อาหารสำหรับกลุ่มเลือดแรก: สิ่งที่สามารถและไม่สามารถทำได้

อาหารสำหรับกลุ่มเลือดแรกหมายถึงอาหารซึ่งคุณสามารถลดน้ำหนักได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อตัวคุณเอง

[1], [2], [3], [4], [5]

อาหารสำหรับกลุ่มเลือดแรก - สิ่งที่คุณควรรู้

เช่นเดียวกับอาหารทุกชนิดมีรายการน้อยและอาหารที่เหมาะสมที่สุดที่จะเข้าหรือไม่เข้าสู่อาหารประจำวันของคุณ

[6]

ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์โดยเฉพาะคือ

ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ ได้แก่ เนื้อแกะหัวใจของสัตว์ใด ๆ ตับยังเป็นทางเลือกที่ดีและเนื้อลูกวัว;

ผลิตภัณฑ์ปลาและอาหารทะเลรวมทั้งปลากระพงสาหร่ายปลาปลาสเตอร์เจียนปลาทูปลาแซลมอนและปลาเทราท์

เลือกผักและสมุนไพรมากมาย: หัวไชเท้ากระเทียมผักโขมผักชนิดหนึ่งสลัดผักชีฝรั่ง

จากรายการของผลไม้ที่เหมาะสมที่สุดของพวกเขาคุณสามารถทราบพลัมสับปะรดมะเดื่อหรือสุก;

ในไขมันระดับสูงของข้อ จำกัด อนุญาตเฉพาะน้ำมันมะกอกเท่านั้น

เครื่องดื่มที่คุณสามารถดื่มได้ทุกวันเช่นชาจากดอกกุหลาบสะโพกชาสมุนไพรชะเอมมินต์ลินเดน;

เป็นที่พึงประสงค์ที่จะรักษาชีวิตในโทนโดยใช้วิตามินเคและ B, แมงกานีส, รากชะเอม (ซึ่งยังคงมองว่าเป็นชะเอม), สาหร่าย, แมงกานีสไอโอดีนและใช้เอนไซม์ตับอ่อนที่มีประโยชน์มาก

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นกลาง ได้แก่

เนื้อกระต่ายหรือเป็ดไก่งวงหรือไก่;

จากอาหารทะเล: กุ้งปลาหมึกปลากระพงทะเลหอยปูทะเลหอยนางรมกุ้งและปลาไหล

ในผลิตภัณฑ์นมมีเพียงสามรายการที่เป็นกลางสำหรับร่างกายของคุณ: เนยแข็งชีสเนยแข็งและโฮมเมด;

คุณสามารถกินเฮเซลนัทได้หากสิ่งมีชีวิตปกติทนได้ - เมล็ดซีดาร์หรือเฮเซลนัท

ในอาหารนี้คุณสามารถกินธัญพืชได้ในรูปของถั่วเหลืองเช่นถั่วเหลืองหรือชีสถั่วเหลืองบัควีทหน่อไม้ฝรั่งถั่วถั่วเขียวแป้งข้าวไรย์หรือข้าวบาร์เลย์

จากผักในฤดูใบไม้ร่วงประเภทนี้: rutabaga แตงกวาหัวไชเท้ามะเขือเทศแครอทเช่นเดียวกับหัวหอมมะเขือเทศบวบผักชีฝรั่งหัวหอมและมะกอก

ของผลไม้เป็นกลาง: ลูกแพร์, melons, ลูกพีช, ลูกพลับ, ราสเบอร์รี่แม้ได้รับอนุญาตให้กินองุ่นแอปริคอตและแอปเปิ้ล นี่คือผลไม้มากมายเมื่อเปรียบเทียบกับอาหารอื่น ๆ

ไข่ไก่ในประเทศ

จากเครื่องดื่มคุณสามารถดื่มเบียร์หรือไวน์ได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น แต่แห้งเท่านั้น จากน้ำอัดลม: ชาที่มีคาโมไมล์มินต์วาเลรียนโหรโสมและราสเบอร์รี่ (เฉพาะใบ)

ลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายด้วยอาหารสำหรับกลุ่มเลือดแรกและแข็งแรง