อาหารของ Ekaterina Mirimanova ลบ 60: ผลิตภัณฑ์ที่อนุญาตสูตร

เสียครึ่งหนึ่งของมัน - มันเป็นไปได้? แทนที่จะหนัก 120s และชั่งน้ำหนัก 60 กิโลกรัมเหมาะ? นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงธรรมดาที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักขลังและการเก็บรักษาน้ำหนักภายในขอบเขตเหล่านี้ เกี่ยวกับวิธีการที่ลงไปในประวัติศาสตร์ของ dietetics เป็น "อาหารของ Ekaterina Mirimanova ลบ 60"

ตัวชี้วัด

อาหารของ Ekaterina Mirimanova ลบ 60 ถือว่าเป็นเทคนิคหญิงเนื่องจากต้องคำนึงถึงการพึ่งพาอาศัยกันโดยตรงของพฤติกรรมการรับประทานอาหารในอารมณ์และรอบประจำเดือน ซึ่งแตกต่างจากแพทย์และนักโภชนาการผู้หญิงคนนี้เองได้พิจารณาคำให้การของเธอเองเพื่อนัดหมาย ผ่านการทดลองและข้อผิดพลาดเธอได้ทดลองทดลองเทคนิคต่างๆก่อนแล้วจึงนำเทคนิคที่มีประสิทธิภาพที่สุดมาใช้ในการสร้างอาหารของผู้เขียนซึ่งทำให้เธอรู้สึกหนักเพียงครึ่งเดียว

นอกเหนือจากคำเบิกความแล้วปัจจัยที่สำคัญที่สุดของโครงการจาก Mirimanova คือแรงจูงใจและความเชื่อในความสำเร็จของการดำเนินการ

ข้อมูลทั่วไป อาหารของ Ekaterina Mirimanova

สาระสำคัญของการรับประทานอาหารที่แคทเธอรี Mirimanova ลบ 60 สามารถกำหนดได้ด้วยคำพูดเหล่านี้: รักษาตัวเองด้วยความรักไม่ให้โศกนาฏกรรมจากน้ำหนักส่วนเกินในร่างกาย แต่ขั้นตอนโดยขั้นตอนการปฏิบัติตามเพื่อนำมาใช้นิสัยที่ดีต่อสุขภาพในการกำจัดกิโลกรัมที่ไม่พึงประสงค์ กินเกือบทุกอย่าง แต่ตามชั่วโมง! ก่อนอาหารกลางวันทุกหลัง - ในรายการที่ลดลงในช่วงบ่าย - อย่างชัดเจนในคำแนะนำ

สาระสำคัญและหลักการของอาหาร Mirimanova มีดังนี้:

• กระทำที่นี่และเดี๋ยวนี้โดยไม่ต้องรอ "โอกาส"
• โยนจานใหญ่และนิสัยเป็นกราด
• ระบุผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายที่สุดสำหรับตัวคุณเองและแทนที่ด้วยอะนาล็อกที่เป็นประโยชน์
• อย่าโทษตัวเองที่รักและไม่มีความคลั่งไคล้รักษาปัญหาการสูญเสียน้ำหนัก
• สะสมความอดทน: มวลส่วนเกินไม่สะสมอย่างรวดเร็ว แต่จะไม่รีเซ็ตทันที
• จนถึง 12.00 น. ปรนเปรอตัวเองด้วยอาหารจานโปรด
• หลังจาก 12.00 น. - ทำอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น: ย่าง, ปิ้ง, ทำอาหาร
• อย่าผสมปลาเนื้อกับมันฝรั่งวุ้นเส้น
• อย่าลืมทานอาหารเช้าในตอนเช้าและรับประทานอาหารเย็นก่อน 6 โมงเย็น
• อดทนที่ปฏิเสธสิ่งที่รักคุณจะเสี่ยงต่อการลบล้างความพยายามก่อนหน้านี้
• ผู้เขียนให้คำแนะนำไม่ให้ดำเนินการไปโดยวิธีการเสริมสำหรับการเจริญเติบโตบาง
• ไม่ปฏิเสธเครื่องดื่มร้อนลดความหวานของพวกเขา
• อนุญาตให้ใช้ไวน์แดงในปริมาณต่ำสุด
• สำหรับการป้องกันรอยแตกลายอย่างละเอียดดูแลผิว (ตามวิธีการที่แยกต่างหาก)

เมนูสำหรับสัปดาห์

ตามการพัฒนาผลิตภัณฑ์แบ่งออกเป็น 7 กลุ่ม อาหารของ Catherine Mirimanova ลบ 60 แนะนำให้ทานอาหารจากกลุ่มละกลุ่มเท่านั้น ในตารางพิเศษไม่มีปริมาณแคลอรี่และปริมาณอาหารเนื่องจากผู้ควบคุมเหล่านี้ไม่ได้รับการควบคุม แต่ความสนใจเป็นพิเศษจะจ่ายให้กับเวลาของวันและขึ้นอยู่กับเรื่องนี้ในระหว่างการประมวลผลผลิตภัณฑ์

มีหลายทางเลือกเพื่อให้คุณสามารถพูดคุยเฉพาะเกี่ยวกับเมนูโดยประมาณสำหรับสัปดาห์ โปรดจำไว้ว่าทุกอย่างจะได้รับอนุญาตในตอนเช้าห้ามเริ่มในเวลาอาหารกลางวันซึ่งจะถูกทำให้รัดกุมในตอนเย็น เรามีอาหารง่ายๆประจำสัปดาห์สำหรับอาหารง่ายๆซึ่งง่ายต่อการจัดเตรียมในครัวภายในบ้าน (ตามวัน)

• อาหารเช้าเป็นอาหารหลักสำหรับทั้งวัน: ทุกอย่างได้รับอนุญาตรวมถึงเครื่องดื่มร้อนเพื่อลิ้มรส

โยเกิร์ตคานาเป้กับเนยไข่กับไส้กรอก

มันฝรั่ง

หม้อปรุงอาหาร

แพนเค้กผลไม้

ชีสโฮมเมดพร้อมครีมเปรี้ยวเค้ก

Canape กับแฮม

Vareniki โยเกิร์ต

• อาหารมื้อค่ำ - ไม่ทอด, อาหารที่เป็นแป้ง, ซอสอุตสาหกรรม

หูตุ๋นบวบ

Borscht, บัควีทพร้อมเนื้อ

Ragout ของผักยัดไส้ด้วยมะเขือเทศเปรี้ยว

ปลาผักสลัดบีทรูท

พริกไทยยัดไส้เนื้อสลัด

ซุปผักกับไก่

Borsch และ pilaf ไม่มีเนื้อสัตว์

• อาหารมื้อเย็นเริ่มต้นและเบา

เนื้อต้ม

จานเจี๊ยบ

ปลาหรือเนื้อสัตว์ในฟอยล์

ข้าวและผัก

มันฝรั่งและผัก

Steam cutlets

เครื่องทำชีส, เครื่องดื่มเปรี้ยว

บางตัวเลือกประกอบด้วยอาหารว่าง - อาหารกลางวันและอาหารว่าง ผลไม้สดหรือแห้งที่เหมาะสมโยเกิร์ตถั่วมัสลีลี่

อาหาร Mirimanova เป็นเวลาหนึ่งเดือน

ผลของการรับประทานอาหารของ Ekaterina Mirimanova ลบ 60 ขึ้นอยู่กับข้อมูลเบื้องต้นและการปฏิบัติตามกฎ จากชื่อเรื่องเป็นที่ชัดเจนว่าระบบได้รับการออกแบบมาสำหรับคนที่สมบูรณ์แบบมากและผลกระทบที่เป็นไปได้ก็เป็นไปไม่ได้ เพราะเป็นเรื่องที่ไร้ประโยชน์ที่จะคาดหวังให้ทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักโดยนับสิบกิโลกรัมตามกฎของอาหาร Mirimanova เป็นเวลาหนึ่งเดือน สำหรับผลที่รุนแรงดังกล่าวจำเป็นที่จะต้องอดทนและอดทนในการพัฒนามุมมองโลกทัศน์ที่ทันสมัยและแนวทางการรับประทานอาหารประจำวันตลอดจนเวลาที่นานขึ้น

หลักสูตรนี้เป็นเรื่องยากที่จะเรียกอาหารในความหมายดั้งเดิมของคำเพราะขอแนะนำให้ปฏิบัติตามอย่างต่อเนื่องไม่ จำกัด เฉพาะคำใด ๆ พวกเขาบอกว่าเร็ว ๆ นี้ร่างกายเริ่มที่จะประท้วงต่อต้านอาหารที่มากเกินไป - การอบไขมันผลิตภัณฑ์ที่รมควันเค็มและหวานมากเกินไป

สังเกตเงื่อนไขทั้งหมดภายในเดือนสูญเสีย 5-8 กิโลกรัมหลังจาก 3 เดือนยอดดุลแสดงลบ 12 กิโลกรัม ดังที่คุณทราบแคทเธอรีนสูญเสียตัวเอง 60 กิโลกรัม แต่สำหรับเรื่องนี้เธอต้องใช้เวลาถึง 1.5 ปี ระบบนี้ช่วยให้คุณไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความหิวโหยและไม่ต้องเสียเวลาในการนับแคลอรี่ แต่จะทำให้น้ำหนักเป็นปกติตามธรรมชาติโดยวางอาหารตามธรรมเนียมและอาหารประจำวันตามลำดับ

นอกเหนือจากคำแนะนำที่ชัดเจนเกี่ยวกับนาฬิกาและวิธีการปรุงอาหารแล้วยังมีความแตกต่างที่ไม่ได้เกิดขึ้นทันที แต่ยังส่งผลกระทบต่อผลลัพธ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหนึ่งเดือนหลังจากเริ่มขั้นตอน

• หวานกินในตอนเช้าค่อยๆลดความเข้มข้นของน้ำตาลในเครื่องดื่ม
• ขนมอบนุ่ม ๆ สีขาว - เฉพาะในตอนเช้า
• เก็บน้ำดื่มไว้ในสายตาดื่มน้ำปริมาณมากตามคำขอแรกของร่างกาย
• หากแผนกต้อนรับตอนเย็นกำลังเตรียมปลาหรือเนื้อสัตว์ไว้
• การเปิดกว้างและความปรารถนาดีต่อสังคมรวมทั้งการเพิ่มน้ำหนักเบาช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของกระบวนการนี้

เมนูรายละเอียดสำหรับทุกวัน

พูดคุยเกี่ยวกับเมนูรายละเอียดสำหรับทุกวันที่คุณสามารถทำได้ สิ่งสำคัญคือทำตามคำแนะนำสำหรับมื้ออาหาร 3 มื้อ ในระยะสั้นพวกเขาจะ:

• รับประทานอาหารเช้าตื่นขึ้นมาโดยไม่มีข้อ จำกัด
• รับประทานอาหารโดยไม่ต้องผัด
• รับประทานอาหารเย็นก่อน 18.00 น. ปรุงอาหารโดยไม่มีไขมันรมควันเค็มเค็ม
• ทุกครั้งทานอาหารในปริมาณเท่ากัน
• ใช้น้ำที่มีคุณภาพสูง

ตัวเลือกสำหรับสัปดาห์สำหรับผู้ที่ปฏิบัติตามอาหารของ Catherine Mirimanova ลบ 60 (เครื่องดื่มเพื่อลิ้มรส):

• ผม

อาหารเช้า: โจ๊กนมแซนวิช

อาหารกลางวัน: ซุปไม่รวมเนื้อ แต่มีมันฝรั่งถั่วสดกับสับ

อาหารค่ำ: สลัด

• ครั้งที่สอง

อาหารเช้า: มันฝรั่งบดกับไก่ทอด, ขนมปัง

อาหารกลางวัน: สตูว์ผักกับไก่, สลัดผลไม้

อาหารเย็น: หม้อปรุงอาหารแบบโฮมเมด

• III

อาหารเช้า: พาสต้ากับชีสกระท่อม, แซนด์วิช

อาหารกลางวัน: ซุปผักกับเห็ด

อาหารเย็น: เนื้อไก่ปรุงสุก

• IV

อาหารเช้า: ไข่ดาว, แซนวิช

อาหารกลางวัน: ฟักทองและซุปครีมผักชนิดหนึ่ง, แต่งตัวด้วยครีม, กะหล่ำปลีตุ๋นกับหัวใจ

อาหารเย็น: ชีสกระท่อมกับแอปเปิ้ลและกีวี

• V

อาหารเช้า: ไข่กวนโยเกิร์ต

อาหารกลางวัน: ซุปในน้ำซุปผักชนิดหนึ่งและสลัดกระเทียม

อาหารค่ำ: มะเขือเทศยัดไส้ (กระท่อมชีส, กระเทียม)

• เรา

อาหารเช้า: ไข่ 2 ชีสเนย

อาหารกลางวัน: สตูว์ผักกับไก่

อาหารเย็น: ชีสเค้กผลไม้หมักนมอบ

• ปกเกล้าเจ้าอยู่หัว

อาหารเช้า: canapéกับชีส

อาหารกลางวัน: พริกยัดไส้ผักสีเขียว

อาหารค่ำ: ปลายัน

สูตรอาหารของ Ekaterina Mirimanova

อาหารของอาหาร Ekaterina Mirimanova ลบ 60 เป็นเกรดสูงและมีผลิตภัณฑ์เกือบทั้งหมด ขอบคุณที่ง่ายต่อการเตรียมอาหารจานใด ๆ สิ่งสำคัญคือการพิจารณาความเข้ากันได้และเวลาที่คุณสามารถหรือไม่สามารถกินได้

สูตรอาหารของแคทเธอรีน Mirimanova - พัน ต่อไปนี้เป็นอาหารง่ายๆสำหรับการทำอาหาร:

1. ม้วนกะหล่ำปลี ผสมแกงข้าวต้มกับแครอทสับและกะหล่ำปลีห่อใบกะหล่ำปลี สร้างกะหล่ำปลีม้วนในครีมกับพริกไทย, หัวหอม, เขียว, น้ำเล็กน้อย
2. Lobio ถั่วแช่ค้างคืนในน้ำเกลือ ต้มต่อชั่วโมง หนึ่งในสามของถั่วจะหักด้วยส้อมให้เพิ่มหลอดไฟตัดกระเทียมถั่วสีเขียวลงไปในส่วนที่เหลือ ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันปรุงรสด้วยเครื่องเทศ
3. หม้อปรุงอาหาร แอปเปิ้ลเขียวสับละเอียด, เท 50 กรัมของโยเกิร์ตและ 500 กรัมชีสกระท่อมไขมันต่ำ นำเข้าอบประมาณ 15 นาทีในเตาอบที่อุ่น
4. พุดดิ้ง ในนม 1 ลิตรใส่ 200 กรัมมะม่วงน้ำตาลปรุงอาหารให้กวนกับความร้อนต่ำ โรยหน้าด้วยน้ำตาล 150 กรัมและรสมะนาว ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันเพิ่มลูกเกดและ whipped whites อบในเตาอบ
5. ผักกับเนยแข็ง ตัดมันฝรั่งหั่นแครอทกะหล่ำปลีและถั่วลิสงเป็นชั้นในรูปแบบ greased โรยชีสขูดที่ด้านบน นำเข้าอบประมาณ 40 นาที
6. ซุปเห็ด 3 มันฝรั่งปรุงอาหาร แครอท, หอมใหญ่โยนกับปอนด์ของเห็ด (ไอศกรีมหลายชนิด) ผสมให้เพิ่มเกลือพริกไทยใบกระวานสักหนึ่งช้อนเต็มของน้ำมันลีนนำไปสู่ความพร้อม

ประโยชน์ที่ได้รับ

ผู้หญิงที่สร้างระบบของชื่อของเธอ - อาหารของ Ekaterina Mirimanova ลบ 60 ในตัวอย่างส่วนบุคคลแสดงให้เห็นว่าคนที่มีแรงจูงใจมีความสามารถในการมหัศจรรย์รวมทั้งเกี่ยวกับร่างกายของเขาเอง

ประโยชน์ของการรับประทานอาหารคือผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างเห็นได้ชัดเห็นประสิทธิภาพของวิธีการและหลายพันคนที่ติดตามได้ประสบกับเรื่องนี้เอง อาหารเป็นอันตรายที่สามารถทำให้ร่างกาย slimmer และปรับปรุงร่างกายโดยรวมและนึกคิด - ที่จะกลายเป็นวิธีที่เป็นนิสัยของการรับประทานอาหาร

สิ่งที่สามารถและสิ่งที่ไม่สามารถ?

อาหารตามอาหารของ Ekaterina Mirimanova ลบ 60 มีคุณสมบัติที่เกี่ยวข้องกับเวลา อาหารเช้าคือทุกอย่างของเรา ดังนั้นจึงห้ามไม่ให้อาหารทอดเป็นอาหารจนกว่าจะถึงเที่ยง แต่เป็นความคิดที่ดีที่จะ จำกัด ตัวเองกับอาหารว่างและเครื่องดื่มแบบดั้งเดิม

คุณกินอะไรในมื้อเที่ยง?

• ก่อน 14.00 น. คุณสามารถใช้ครีมเปรี้ยวหรือมายองเนสได้เล็กน้อย ซุปที่จะปรุงอาหารมังสวิรัติและน้ำซุป - ไม่มีมันฝรั่ง
• ห้ามผสมเนื้อหรือปลากับเครื่องปรุงของมันฝรั่งหรือก๋วยเตี๋ยว
• จานด้านที่ดีที่สุดคือธัญพืชและผัก
• สีเขียว - สูงสุด
• เครื่องเทศเป็นธรรมชาติโดยเฉพาะ

ในช่วงบ่ายข้อ จำกัด ในการใช้งานร่วมกันมีความเข้มงวดมากขึ้น แต่คุณไม่สามารถอดอาหารหรือข้ามมื้ออาหารได้! ตามกำหนดการรับประทานอาหารค่ำก่อนเวลา 18.00 น.

Sladkoekhkam Mirimanov แนะนำน้ำตาลแทนสีน้ำตาลและจากทุกประเภทของช็อคโกแลตให้ความพึงพอใจกับขม

ใช้ธัญพืชบ่อยขึ้น ทางเลือกสำหรับข้าวสวยไม่สะอาดไอศกรีมจะเป็นประโยชน์

• โดยเฉพาะหลังอาหารเย็น Suhariki เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างสิ้นเชิง หรือขนมปังดำในส่วนเล็ก ๆ

หัวข้อที่แยกกันคือเกลือและน้ำ Mirimanov ให้คำแนะนำแก่การดื่มและการหมักอาหารเพื่อลิ้มรส แต่ไม่ใช่การละเมิด อนุญาตให้ใช้แอลกอฮอล์ในรูปแบบของสีแดงแห้งดี

อนุญาตให้กินอาหารที่มีเจลาตินและวุ้นวุ้นวุ้นโยเกิร์ตไม่มีรสหวานและสารเติมแต่งซอสไขมันต่ำ

คำถาม: "สิ่งที่คุณไม่สามารถกิน"แคทเธอรีให้คำตอบอารมณ์ขัน "แก้วและทราย" ตามที่ผู้เขียนที่ปฏิเสธความรุนแรงของบางสิ่งบางผลกระทบเชิงลบอร่อยในจิตใจและเป็นที่เต็มไปด้วยการหยุดชะงักของการรับประทานอาหารแคทเธอรี Mirimanova ลบ 60 ดังนั้นทุกอย่างจะได้รับอนุญาต แต่ กับการจองบางอย่าง

โดยเฉพาะโหมดในแต่ละวันมีความสำคัญในโหมด: ผลิตภัณฑ์บางอย่างที่อนุญาตในตอนเช้ากลายเป็นสิ่งต้องห้ามในช่วงบ่าย ตัวอย่างเช่นทอดทั้งหมดจะได้รับอนุญาตบนโต๊ะเท่านั้นถึง 14 ชั่วโมงทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพคือการปรุงสุกนึ่งจานย่าง

• ในช่วงครึ่งหลังคุณไม่สามารถทานอาหารที่อุดมไปด้วยมันฝรั่งกับเนื้อเครื่องดื่มและขนมอบหวานช็อคโกแลตและขนมปังที่ไม่ใช่สีดำ ส่วนใหญ่ของผลไม้ก็กินไม่ช้ากว่าอาหารกลางวัน

เมื่อเตรียมอาหารค่ำให้ใส่ใจกับความชอบและปริมาณและปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ห้ามนำผลิตภัณฑ์ที่หมักหมมหมักรมควันหมูซูชิและธัญพืชนม

• ถ้าคุณมาทำงานช้าเนื่องจากทำงานมื้อเย็นสามารถเปลี่ยนได้ แต่ต้องไม่เกิน 2 ชั่วโมง

การรับประทานอาหารว่างไม่เป็นที่พึงปรารถนา: ผู้เขียนไม่ยินดีรับประทานอาหารที่เป็นเศษอาหารและแนะนำให้สอนร่างกายให้เต็มมื้ออาหารสามมื้อ ถ้าอาหารเช้าเร็วมากพวกเขาจะได้รับอนุญาตสอง แต่ง่าย

ข้อห้าม

การตั้งครรภ์ไม่ใช่ข้อห้ามสำหรับผู้ติดตาม Mirimanova เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่ไม่ว่าจะเป็นขั้นตอนที่จำเป็นสำหรับมารดาในอนาคตหรือไม่และนี่เป็นคำถามสำหรับการรักษาแพทย์แล้ว

เนื่องจากความรู้ไม่เพียงพอของผลที่ตามมาแคทเธอรี Mirimanova อาหาร -60 กลุ่มเสี่ยง ได้แก่ ผู้ป่วยโรคเบาหวานแกนของคนที่มีความบกพร่องทางระบบทางเดินอาหารตับถุงน้ำดีตับอ่อนความเสี่ยงที่จะเป็นโรคโลหิตจาง

ความเสี่ยงที่เป็นไปได้

จากความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับอาหารที่สำคัญที่สุดคือการสลาย ซึ่งแตกต่างจากผู้อื่นผู้เขียนไม่ได้ทำให้โศกนาฏกรรมนี้และมั่นใจว่าไม่มีอะไรที่จะแก้ไขไม่ได้จะเกิดขึ้น หากคุณจำเป็นต้องลาออกชั่วคราวจากอาหารของแคทเธอรีน Mirimanova ลบ 60 คุณสามารถกลับมาหาเธอได้ในภายหลังและดำเนินการต่อจากสถานที่ล่าถอยและไม่เริ่มต้นอีกครั้ง เช่นเดียวกันหากการสูญเสียน้ำหนักจะมีส่วนร่วมในงานฉลอง

โปรแกรมลดน้ำหนักสำหรับ Mirimanova ให้ผลกระทบที่ราบสูงที่เรียกกันว่า นี่เป็นช่วงเวลาที่สามารถคาดเดาได้และความไม่พอใจของเขาไม่ได้เป็นเหตุผลที่ทำให้ตกใจหรือไม่สบายใจ มันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อดำเนินการต่อโปรแกรมอย่างใจเย็นและแน่วแน่

ภาวะแทรกซ้อนหลังจากขั้นตอน

ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากไม่สามารถทนต่อสภาวะที่ยากลำบากได้:

• กินสามครั้งตามชั่วโมงไม่สอดคล้องกับกำหนดการทำงาน
• สังเกตอาหารด้วยการรับประทานอาหารนอกบ้าน
• กินอาหารเช้ามากและไม่ได้ทานอาหารว่าง
• รอผลเป็นเวลานานที่จะอดทน

อาหารของ Ekaterina Mirimanova ลบ 60 เป็นที่เต็มไปด้วยการสูญเสียน้ำหนักหลายกิโลกรัมเครื่องหมายยืดและริ้วรอยการสูญเสียของสีผิว เพื่อป้องกันผลกระทบดังกล่าวจำเป็นต้องแยกดูแลสภาพผิว (ดูแลผิวกาย, ขัดผิว, เครื่องสำอางต่อต้านริ้วรอย, การออกกำลังกาย)

ความคิดเห็นของผู้ที่ลดน้ำหนักและผลลัพธ์ในเดือน

แพทย์ของอาหารของ Catherine Mirimanova ลบ 60 มีความคลุมเครือมาก การคัดค้านหลักเป็นช่วงเวลาที่ยาวเกินไป: ตั้งแต่อาหารเช้าเมื่อเช้าตรู่จนถึงเช้าวันนี้เป็นเวลา 14 ชั่วโมงและนักโภชนาการไม่พิจารณาการถือศีลอดระยะยาวที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

ความเห็นบางและผลลัพธ์สำหรับเดือนมีความจงรักภักดีมากขึ้น Tatiana 49 ปีเติมเต็มระหว่างการหยุดพักชั่วคราวตระหนักว่าเทคนิคนี้มีประสิทธิภาพ โดยทั่วไปพูดถึงการสูญเสียน้ำหนักตั้งแต่ 5 ถึง 15 กิโลกรัมภายในหนึ่งเดือน และเป็นเวลา 2,5 ปีหลังจากรับประทานอาหารตามวิถีชีวิตของ Miriman ผู้หญิงคนหนึ่งเสียน้ำหนัก 43 กก.

ผู้หญิงโตขึ้นหรือมีโอกาสในการสืบพันธุ์เมื่อพวกเขาให้กำเนิดบุตรหรือหลังจากการสลายตัวของพวกเขาในการเชื่อมต่อกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน บางคนเช่น Mirimanov มีรูปร่างอวบอิ่มตั้งแต่เกิด ผู้หญิงคนนี้เสียน้ำหนักอย่างมากหลังจากหลายเดือนของการทดลองกับตัวเอง ขั้นสูงแคทเธอรี Mirimanova อาหารลบ 60 สามารถที่จะช่วยให้ผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่มีความพร้อมที่จะเสียสละความสุขเล็ก ๆ ของอาหารสำหรับจุดประสงค์ที่ดี - รูปทรงเพรียวบางและความเป็นอยู่