อาหารสำหรับ hypothyroidism

อาหารใน hypothyroidism - ชุดของกฎที่มุ่งฟื้นฟูต่อมไทรอยด์ซึ่งควรจะสังเกต พิจารณาคุณสมบัติของโภชนาการการรักษาสูตรอร่อยและเมนูเพื่อสุขภาพ

Hypothyroidism เป็นโรคของต่อมไทรอยด์ซึ่งในการพัฒนาฮอร์โมนไทรอยด์จะกระจัดกระจาย สาเหตุของการหยุดชะงักของร่างกายเป็นจำนวนมาก ส่วนใหญ่มักเป็นความล้มเหลวของพื้นหลังของฮอร์โมนพันธุกรรมหรืออิทธิพลของปัจจัยที่เป็นอันตราย อาการของโรคแตกต่างกันส่วนใหญ่อ่อนเพลียการขาดพลังงานง่วงนอนแพ้เย็นท้องผูกมีประจำเดือนเจ็บปวดและการเพิ่มน้ำหนัก (แม้ในกรณีที่ไม่มีความกระหาย) สัญญาณเหล่านี้อาจไม่มีใครสังเกตเห็นหรือเกี่ยวข้องกับสาเหตุอื่น ๆ เช่นความเครียดภาวะซึมเศร้าหรือการทำงานหนักเกินไป

ในระหว่างการพัฒนาอาการของโรคเริ่มเพิ่มขึ้น ในผู้ป่วยส่วนใหญ่ชีพจรอาจชะลอตัวลงผิวจะเย็นจัดแห้งและเริ่มหย่อนคล้อยมีอาการปวดกล้ามเนื้อบวมรอบดวงตาและใบหน้าจะผอม เริ่มต้นที่จะวางผมบนศีรษะ, คิ้ว, โซนสนิทสนม เสียงแหบแห้งและขรุขระเล็กน้อยและการตอบสนองจะซบเซา

[1], [2], [3], [4]

การรักษา hypothyroidism กับอาหาร

การรักษา hypothyroidism กับอาหารเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาโรคนี้ มีการดำเนินการควบคู่ไปกับการรักษาด้วยยาแล้วเป็นวิธีการป้องกันและแก้ไข

ในระยะเริ่มแรกโรคจะได้รับการรักษาด้วยอาหาร ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อทำข้อสอบที่ครอบคลุมและเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วย การรักษาโรคอาหารเป็นสิ่งที่จำเป็นในการฟื้นฟูร่างกายที่อ่อนแอและขึ้นอยู่กับรูปแบบและชนิดของ hypothyroidism ด้วยความช่วยเหลือของคุณสามารถขจัดสาเหตุของความผิดปกติได้

เมื่อเลือกอาหารที่ต่อมไร้ท่อกล่าวถึงทุกคำถามทางโภชนาการกับผู้ป่วยชี้แจงและอธิบายวัตถุประสงค์และความสำคัญของ และยังหาข้อมูลเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่ผู้ป่วยนับ ตัวอย่างเช่นมีคำแนะนำทางโภชนาการที่มุ่งลดน้ำหนักเนื่องจากอาการของโรคเป็นชุดของน้ำหนักส่วนเกิน นอกจากนี้แพทย์ยังพยายามที่จะคำนึงถึงความเป็นไปได้ทางวัสดุของผู้ป่วย

โภชนาการสำหรับ hypothyroidism

โภชนาการสำหรับ hypothyroidism มีบทบาทสำคัญเนื่องจากผู้ป่วยมักไม่คิดว่าการรับประทานอาหารและการปรุงอาหารที่เหมาะสมของมันเป็นกุญแจสำคัญในร่างกายแข็งแรงและแข็งแรง ในสังคมยุคใหม่ของเรามีความเป็นไปได้มากขึ้นในการพบกับผู้ป่วยที่มีอาการป่วยนี้ และทุกปีอายุของโรคจะเริ่มอ่อนเยาว์ขึ้น ก่อนหน้านี้ความผิดปกติได้รับการวินิจฉัยในสตรีวัยหมดประจำเดือน แต่ตอนนี้มันเกิดขึ้นในเด็กอายุ 20-30 ปี

ผู้ป่วยต้องทำให้เมนูของเขาถูกต้องนั่นคือการรักษาและการกู้คืนอาหาร ผลิตภัณฑ์ควรมีความสดและมีวิตามินที่มีประโยชน์และธาตุตามที่โรครบกวนการทำงานหลายอย่างของร่างกาย การขาดสารอาหารที่มีประโยชน์สามารถนำมาบูรณะทางการแพทย์รวมยากับอาหารระหว่างและหลังการรักษาได้ ผลิตภัณฑ์ต้องได้รับการปรุงอย่างถูกต้องระหว่างการทำอาหารเพื่อรักษาคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมด สำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้เครื่องใช้ในครัวสมัยใหม่ซึ่งไม่สามารถนำมาทดแทนได้ในห้องครัวนั้นสมบูรณ์แบบ

อาหารสำหรับ hypothyroidism คืออะไร?

สิ่งที่อาหารสำหรับ hypothyroidism - ปัญหานี้ควรจะ addressed เฉพาะกับหมอด้านโภชนาการ - endocrinologist หากคุณพบว่าตัวเองมีอาการเจ็บป่วยครั้งแรกคุณจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์ นักบำบัดโรคประจำท้องถิ่นจะฟังคำร้องเรียนทั้งหมดของคุณและให้คำแนะนำในการตรวจเลือด TSH (ฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์) ถ้าตัวชี้วัดมีการประเมินเกินแล้วนักบำบัดโรคจะส่งต่อไปยังต่อมไร้ท่อ endocrinologist เก็บรวบรวม anamnesis และถ้าจำเป็นกำหนดการทดสอบเพิ่มเติม ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้สามารถกำหนดยาได้อย่างเพียงพอและเลือกรับประทานอาหารที่มีประสิทธิภาพ

ส่วนใหญ่มักจะมีการบริหารงานผู้ป่วย: อาหารแมรี่โช (ช่วยให้ปกติน้ำหนัก), ชุดโต๊ะอาหาร№8ภูมิอาหารและการพร่องไม่แสดงอาการและโภชนาการป้องกันเพื่อบูรณะและบำรุงรักษาร่างกาย นี้เป็นหนึ่งในอาหารที่มีประสิทธิภาพสูงสุด การรักษาดังกล่าวมีจุดมุ่งหมายเพื่อการฟื้นฟูการทำงานของอวัยวะที่ได้รับผลกระทบอย่างปลอดภัย

อาหารของ Mary Chaumont ในภาวะ hypothyroidism

อาหารของ Mary Chaumont ในภาวะ hypothyroidism ถูกรวบรวมโดยนักเขียนชาวอเมริกันผู้ซึ่งเขียนหนังสือที่กลายเป็นหนังสือขายดีเรื่อง "Diet for hypothyroidism" ผู้เขียนอ้างว่าในหรืออีกวิธีหนึ่งผู้ป่วยส่วนใหญ่ก็สัมผัสกับอาหาร แมรี่เผชิญกับโรคของต่อมไทรอยด์ เธอใช้เวลาและความพยายามในการจัดเรียงสิ่งต่างๆออกไปมากและสรุปได้ว่าความผิดปกติของการเผาผลาญอาหารไม่ได้ จำกัด เพียงการขาดแคลนไทรโรซีน ดังนั้นการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินจึงไม่มีวิธีที่เพียงพอสำหรับผู้ที่มีสุขภาพดี

มันเน้นความแตกต่างซึ่งจะต้องให้ความสำคัญเป็นพิเศษ ก่อนอื่นคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าหลังจากที่ทำการทดสอบ TSH จะต่ำพอ เนื่องจากแพทย์หลายคนชอบที่จะ จำกัด การแต่งตั้ง thyroxine ทันทีที่ระดับ TSH เป็นปกติ บรรทัดฐานของ TTG อยู่ระหว่าง 0.5 ถึง 5.0 mU / l ดังนั้นเมื่อ TTG ของคุณลดลงต่ำกว่า 5.0 mU / L แพทย์ตัดสินใจที่จะปล่อย T4 เอาไว้ในระดับนี้

ผู้เขียนของอาหารที่แนะนำการคำนวณแคลอรี่ดังกล่าว - น้ำหนักของผู้ป่วยเป็นกิโลกรัมคูณด้วย 25 และลบ 200 กิโลแคลอรี นี่เป็นปริมาณแคลอรี่ทุกวัน จากการคำนวณเหล่านี้คุณสามารถทำเมนูและรับสินค้าได้ไม่เกินปริมาณแคลอรี่ที่แนะนำ คุณต้องการชิ้นส่วนเล็ก ๆ หลายครั้งต่อวัน ดังนั้นคุณจะอิ่มตัวมากขึ้นและไม่รู้สึกหิว ท้องของคุณและคุณจะได้รับอาหารที่จำเป็นและมีวิตามินที่มีธาตุ ค่อยๆภูมิคุ้มกันและระบบฮอร์โมนจะเริ่มฟื้นตัว

[5]

อาหาร№8กับ hypothyroidism

อาหาร№ 8 ได้รับการแต่งตั้งโดยแพทย์เพื่อเรียกคืนกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกาย การบำบัดรักษาช่วยให้คุณสามารถฟื้นฟูและฟื้นฟูการทำงานของร่างกายได้ตามปกติ ด้วยความช่วยเหลือของอาหารแพทย์พยายาม จำกัด ปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ร่างกายผ่านความเครียดซึ่งจะช่วยลดน้ำหนักโดยการขจัดไขมันส่วนเกินออกจากร้านค้าของร่างกาย คาร์โบไฮเดรตช่วยลดการ จำกัด ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่และคาร์โบไฮเดรตแบบง่ายๆ

อาหารถูกนำออกจากอาหารซึ่งช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำย่อย คุณจำเป็นต้องกินหลายครั้งต่อวัน 5-6 ออกจะเพียงพอ การถือศีลอดในระหว่างการรักษาเป็นสิ่งต้องห้าม คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์คือผักดิบและผลไม้นอกจากนี้ยังมีแคลอรี่ต่ำ มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกหิวเพราะมันมักจะผลักดันการละเมิดอาหาร ผลิตภัณฑ์สามารถปรุงอาหารตุ๋นอบได้

ข้อ จำกัด ยังใช้กับของเหลวคุณควรดื่มน้ำสะอาดไม่เกิน 1.5 ลิตรต่อวัน เนื่องจากหน้าที่การเผาผลาญอาหารถูกรบกวนในร่างกายน้ำจะอยู่ในเนื้อเยื่อทำให้เกิดอาการบวมน้ำ ขอแนะนำให้ลดส่วนของจานแรกและทิ้งเกลือ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องปรุงรสซึ่งทำให้รู้สึกหิวกระปรี้กระเปร่าได้รับการยกเว้นจากเมนู ครั้งหนึ่งใน 7-10 วันคุณสามารถใช้เวลาในการปลดปล่อยผลไม้สดและน้ำผลไม้

[6], [7], [8], [9], [10]

อาหารใน hypothyroidism autoimmune

อาหารสำหรับ autoimmune hypothyroidism มีวัตถุประสงค์เพื่อฟื้นฟูร่างกาย โรคนี้เป็นแผลต่อมไทรอยด์เมื่อร่างกายเริ่มผลิตแอนติบอดีต่ออวัยวะภายในของตัวเอง นั่นคือร่างกายปฏิเสธเซลล์ไทรอยด์ทำลายมัน สาเหตุของความผิดปกติไม่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ แพทย์หลายคนเชื่อว่าโรคนี้เป็นผลมาจากกระบวนการภูมิต้านทานเนื้อเยื่อ (autoimmune) แต่อาจเป็นรังสีหรือมีการหลั่งของสารไอโอดีน

ในการรักษา hypothyroidism autoimmune มันเป็นสิ่งจำเป็นในที่ซับซ้อนทั้งยาและโดยวิธีการของอาหาร อาหารให้สำหรับการปฏิเสธของทอด, รมควัน, เผ็ด, ผลิตภัณฑ์กระป๋องเช่นเดียวกับจากขนมและผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ ไม่จำเป็นต้องลดปริมาณของของเหลวที่ใช้เนื่องจากความเสี่ยงต่อการบวมน้ำ

[11], [12], [13]

อาหารใน hypothyroidism subclinical

อาหารใน hypothyroidism subclinical เป็นอาหารสุขภาพ โรคนี้เกิดขึ้นโดยไม่มีอาการเด่นชัดและมักพบในระหว่างการตรวจทางห้องปฏิบัติการ ถ้าหลังจากผ่านการทดสอบแล้วระดับ TSH จะเพิ่มขึ้นและ T4 เป็นระดับปกติแสดงว่ามีความเสียหายประเภทไทรอยด์ ถ้าจำเป็นให้กำหนดการบำบัดด้วยยา แต่บ่อยครั้งที่แพทย์เสนอการรับประทานอาหารและการบำบัดด้วยวิตามิน วิตามินจำเป็นสำหรับการฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันและระบบร่างกายอื่น ๆ

อาหารขึ้นอยู่กับการใช้ผักสดและผลไม้ ในอาหารไม่ควรเป็นเนื้อสัตว์และเนื้อสัตว์ที่มีไขมัน (ไก่กระต่ายไก่งวงกุ้งหอยแมลงภู่) อาหารทะเลมีความสำคัญมากเนื่องจากเป็นแหล่งไอโอดีนที่เป็นธรรมชาติซึ่งจะคืนค่าต่อมไทรอยด์ ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์จะเป็นเมล็ดโกโก้และกาแฟเนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินบีและแมกนีเซียม อาหารควรแบ่งออกเป็นอาหารหลายมื้อ จำกัด เครื่องดื่มไว้ที่ 700 - 1500 มิลลิลิตรต่อวัน

[14], [15]

อาหารสำหรับ hypothyroidism สำหรับการลดน้ำหนัก

อาหารเพื่อลดน้ำหนักใน hypothyroidism มีวัตถุประสงค์เพื่อ normalization ของกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย. เป็นเพราะความผิดปกติของการเผาผลาญที่ผู้ป่วยได้รับน้ำหนัก ลองพิจารณาคำแนะนำพื้นฐานสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพ:

• มันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการกินบ่อยและใน batches นั่นคือในส่วนเล็ก ๆ
• อย่าอดอาหารเพราะเหตุนี้การเผาผลาญอาหารช้าและอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้
• ในอาหารควรเป็นจำนวนมากผักสดผลไม้และสมุนไพรเนื่องจากพวกเขามีวิตามินและ microcells ที่มีประโยชน์สำหรับการฟื้นฟูของร่างกาย
• ออกกำลังกายเป็นประจำและเดินในที่มีอากาศบริสุทธิ์
• ในอาหารควรเป็นผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยไอโอดีน: ผักคะน้าทะเลกุ้งหอยแมลงปอหอยแมลงภู่
• จำเป็นต้องละทิ้งผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการสะสมน้ำหนักส่วนเกิน (แอลกอฮอล์ขนมหวานขนมเค็ม)
• จำกัด การใช้ของเหลวเนื่องจากน้ำส่วนเกินในร่างกายทำให้เกิดอาการบวม

เมนูอาหารสำหรับ hypothyroidism

เมนูอาหารควรมีการเปลี่ยนแปลง มันเป็นความผิดพลาดที่จะคิดว่าอาหารเป็นอาหารรสจืด ซึ่งห่างไกลจากกรณีนี้อาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีสุขภาพดีเป็นพื้นฐานของการฟื้นตัว อย่าลืมว่ามากขึ้นอยู่กับวิธีการปรุงอาหารและแน่นอนอารมณ์สำหรับการกู้คืน พิจารณาเมนูโดยประมาณสำหรับวัน:

อาหารเช้า

• หนึ่งแก้วโยเกิร์ต, kefir หรือชาเขียวไม่มีน้ำตาล
• 2 ไข่ต้มหรือ 1 แอปเปิ้ลเขียว

อาหารกลางวัน:

• ผักซุปหรือซุปไก่อ่อน
• ข้าวต้ม (buckwheat, ข้าวบาร์เลย์มุก, ข้าวบาร์เลย์)
• สลัดทะเล (ผสมสลัดผักคะน้าทะเล)

สแน็ค:

• หม้อจากชีสกระท่อมและธัญพืช
• แอปเปิ้ลหรือผลไม้ 2 ชนิดให้เลือก

อาหารเย็น:

• สลัดผักสด
• เนื้อปลาอบ
• แก้วน้ำใด ๆ

อาหารมื้อเย็นที่สอง:

• ขนมปังจากรำ
• หนึ่งแก้วโยเกิร์ตหรือนม

สูตรอาหารสำหรับ hypothyroidism

สูตรอาหารสำหรับ hypothyroidism ช่วยให้คุณสามารถกระจายอาหารทำให้กระบวนการบำบัดอร่อยและมีประสิทธิภาพ ต่อไปนี้เป็นสูตรง่ายๆ:

เค้กปูเนื้อปู

• ขนมพัฟ - 500 กรัม
• เนื้อปู - 200 กรัม
• ไข่ - 2 ชิ้น
• ครีมเปรี้ยว - 100 กรัม
• ผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง

ม้วนแป้งและใส่ไว้ในแม่พิมพ์ ตัดเนื้อปูผสมกับไข่และครีมเพิ่มผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง เพิ่มเครื่องเทศแห้งเล็กน้อยเพื่อลิ้มรสและนำไปอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเป็นเวลา 30 นาที เมื่อเสิร์ฟจานให้ตกแต่งด้วยใบผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง

ซุปกับกุ้งและหอยแมลงภู่

• กุ้งปอกเปลือก - 150-200 กรัม
• หอยปูพรม - 100 กรัม
• มันฝรั่ง - 50 กรัม
• ครีมหรือครีมเปรี้ยว - 100 กรัม
• หัวหอม - 1 ชิ้น
• แครอท - 1 pc

ใส่ไฟหม้อน้ำมันฝรั่งและแครอทตัดเป็นก้อน หลังจากเดือดแล้วให้ใส่หอยและกุ้ง หลังจาก 5-7 นาทีเพิ่มครีมหรือครีม ซุปคุณสามารถพริกเล็กน้อย ต้มต่อ 3-5 นาที

สลัดขนมง่าย

• กะหล่ำปลีปักกิ่ง - กะหล่ำปลี 1
• ข้าวโพดที่แช่แข็งสด - 100-150 กรัม
• ขนมปังธัญพืชหรือเศษขนมปัง - 100 กรัม
• ชีสแข็ง - 50 กรัม
• ไข่ - 3 ชิ้น
• สำหรับการเติมน้ำมัน: น้ำมันมะกอกผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง

ตัดกะหล่ำปลีประณีตต้มไข่และตัดเป็นเส้น ชีสขูดบนเครื่องขูดขนาดใหญ่และการละลายข้าวโพด ผสมส่วนผสมทั้งหมดเพิ่ม crumbs และคู่ของช้อนของ dressing

อาหารใน hypothyroidism เป็นหนึ่งในวิธีการของการกู้คืนความปลอดภัยของร่างกายและต่อมไทรอยด์ ผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้ควรมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดียึดมั่นในโภชนาการที่เหมาะสมและดูแลรักษาร่างกาย โรคที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ได้รับการวินิจฉัยว่ามีโอกาสเกิดการฟื้นตัวและมีอันตรายต่อร่างกายน้อยที่สุด

สิ่งที่คุณสามารถกินกับ hypothyroidism?

ว่าเป็นไปได้ที่จะกินที่ hypothyrosis - dieticians แนะนำให้ใช้เป็นพื้นฐานของเมนูอาหารตาราง№15และ№8 เมนูมีจานอร่อยและมีสุขภาพดีมากมายที่มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมด บ่อยครั้งที่ความผิดปกตินี้นำไปสู่ความวุ่นวายในการผลิตวิตามินเอดังนั้นอาหารจึงควรมีผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมอยู่ด้วย วิตามิน "บริสุทธิ์" มีมากมายในตับโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตับปลา (หมูและเนื้อวัวยังเหมาะกับ) และแครอท ผลิตภัณฑ์ทางทะเลที่มีไอโอดีนสังกะสีแคลเซียมฟอสฟอรัสเป็นประโยชน์

Hypothyroidism ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุนเพิ่มขึ้น ดังนั้นผู้ป่วยที่จำเป็นต้องได้รับในปริมาณที่เพียงพอแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่จำเป็นสำหรับการดูดซึมของวิตามินดีเมื่อเลือกและรวบรวมอาหารที่ไม่ควรลืมว่าจำนวนมากของฟอสฟอรัสและแคลเซียมในผลิตภัณฑ์นมโดยเฉพาะอย่างยิ่งชีส, ถั่ว, ปลา, ผักสดและผลไม้ วิตามินดีมีมากมายในปลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งปลาตับและคาเวียร์เนยไข่

นอกเหนือจากอาหารแล้วกิจกรรมกลางแจ้งยังมีคุณสมบัติในการรักษาด้วย พวกเขาช่วยให้ร่างกายกระชับยกอารมณ์ลดภาวะซึมเศร้าและสุขภาพไม่ดี

สิ่งที่คุณไม่สามารถกินกับ hypothyroidism?

ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะกินที่ hypothyrosis - นักโภชนาการแนะนำให้ละเว้นจากอาหารว่างอย่างรวดเร็ว ภายใต้การห้ามเข้าอาหารอย่างรวดเร็วไขมัน, เผ็ด, ทอด, หวานและแป้ง ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายจำนวนมากมีไขมันจากถั่วเหลืองและไขมันดัดแปรพันธุกรรม สารเหล่านี้ถูกย่อยได้ไม่ดีและถูกขับออกมาจากร่างกายรบกวนการย่อยได้ของแร่ธาตุและวิตามิน

หลังจากรับประทานอาหารดังกล่าวอิ่มตัวเร็วเกิดขึ้น แต่แล้วร่างกายต้องการกินมากขึ้น เมื่อต่อมธัยรอยด์เกิดความเสียหายขั้นตอนการเผาผลาญอาหารจะชะลอตัวดังนั้นจึงไม่ได้รับอนุญาตให้ดื่มแอลกอฮอล์ พวกเขาจะถูกลบออกจากร่างกายอย่างช้าๆและเก็บน้ำไว้ทำให้เกิดอาการบวม ไม่แนะนำให้รับประทานเนื้อสัตว์ไขมันและผลิตภัณฑ์จากแป้งขาวน้ำตาลน้ำผึ้งขนม