อาหารห้ามได้นาน มันง่ายกว่าที่จะหยุดในสิ่งที่ได้รับอนุญาต และดื่มในระหว่างการดื่มอาหารเป็นเวลา 7 วันคุณสามารถดื่มได้เกือบทุกอย่างยกเว้นโซดาสีและน้ำผลไม้อุตสาหกรรม: ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีส่วนประกอบหวานมากเกินไป ในชาโฮมเมด, compotes, kissels, กาแฟ, Freeshes เช่นกันคุณไม่สามารถเพิ่มน้ำตาลหรือน้ำผึ้งได้ ในระยะสั้นของเหลวในระบบนี้แทนที่ทั้งอาหารและเครื่องดื่ม

• วิธีการที่เข้มงวดดังนั้นมันจะไม่เหมาะกับทุกคน

มันใช้งานได้ดีที่สุดโดยคนหนุ่มสาวโดยไม่มีปัญหาสุขภาพที่ต้องการแก้ไขร่างของพวกเขา สำหรับผู้สูงอายุขอแนะนำให้มองหาทางเลือกที่รุนแรงกว่า

คุณควรเตรียมตัวสำหรับการดื่มอาหารล่วงหน้าหนึ่งสัปดาห์: กินอาหารที่เป็นของแข็งน้อยลงและดื่มของเหลวมากขึ้น บางส่วนควรลดลงเรื่อย ๆ ดังนั้นเมื่อเริ่มต้นหลักสูตรการย่อยอาหารจะถูกใช้เพื่อการเปลี่ยนแปลง ผู้เขียนยืนยันว่าการเคี้ยวเป็นเพียงนิสัยทางจิตวิทยาไม่ใช่ความจำเป็นดังนั้นโดยหลักการแล้วคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้อาหารที่เป็นของแข็ง

ผลประโยชน์ที่ปฏิเสธไม่ได้ของน้ำผลไม้สดไม่มีข้อพิพาท แต่มีความจำเป็นที่จะต้องจดจำลักษณะเฉพาะสองสามอย่าง:

• ส่วนผสมที่ใช้งานจำนวนมากอาจทำให้เกิดโรคกระเพาะและแผลเช่นเดียวกับอาการแพ้
• กรดกัดเซาะฟันเคลือบฟัน
• น้ำแครอทสามารถให้ผิวสีส้มของคุณ

เพื่อหลีกเลี่ยงผลดังกล่าว Frees จะถูกเจือจางด้วยน้ำและดื่มไม่เกินสองแก้วต่อวัน

ข้อห้าม

อาหารดื่มทุกประเภทเป็นเวลา 7 วันหรือนานกว่านั้นไม่เหมาะสำหรับทุกคน ก่อนอื่นข้อห้ามเกี่ยวข้องกับคนที่มีปัญหาทางเดินอาหารด้วยความผิดปกติของตับและไตเช่นเดียวกับที่อ่อนแอเนื่องจากการเจ็บป่วยหรือการออกแรงทางกายภาพ อาหารดังกล่าวถูกห้ามไม่ให้ผู้หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร

• อาหารมีข้อห้ามสำหรับคนหนุ่มสาวอายุต่ำกว่า 18 ปีนักกีฬามืออาชีพที่มีการออกแรงเพิ่มขึ้น

หลังจากมื้ออาหารของเหลวระบบย่อยอาหารไม่ได้ปรับเป็นอาหารแข็งทันที หากบุคคลเปลี่ยนไปใช้อาหารปกติอย่างรวดเร็วน้ำหนักจะไม่สูญเสียโอกาสที่จะกลับไปที่ตัวบ่งชี้ก่อนหน้านี้ ดังนั้นจึงมีข้อห้ามที่จะออกจากโปรแกรมไม่เป็นไปตามแผน

ความเสี่ยงที่เป็นไปได้

ข้อเสียของวิธีการดื่มรวมถึงโอกาสของความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับอาหาร พวกเขาส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร ดังนั้นการใช้ผลไม้ในทางที่ผิดบางครั้งนำไปสู่การกำเริบของโรคทางเดินอาหารและน้ำผลไม้ที่เป็นกรดเป็นอันตรายต่อฟัน ผลไม้หวานส่งผลเสียต่อการผลิตอินซูลินเนื่องจากอาหารดื่มเป็นเวลา 7 วันไม่แนะนำให้ฝึกฝนบ่อยเกินไป

• ในขณะที่หลักสูตร 30 วันได้รับอนุญาตปีละครั้ง แต่อนุญาตให้ใช้หลักสูตรสองสัปดาห์ทุกสองสามเดือน การขนถ่ายวันจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ - แม้ว่าพวกเขาจะได้รับการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องทุกสัปดาห์

นักโภชนาการเตือนว่าในระหว่างการรับประทานอาหารการดื่มแคลเซียมจะถูกลบออกจากร่างกาย การขาดควรเติมเต็มด้วยการเตรียมร้านขายยา

ผู้เชี่ยวชาญบางคนคิดว่าวิธีการลดน้ำหนักนี้เป็นอันตรายและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ อันตรายคือการขาดสารอาหารสามารถนำไปสู่การเสื่อมสภาพของอวัยวะภายในบางส่วน และถ้าคุณออกจากอาหารเร็วเกินไปหรือมีข้อผิดพลาดมีความเสี่ยงต่อการเกิดอาการเบื่ออาหารและผลที่ไม่สามารถกลับคืนสภาพได้เป็นอันตราย

• ยิ่งกินอาหารเหลวอีกต่อไป

หากโปรแกรมใช้เวลาหนึ่งเดือนจะไม่มีการผลิต mucosa atrophies และเอนไซม์ย่อยอาหารอีกต่อไป ร่างกายไม่ยอมรับอาหารที่เป็นของแข็งและตอบสนองต่อมันด้วยการอาเจียนและท้องเสีย หลังจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปีกว่าที่ระบบย่อยอาหารจะกู้คืน คำเตือนนี้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่หันไปทานอาหารที่เข้มงวดโดยไม่จำเป็น

ภาวะแทรกซ้อนหลังจากขั้นตอน

ความยากลำบากของการดื่มอาหารเป็นเวลา 7 วันคือมันเป็นไปไม่ได้ที่จะผ่านมันไปโดยไม่รู้สึกหิว นี่คือการอธิบายไม่เพียง แต่จากอาหารในปริมาณน้อยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความจริงที่ว่าอาหารเหลวไม่จำเป็นต้องเคี้ยว นี่เป็นเรื่องผิดปกติดังนั้นร่างกายจึงรู้สึกราวกับว่ามัน "กินอะไรเลย"

• ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นเป็นความหงุดหงิดความอ่อนแอความหิวโหยและความปรารถนาที่จะทำลายอาหารให้กินมากเกินไป

ผู้หญิงบางคนต้องการที่จะร้องไห้และรู้สึกเสียใจกับตัวเองสวยงามการเสียสละที่ดีเพื่อเห็นแก่รูป "สมบูรณ์แบบ" ในจินตนาการ

อาหารเบา ๆ อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบของกระเพาะอาหารดังนั้นอาหารจึงมาพร้อมกับความผิดปกติของอุจจาระอุจจาระความหิวโหยของอวัยวะย่อยอาหารการหมักที่ใช้งานอยู่และการก่อตัวของก๊าซ

• ด้วยหลักสูตรที่ยืดเยื้อสภาพของผิวหนังผมเล็บจะเสื่อมสภาพ

ส่วนประกอบสารก่อภูมิแพ้ของน้ำผลไม้สามารถทำให้เกิดปฏิกิริยา การขาดสารโปรตีนนำไปสู่โรคโลหิตจางความผิดปกติของอวัยวะสืบพันธุ์การสร้างภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอความผิดปกติของรอบประจำเดือน โหลดของเหลวมากเกินไปกระตุ้นให้เกิดความเป็นพิษ, การคายน้ำ ไตสามารถทำปฏิกิริยากับความผิดปกติ บางครั้งอาการบวมของขา

คนที่หิวโหยควรมีการออกกำลังกายที่รอดชีวิตมิฉะนั้นการโอเวอร์โหลดอาจทำให้เกิดความอ่อนแออย่างรุนแรงและเป็นลม ในการปรากฏตัวของอาการคุกคามอาหารควรหยุดและควรหาการรักษาพยาบาลทันที

ออกจากอาหารดื่มเป็นเวลา 7 วัน

สถานที่สำคัญในเทคนิคการลดน้ำหนักจะได้รับการสิ้นสุดของอาหาร การดื่มอาหารเป็นเวลา 7 วันไม่ใช่ข้อยกเว้น หลังจากเจ็ดวันของโภชนาการที่ไม่คุ้นเคยไม่สามารถหนีไปเพื่อกลับไปทานอาหารก่อนหน้านี้และการบริโภคทุกอย่างไม่ จำกัด ทุกอย่างติดต่อกัน ทางออกควรจะนุ่มและไม่เร่งรีบ โดยไม่ต้องสังเกตกฎของการออกจากอาหารการดื่มเป็นเวลา 7 วันปัญหาการย่อยอาหารจะทำให้รุนแรงขึ้นมีความรู้สึกไม่สบายแม้กระทั่งภัยคุกคามต่อสุขภาพ

• โดยรวมแล้วเอาท์พุทประมาณสองสัปดาห์ - ยาวสองเท่าของความยาวของโปรแกรม บางแหล่งเขียนประมาณหนึ่งเดือน แต่โดยทั่วไปสัดส่วนที่ยอมรับได้สำหรับกระเพาะอาหารเพื่อปรับให้เข้ากับอาหารปกติคือ 1: 2 (อาหาร: ออก)

มื้ออาหารเหลวสำหรับอาหารเช้าและอาหารกลางวันจะค่อยๆถูกแทนที่ด้วยมื้ออาหารแข็งและอาหารเย็นของเหลวจะเตรียมไว้ตลอดทั้งสัปดาห์ พวกเขาจะค่อยๆถูกแทนที่ด้วยเมนูปกติ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งดูเหมือนว่าแบบนี้ วันแรกหลังจากสิ้นสุดหลักสูตร 7 วันเริ่มต้นด้วยโจ๊กข้าวโอ๊ตส่วนเล็ก ๆ อาหารกลางวันยังคงเป็นของเหลว ตามระบบดังกล่าวควรรับประทานเป็นเวลาสามวันจากนั้นค่อยๆเพิ่มชีสไขมันต่ำไข่ต้มผลไม้โยเกิร์ตผักขนมปัง ผลิตภัณฑ์แป้งอาหารรสเผ็ดและไขมันปรากฏบนโต๊ะไม่ช้ากว่าสองสัปดาห์หลังจากเสร็จสิ้นหลักสูตรการลดน้ำหนัก

ในเวลานี้เช่นเดียวกับในช่วงอาหารสิ่งสำคัญคือการตรวจสอบความเป็นอยู่ที่ดีของคุณอย่างสม่ำเสมอ เนื่องจากลักษณะที่รุนแรงของอาหารจึงเป็นไปได้ที่จะทำซ้ำหลักสูตรการดื่มไม่ได้เร็วกว่าหลังจากผ่านไปหนึ่งปี

คำรับรอง

ในความคิดเห็นของผู้หญิงที่ใช้หลักสูตรการดื่มอาหารที่หลากหลาย เรากำลังพูดถึงผลลัพธ์จาก 5 ถึง 15 กิโลกรัมขึ้นอยู่กับระยะเวลาของโปรแกรม

แอนนาผู้เลือกอาหาร 14 วันพูดถึงความยากลำบากของวันแรกเมื่อ "ฉันอยากจะยอมแพ้ทุกอย่าง" มาเรียสังเกตการลดน้ำหนักไม่เพียง แต่ในช่วงเวลาหลัก แต่ยังเมื่อออกจากการดื่มอาหารเป็นเวลา 7 วัน Elena เปลี่ยนวิถีชีวิตของเธอขอบคุณที่น้ำหนักที่ลดลงไม่ได้กลับมา Oksana แก้ไขร่างของเธออย่างสมบูรณ์แบบเตรียมงานแต่งงานของเธอเองซึ่งทำให้สามีในอนาคตของเธอชื่นชม

ความคิดเห็นเกี่ยวกับการดื่มอาหาร 30 วันนั้นมองโลกในแง่ดีน้อยกว่า พวกเขาเขียนเกี่ยวกับระบบการบริโภคอาหารที่หนักเกินไปและผลที่ตามมาอย่างหนักพอ ๆ กัน

ผลลัพธ์

โปรแกรมการกินอาหารเหลวเป็นผลไม่เพียง แต่ลดน้ำหนัก แต่ยังกำจัดนิสัยการกินมากเกินไป หลังจากดื่มอาหารเป็นเวลา 7 วันหรืออีกต่อไปปริมาณของกระเพาะอาหารลดลงดังนั้นการเติมเต็มด้วยอาหารทำให้รู้สึกไม่สบาย แต่นิสัยที่เป็นประโยชน์ในการพึงพอใจกับอาหารที่น้อยลงได้รับการพัฒนา

• และความรู้สึกของความเต็มอิ่มนั้นเป็นที่รู้กันว่ามาเล็กน้อยในภายหลังไม่ใช่ในระหว่างมื้ออาหาร

ความอุดมสมบูรณ์ของน้ำและอาหารอ่อนส่งเสริมการทำความสะอาดอย่างแข็งขันจากส่วนประกอบที่เป็นอันตรายซึ่งมีแนวโน้มที่จะสะสมอย่างถาวรในการย่อยอาหารและอวัยวะอื่น ๆ และร่างกายโดยรวม ร่างกายที่ทำความสะอาดจะแข็งแรงขึ้นและแข็งแรงขึ้นกองกำลังป้องกันเพิ่มขึ้นและสภาพผิวก็เพิ่มขึ้น

• การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นไม่เพียง แต่อยู่ข้างใน แต่ยังอยู่ข้างนอกด้วย: ผิวหนังสะอาดมีสุขภาพดีขึ้นสวยงามขึ้น

หากเราพูดถึงการลดน้ำหนักที่แท้จริงผลลัพธ์ที่เป็นไปได้คือลบ 5-7 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ การสะสมของปีกและดังนั้นปริมาณของต้นขาจะลดลง คุณรู้สึกถึงพลังพลังความแข็งแรงอารมณ์ดี นั่นคือพลังงานที่ใช้ก่อนหน้านี้สำหรับการย่อยอาหารถูกใช้เพื่อจุดประสงค์ที่สูงส่งมากขึ้น

เครื่องหมายลบส่งผลให้เกิดปัญหาอาการวิงเวียนศีรษะและอุจจาระ ความหิวทำให้คุณกระสับกระส่ายและอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

การดื่มอาหารเป็นวิธีการลดน้ำหนักอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารการดื่มเป็นเวลา 7 วันได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพสูง แต่ทุกคนไม่สามารถอดทนได้ โปรแกรมสามารถเริ่มต้นได้หลังจากการตรวจสอบและการยกเว้นข้อห้าม ไม่แนะนำให้ทำตามอาหารนานกว่าหนึ่งสัปดาห์เนื่องจากอาหารเหลวมีผลต่ออวัยวะภายใน และเมื่อรวมกับน้ำหนักคนเสี่ยงต่อสุขภาพ