แครนเบอร์รี่สำหรับคุณแม่ให้นมลูก: ได้หรือไม่ได้?

ตามธรรมเนียมแล้ว คุณแม่ที่ให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ทุกชนิดจากอาหาร เพราะอาจทำให้ทารกเกิดอาการแพ้ได้ แครนเบอร์รี่ไม่ถือเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง แต่สีแดงเข้มของแครนเบอร์รี่บ่งบอกว่าควรหลีกเลี่ยงไปสักระยะหนึ่ง และควรหลีกเลี่ยงการรับประทานแครนเบอร์รี่เป็นเวลาสองสามเดือน

หากว่าที่คุณแม่ตั้งครรภ์รับประทานแครนเบอร์รี่ระหว่างตั้งครรภ์ เธอสามารถลองดื่มแยมแครนเบอร์รี่หรือน้ำผลไม้ได้ 1 เดือนหลังคลอด แต่ควรดื่มในปริมาณน้อยๆ โดยสังเกตอาการของลูก สิ่งสำคัญที่ต้องรู้คือแครนเบอร์รี่มีสารอินทรีย์จำนวนมากที่อาจระคายเคืองเยื่อบุกระเพาะอาหารของทารก ซึ่งจะทำให้เกิดปัญหาในการย่อยอาหาร วิตกกังวล และสุขภาพทรุดโทรม

แครนเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากจนไม่ควรละเลยในช่วงที่ขาดวิตามิน แครนเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่แนะนำให้แม่ให้นมบุตรรับประทานในปริมาณเล็กน้อย โดยดื่มก่อนแล้วจึงรับประทานเป็นผลไม้สดหรือบด ควรเริ่มรับประทานแครนเบอร์รี่เมื่อทารกอายุได้ 6 เดือน

[ 1 ], [ 2 ]

แครนเบอร์รี่ในช่วงให้นมบุตร

แครนเบอร์รี่ในช่วงให้นมบุตรจะช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมและคุณภาพของน้ำนม วิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดจะส่งต่อไปยังทารกพร้อมกับน้ำนมของแม่ ซึ่งจะส่งผลดีต่อสุขภาพของทารก

วิธีที่ดีที่สุดในการรับประทานแครนเบอร์รี่ในช่วงแรกคือในรูปแบบเครื่องดื่มผลไม้เจือจางด้วยน้ำสะอาด ควรเลื่อนการรับประทานเบอร์รี่สดออกไปจนกว่าทารกจะอายุได้ 4-6 เดือน

ควรดื่มน้ำแครนเบอร์รี่ก่อนอาหารประมาณหนึ่งชั่วโมงครึ่ง โดยดื่มครั้งละครึ่งแก้ว แน่นอนว่าคุณต้องเริ่มด้วยปริมาณเล็กน้อย และคอยสังเกตปฏิกิริยาของทารกต่อผลิตภัณฑ์ที่ให้มาอย่างระมัดระวัง

น้ำแครนเบอร์รี่จะช่วยให้คุณแม่หลังคลอดฟื้นตัวได้เร็ว และยังช่วยปรับสมดุลร่างกาย เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยเอาชนะความเหนื่อยล้าและภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้ แร่ธาตุที่อุดมด้วยในแครนเบอร์รี่จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับฟัน ผม และเล็บของคุณแม่ที่มีความสุข ซึ่งจะทำให้รูปร่างของคุณแม่ดูน่าดึงดูด และอารมณ์ของคุณแม่ก็จะแจ่มใสและมองโลกในแง่ดี