อาหารสำหรับ arthrosis

อาหารสำหรับ arthrosis ไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับโรคนี้ แต่สามารถบรรเทาอาการของผู้ป่วยและช่วยให้ร่างกายได้รับสารที่เป็นประโยชน์สำหรับการฟื้นฟูเนื้อเยื่อร่วม

Arthrosisเป็นโรคที่เกิดจากข้อต่อซึ่งแสดงออกในบาดแผลความเสื่อมและ dystrophic ของข้อต่อ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นตัวระบุอายุที่เฉพาะเจาะจงนั่นคือปรากฏในผู้สูงอายุหลังจากสี่สิบห้าปี แรกเกิดกระดูกอ่อนของข้อต่อ epiphyses ของกระดูกและในบางกรณีเนื้อเยื่ออ่อน อาหารที่มีโรคข้อเข่าเสื่อมจะมีประโยชน์ร่วมกับการรักษาที่เหลืออยู่เท่านั้นเช่นการบำบัดด้วยยากายภาพบำบัดเป็นต้น

[1], [2]

การรักษาโรคกระดูกพรุนด้วยอาหาร

หนึ่งในสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบเป็นภาวะน้ำหนักเกินของผู้ป่วย สังเกตว่าคนที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์ปกติจะมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคร่วมมากขึ้น คือข้อต่อหัวเข่าและสะโพก น้ำหนักตัวลดลงทำให้ผู้ป่วยรู้สึกสบายขึ้น ดังนั้นการรักษาโรคกระดูกพรุนด้วยอาหารในตอนแรกควรมุ่งเป้าไปที่การเอาชนะน้ำหนักส่วนเกินของผู้ป่วย แต่การกำจัดเกินกิโลกรัมไม่ควรทำให้ร่างกายของผู้ป่วยมีสารอาหารที่มีประโยชน์ วิตามินเกลือแร่โปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่จำเป็นสำหรับการบำรุงรักษาสุขภาพจำเป็นต้องมาพร้อมกับอาหารในปริมาณที่จำเป็น ดังนั้นอาหารสำหรับ arthrosis ที่มุ่งลดน้ำหนักควรจะเต็มและสมดุล

จุดที่สองที่ควรคำนึงถึงในการทำเมนูคือการทานอาเจียนเพื่อป้องกันการสึกหรอของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนและข้อต่อที่ไม่จำเป็น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรับสมดุลโภชนาการในลักษณะที่สารที่เข้าสู่ร่างกายของผู้ป่วยช่วยรักษาความยืดหยุ่นของกระดูกอ่อนและช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกของข้อ

มีความจำเป็นต้องคำนึงถึงปัจจัยหนึ่งที่มีผลต่อการปรับปรุงสภาพของผู้ป่วยโรค arthrosis ในตอนท้ายของศตวรรษที่ 20 เนื่องจากความคืบหน้าของเทคโนโลยีสำหรับการผลิตผลิตภัณฑ์อาหารประเภทใหม่ของการสึกกร่อน - การเผาผลาญ - ปรากฏในประชากรโลก รูปแบบของ arthrosis นี้เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีสารเคมี - ฮอร์โมนสเตียรอยด์สารกันบูดสารย้อมและอื่น ๆ - มากเกินไป ดังนั้นอาหารสำหรับ arthrosis ควรจะนำแรกของการจัดระเบียบของอาหารธรรมชาติของผู้ป่วย ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอาหารสำหรับผู้ป่วยโรค arthrosis ไม่ควรมีสารเคมีปลอมซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาโรคกระดูกพรุน

อาหารสำหรับ arthrosis ของข้อต่อ

โภชนาการสำหรับ arthrosis ร่วมควรจะทำโดยคำนึงถึงคำแนะนำต่อไปนี้: 

• จำเป็นต้องยกเว้นการแปรรูปอาหารโดยการทอด อาหารควรอบ, นึ่ง, ต้มหรือตุ๋น 
• คุณต้องเปลี่ยนไปรับประทานอาหารเป็นประจำ ๆ
• อาหารควรรับประทานในปริมาณเล็ก ๆ ซึ่งช่วยลดการกินมากเกินไปและการเพิ่มน้ำหนัก 
• คุณสามารถให้บริการอาหารในจานเล็ก ๆ ที่มองเห็นได้เพิ่มปริมาณของอาหารที่พวกเขา 
• มีความจำเป็นที่จะเคี้ยวอาหารอย่างช้าๆและทั่วถึง ดังนั้นการอิ่มตัวของร่างกายจะเร็วขึ้นเนื่องจากการย่อยอาหารจะเริ่มขึ้นในปากด้วยความช่วยเหลือของน้ำลาย 
• ในระหว่างการดูดซึมอาหารคุณจำเป็นต้องหยุดพักชั่วคราวเล็กน้อยร่างกายจะรู้สึกอิ่มเอมใจซึ่งจะไม่สามารถป้องกันไม่ให้กินมากเกินไป 
• เมื่อรู้สึกอิ่มตัวคุณต้องหยุดและไม่กินอาหารอีกต่อไป นิสัยในการกินทุกอย่างเพื่อเศษสุดท้ายในกรณีนี้ไม่ได้นำไปสู่สุขภาพ แต่เพื่อความก้าวหน้าของโรค ครั้งต่อไปที่คุณต้องใส่ส่วนที่เล็กลงเพราะการเพิ่มอาหารมื้อเล็ก ๆ มีประโยชน์มากกว่าการรับประทานอาหารที่คุณไม่ต้องการกินอีกต่อไป 
• ถ้าไม่มีความรู้สึกหิวไม่กิน 
• หลังจากรับประทานอาหารทุกมื้อจำเป็นต้องล้างปากให้สะอาด 
• อย่าพักหลังอาหารหรือนอน เป็นการดีที่สุดที่จะทำขั้นตอนหนึ่งร้อยช้าหลังจากรับประทานอาหารแล้วพักผ่อน 
• มื้อสุดท้ายควรจะไม่ช้ากว่า 19 น. และสองชั่วโมงก่อนนอน 
• จำเป็นต้องทำตามเก้าอี้ การล้างลำไส้ควรเกิดขึ้นทุกเช้าโดยไม่ต้องใช้ความพยายามและปัญหา หากไม่เกิดขึ้นคุณจะต้องเพิ่มพฤกษชาติและเส้นใยอาหารของคุณรวมทั้งอาหารที่ช่วยป้องกันอาการท้องผูก

อาหารสำหรับโรคข้อเข่าร่วมกันมีวัตถุประสงค์เพื่อลดน้ำหนัก normalizing กระบวนการเผาผลาญในร่างกายและการฟื้นฟูการทำงานของเนื้อเยื่อร่วม ดังนั้นหลักการรับประทานอาหารข้างต้นทั้งหมดต้องปฏิบัติอย่างเคร่งครัดโดยผู้ป่วย

[3]

อาหารสำหรับ arthrosis คืออะไร?

สำหรับผู้ป่วยที่มาในการกู้คืนจากโรคด้วยความช่วยเหลือของการเปลี่ยนแปลงอาหารเป็นคำถามที่สำคัญที่ว่า "อะไรคืออาหารสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม?" หลักการของโภชนาการที่ดีกับโรคข้อเข่าเสื่อมต่อไปนี้: 

1. ประการแรกด้วยโรค arthrosis การใช้อาหารที่เข้มงวดมากเป็นสิ่งต้องห้าม เนื่องจากอาหารชนิดนี้ร่างกายขับสารอาหารเป็นจำนวนมากซึ่งจะช่วยขจัดแคลเซียมและโพแทสเซียมที่ต้องการออกจากกระดูกและข้อต่อ 
2. อาหารที่สมดุลซึ่งรวมถึงการบริโภควิตามินเกลือแร่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 
3. อาหารที่มีเกลือต่ำซึ่งใช้เกลือรายวันเพียงเล็กน้อย 
4. อาหารมีโปรตีนต่ำ เนื่องจากโรคไขข้ออักเสบผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวเนื่องจากมีโปรตีนที่อุดมไปด้วยโปรตีนซึ่งดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย การปรากฏตัวของแคลเซียมในปริมาณมากทำให้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่อาจนำมาทดแทนได้สำหรับโต๊ะอาหารของผู้ป่วยโรค arthrosis 
5. อาหารที่ปรุงจากเนื้อกระดูก ทุกชนิดของเจลลี่พริกและเยลลี่จะอุดมไปด้วยคอลลาเจนและช่วยในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน จำเป็นต้องใช้คอลลาเจนเพื่อรักษากระดูกกระดูกสันหลังและส่วนประกอบอื่น ๆ ของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อในบรรทัดฐาน 
6. ข้อ จำกัด ของคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล คาร์โบไฮเดรตส่วนใหญ่ในอาหารของผู้ป่วยควรบัญชีสำหรับคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อน - ธัญพืชเมล็ดธัญพืชขนมปังจากแป้ง wholemeal ซาฮาราถ้าเป็นไปได้ควรจะลบและแทนที่ด้วยผลไม้หวานน้ำผึ้ง 
7. ข้อ จำกัด ในการบริโภคไขมันซึ่งจะต้องเข้าสู่ร่างกายของผู้ป่วยส่วนใหญ่มาจากผลิตภัณฑ์จากแหล่งกำเนิดของพืช ยกเว้นปลาที่อุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า 3

ข้าวสำหรับโรคกระวัย

อาหารสำหรับข้าวสำหรับโรครากฟันนั้นขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหารเช้าจากข้าวที่แช่ด้วยปริมาณเกลือต่ำทั่วไปในอาหารของผู้ป่วยที่เป็นโรค arthrosis

ปรุงสุกโดยกฎทั้งหมดข้าวสามารถอย่างน่าอัศจรรย์ลบสารพิษออกจากร่างกาย; ละลายเกลือที่สะสมในกระดูกสันหลังและข้อต่อ ปรับปรุงการเผาผลาญอาหาร; ทำให้น้ำหนักปกติมีน้ำหนักตัวมากเกินไปหรือไม่เพียงพอ เพื่ออำนวยความสะดวกในการทำงานของตับและไต

ในการจัดอาหารเช้าคุณจะต้องซื้อข้าวสีน้ำตาล แต่ในกรณีที่ไม่มีเช่นคุณสามารถใช้ขัดตามปกติซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องเพิ่มรำข้าวสาลีในปริมาณหนึ่งในสามของปริมาณของข้าว

คุณจำเป็นต้องปรุงอาหารห้าครึ่งลิตรขวด ควรทำเครื่องหมายด้วยเครื่องหมายเช่นหมายเลข 1, 2, 3, 4 และ 5 ในขวดแรกให้ใส่ช้อนโต๊ะสองหรือสามช้อนโต๊ะและเทน้ำ หลังจากวันที่ข้าวในขวดแรกจะถูกล้างและเต็มไปด้วยน้ำอีกครั้ง ในวันเดียวกันส่วนเดียวกันของข้าวถูกเทลงในขวดที่สองและสามารถที่เต็มไปด้วยน้ำ วันที่สามเนื้อหาของสองขวดแรกจะถูกล้างและเต็มไปด้วยน้ำจืดและขวดที่สามเทข้าวน้ำจะถูกเพิ่มและทุกอย่างที่เหลืออยู่สำหรับวัน วันรุ่งขึ้นการล้างมือด้วยการล้างข้าวซ้ำแล้วกัน ในวันที่ห้าเนื้อหาของทั้งสี่ขวดต้องล้างและเติมน้ำและในขวดที่ห้าให้เท 2-3 ช้อนโต๊ะข้าวและทิ้งไว้ให้เปียกน้ำเช่นเดียวกับในกรณีก่อนหน้านี้

ในวันที่หกคุณสามารถใช้ข้าวจากกระป๋องแรกได้ จากนั้นต้มโจ๊กในปริมาณเล็กน้อยของน้ำโดยไม่ต้องเติมเกลือน้ำตาลเนยและนม คุณสามารถกินข้าวที่แช่และดิบหรือเทด้วยน้ำร้อนเป็นเวลา 10 นาทีและหลังจากนั้นมีอาหารเช้า สิ่งสำคัญคืออาหารเช้าทั้งหมดประกอบด้วยข้าวต้มในรูปแบบสุกหรือดิบ

ก่อนรับประทานข้าวประมาณ 20 หรือ 30 นาทีคุณต้องดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำอุ่นสักแก้ว หลังอาหารเช้าสี่ชั่วโมงคุณไม่ควรกินหรือดื่ม หลังจาก 4 ชั่วโมงคุณสามารถดื่มน้ำและหลังจาก 15-20 นาทีในการรับประทานอาหารค่ำเต็มรูปแบบ

ในขวดแรกหลังจากการจัดทำข้าวต้มคุณจำเป็นต้องเติมอีกครั้งส่วนหนึ่งของข้าวและตอนนี้โถนี้จะกลายเป็นครั้งสุดท้ายในแถว ทุกวันแทนข้าวที่ใช้แล้วใส่ใหม่ สิ่งสำคัญคือการแช่ข้าวในขวดแต่ละครั้งจะเกิดขึ้นภายในห้าวัน ขั้นตอนการรักษาที่เหมือนกันมากคือ 40 วัน สามารถจัดขึ้นได้ปีละครั้งในฤดูหนาวหรือฤดูใบไม้ผลิเมื่อมีการจัดโบสถ์ไว้ ข้อห้ามในการใช้ข้าวเช้าไม่พบ

ในกระบวนการทำให้บริสุทธิ์โดยข้าวเป็นสิ่งจำเป็นที่จะไม่รวมเกลือจากอาหารและยัง จำกัด การใช้สูงสุดของผลิตภัณฑ์ที่เป็นกรดและเฉียบพลัน นอกจากนี้ยังห้ามดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากข้าวในกรณีนี้จะไม่ได้ผล เนื่องจากความจริงที่ว่าด้วยความช่วยเหลือของสารพิษที่มีแอลกอฮอล์ในข้าวจะถูกขับออกมาไม่ใช่เกลือและตะกรัน

อาหารสำหรับข้าวสำหรับโรครากฟันเทียมไม่เพียง แต่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสำหรับการรักษาโรคนี้ แต่เป็นวิธีที่ดีในการทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติและการทำงานของร่างกายอื่น ๆ ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ทำความสะอาดร่างกายอย่างสม่ำเสมอทุกปีละครั้ง

อาหารสำหรับ arthrosis ของเข่าร่วม

โรคข้อเข่าเสื่อม (หรือหัวเข่า arthrosis) - ความผิดปกติของข้อเข่าที่เกิดจากการบาดเจ็บการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นน้ำหนักตัวมากเกินความผิดปกติของการเผาผลาญของสารที่ผู้ป่วย

อาหารที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดน้ำหนักของผู้ป่วยลดภาระที่ข้อเข่า เป็นผลให้อาการของ arthrosis ค่อยๆลดลงหรือสมบูรณ์หยุดกังวลผู้ป่วย 

1. อาหารพร้อมกับการต่อสู้กับโรคอ้วนและอาการของโรคข้อพอกควรมีสารที่จำเป็นทั้งหมดของร่างกายและในเวลาเดียวกันจะมีแคลอรี่ต่ำ คุณไม่สามารถอดอาหารหรือไปกับอาหารที่แข็งที่สามารถระบายออกจากร่างกายของผู้ป่วยได้ อย่าใช้ยาขับปัสสาวะและยาระบายซึ่งมักใช้โดยผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ยาดังกล่าวช่วยในการล้างแคลเซียมออกจากร่างกายซึ่งจะส่งผลให้สภาพของผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมที่แย่ลง 
2. ควรให้อาหารเป็นประจำและอาหารควรรับประทานเป็นชิ้นเล็ก ๆ ระหว่างอาหารว่างระหว่างมื้ออาหารคุณสามารถทานผลไม้ผักและธัญพืชจำนวนน้อย 
3. จำเป็นต้องมีอาหารเช้าเนื่องจากมีการเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นในตอนเช้าซึ่งจะนำไปสู่การลดน้ำหนักของผู้ป่วย 
4. เพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารและทำความสะอาดร่างกายของสารพิษควรดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละสองลิตร 
5. คุณต้องหยุดกินเนื้อหมูและเนื้อวัวที่มีเนื้อเยื่ออ่อนโยน 
6. ผักและผลไม้สดบางชนิดมีผลเสียต่อผู้ป่วยโรค gonarthrosis ดังนั้นพวกเขาควรได้รับการยกเว้นจากอาหารของผู้ป่วย ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ได้แก่ กะหล่ำปลีขาวมะเขือเทศและพริกหยวก ผลไม้เปรี้ยว - เชอร์รี่, ส้มและอื่น ๆ เช่นเดียวกับน้ำผลไม้ปรุงสุกจากพวกเขายังไม่ได้รับอนุญาต

อาหารสำหรับ arthrosis ของข้อเข่ารวมถึงหลักการทั้งหมดที่ได้รับก่อนหน้านี้ นอกจากนี้รายการอาหารที่ได้รับอนุญาตและต้องห้ามสำหรับโรค arthrosis หมายถึงโรคประเภทนี้

[4], [5], [6]

อาหารสำหรับ arthrosis ของสะโพกร่วม

Coxarthrosis (arthrosis ของสะโพกร่วม) คือการเปลี่ยนแปลง dystrophic ในเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของสะโพกร่วม Coxarthrosis สามารถมาพร้อมกับการทำลายเนื้อเยื่อกระดูกของข้อต่อการเกิดขึ้นของซีสต์ตามขอบของข้อต่อ

อาหารสำหรับ arthrosis ของสะโพกร่วมมีจุดมุ่งหมายเพื่อคืนเนื้อเยื่อ cartilaginous. สารที่จำเป็นสำหรับการเริ่มต้นใหม่ของกระดูกอ่อนสามารถหาได้จากอาหารสมดุลที่เหมาะสม 

• ร่างกายสำหรับกระบวนการปฏิรูปต้องการวิตามินของกลุ่ม B, นอกจากนี้ยังมีวิตามิน A, C และ E วิตามินบีสามารถได้รับจากจมูกข้าวสาลีขนมปัง wholemeal, ไข่แดง, กล้วย, ถั่ว, ผลิตภัณฑ์นม, ถั่ว, ถั่ว วิตามินเอสามารถพบได้ในแครอทฟักทองพริกหวานทรายทะเล buckthorn พีชแอปริคอตสาหร่ายผักชีฝรั่งไข่แดงเนย วิตามินซีสามารถพบได้ในดอกกุหลาบป่าถั่วเขียวลูกเกดดำพริกหวานน้ำทะเล buckthorn กะหล่ำปลีบรัสเซลสตรอเบอร์รี่กะหล่ำดอกผลเบอร์รี่เบอร์รี่ วิตามินอีในปริมาณมากสามารถพบได้ในข้าวสาลีที่ผ่านการสุกในผักสดและผลไม้ถั่ว 
• จำเป็นต้องยกเว้นผลิตภัณฑ์จากแป้งที่มีคุณภาพสูงที่สุด (พาสต้าขนมปังวีทขนมปังบิสกิตและขนมปัง) จำเป็นต้องมีการแนะนำขนมปังข้าวไรขนมปังและแป้งหยาบเป็นอาหารประจำวัน 
• คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำจากมานาและธัญพืชอื่น ๆ ที่ปอกเปลือก แต่ข้าวโอ๊ต, บัควีท, ข้าวบาร์เลย์มุกและข้าวกล้องควรอยู่บนโต๊ะของผู้ป่วยทุกวัน 
• สำหรับธัญพืชเพื่อเก็บสารที่มีประโยชน์ทั้งหมดพวกเขาจะต้องเตรียมดังต่อไปนี้ มันเป็นสิ่งที่จำเป็นต้มให้ครึ่งปรุงแล้วห่อพวกเขาและให้พวกเขาไปถึงรัฐที่ต้องการ คุณสามารถทำเช่นเดียวกันในลักษณะอื่น - ก่อนแช่ซีเรียลสำหรับ 6-8 ชั่วโมงแล้วปรุงจนเตรียมอย่างเต็มที่ 
• แทนน้ำตาลคุณต้องใช้น้ำผึ้งผลไม้แห้งผลไม้สดหรือผลไม้ชิ้น 
• ผลิตภัณฑ์นมหมักโดยเฉพาะอย่างยิ่งเวย์ยินดีต้อนรับในอาการ coxarthrosis แต่นมควรได้รับการยกเว้นจากอาหารของผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนที่มีต่อสะโพก 
• คุณสามารถทานผลพลอยได้จากตับไตไตลิ้นหัวใจเพราะเนื้อไขมันต่ำและไม่เป็นอันตรายต่อข้อต่อ 
• ถึงแม้ว่าปลาจะยินดีในการเป็นโรค arthrosis แต่ก็จำเป็นต้องยกเว้นปลาเค็มจากอาหาร 
• น้ำซุปเนื้อแข็งควรถูกแทนที่ด้วยผักและเห็ด broths

[7], [8]

อาหารสำหรับ arthrosis ของเท้า

โรคข้อเข่าของเท้าเป็นโรคที่นำไปสู่ความผิดปกติของข้อต่อของเท้าและเหนือสิ่งอื่นใดเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน เหนือสิ่งอื่นใดเท้าใหญ่ทั้งสองข้างอาจมีการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยา สาเหตุของการสึกกร่อนของกระดูกอาจเป็นความผิดปกติทางพันธุกรรมการเข้าพักขายาวน้ำหนักส่วนเกินรองเท้าอึดอัดเท้าแบนและโภชนาการที่ไม่เหมาะสม ดังนั้นการรับประทานอาหารที่มีโรคหลอดเลือดหัวใจตีบจึงอาจทำให้ผู้ป่วยมีอาการดีขึ้นได้

ข้อเสนอแนะทั้งหมดที่กล่าวมาก่อนหน้านี้เกี่ยวกับโภชนาการกับโรคข้อพับซึ่งเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนที่เท้า นอกจากนี้คุณยังจำเป็นต้องให้คำแนะนำในการเปลี่ยนอาหารซึ่งจะช่วยปรับปรุงสภาพเนื้อเยื่อและเท้าของกระดูกอ่อนและข้อต่ออื่น ๆ 

1. คุณต้องกินน้ำส้มสดๆทุกวัน แก้วน้ำคั้นสดใหม่ทุกวันสามารถปรับปรุงสภาพของผู้ป่วยได้ 15-20 เปอร์เซ็นต์ 
2. แนะนำในอาหารประจำวันของผลทับทิมและน้ำทับทิม การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าน้ำทับทิมไม่เจือจางสามารถลดการอักเสบของข้อต่อและยังป้องกันการผลิตของเอนไซม์ที่รับผิดชอบในการทำลายเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน ดังนั้น 3-5 ช้อนเต็มของน้ำทับทิมต่อวันจะเป็นประโยชน์ในการรักษาอาการ arthrosis 
3. สับปะรดยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่ดีอีกด้วย ประกอบด้วย bromelain ซึ่งช่วยลดการอักเสบในข้อต่อ กินสับปะรดเฉพาะในรูปแบบสดทันทีหลังจากที่ผลไม้ถูกตัด ความเข้มข้นสูงสุดของ bromelain มาจากด้านบนของผลไม้และซังของมัน 
4. พริกแดงอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ดังนั้นสารต่อต้านอนุมูลอิสระจึงช่วยต่อต้านริ้วรอยและเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน 
5. ผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับแคลอรี่เชิงลบเป็นส่วนประกอบที่จำเป็นสำหรับการตีบ คุณต้องกินผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งต้นหอมผักชีฝรั่งผักกาดหอม, ผักขม, กะหล่ำปลีและกะหล่ำ, หัวไชเท้า, ถั่ว, ผักชนิดหนึ่ง, จมูกข้าวสาลีและถั่วแตงกวา ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่เพียง แต่ช่วยลดน้ำหนักส่วนเกิน แต่ยังอิ่มตัวไปกับร่างกายด้วยวิตามินแร่ธาตุและโปรตีน

[9], [10], [11]

โรคเกี่ยวกับข้อพับของข้อไหล่

โรคข้อเข่าเสื่อมของข้อต่อไหล่ - การเปลี่ยนแปลงเนื้อเยื่อร่วมและกระดูกอ่อนของไหล่ เมื่อมีการละเมิดข้อไหล่อาการเจ็บปวดเกิดขึ้นในข้อต่อร่วมกันและความคล่องตัวของแขนจะลดลง ข้อเข่าของข้อต่อไหล่เกิดขึ้นก่อนอื่นจากการบาดเจ็บที่ไหล่ต่างๆ - รอยฟกช้ำ, เคล็ดขัดยอก, การแตกหักของแขนขาด้านบน การสึกกร่อนบ่อยครั้งของข้อต่อไหล่เกิดขึ้นหลังจากการออกกำลังกายที่ยาวนานและไม่ปกติ นักกีฬาที่ได้รับผลกระทบโดยเฉพาะผู้ที่เล่นวอลเลย์บอลเทนนิสและขว้างปาอุปกรณ์กีฬา

แต่สาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดของการสึกกร่อนของข้อต่อไหล่คือการคลาดเคลื่อนของไหล่ หลังจากที่ความคลาดเคลื่อนดังกล่าวซึ่งได้รับการแก้ไขหลังจากอาการปวดเล็กน้อยอาจเริ่มขึ้น จากนั้นความรู้สึกเจ็บปวดจะเพิ่มขึ้นและเสียงและการคลิกจะเพิ่มลงในระหว่างการเคลื่อนไหว อาการเหล่านี้เริ่ม arthrosis ซึ่งแสดงออกในข้อ จำกัด ของความสามารถของเครื่องยนต์ร่วม

อาหารสำหรับ arthrosis ของไหล่ร่วมเป็นเช่นเดียวกับในกรณีก่อนหน้านี้ ถ้าโรคร่วมจะมาพร้อมกับอาการบวมน้ำคุณจำเป็นต้องใช้อาหารป้องกันอาการบวมน้ำ หลักการโภชนาการดังกล่าว: 

• ปริมาณเกลือต่ำในอาหาร 
• เครื่องดื่มที่มีมากเกินกว่าสองลิตรต่อวัน 
• การใช้ยาขับปัสสาวะ 
• ในระหว่างลักษณะตามฤดูกาลของแตงโมคุณต้องกินผลไม้เหล่านี้ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ 
• จำเป็นต้องเติมอาหารของคุณด้วยโพแทสเซียม สำหรับนี้คุณต้องกินทุกวันอาหารที่มีเนื้อหาสูงของสารนี้ - แอปริคอตแห้งแอปริคอตกล้วยมันฝรั่งอบในเปลือก คุณสามารถทานผลไม้แอปริคอตแห้งหรือแอปริค็อตได้สองหรือสามผลต่อครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร 3 ครั้งต่อวัน พวกเขาสามารถแทนที่ได้โดยครึ่งหนึ่งของกล้วยเฉลี่ยที่ต้องบริโภคจำนวนครั้งเท่ากัน เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อย่างสม่ำเสมอผลของการรับประทานอาหารจะเห็นได้ชัดเจน 
• จำเป็นต้องแยกออกจากอาหารของมะเขือเทศผักโขมซอสพริกไทยและเผ็ด

เช่นอาหารที่ดีเอาบวมน้ำของข้อต่อไหล่ช่วยในการบรรเทาการอักเสบและเพิ่มความเร็วในการรักษาที่ซับซ้อนของโรค

[12], [13]

อาหารสำหรับ arthrosis ของข้อเท้า

สาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดคือการบาดเจ็บที่ศีรษะข้อเท้า โรคนี้อาจเกิดขึ้นได้หลังจากการคลาดเคลื่อนของขาเคล็ดขัดยอกการประยุกต์ใช้ยิปซั่มหลังการแตกหัก

อาจมีสาเหตุอื่นของโรคหลอดเลือดอุดตัน ข้อต่อเหล่านี้มีลักษณะเฉพาะ: โรคไตหรือการเผาผลาญน้ำเกลือในร่างกายมีแนวโน้มที่จะยอมแพ้ได้ง่าย Edemas ที่รบกวนผู้ป่วยเป็นเวลานานนำไปสู่การเปลี่ยนแปลง dystrophic ในเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อต่อคือการ arthrosis

อาหารสำหรับ arthrosis ของข้อเท้าเป็นเช่นเดียวกับสำหรับ arthrosis ทุกประเภท แต่มันเป็นมูลค่าเน้นหลักพื้นฐานของอาหารป้องกันอาการบวมน้ำซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการเกิดอาการบวมของข้อต่อเหล่านี้: 

1. อาหารปลอดสารพิษ ในขณะที่คุณต้องหยุดใช้เกลือหรืออาหารเกลือในปริมาณที่น้อยที่สุด 
2. ดื่มของเหลวมากเกินกว่าสองลิตรต่อวัน 
3. ในการใช้ยาขับปัสสาวะและยา สูตรสำหรับยาขับปัสสาวะเป็นดังนี้: 

• คอลเลกชันของยาขับปัสสาวะจำนวน 1

ใช้ใบของ bearberry - 3 ส่วนดอกไม้ของดอกไม้ชนิดหนึ่ง - 1 ส่วนรากชะเอม - 1 ส่วน หนึ่งช้อนโต๊ะผสมถูกเทด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วครึ่งชั่วโมงยืนยันแล้วกรอง รับประทานครึ่งถ้วย 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 30 นาทีก่อนรับประทานอาหาร 

• คอลเลกชันของยาขับปัสสาวะ№ 2

หญ้าแกรนิต - 3 ส่วนใบ Bearberry - 2 ส่วนส่วนสาโท St. John's - 1 ส่วนหญ้าม่วง - 1 ส่วน หนึ่งช้อนโต๊ะผสมเพื่อเทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ยืนยันครึ่งชั่วโมงแล้วสายพันธุ์ที่มีผ้ากอซ ใช้เวลา 3 ครั้งต่อวันครึ่งถ้วยครึ่งชั่วโมงก่อนรับประทานอาหาร 

4. จำเป็นต้องใช้ชาต้านการอักเสบ การใส่ข้อมูลที่ดีของนักปราชญ์ดอกคาโมไมล์ดอกมะนาวสาโทเซนต์จอห์น calendula มันจะเอากระบวนการอักเสบของชา karkade จากดอกไม้ของชบา

สำหรับการป้องกันการอักเสบทั้งหมดมีวิธีการปรุงอาหารเช่นเดียวกัน คุณต้องใช้เวลาหนึ่งช้อนโต๊ะสมุนไพรใส่มันด้วยแก้วน้ำเดือดให้มันต้มครึ่งชั่วโมงและความเครียดมัน รับประทานยานี้ควรจะกินเวลา 30 นาทีก่อนรับประทานอาหารครึ่งถ้วย 3 ครั้งต่อวัน

[14], [15], [16]

เมนูอาหารสำหรับโรคหลอดเลือด

แม้จะมีข้อ จำกัด หลายเมนูอาหารสำหรับ arthrosis มีความหลากหลายมาก

ทันทีที่ตื่นนอนคุณต้องดื่มน้ำสะอาดสักแก้ว มาตรการดังกล่าวจะเรียกกระบวนการทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร

อาหารเช้า - แก้วน้ำส้มคั้นสด หลังจากผ่านไป 15-20 นาทีคุณสามารถทานโจ๊กในน้ำ - ข้าวโอ๊ต, บัควีท, มุก, ข้าวฟ่างจากข้าวที่ไม่ผสม ในโจ๊กคุณสามารถเพิ่มเนยได้เล็กน้อย ถ้าชอบให้โจ๊กหวานก็ควรใส่น้ำผึ้งหรือผลไม้แห้งไว้ในจาน เป็นการดีที่จะทานอาหารเช้ากับชีสกระท่อมกับน้ำผึ้งหม้อตุ๋นหมูอบ syrniki หรือ kefir หรือนมข้นหมักกับขนมปังกรอบแห้ง ชาเขียวที่เหมาะสมและเบาโดยไม่ต้องน้ำตาลกับแซนวิชของขนมปังธัญพืชที่มีเนยและเนยจืด คุณสามารถมีอาหารเช้าต้มไข่ต้มอ่อนไข่เจียวกับสลัดผักสด

อาหารเช้าที่สองคือกล้วย; กำมือของแอปริคอตแห้งหรือแอปริคอต; ทับทิมหรือสับปะรด ดีสำหรับอาหารเช้าที่สองผลไม้หรือเครื่องดื่มนมเปรี้ยว

อาหารกลางวัน - ซุปผักและธัญพืช เย็น, กัญชาหรือวุ้น; จานจากเนื้อต้มหรือตุ๋นนึ่ง, ลูกชิ้นและอื่น ๆ ; ปลาอบหรือปลาต้ม ต้มมันฝรั่งอบหรือมันฝรั่งบด สลัดผักสด ผักตุ๋นและสตูว์ ธัญพืชต่างๆ ขนมปังจากแป้ง wholemeal หรือ rye

ขนมขบเคี้ยว - ผลไม้หรือส่วนประกอบของผลไม้แห้งวุ้นและชีสเค้กชากับขนมปังกรอบแครกเกอร์หรือขนมปัง

อาหารค่ำ - สลัดผักสด อาหารผักตุ๋นและสตูว์ ธัญพืช; มันฝรั่งอบและต้ม; เกี๊ยวขี้เกียจ; จานจากชีสกระท่อม ชาเขียวไม่แข็งแรงหรือ karkade อาหารเย็นควรเป็นเรื่องง่ายเพื่อไม่ให้เกิดการเพิ่มน้ำหนักตัวมากเกินไป

สูตรอาหารสำหรับ arthrosis

สูตรอาหารสำหรับ arthrosis ไม่ยากที่จะเตรียม ฉันดีใจที่กับโรคนี้คุณสามารถกินอาหารที่คุณชื่นชอบและอร่อย 

1. ขาหมูแช่เย็น

ส่วนผสม: ขาหมู 4 ตัวครึ่งหนึ่งของเนื้อหมูกิโลกรัมแครอทขนาดกลางหนึ่งใบหอมแดงใบสองใบ 20 กรัมเจลาตินเกลือเล็กน้อย

เตรียม: 

• ล้างขาหมูได้ดีใส่ในกระทะและเพิ่มน้ำมากจนขาถูกน้ำปกคลุมด้วยน้ำ 5-6 เซนติเมตร 
• มันเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องรอให้เดือดแล้วเอาฝาและบันทึกเวลา ทำให้ไฟช้ามากและปรุงอาหารขาบนเตาไฟนี้เป็นเวลาสี่ชั่วโมง เป็นระยะ ๆ จำเป็นต้องเอาไขมันที่เกิดขึ้นออกจากผิวน้ำ ข้อควรระวังนี้จะให้ความโปร่งใสในการทำใจให้สบายและมีความจำเป็น 
• หลังจากนั้นคุณต้องเทน้ำซุปหนึ่งแก้วเจลาตินลงในเย็นและละลาย 
• ในกระทะให้เพิ่มเนื้อหมูและต้มต่ออีกหนึ่งชั่วโมง 
• จากนั้นตัดหัวหอมและแครอทเป็นก้อนใส่ผักลงในน้ำซุปพร้อมกับพริกไทยลอเรล หลังจากนั้นเกลือน้ำซุปเพื่อลิ้มรส แต่จะดีกว่าที่จะใช้ nedosolit น้อย 
• น้ำซุปที่เหลือจะปรุงอาหารเป็นเวลาอีกชั่วโมง เวลาในการปรุงอาหารทั้งหมดของเย็นคือหกชั่วโมงในขณะที่ห้ามใส่น้ำเพิ่มลงในน้ำซุป 
• หลังจากนี้คุณจะต้องได้รับเนื้อและขาจากน้ำซุป เนื้อควรแยกออกจากกระดูกและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วเนื้อสับจะกลับไปที่น้ำซุปซึ่งนำไปต้ม จากนั้นเพิ่มเจลาตินที่ละลายในน้ำซุป 
• จากนั้นเราเทน้ำซุปลงในแบบฟอร์มเย็นลงในอุณหภูมิห้องและทิ้งไว้ในตู้เย็นหรือในที่เย็นจนเย็น

2. ปลาทูอบอยู่ในปลอกหมอน

ส่วนผสม: หนึ่งหรือสองชิ้นของปลาทู, มะนาว, หนึ่งหัวหอม, เกลือ, น้ำมันพืช

เตรียม: 

• มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะตัดหัวออกจากปลาและลำพองเบา ๆ มัน หลังจากนั้นปลาทูควรล้างให้สะอาด - ถ้าไม่ทำพอปลาจะขม แล้วคุณจะต้องดึงสันออกจากปลาทู 
• ต่อไปคุณต้องถูปลาด้วยเกลือและโรยด้วยน้ำมะนาว 
• หลังจากนั้นด้านหนึ่งของด้านในของซากจะวางชิ้นมะนาวและที่อื่น ๆ - หอมตัดโดยวงแหวนและด้านบนโรยด้วยน้ำมันพืช
• ครึ่งหนึ่งของปลาจะพับเข้าด้วยกันและใส่ในปลอกสำหรับอบ 
• เตาอบร้อนได้ถึง 180 องศา หลังจากนั้นปลาทูวางอยู่ที่นั่นซึ่งอบเป็นเวลา 40 นาที 
• ประดับประดาซึ่งมีความเกี่ยวข้องมากที่สุดกับปลาทูอบ - มันฝรั่งต้มผักเขียวและมะนาว

3. มันฝรั่งปอกเปลือกในฟอยล์

ส่วนผสม: มันฝรั่งเล็ก - ครึ่งกิโลกรัม, เนย, ผักชีฝรั่ง

เตรียม: 

• มันฝรั่งควรจะล้างและแห้งด้วยผ้าเช็ดปาก 
• บนเปลือกของมันฝรั่งที่คุณต้องทำตัดข้ามและวางชิ้นส่วนของเนยอยู่ในนั้น 
• ต่อจากนั้นมันฝรั่งห่อด้วยกระดาษฟอยล์หลายชั้นซึ่งจะถูกขยับขึ้นด้วยผักชีฝรั่ง 
• จำเป็นต้องเปิดเตาอบก่อนร้อนที่ 200 องศา 
• ใส่มันฝรั่งในเตาอบและอบประมาณสี่สิบนาที 
• หลังจากนั้นคุณจะต้องได้รับมันฝรั่งคลี่จากฟอยล์โรยเล็กน้อยและกินร่วมกับเปลือก

4. สลัดวิตามินจากผักสด

ส่วนผสม: ครึ่งกิโลกรัมกะหล่ำปลีสด, แครอทขนาดใหญ่, มะนาว, น้ำมันพืช, เกลือเพื่อลิ้มรส

เตรียม: 

• สับละเอียดกะหล่ำปลีเกลือเกลือกวนและร่วน 
• บีบน้ำมะนาวเล็กน้อยเพื่อลิ้มรสและผสมให้เข้ากัน 
• ต้มแครอทกับเครื่องขูดโดยเฉลี่ยและใส่กะหล่ำปลีลงไปให้ละเอียด 
• ในสลัดเพิ่มน้ำมันพืชเล็กน้อยและผสมจานที่เกิด

5. ของหวานเปรี้ยวกับผลไม้แห้ง

ส่วนผสม: ครึ่งชีสกระท่อม, หนึ่งร้อยกรัมของแอปริคอตแห้งและลูกเกด, น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

เตรียม: 

• เนยแข็งกระท่อมนำลงในเครื่องปั่นหรือด้วยความช่วยเหลือของเครื่องผสมเพื่อมวลที่หนาแน่นเป็นเนื้อเดียวกัน 
• อุ่นน้ำผึ้งให้มีอุณหภูมิไม่เกิน 40 องศา 
• เทน้ำผึ้งอุ่นลงในภาชนะที่มีชีสกระท่อมและผสมให้ละเอียดอีกครั้ง 
• ควรล้างผลไม้แห้งผลไม้แห้งขนาดใหญ่ควรตัดเป็นชิ้น ๆ 
• หลังจากนั้นเพิ่มชิ้นส่วนของผลไม้แห้งกับชีสกระท่อมละเอียดผสม

6. การแช่ผลไม้แห้ง

ส่วนผสม: แอปริคอตแห้ง, ลูกแพร์, พลัม - 500 กรัม; น้ำผึ้ง; น้ำ - 3 ลิตร

เตรียม: 

• เติมผลไม้แห้งในขวดขนาด 3 ลิตรแล้วเติมน้ำ 
• ปล่อยให้ผลไม้แห้งเป็นเวลา 12 ชั่วโมงเพื่อให้น้ำมีการแช่ 
• การดื่มที่ได้รับสามารถเมา - ทำจากผลไม้แห้งหวานดังนั้นไม่จำเป็นต้องมีรสหวาน 
• ถ้าเครื่องดื่มไม่หวานคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งสองสามช้อนโต๊ะผสมและปล่อยให้ละลายในขวด ไม่จำเป็นต้องให้ความร้อนกับเครื่องดื่มเพื่อให้น้ำผึ้งละลายได้ดีขึ้นเนื่องจากอุณหภูมิสูงช่วยฆ่าคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำผึ้ง

[17]

สิ่งที่ฉันสามารถกินด้วย arthrosis? 

1. ของผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ที่ดีที่สุดคือกินนก - ไก่ในประเทศไก่งวงเป็ด 
2. พันธุ์ปลาไขมันมีประโยชน์มากสำหรับผู้ป่วยโรค arthrosis จำเป็นต้องแนะนำปลาแฮร์ริ่งปลาทูปลาแซลมอนปลาเทราท์ลงในอาหารซึ่งจะช่วยให้ผู้ป่วยมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า 3 กรดไขมันดังกล่าวยับยั้งการเกิดริ้วรอยของข้อต่อและบางส่วนสามารถป้องกันกระบวนการอักเสบที่ปรากฏในเนื้อเยื่อร่วมได้ 
3. น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์และลินซีด - อาหารเสริมเหล่านี้มีในกรดไขมันโอเมก้า 3 ส่วนเกิน 
4. อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม ประการแรกมันคือเวย์ ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมในการผลิตชีสกระท่อม, แคลเซียมมากขึ้นยังคงอยู่ในของแข็งชีสกระท่อม - และในซีรั่มของเหลว ดังนั้นเพื่อให้ร่างกายอิ่มตัวกับแคลเซียมคุณจะต้องดื่มเหล้าประมาณครึ่งลิตรต่อวัน มันเป็นประโยชน์ที่จะดื่ม kefir นมหมักและโยเกิร์ตธรรมชาติโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำตาลสารย้อมและสารกันบูด 
5. อุดมด้วยแคลเซียมและสมุนไพร - ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ผักขม, ผักชีฝรั่ง, สลัด 
6. ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินอีเป็นส่วนประกอบที่จำเป็นสำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจ คุณควรกินปลาอบวอลนัทอัลมอนด์ถั่วซีดาร์เฮเซลนัทข้าวสาลีที่สุก (2-3 ช้อนโต๊ะต่อวัน) 
7. กากและขนมปังของแป้งหยาบของพวกเขาเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน 
8. ผลไม้ที่อุดมไปด้วยเส้นใยฟรุกโตสวิตามินและเกลือแร่ แยกกันที่ฉันต้องการจะพูดเกี่ยวกับสับปะรดซึ่งสามารถลบการอักเสบของข้อต่อ 
9. สดทับทิมและน้ำส้ม 
10. ผักสดในหมู่ที่มีประโยชน์มากที่สุดคือกะหล่ำดอก, แครอท, ผักชนิดหนึ่งฟักทองและบวบ 
11. อาหารที่อุดมด้วยโปรตีนเป็นอาหารที่จำเป็นสำหรับโรค arthrosis เท่านั้น คุณควรเตรียมอาหารจากถั่วถั่วและถั่ว 
12. เนยเป็นแหล่งของไขมัน 
13. ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินบีสูงวิตามิน B1 สามารถพบได้ในถั่วลิสงมันอบขนมปังธัญพืช วิตามินบี 2 สามารถหาซื้อได้จากผลิตภัณฑ์นมไข่และกล้วย วิตามินบี 6 อุดมไปด้วยถั่วเนื้อไก่กล้วยและผลิตภัณฑ์จากนม วิตามินบี 9 (กรดโฟลิค) สามารถรับได้จากถั่วขาวถั่วลันเตากล้วยผักชีฝรั่งผักขมถั่วถั่วแดงดอกกุหลาบและราสเบอร์รี่สดและใบลูกเกด วิตามินบี 12 พบในผลพลอยได้ (ไตตับ) ไข่แดงปลา - ปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนอาหารทะเลผลิตภัณฑ์นมหมักและชีสแข็ง

สิ่งที่คุณไม่สามารถกินได้ด้วยโรค arthrosis?

มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะแยกออกจากอาหารอาหารต่อไปนี้และผลิตภัณฑ์การทำอาหาร: 

• เค้กครีมเค้กและผลิตภัณฑ์ขนมอื่น ๆ ด้วยครีม 
• ขนมปังอบและขนมปังสด 
• ไอศกรีมนมและครีมขนมหวาน 
• ช็อกโกแลตเนยและชีสช็อกโกแลต 
• ชิพ, croutons, ขนมปัง, ข้าวโพดคั่ว, ข้าวโพดและข้าวสาลีสะเก็ดเช่นเดียวกับอาหารเช้าสำเร็จรูป 
• แอลกอฮอล์รวมทั้งเบียร์และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำ การสูบบุหรี่ยาสูบยังถูกห้าม 
• เครื่องดื่มอัดลมหวาน 
• ชาและกาแฟที่แข็งแรง 
• ซอสและเครื่องปรุงรสซึ่งปรุงด้วยเครื่องเทศรสเผ็ดและเครื่องเทศ 
• ผักดอง marinades ผลิตภัณฑ์รมควัน 
• น้ำจิ้มที่เตรียมไว้ในน้ำมัน มายองเนสและอาหารที่ปรุงสุกโดยใช้ เนยเทียม 
• เนื้อไขมัน - เนื้อหมูและเนื้อ 
• ผลิตภัณฑ์จากนมไขมัน - ครีมซีเรียลชีสครีมมากกว่า 10% มีไขมันข้นมากกว่า 4% ไขมันโยเกิร์ตมีไขมันมากกว่า 3.2% 
• ผลิตภัณฑ์จากนมทั้งตัว 
• คาเวียร์สีดำและสีแดง
• ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า 6: เนื้อสัตว์ไขมันน้ำมันพืช (ทานตะวันและข้าวโพด) เมล็ดข้าวสาลีเมล็ด 
• ปลาไขมันชนิดต่อไปนี้ - ปลาสเตอร์เจียน, ปลาชนิดหนึ่ง, ปลาแซลมอน 
• ธัญพืชทันที 
• ผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยวัตถุเจือปนอาหารสารเสริมรสสีย้อมและสารกันบูด