อาหารสำหรับคนกรุ๊ปเลือดแรก: ลดน้ำหนักอย่างไรให้ถูกต้อง

ผู้ที่ “เป็นนักล่า” และมีเลือดกรุ๊ป 1 มักประสบกับโรคบางชนิด สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้ว่า “นักล่า” ประสบปัญหาอะไรบ้าง หากคุณเลือกรับประทานอาหารสำหรับผู้ที่มีเลือดกรุ๊ป 1

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

คนเลือดกรุ๊ป 1 ควรทานอาหารอย่างไร

ผู้ที่ล่าสัตว์เป็นประจำมักประสบปัญหาการปรับตัวที่ไม่ดีต่อการเปลี่ยนแปลงในเมนูอาหาร เรียกได้ว่าเป็นพวกอนุรักษ์นิยม ทำไมต้องต่อสู้กับนิสัยของตัวเองในเมื่อการสนทนาก็กลายเป็นเรื่องของอาหาร อุปสรรคเหล่านี้มีไว้เพื่ออะไร คุณชอบกินอาหารจานอร่อยใช่ไหม เยี่ยมเลย อย่าปฏิเสธความสุขของตัวเอง

หากร่างกายต้องฝืนกินอาหารที่ไม่ชอบ ภูมิคุ้มกันก็จะอ่อนแอลง ใครจะอยากเผชิญกับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ความทุกข์ใจ และความกังวลว่าพรุ่งนี้จะเกิดอะไรขึ้น และจะต้องไปพบแพทย์เพราะการเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหาร

ประเทศแปลกใหม่ – ภูมิคุ้มกันเป็นศูนย์

ลองนึกภาพว่าคุณไปเที่ยวพักผ่อนในประเทศที่แปลกใหม่ หรือไปยังสถานที่ที่สภาพอากาศไม่เหมือนกับที่อยู่อาศัยของคุณ อาหารมีกลิ่นที่แตกต่างกัน รสชาติก็ยากต่อการจดจำเนื่องจากวิธีการปรุงและลักษณะอาหารที่แตกต่างกัน ในกรณีนี้ อย่าตกใจหากร่างกายประสบปัญหาที่ชัดเจนเมื่อรับประทานอาหาร

หากเกิดการเปลี่ยนแปลง ระบบภูมิคุ้มกันจะเริ่มทำงานมากขึ้นหลายเท่า บางครั้งอาจถึงขั้นต่อต้านร่างกายของตัวเองก็ได้ อาจเกิดอาการระคายเคืองหรือแพ้สิ่งต่างๆ ที่ขัดกับมาตรฐานการรับรู้ของร่างกายที่ยึดถือกันมายาวนาน

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

พักผ่อนให้บ่อยขึ้นเพื่อเติมเต็มความสุขให้ตัวเอง

หากต้องการให้ระบบเผาผลาญของคุณทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ ควรออกไปสู่ธรรมชาติ (ทะเลสาบหรือป่า) บ้าง ร่างกายของเราอาจได้รับประโยชน์จากการ "ออกกำลังกาย" เพื่อให้ระบบเผาผลาญทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ

การเล่นกีฬาจะนำมาซึ่งผลลัพธ์เชิงบวก การวิ่งหรือเล่นสกี แอโรบิก ฟิตเนส ว่ายน้ำ ล้วนเป็นข้อดีในการลดน้ำหนัก

การวิจัยของนักวิทยาศาสตร์และนักโภชนาการแสดงให้เห็นว่านักล่าส่วนใหญ่มักประสบปัญหาโรคข้อ มีกรดในกระเพาะสูง และเลือดแข็งตัวไม่ดี นอกจากนี้ กรดในกระเพาะที่สูงยังอาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะได้อีกด้วย

วิตามินเค บอกลายีสต์ได้เลย

เพื่อแก้ปัญหาการแข็งตัวของเลือดไม่ดี ให้เพิ่มระดับวิตามินเคในอาหารของคุณ วิตามินเคพบได้ในปริมาณที่เพียงพอในเนื้อสัตว์ ไข่ ตับ ผักใบเขียว สลัด และสาหร่ายทะเล เพื่อให้การรับประทานอาหารมีประสิทธิภาพสูงสุด ให้แยกส่วนประกอบของยีสต์ออกจากเมนูอาหารของคุณ และอย่ารับประทานผลิตภัณฑ์จากยีสต์

แอสไพรินจะออกซิไดซ์อย่างรุนแรง

หากคุณตัดสินใจทานแอสไพรินหนึ่งหรือสองเม็ด โปรดจำไว้ว่ายานี้จะทำให้เลือดเจือจาง ซึ่งทำให้เลือดแข็งตัวได้ยากมาก

เพื่อลดการเกิดออกซิเดชั่นให้เหลือน้อยที่สุด ให้รวมผลิตภัณฑ์ที่คุณชอบซึ่งมีฤทธิ์ในการทำให้กรดเป็นกลางและ "ลด" ผลกระทบเชิงลบ หากคุณไม่ทำเช่นนี้ คุณอาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระเพาะอักเสบหรือแผลในกระเพาะ เราสงสัยว่าคุณอยากเป็นเจ้าของโรคที่ไม่น่ามองเหล่านี้หรือไม่

คุณสามารถบอกลาปัญหาน้ำหนักเกินได้อย่างง่ายดาย เพียงลองพิจารณารายละเอียดง่าย ๆ ไม่กี่ข้อและพิจารณาเลือกผลิตภัณฑ์อาหารอีกครั้ง

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

เมนูสำหรับคนกรุ๊ปเลือดแรก “น้ำหนัก” จะกลายเป็นคำง่ายๆ

เริ่มต้นด้วยการหลีกเลี่ยงถั่ว ข้าวสาลี ผลิตภัณฑ์จากข้าวโพด และถั่วเลนทิลจากเมนูของคุณ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำให้การผลิตอินซูลินช้าลงมาก ส่งผลให้กระบวนการแยกสารต่างๆ ช้าลงมาก

เรียนรู้ที่จะปฏิเสธกะหล่ำปลีบรัสเซลส์และกะหล่ำดอก กะหล่ำปลีสีขาวก็กลายเป็นศัตรูของคุณตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไป เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ฮอร์โมนไทรอยด์จึงถูกผลิตได้ไม่ดี ส่งผลให้การเผาผลาญในร่างกายไม่เกิดผลดีและช้าลงมาก

เพิ่มปริมาณไอโอดีนที่ร่างกายได้รับด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อาหารทะเลและผักใบเขียวช่วยผลิตไอโอดีนและปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์ ซึ่งส่งผลดีต่อทุกคน

แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตั้งเป้าหมายลดน้ำหนัก แต่อย่าเลิกกินเกลือไอโอดีนและผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่ประกอบด้วยไอโอดีน หากคุณพยายามทำทุกอย่างอย่างถูกต้อง ระบบเผาผลาญของคุณจะเร่งขึ้น

ผสมหัวไชเท้า ไชเท้า และหัวไชเท้าเข้ากับน้ำแครอทในปริมาณเท่าๆ กัน จะช่วยส่งเสริมการทำงานของต่อมไทรอยด์

ระหว่างที่คุณควบคุมอาหาร อย่าลืมออกกำลังกาย เพราะไม่มีใครทำแทนคุณได้ การออกกำลังกายแบบแอคทีฟจะทำให้ลดน้ำหนักได้เร็วกว่าการรับประทานอาหารแบบอื่นๆ มาก

อาหารสำหรับคนเลือดกรุ๊ป 1 จะเปลี่ยนชีวิตให้มั่นใจได้ก็ด้วยพลังใจเท่านั้น อาหารแต่ละชนิดได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้ที่กำลังพัฒนาตนเอง สำหรับผู้ที่เชื่อในสิ่งที่ดีที่สุดเท่านั้น และคุณ ผู้มองโลกในแง่ดีและผู้ชนะอย่างแท้จริง คือผู้ที่เราหวังว่าคุณจะประสบความสำเร็จในทุกสิ่งที่เริ่มต้น ถึงเวลาแล้วสำหรับการเปลี่ยนแปลง เวลานี้คือตอนนี้!