อาหารสำหรับคนกรุ๊ปเลือด 4

กรุ๊ปเลือดที่ 4 เป็นกลุ่มที่อายุน้อยที่สุด เชื่อกันว่าพระเยซูคริสต์เป็นเจ้าของกรุ๊ปเลือดนี้ นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่ากรุ๊ปเลือดนี้เกิดขึ้นภายหลังกรุ๊ปเลือดอื่น ๆ ต่อไปนี้เป็นรายการกรุ๊ปเลือดที่ 4

[ 1 ], [ 2 ]

อาหารสำหรับคนกรุ๊ปเลือด 4: สาระน่ารู้

ตามที่ผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับกรุ๊ปเลือดและอาหารสำหรับคนกลุ่มนี้ Peter d'Adamo ได้กล่าวไว้ คนที่มีกรุ๊ปเลือด 4 สามารถบริโภคผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาสำหรับคนกรุ๊ปเลือดที่ 3 (กรุ๊ปเลือด A) และ 2 (กรุ๊ปเลือด B) ได้อย่างปลอดภัย

อธิบายได้จากการที่กรุ๊ปเลือดที่ 4 เป็นส่วนผสมของทั้งสองกรุ๊ปนี้ ดังนั้น กรุ๊ปเลือดที่ 4 จึงถูกกำหนดให้เป็น IV (AB)

[ 3 ]

สิ่งที่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับตัวแทนของกลุ่มเลือดที่ 4 คืออะไร?

• ผักใบเขียวและสลัด: แตงกวา ผักกาดหอม กะหล่ำปลี คื่นช่าย ผักชีฝรั่ง ผักชีลาว
• ไข่
• อาหารที่ทำจากนมและนมเปรี้ยว (คีเฟอร์ ครีมเปรี้ยว โยเกิร์ต ไรอาเซนก้า ซักวาซก้า มัสเลียนก้า นมสด คอทเทจชีส) แต่มีข้อควรระวังบางประการ: เพื่อป้องกันโรคอ้วน ควรหลีกเลี่ยงการดื่มนมที่มีไขมันมากเกินไป ไม่รับประทานครีมเปรี้ยวที่มีไขมันหรือคอทเทจชีส
• ข้าวสาลีและอาหารที่ทำจากข้าวสาลี
• ผักและผลไม้เป็นพื้นฐานของอาหาร - ควรเป็นส่วนใหญ่ของเมนู
• มะเขือเทศมีประโยชน์ แต่แนะนำให้รับประทานเฉพาะผู้ที่มีเลือดกรุ๊ป 3 และ 2 เท่านั้น ส่วนผู้ที่มีเลือดกรุ๊ป 4 มะเขือเทศมีประโยชน์ เพราะช่วยปรับปรุงการเผาผลาญและทำให้ความเป็นกรดของน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเป็นปกติ
• สับปะรด กีวี ช่วยเผาผลาญไขมัน
• ผลไม้รสเปรี้ยวมีประโยชน์มาก พวกมันมีวิตามินซีสูง ซึ่งช่วยให้คนกรุ๊ปเลือดที่ 4 มีพลังชีวิตเพิ่มขึ้น ผลไม้ที่แนะนำมากที่สุด ได้แก่ มะนาว ส้มเขียวหวาน และเกรปฟรุต
• เครื่องดื่มที่ดีได้แก่ ชาเขียว ชาสมุนไพร กาแฟไม่ใส่น้ำตาล น้ำแร่ธรรมชาติ และผลไม้แช่อิ่มแห้ง

อาหารต้องห้ามสำหรับคนกรุ๊ปเลือด 4

ผู้ที่มีกรุ๊ปเลือดหายาก คือ กรุ๊ปที่ 4 มักมีกรดในกระเพาะอาหารต่ำ ดังนั้นการกินอาหารรสเปรี้ยวจึงสามารถเพิ่มกรดในกระเพาะอาหารได้อย่างปลอดภัย แต่ควรงดเนื้อสัตว์ ไม่ควรรับประทานเนื้อสัตว์ปีกและเนื้อสัตว์อื่นๆ ยกเว้นไก่งวง กระต่าย และแกะ

• อาหารที่มีไขมันโดยเฉพาะเนยก็ไม่น่ารับประทานเช่นกัน
• ขนมปังแคลอรี่
• ถั่วและพืชตระกูลถั่ว
• เมล็ดบัควีท
• ข้าวโพด
• อาหารประเภทข้าวโพด (แพนเค้ก, ข้าวต้ม, หม้อตุ๋น)

ทำไมโจ๊กที่ทำจากธัญพืชเหล่านี้จึงเป็นอันตรายต่อคนกรุ๊ปเลือด 4 เนื่องจากร่างกายยอมรับธัญพืชเหล่านี้ได้ไม่เต็มใจ บัควีท ข้าวโพด และอาหารอบแคลอรีสูงจึงสามารถรบกวนตับอ่อนและนำไปสู่โรคทางเดินอาหารได้

แม้ว่าคุณจะรู้สึกดีเมื่อบริโภคผลิตภัณฑ์ต้องห้ามเหล่านี้ แต่คุณก็ไม่ได้ประกันว่าผลิตภัณฑ์ที่ย่อยยากจะถูกสะสมเป็นไขมันที่ด้านข้างและเอวของคุณ

ทำไมจึงไม่แนะนำให้รับประทานพืชตระกูลถั่ว เพราะพืชตระกูลถั่วย่อยยากและอาจทำให้ระบบเผาผลาญของร่างกายทำงานช้าลง นอกจากนี้ยังนำไปสู่โรคอ้วนและโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องอีกด้วย

แม้ว่าผลไม้รสเปรี้ยวและผลไม้ที่มีผลเบอร์รี่ทุกชนิดจะแนะนำอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีเลือดกรุ๊ป 4 แต่พวกเขาควรหลีกเลี่ยงทับทิมและส้ม เพราะผลไม้เหล่านี้อาจส่งผลรุนแรงต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารและทำลายมันได้

เครื่องเทศรสเผ็ด อาหารรมควันและพริกไทย อาจทำให้ร่างกายได้รับสารพิษและเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเพิ่มขึ้น

เครื่องดื่ม: ชาลินเดนหรือชาผสมหญ้าแห้ง

ผลิตภัณฑ์กลางสำหรับหมู่เลือดที่ 4

• ปลาและอาหารทะเล: ปลาแซลมอน, ปลาแซลมอน, ปลาค็อด, กุ้ง, หอยแมลงภู่, คาเวียร์
• ผลิตภัณฑ์นม ได้แก่ ชีสแปรรูป ตลอดจนชีสแข็งเนื้อครีม (เชดดาร์ กูดา สวิส เอดัม เอเลเมนทัล)
• จากพืชตระกูลถั่ว เช่น ถั่วขาว ถั่วเขียว ข้าวบาร์เลย์ รำข้าวสาลี ถั่วเลนทิล และผลิตภัณฑ์ที่ทำจากถั่วเหล่านี้
• กะหล่ำปลีหลากหลายชนิดรวมทั้งกะหล่ำปลีสีแดง ผักอื่นๆ ได้แก่ แครอท บวบ ต้นหอม มะรุม และผักโขม
• จากผลเบอร์รี่ - แอปริคอท แตงโม ลูกเกด มะกอก สตรอเบอร์รี่ แตงโม ราสเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่
• ถั่วทุกชนิด อัลมอนด์ ถั่วสน ถั่วพิสตาชิโอ
• น้ำผึ้ง ช็อคโกแลต (ชนิดใดก็ได้ ทั้งแบบดาร์กและแบบนม)
• เครื่องเทศ: มัสตาร์ด มายองเนส ซอส ซอสมะเขือเทศ ยี่หร่า อบเชย
• เครื่องดื่ม: เบียร์

ลดน้ำหนักง่ายๆ ด้วยเมนูสำหรับคนกรุ๊ปเลือด 4 ของเรา เราหวังเป็นอย่างยิ่งว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์ต่อคุณมากที่สุด