อาหารสำหรับคนกรุ๊ปเลือด 1 ห้ามทานอะไรบ้าง

เมื่อจะรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดแรก สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ต้องห้ามออกจากอาหาร ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีอะไรบ้าง?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

มาดูรายชื่ออาหารต้องห้ามสำหรับคนกรุ๊ปเลือดแรกกันดีกว่า

จากผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์: เบคอน แฮม และเนื้อหมู

งดรับประทานคาเวียร์ และปลาเฮอริ่งทุกชนิด (ไม่ว่าจะดองหรือเค็ม)

กำจัดโยเกิร์ต นม ชีสที่มีไขมันและแปรรูป และคีเฟอร์

ไม่แนะนำให้รับประทานพิสตาชิโอหรือแม้แต่ถั่วลิสง

ในส่วนของธัญพืชและพืชตระกูลถั่ว จำเป็นต้องแยกถั่วเลนทิล ข้าวโอ๊ต ข้าวโพดคอร์นเฟลกและข้าวโพด ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ ขนมปัง ผลิตภัณฑ์ขนมปังที่มีการเติมรำข้าว ข้าวสาลีงอก คุกกี้ข้าวโอ๊ต

กำจัดมันฝรั่ง กะหล่ำปลีสีขาว กะหล่ำดอก มะกอก รูบาร์บ และมะเขือยาวจากผักของคุณ

ผลไม้และผลเบอร์รี่ไม่จำเป็นเสมอไปเมื่อกำลังลดน้ำหนัก ยกเว้นส้มเขียวหวาน ส้ม สตรอว์เบอร์รี่ และเกพฟรุต

ไม่ต้องเติมน้ำมันข้าวโพด;

ควรจะเอาชนะตัวเองและไม่ใส่ซอสมะเขือเทศหรือน้ำหมักในอาหารที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

ส่วนเครื่องดื่มที่ไม่แนะนำคือ ใบมะขามแขก น้ำอัดลม ว่านหางจระเข้ อีชินาเซีย เซนต์จอห์นเวิร์ต กาแฟ และใบสตรอเบอร์รี่

นอกจากนี้ วิตามินเอและอียังไม่พึงประสงค์อีกด้วย

ข้อแนะนำการรับประทานอาหารพิเศษสำหรับคนกรุ๊ปเลือด 1

การรับประทานอาหารสำหรับคนกรุ๊ปเลือดที่ 1 มีข้อเสียที่สำคัญมาก นั่นคือ โภชนาการที่ไม่สมดุล ส่งผลให้ระบบเผาผลาญพังทลาย แต่เมื่อระบบเผาผลาญทำงานเร็วขึ้น น้ำหนักก็จะเริ่มลดลง นี่คือเคล็ดลับบางประการในการเร่งระบบเผาผลาญ

อาหารอย่างถั่วเลนทิล ข้าวโพดคอร์นเฟลก หรือข้าวโพดและถั่วต่างๆ ขัดขวางการผลิตอินซูลินในร่างกายอย่างแน่นอน ส่งผลให้การเผาผลาญช้าลง

งดการรับประทานกะหล่ำปลีทุกประเภท (สามารถเว้นบร็อคโคลีไว้ได้) และข้าวโอ๊ตหรือส่วนผสมจากข้าวโอ๊ต เนื่องจากการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์จะลดลง ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวทำให้การเผาผลาญช้าลง เช่นเดียวกับในข้อก่อนหน้า

จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณไอโอดีนในร่างกายเพื่อให้ฮอร์โมนไทรอยด์ถูกผลิตขึ้นอย่างเต็มที่โดยไม่เกิดภาวะขาดไอโอดีนในร่างกายจะได้รับการเติมเต็มด้วยอาหารทะเลและผักใบเขียวที่ได้รับอนุญาต หัวไชเท้าและไชเท้าผสมหัวไชเท้าจะช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ และควรคั้นน้ำจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้แล้วผสมกับน้ำแครอทในอัตราส่วน 1 ต่อ 1

เนื้อแดงและตับของสัตว์ทุกชนิดยังส่งเสริมการเผาผลาญที่ดีและเพิ่มอัตราการเผาผลาญ ควรรับประทานอาหารร่วมกับการออกกำลังกายเป็นประจำ

หากคุณกังวลเกี่ยวกับการแข็งตัวของเลือดไม่ดี คุณควรทานอาหารที่มีวิตามินเค วิตามินเคพบได้ในตับ สลัด เนื้อ น้ำมันตับปลา ไข่ สาหร่าย และผักใบเขียว ในกรณีที่มีอาการผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร ให้ใช้บิฟิโดแบคทีเรีย ซึ่งจะควบคุมผลกระทบเชิงลบและการทำงานของกระเพาะอาหาร

อย่าดื่มแอสไพริน เพราะจะไปเพิ่มกรดในกระเพาะอาหารและทำให้เลือดบางลงมาก

อาหารสำหรับคนเลือดกรุ๊ปแรกและบทสรุป

อ่านรายละเอียดทั้งหมดอย่างละเอียด เพราะการรับประกันความสำเร็จนั้นต้องมาจากรายละเอียด และผลลัพธ์ทั้งหมดของการรับประทานอาหารคือผลลัพธ์ของคุณ ดังนั้นคุณจึงสามารถภูมิใจในตัวเองได้หากคุณพยายามอย่างเต็มที่ ลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีด้วยอาหารสำหรับคนกรุ๊ปเลือดแรก

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]