ดื่มอาหารเป็นเวลา 7 วัน

น้ำมีอิทธิพลต่อสุขภาพและชีวิตของมนุษย์อย่างแน่นอน มีการเขียนบทความทั้งหมดเกี่ยวกับบทบาทของมัน แต่แทบจะไม่สามารถให้ความยุติธรรมกับของเหลวโปร่งใส ไม่มีกลิ่น ไม่มีสี และไร้รส ที่ประกอบเป็นสิ่งมีชีวิตทุกชนิดได้ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ระบบการลดน้ำหนักและการรักษาหลายระบบอาศัยน้ำ การดื่มอาหารเป็นเวลา 7 วันก็เป็นหนึ่งในนั้น ถือเป็นการลดน้ำหนักเป็นเวลา 30 วัน[1]

ตัวชี้วัด

เช่นเดียวกับเทคนิคส่วนใหญ่ อาหารใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการแก้ไขน้ำหนัก ข้อบ่งชี้หลักในการนัดหมายคือน้ำหนักตัวส่วนเกิน โบนัสที่มาพร้อมกับผู้ผอมกว่าจะได้รับหลังจากดื่มเครื่องดื่มเป็นเวลา 7 วันสำเร็จมีดังนี้:

• การขนถ่ายของระบบทางเดินอาหาร, การทำให้อวัยวะภายในเป็นปกติ;
• ปรับปรุงลักษณะและสภาพของผิวหนัง
• ขนาดท้องและความอยากอาหารลดลง
• หลีกเลี่ยงนิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
• การฝึกอบรมจิตตานุภาพ

เรายังได้รับความพึงพอใจทางจิตใจด้วย: ท้ายที่สุดแล้วชัยชนะเหนือตัวเองความรู้สึก "ทำหน้าที่เสร็จแล้ว" ก็มีค่ามาก

แต่ไม่ใช่ทุกสิ่งที่เป็นสีดอกกุหลาบ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่อาหารจะถูกจัดประเภทว่าสุดโต่ง หากคุณประเมินค่าความแข็งแกร่งและความสามารถของร่างกายสูงเกินไป คาดว่าจะเกิดปฏิกิริยาตรงกันข้าม: การเสื่อมสภาพของอวัยวะย่อยอาหาร ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพและอารมณ์ของการผอมบาง และอาจนำไปสู่สถานการณ์วิกฤติได้ ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาด้านนี้ระบุไว้ด้านล่าง

ข้อมูลทั่วไป การดื่มอาหาร

การดื่มอาหารมีลักษณะเฉพาะที่เมนูนี้มีเพียงอาหารที่มีความคงตัวของของเหลวเท่านั้น สาระสำคัญของอาหาร: คุณไม่สามารถกินอะไรที่เป็นของแข็งได้ตลอดระยะเวลา เมนูประกอบด้วยของเหลว: น้ำผลไม้ น้ำซุปผักและสมุนไพร น้ำซุปของผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เครื่องดื่มนมหมัก ซุปน้ำซุปข้น ชา กาแฟ เส้นแยกคือน้ำธรรมดา - ขวดมาตรฐาน 1.5 ลิตร

• แพทย์กำหนดให้ดื่มเครื่องดื่มเป็นเวลา 7 วันหรือนานกว่านั้นเพื่อเป็นโปรแกรมการรักษาโรคบางชนิด แต่นี่เป็นสิทธิพิเศษของแพทย์เท่านั้น และไม่มีเหตุผลใดที่ผู้ป่วยจะต้องใช้ยาด้วยตนเอง

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าระบบทางเดินอาหารซึ่งไม่ได้รับอาหารแข็งจะมีโอกาสได้พักผ่อน ข้อเท็จจริงนี้มีส่วนช่วยในการกำจัดของเสียการทำความสะอาดสารพิษและสารพิษ อวัยวะย่อยอาหารทำงานในโหมดสว่างขึ้นตามลำดับทำให้รู้สึกเบาในท้อง ผู้สร้างวิธีการอ้างว่าอาหารไม่ก่อให้เกิดการสะสมของไขมัน

• การดื่มอาหารถือเป็นวิธีที่ประหยัดในการลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่มีกำลังใจสูงหรือผู้ที่ต้องการรักษากำลังใจนั้น

เมื่อรวมกับการลดน้ำหนัก ส่วนประกอบที่เป็นอันตราย "ถูกชะล้าง" ด้วยน้ำปริมาณมากก็หมดไป อีกทั้งยังให้ความสมดุลของความชื้นที่จำเป็นต่อการทำงานของอวัยวะทุกส่วนในร่างกาย

ดื่มดีท็อกซ์ 7 วัน

เหตุใดการรับประทานอาหารเหลวจึงเป็นการดีท็อกซ์การดื่มเป็นเวลา 7 วันอย่างแท้จริง เหตุใดอาหารเหลวจึงดีกว่าสำหรับการย่อยอาหารมากกว่าอาหารแบบดั้งเดิมที่มีส่วนประกอบที่เป็นของแข็งเป็นหลัก

• อาหารเหลวต้องใช้ความพยายามน้อยกว่าในส่วนของระบบทางเดินอาหาร จึงได้รับโอกาสในการทำงานที่มีความเข้มข้นน้อยลง เชื่อกันว่าในสภาวะนี้ร่างกายจะเริ่มทำความสะอาดตัวเองจากสารที่ไม่จำเป็นที่สะสมอยู่ในระหว่าง "การรับประทานอาหารตามปกติ"

ประเด็นที่สองคืออาหารเหลวช่วยลดความรู้สึกหนักท้อง แน่นท้อง และไม่เกิดการสะสมไขมันใหม่ น้ำในปริมาณที่เพียงพอไม่ได้ให้แคลอรี่ แต่กระตุ้นการเผาผลาญและกระตุ้นกลไกการลดน้ำหนัก

จากการคำนวณ การดื่มอาหารเป็นเวลา 7 วันช่วยให้คุณ "ลด" ได้ 5 กิโลกรัม รูปร่างจะดูสง่างามยิ่งขึ้นโดยการลดขนาดของต้นขาลงหลายเซนติเมตร ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีพลัง เพิ่มความนับถือตนเองและระดับอารมณ์เชิงบวก ด้วยแรงจูงใจดังกล่าว ผู้หญิงที่เข้มแข็งจะตัดสินใจขยายหลักสูตรออกไปอีกหนึ่งสัปดาห์ แน่นอนหากสภาวะสุขภาพเอื้ออำนวยและแพทย์ไม่คัดค้าน

• การทำความสะอาดจะเกิดขึ้นเป็นขั้นตอน

ในช่วงสิบวันแรก อวัยวะกลวงจะสะอาดขึ้น อาจเกิดคราบจุลินทรีย์บนลิ้นซึ่งเป็นเรื่องปกติตามที่ผู้เขียนระบุ

จากนั้นตับและไตจะถูกทำความสะอาดอย่างเข้มข้น ความรู้สึกไม่สบายในบริเวณที่ตั้งเป็นการยืนยันว่าทุกอย่างเป็นไปตามแผน

ทศวรรษที่ผ่านมาเป็นเรื่องเกี่ยวกับการทำความสะอาดร่างกายในระดับเซลล์

• มีหลักฐานที่ชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่ไม่มีใครรู้ ดังนั้นจึงมีการวิพากษ์วิจารณ์มากมายเกี่ยวกับผู้เขียนที่ไม่เปิดเผยชื่อซึ่งตัดสินว่าผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักไม่ว่าจะต้องแลกมาด้วยความสำเร็จอันเหลือเชื่อโดยเสี่ยงต่อสุขภาพของตนเองโดยไม่จำเป็น

อาจจำเป็นต้องเตรียมวิตามินโดยประสานงานกับแพทย์เพื่อสนับสนุนร่างกายตามข้อจำกัดด้านอาหารที่รุนแรง

เมนูรายละเอียดในแต่ละวัน

ควรพิจารณาการรับประทานอาหารที่รุนแรงใดๆ รวมถึงการรับประทานอาหารที่ดื่มเป็นเวลา 7 วันอย่างรอบคอบ นอกเหนือจากกฎมาตรฐานที่แนะนำโดยนักโภชนาการแล้ว คุณยังสามารถเลือกอาหารจานโปรดที่นำเสนอได้เสมอ ซึ่งช่วยในการปรับตัวและยอมรับข้อจำกัดได้ง่ายขึ้น

• ทั้งสองประเด็นควรมุ่งเป้าไปที่การล้างพิษในร่างกายให้สูงสุดและกำจัดไขมันสะสมอย่างแข็งขัน

เมนูโดยประมาณหรือรายละเอียดในแต่ละวันควรเป็นไปตามหลักการดังต่อไปนี้ (ตามวัน)

1. น้ำซุป - เนื้อสัตว์และไม่ติดมันจากผักหรือปลา
2. ผลิตภัณฑ์นม
3. เฟรชชี่และสมูทตี้
4. เปรี้ยวผลไม้แช่อิ่ม
5. ชา รวมถึงชาสมุนไพร ชาเขียว ที่เติมนม
6. ซุป น้ำผลไม้ หรือน้ำซุปผัก
7. น้ำคุณภาพ 1.5 ลิตรต่อวัน

อาหารประเภทอื่น ๆ แนะนำให้ผสมอาหารที่หลากหลายมากขึ้นด้วย สิ่งสำคัญคือแคลอรี่รวมต้องไม่เกิน 2,000 แคลอรี่

• สิ่งสำคัญไม่น้อยคือระยะเวลาออก หากไม่ปฏิบัติตาม น้ำหนักส่วนเกินจะกลับมา ไม่ใช่แค่เพียงอย่างเดียว แต่มาพร้อมกับปัญหาอื่นๆ ตามมาด้วย

ในระหว่างการถอนยา คุณควรเริ่มต้นทุกเช้าด้วยข้าวโอ๊ตเหลวและต่อด้วยอาหารเหลวในตอนเย็น ผลิตภัณฑ์โปรตีนจะถูกเลื่อนออกไปในภายหลัง ระยะเวลาการออกจะเท่ากับสองเท่าของระยะเวลาการรับประทานอาหาร นั่นคือในกรณีของเราจะใช้เวลาสองสัปดาห์

สูตรอาหาร

เมื่อเริ่มเลือกสูตรอาหารคุณควรปฏิเสธสิ่งที่อาหารห้ามทันที ทั้งหมดนี้เป็นอาหารแข็ง เช่นเดียวกับอาหารที่มีรสหวาน รสเผ็ด และมีไขมัน แต่จะแนะนำ "อาหารสำหรับเด็ก" แทน: โจ๊ก, ซุป, จูบ, น้ำซุป, การดื่มผลิตภัณฑ์นมหมัก ใช้ส่วนผสมสดหรือแช่แข็งสำหรับซุป

• น้ำในปริมาตรหนึ่งลิตรครึ่งจะทำให้ความอยากอาหารลดลงและช่วยกำจัดสารพิษ

หากน้ำไม่ช่วย ความหิวโดยการดื่มเครื่องดื่มเป็นเวลา 7 วันจะบรรเทาลงด้วยเคเฟอร์หรือน้ำผลไม้สดหนึ่งแก้ว มีรายงานว่าในวันที่สามหรือสี่จะไม่รู้สึกหิวเลย

คุณไม่จำเป็นต้องหรูหรามากเกินไปกับสูตรอาหาร ข้าวโอ๊ตเหลวหรือโจ๊กอื่น ๆ เป็นอาหารเช้าในอุดมคติ สำหรับมื้อกลางวันซุปใด ๆ ก็เหมาะสม - ตั้งแต่ผักข้าวมันฝรั่งนำไปเป็นเนื้อเดียวกันโดยใช้เครื่องปั่น ในบางครั้ง ให้ทำมันฝรั่งบดที่เป็นของเหลวมากซึ่งมีลักษณะคล้ายซุป

ค็อกเทลผลไม้และผักที่ปรุงสดใหม่ยังดีต่อสุขภาพอร่อยอุดมไปด้วยวิตามินและของหวานประเภทหนึ่ง สิ่งสำคัญคือไม่ต้อง "ปรับปรุง" รสชาติตามธรรมชาติ - น้ำตาล, เกลือ, เครื่องเทศ สำหรับมื้อเย็น ให้รางวัลตัวเองด้วยโยเกิร์ต คีเฟอร์ หรือนม

ระหว่างมื้ออาหาร ให้เตรียมชา น้ำผลไม้ต่างๆ ดื่มน้ำเป็นระยะ มีความขัดแย้งเกี่ยวกับกาแฟ บางคนอนุญาต (ไม่หวานและไม่มีนม) บางคนก็รวมไว้ในรายการเครื่องดื่มที่ต้องห้าม อาจเป็นไปได้ว่าคุณจะต้องแก้ปัญหาด้วยตัวเอง หากผู้ที่ไม่แยแสกับรสชาติกาแฟสามารถทำได้ง่าย ๆ คนรักกาแฟก็ไม่ผิดที่จะยอมให้ตัวเองดื่มเครื่องดื่มยอดนิยมบ้างเป็นครั้งคราว

ประโยชน์ที่ได้รับ

น้ำคิดเป็น 75% ของน้ำหนักตัวในทารก และ 55% ในผู้สูงอายุ และจำเป็นต่อสภาวะสมดุลของเซลล์และการทำงานที่สำคัญ มีการประมาณกันว่าในสหรัฐอเมริกาประมาณ 22% ของน้ำมาจากอาหาร ในขณะที่ประเทศในยุโรป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศต่างๆ เช่น กรีซ ที่บริโภคผักและผลไม้มากกว่า หรือในเกาหลีใต้ ตัวเลขจะสูงกว่านี้มาก[2]

การดื่มอาหารมีหลายรูปแบบ: เป็นเวลา 30, 14, 7 วัน การดื่มอาหารเป็นเวลา 7 วันเป็นวิธีที่ค่อนข้างอ่อนโยนในการลดน้ำหนักส่วนเกิน เมื่อเทียบกับรูปแบบ 2 สัปดาห์และรายเดือน บรรลุผลตามที่ต้องการและด้วยความช่วยเหลือของการขนถ่ายครั้งเดียว - ตั้งแต่ 1 ถึง 5 วันต่อเดือน

ประโยชน์ของอาหารจะถูกจัดอันดับตามรายการต่าง ๆ เช่น:

• การสร้างรูปร่าง;
• ปริมาณอาหารลดลง, ความเบาในกระเพาะอาหาร;
• ทำความสะอาดอวัยวะย่อยอาหารจากสารพิษและสารพิษ
• การทำความสะอาดไตและตับ (ในกรณีที่มีการเปลี่ยนแปลงในระยะยาว)
• การปรับปรุงสภาพผิว
• ใบหน้าสดชื่น

เพื่อรักษาผลกระทบเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องออกจากอาหารอย่างถูกต้อง นี่เป็นกระบวนการที่ใช้เวลานานกว่า: ใช้เวลาเป็นสองเท่าของการควบคุมอาหาร เนื่องจากของเหลวย่อยง่ายกว่าและปริมาตรของกระเพาะอาหารลดลงเล็กน้อยเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์จากนั้นคนในอนาคตจะ "ไม่ดึง" ไปยังส่วนใหญ่ซึ่งเป็นนิสัยก่อนรับประทานอาหาร ที่ป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นในอนาคต ความสมดุลของน้ำจะถูกรักษาไว้เนื่องจากจานดื่มมีของเหลวจำนวนมาก

สิ่งที่สามารถและสิ่งที่ไม่สามารถ?

การเลือกอาหารดื่มเป็นเวลา 7 วันคุณไม่เพียง แต่ต้องอดทนเท่านั้น แต่ยังมีเครื่องดื่มที่หลากหลายด้วยโดยที่โปรแกรมโภชนาการจะดูน้อยและน่าเบื่อ ความหลากหลายจะช่วยลดสภาวะที่รุนแรงของสนามได้เล็กน้อย ด้วยการปฏิบัติตามเงื่อนไขที่ถูกต้องเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ลดน้ำหนักได้ 5-7กก. ความผันผวนของตัวชี้วัดขึ้นอยู่กับน้ำหนักเริ่มต้นและส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของร่างกาย

• ฉันกินอะไรได้บ้าง? พูดให้เจาะจงกว่าคือดื่มเพราะเรากำลังพูดถึงระบบการดื่ม สัดส่วนการดื่มโดยประมาณในแต่ละวันของสัปดาห์อาจเป็นเช่นนี้

1. ผลิตภัณฑ์นมที่มีปริมาณไขมันสูงถึง 2%
2. น้ำซุปผัก ปลา เนื้อ ซุปข้น
3. น้ำผลไม้โฮมเมดจากผักและผลไม้
4. ชา: ดำกับนม สีเขียวกับมะนาว
5. ผลไม้แช่อิ่มไม่หวานเปรี้ยวจากผลไม้สด
6. น้ำนม.
7. น้ำซุปอีกแล้ว

น้ำบริสุทธิ์ - 1.5 ลิตรต่อวัน - มีประโยชน์เสมอในเมนู มันทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยความชื้นทำให้ความอยากอาหารค่อนข้างน่าเบื่อ ห้ามดื่มเครื่องดื่มที่มีรสเผ็ด มีไขมัน และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยเด็ดขาด

อาหารจะมีประโยชน์สูงสุดหากผู้ที่ลดน้ำหนักสามารถทนต่อได้ตามปกติ เข้าห้องน้ำเป็นประจำ - ไม่ยาก แต่ก็ไม่มีอาการท้องร่วงไม่พบอาการคลื่นไส้รุนแรงอ่อนเพลียเวียนศีรษะน้ำตาไหลซึมเศร้าปรากฏการณ์ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ เมื่อมีอาการอันตรายให้หยุดอาหารอย่างเร่งด่วน

ตอบคำถาม: อะไรที่ไม่ควรกิน? - คุณสามารถเขียนรายการอาหารแข็งที่อาหารนั้นห้ามได้ มันง่ายกว่าที่จะหยุดในสิ่งที่ได้รับอนุญาต และหากต้องการดื่มในช่วงควบคุมอาหารเป็นเวลา 7 วัน คุณสามารถดื่มได้เกือบทุกอย่าง ยกเว้นน้ำอัดลมและน้ำผลไม้อุตสาหกรรม เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีส่วนประกอบที่มีรสหวานมากเกินไป ในชาโฮมเมด ผลไม้แช่อิ่ม จูบ กาแฟ ฟรีช คุณไม่สามารถเติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งได้ กล่าวโดยสรุป ของเหลวในระบบนี้ทดแทนทั้งอาหารและเครื่องดื่ม

• วิธีการนี้เข้มงวด ดังนั้นจึงไม่เหมาะกับทุกคน

เหมาะสำหรับคนหนุ่มสาวที่ไม่มีปัญหาสุขภาพและต้องการแก้ไขรูปร่างของตนเอง สำหรับผู้สูงอายุ ขอแนะนำให้มองหาทางเลือกอื่นที่อ่อนโยนกว่า

คุณควรเตรียมตัวสำหรับการดื่มเครื่องดื่มล่วงหน้าหนึ่งสัปดาห์: กินอาหารแข็งน้อยลงและดื่มของเหลวมากขึ้น ควรค่อยๆ ลดบางส่วนลงเพื่อที่ว่าเมื่อเริ่มต้นหลักสูตร ระบบย่อยอาหารจะคุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลง ผู้เขียนยืนยันว่าการเคี้ยวเป็นเพียงนิสัยทางจิต ไม่ใช่ความจำเป็น ดังนั้น โดยหลักการแล้ว คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องรับประทานอาหารแข็ง

ประโยชน์ที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของน้ำผลไม้สดที่ไม่มีใครโต้แย้ง แต่จำเป็นต้องจำลักษณะเฉพาะบางประการ:

• สารออกฤทธิ์จำนวนมากสามารถทำให้เกิดโรคกระเพาะและแผลพุพองได้ตลอดจนอาการแพ้
• กรดจะกัดกร่อนเคลือบฟัน
• น้ำแครอทสามารถทำให้ผิวของคุณมีสีส้มได้

เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบดังกล่าว ของว่างจะถูกเจือจางด้วยน้ำและดื่มไม่เกินสองแก้วต่อวัน

ข้อห้าม

การดื่มเครื่องดื่มประเภทใดก็ตามเป็นเวลา 7 วันขึ้นไปนั้นไม่เหมาะสำหรับทุกคน ประการแรกข้อห้ามเกี่ยวข้องกับผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหารความผิดปกติของตับและไตรวมถึงผู้ที่อ่อนแอลงเนื่องจากการเจ็บป่วยหรือการออกแรงทางกายภาพ อาหารดังกล่าวเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร

• อาหารมีข้อห้ามสำหรับคนหนุ่มสาวอายุต่ำกว่า 18 ปี นักกีฬามืออาชีพที่มีความพยายามทางร่างกายเพิ่มขึ้น

หลังจากรับประทานอาหารเหลว ระบบย่อยอาหารจะไม่ปรับเป็นอาหารแข็งในทันที หากบุคคลเปลี่ยนมารับประทานอาหารตามปกติอย่างรวดเร็วน้ำหนักก็จะไม่สูญเสียโอกาสที่จะกลับไปใช้ตัวบ่งชี้ก่อนหน้า ดังนั้นจึงมีข้อห้ามในการออกจากโปรแกรมไม่เป็นไปตามแผน

ความเสี่ยงที่เป็นไปได้

ข้อเสียของวิธีการดื่มรวมถึงโอกาสที่จะเกิดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหาร พวกเขาเกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหารเป็นหลัก ดังนั้นการใช้ผลไม้ในทางที่ผิดบางครั้งทำให้เกิดอาการกำเริบของโรคทางเดินอาหารและน้ำที่เป็นกรดก็เป็นอันตรายต่อฟัน ผลไม้หวานส่งผลเสียต่อการผลิตอินซูลินเนื่องจากไม่แนะนำให้ดื่มอาหารเป็นเวลา 7 วันบ่อยเกินไป

• แม้ว่าหลักสูตร 30 วันจะได้รับอนุญาตปีละครั้ง แต่หลักสูตร 2 สัปดาห์จะได้รับอนุญาตทุกๆ สองสามเดือน วันขนถ่ายจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ แม้ว่าจะฝึกฝนอย่างต่อเนื่องทุกสัปดาห์ก็ตาม

นักโภชนาการเตือนว่าในระหว่างการรับประทานอาหารแบบดื่ม แคลเซียมจะถูกกำจัดออกจากร่างกาย ข้อบกพร่องควรได้รับการเติมเต็มด้วยการเตรียมยา

ผู้เชี่ยวชาญบางคนคิดว่าวิธีการลดน้ำหนักแบบนี้เป็นอันตรายและอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพด้วยซ้ำ อันตรายคือภาวะทุพโภชนาการอาจทำให้อวัยวะภายในเสื่อมบางส่วนได้ และถ้าคุณออกจากอาหารเร็วเกินไปหรือมีข้อผิดพลาดก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบื่ออาหารและผลที่ตามมาที่เป็นอันตรายซึ่งแก้ไขไม่ได้

• ยิ่งกินอาหารเหลวนานเท่าไร ผลที่ตามมาก็จะยิ่งอันตรายมากขึ้นเท่านั้น

หากโปรแกรมกินเวลาหนึ่งเดือน เยื่อเมือกในทางเดินอาหารและเอนไซม์ย่อยอาหารจะไม่เกิดขึ้นอีกต่อไป ร่างกายไม่ยอมรับอาหารแข็งและตอบสนองต่ออาหารดังกล่าวด้วยการอาเจียนและท้องร่วงอย่างไม่มีการควบคุม หลังจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ อาจต้องใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปีก่อนที่ระบบย่อยอาหารจะฟื้นตัว คำเตือนนี้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่หันมารับประทานอาหารที่เข้มงวดโดยไม่จำเป็นอย่างยิ่ง

ภาวะแทรกซ้อนหลังจากขั้นตอน

ความยากของการดื่มอาหารเป็นเวลา 7 วันคือไม่สามารถทานอาหารได้โดยไม่รู้สึกหิว สิ่งนี้อธิบายได้ไม่เพียง แต่ด้วยอาหารในปริมาณที่น้อยลงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความจริงที่ว่าอาหารเหลวไม่จำเป็นต้องเคี้ยวด้วย นี่เป็นเรื่องปกติ ร่างกายจึงรู้สึกราวกับว่า "ไม่ได้กินอะไรเลย"

• ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ ความหงุดหงิด ความอ่อนแอ ความหิวโหย และความปรารถนาที่จะงดอาหารเพื่อกินมากเกินไป

ผู้หญิงบางคนอยากจะร้องไห้และรู้สึกเสียใจกับตัวเอง คนสวย เสียสละอย่างมากเพื่อหุ่นที่ "สมบูรณ์แบบ" ในจินตนาการ

อาหารมื้อเบาอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาทางลบต่อกระเพาะอาหารได้ ดังนั้นอาหารจึงมาพร้อมกับความผิดปกติของอุจจาระ อาการหิวโหยของอวัยวะย่อยอาหาร การหมักแบบแอคทีฟ และการก่อตัวของก๊าซ

• เมื่อใช้เป็นเวลานานสภาพของผิวหนัง ผม แผ่นเล็บก็เสื่อมลง

ส่วนประกอบที่เป็นสารก่อภูมิแพ้ของน้ำผลไม้อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาได้ การขาดสารโปรตีนทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง, ความผิดปกติของอวัยวะสืบพันธุ์, ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ, ความผิดปกติของรอบประจำเดือน ปริมาณของเหลวที่มากเกินไปทำให้เกิดพิษและการขาดน้ำ ไตสามารถทำปฏิกิริยากับการทำงานผิดปกติได้ บางครั้งก็มีอาการบวมที่ขา

คนที่หิวโหยควรงดเว้นการออกกำลังกาย มิฉะนั้นการรับประทานอาหารมากเกินไปอาจทำให้อ่อนแรงและถึงขั้นเป็นลมได้ ในกรณีที่มีอาการคุกคาม ควรหยุดรับประทานอาหารและไปพบแพทย์ทันที

ออกจากอาหารการดื่มเป็นเวลา 7 วัน

สิ่งสำคัญในเทคนิคการลดน้ำหนักคือการสิ้นสุดการรับประทานอาหาร การดื่มอาหารเป็นเวลา 7 วันก็ไม่มีข้อยกเว้น หลังจากเจ็ดวันของโภชนาการที่ไม่คุ้นเคยไม่สามารถหนีไปเพื่อกลับไปรับประทานอาหารเดิมและบริโภคทุกอย่างได้ไม่ จำกัด ติดต่อกัน ทางออกควรนุ่มนวลและไม่รีบร้อน หากไม่ปฏิบัติตามกฎการงดเว้นจากการดื่มเป็นเวลา 7 วัน ปัญหาทางเดินอาหารจะรุนแรงขึ้น รู้สึกไม่สบาย แม้จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพก็ตาม

• โดยรวมแล้ว ผลลัพธ์จะใช้เวลาประมาณสองสัปดาห์ - สองเท่าของความยาวของโปรแกรม บางแหล่งเขียนประมาณหนึ่งเดือน แต่โดยทั่วไป สัดส่วนที่กระเพาะยอมรับได้ในอาหารปกติคือ 1:2 (การรับประทานอาหาร : เลิก)

อาหารเหลวสำหรับมื้อเช้าและมื้อกลางวันจะค่อยๆ ถูกแทนที่ด้วยอาหารแข็งเบาๆ และอาหารเย็นที่เป็นของเหลวจะเตรียมไว้ตลอดทั้งสัปดาห์ จากนั้นจะค่อยๆ ถูกแทนที่ด้วยเมนูปกติ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันมีลักษณะเช่นนี้ วันแรกหลังจากสิ้นสุดหลักสูตร 7 วันจะเริ่มต้นด้วยโจ๊กข้าวโอ๊ตเล็กน้อย อาหารกลางวันยังคงเป็นของเหลว ตามระบบดังกล่าวควรรับประทานเป็นเวลา 3 วัน แล้วค่อย ๆ ใส่ชีสไขมันต่ำ ไข่ต้ม ผลไม้ โยเกิร์ต ผัก ขนมปัง ผลิตภัณฑ์แป้งอาหารรสเผ็ดและมีไขมันจะปรากฏบนโต๊ะไม่ช้ากว่าสองสัปดาห์หลังจากจบหลักสูตรลดน้ำหนัก

ในเวลานี้เช่นเดียวกับระหว่างการรับประทานอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบความเป็นอยู่ที่ดีและความสม่ำเสมอของอุจจาระ เนื่องจากธรรมชาติของการรับประทานอาหารที่รุนแรงจึงเป็นไปได้ที่จะทำซ้ำการรับประทานอาหารที่ดื่มได้ไม่เร็วกว่าหนึ่งปี

ข้อความรับรอง

ในการทบทวนผู้หญิงที่รับประทานอาหารที่มีการดื่มหลาย ๆ หลักสูตรพบว่ามีผู้หญิงที่เป็นบวก เรากำลังพูดถึงผลลัพธ์ตั้งแต่ 5 ถึง 15 กก. ขึ้นอยู่กับระยะเวลาของโปรแกรม

แอนนา ผู้เลือกโปรแกรมลดน้ำหนัก 14 วัน พูดถึงความยากลำบากในวันแรกๆ เมื่อ "ฉันอยากจะยอมแพ้ทุกอย่าง" มาเรียสังเกตเห็นการลดน้ำหนักไม่เพียงแต่ในช่วงเวลาหลักเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเมื่อออกจากอาหารการดื่มเป็นเวลา 7 วันด้วย เอเลน่าเปลี่ยนวิถีชีวิตของเธอด้วยการที่น้ำหนักที่หายไปยังไม่กลับมา Oksana แก้ไขรูปร่างของเธออย่างสมบูรณ์แบบโดยเตรียมงานแต่งงานของเธอเองซึ่งทำให้สามีในอนาคตของเธอชื่นชม

ความคิดเห็นเกี่ยวกับการดื่มอาหาร 30 วันไม่ค่อยมองโลกในแง่ดี พวกเขาเขียนเกี่ยวกับแผนการควบคุมอาหารที่หนักเกินไปและผลที่ตามมาที่หนักหน่วงไม่แพ้กัน

ผลลัพธ์

ผลที่ได้คือโปรแกรมการรับประทานอาหารเหลวไม่เพียงช่วยลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังช่วยกำจัดนิสัยการกินมากเกินไปอีกด้วย หลังจากดื่มอาหารเป็นเวลา 7 วันหรือนานกว่านั้น ปริมาตรของกระเพาะอาหารจะลดลง ดังนั้นการรับประทานอาหารมากเกินไปจะทำให้รู้สึกไม่สบาย แต่นิสัยที่เป็นประโยชน์ในการพอใจกับอาหารน้อยลงก็ได้รับการพัฒนา

• และความรู้สึกอิ่มจะเกิดขึ้นช้ากว่าปกติเล็กน้อย ไม่ใช่ระหว่างมื้ออาหาร

ปริมาณน้ำและอาหารอ่อนช่วยส่งเสริมการทำความสะอาดจากส่วนประกอบที่เป็นอันตรายซึ่งมีแนวโน้มที่จะสะสมอย่างถาวรในระบบย่อยอาหารและอวัยวะอื่น ๆ และร่างกายโดยรวม ร่างกายที่สะอาดจะแข็งแรงขึ้น พลังป้องกันเพิ่มขึ้น และสภาพผิวดีขึ้น

• การเปลี่ยนแปลงไม่เพียงเกิดขึ้นจากภายในเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นภายนอกด้วย: ผิวได้รับการทำความสะอาด สุขภาพดี และสวยงามยิ่งขึ้น

หากเราพูดถึงการลดน้ำหนักจริง ผลลัพธ์ที่เป็นไปได้คือลบ 5-7 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ การสะสมที่สีข้างจึงทำให้ปริมาตรของต้นขาลดลง คุณจะรู้สึกถึงพลังงานที่ระเบิดออกมา ความกระฉับกระเฉง อารมณ์ดี นั่นคือพลังงานที่ใช้ในการย่อยอาหารก่อนหน้านี้ได้ถูกนำมาใช้เพื่อจุดประสงค์อันสูงส่งมากขึ้น

เครื่องหมายลบส่งผลให้เกิดอาการอ่อนแรง เวียนศีรษะ และปัญหาอุจจาระ ความหิวทำให้คุณกระสับกระส่ายและอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังได้

การดื่มอาหารเป็นวิธีการลดน้ำหนักแบบสุดโต่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการดื่มอาหารเป็นเวลา 7 วันได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพสูง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะทนได้ โปรแกรมสามารถเริ่มได้หลังจากการตรวจสอบและยกเว้นข้อห้ามเท่านั้น ไม่แนะนำให้ติดตามอาหารเป็นเวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์เพราะอาหารเหลวมีผลเสียต่ออวัยวะภายใน และเมื่อรวมกับน้ำหนักแล้ว คนๆ หนึ่งก็เสี่ยงต่อการสูญเสียสุขภาพ