อาหารไข่ 2 สัปดาห์

หากต้องการผลลัพธ์การรับประทานอาหารที่ดีที่สุด โปรดอ่านและนำทุกสิ่งที่เราบอกคุณในวันนี้ไปพิจารณาอย่างจริงจัง อาหารประเภทไข่คืออะไร?

คุณสมบัติของอาหารประเภทไข่

การรับประทานอาหารที่มีไข่เป็นอาหารที่เข้มงวดมาก คุณต้องเตรียมที่จะรับประทานไข่ 2 ฟองเป็นอาหารเช้า กินเกรปฟรุตสุกครึ่งลูก และดื่มกาแฟดำ 1 แก้ว คุณพร้อมหรือยังสำหรับอาหารที่เข้มงวดเช่นนี้ แต่ลองนึกถึงผลลัพธ์ดู เลิกใส่น้ำสลัดที่มีน้ำมันและน้ำตาล คุณจะไม่รับประทานอาหารหลัง 18.00 น.

[ 1 ]

ตารางการรับประทานอาหารและเมนูอาหาร

ในวันจันทร์ คุณจะต้องรับประทานอาหารเช้า 2 มื้อ โดยมื้อที่สองเริ่มด้วยไข่ 2 ฟอง ชงชาเขียวหรือชาสมุนไพรให้ตัวเอง และรับประทานเกรปฟรุตครึ่งลูก

ในวันอังคาร คุณจะต้องจำกัดตัวเองให้กินไข่ 2 ฟองและเกรปฟรุตในมื้อเช้ามื้อที่สองอีกครั้ง ในมื้อเที่ยง ให้กินแตงกวา ใบผักกาดหอม และมะเขือเทศ ในมื้อเย็น คุณจะมีความสุขอย่างหนึ่ง นั่นคือ เนื้อสัตว์ แต่ควรเป็นเนื้อไม่ติดมัน (แนะนำให้ต้มเนื้อสัตว์)

วันพุธ มื้อเช้าที่สอง คุณจะได้อิ่มอร่อยกับผักโขม ชา และไข่ 2 ฟองตามปกติ มื้อเที่ยงพร้อมไข่ 2 ฟองอีกครั้ง ให้คุณอิ่มอร่อยกับคอทเทจชีสไขมันต่ำ กะหล่ำปลีสด บีทรูท และชาสมุนไพร

ในวันพฤหัสบดี เมื่อถึงเวลาอาหารเช้ามื้อที่สอง ให้ดื่มกาแฟหนึ่งถ้วย เติมพลังด้วยไข่สองฟองและผักโขม มื้อกลางวันประกอบด้วยเมนูใหม่ ได้แก่ ปลาต้มที่ไม่ใส่สารเติมแต่ง น้ำสลัด (ไม่ใส่น้ำสลัด) และกาแฟหนึ่งถ้วย (ไม่ใส่น้ำตาลเสมอ)

วันศุกร์ เมนูของวันพฤหัสจะซ้ำกัน แต่เฉพาะมื้อเที่ยงก็จะใส่กะหล่ำปลีสดได้ แต่อย่าใส่มากเกินไป อย่าใส่ปริมาณมากจนเกินไป

วันหยุดสุดสัปดาห์จะเป็นช่วงที่อากาศดีสุดๆ ในวันเสาร์ ทานอาหารกลางวันเป็นครั้งที่สอง ทำสลัดผลไม้เพื่อเพิ่มวิตามิน สำหรับมื้อกลางวัน ให้คุณกินของว่างอย่างสเต็กเนื้อ มะเขือเทศ ผักกาดหอม (ใบผัก) และแตงกวา แล้วดื่มกาแฟสักแก้วเพื่อล้างปาก

มื้อเที่ยงที่สองของวันอาทิตย์ – ไก่ (แช่เย็นไว้ก่อน) มะเขือเทศ และเกรปฟรุต มื้อเที่ยง – กาแฟอีกครั้ง ไก่ เกรปฟรุต มะเขือเทศ และกะหล่ำปลี

สัปดาห์ที่สองของการรับประทานอาหารไข่จะคัดลอกอาหารไข่จานแรกอย่างสมบูรณ์

การรับประทานอาหารประเภทไข่ไม่ใช่อาหารเพื่อสุขภาพ และการผสมผสานผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจไม่ถูกใจทุกคน สิ่งสำคัญคือผลลัพธ์ เพราะภายใน 2 สัปดาห์ คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 7 กิโลกรัม สิ่งที่คุณต้องการคือความมุ่งมั่นและความปรารถนาที่จะลดน้ำหนัก หากคุณมีสิ่งเหล่านี้ คุณก็จะพบกับกุญแจสู่ความสำเร็จ