อาหารแอปเปิ้ล: เครื่องดื่มเพื่อลดน้ำหนัก

น้ำผลไม้, สมูทตี้, เทศกาล, ค็อกเทล, kvass, น้ำมะนาว, ouzvar, ชา - แอปเปิ้ลสามารถใช้เครื่องดื่มสำหรับทุกรสชาติสำหรับอาหารประจำวันและอาหาร แม้แต่แอลกอฮอล์ก็เตรียมจากแอปเปิ้ล (จำ Calvados และไซเดอร์ที่มีชื่อเสียง Croissons โฮมเมด) แต่เราไม่ได้พูดถึงตอนนี้ ผลไม้มีความเข้ากันได้กับผลไม้อื่น ๆ อีกมากมายรวมถึงผักผลเบอร์รี่

• ในระยะสั้นแอปเปิ้ลสำหรับการลดน้ำหนัก - ประโยชน์ที่แท้จริงสำหรับคนรักเครื่องดื่มโฮมเมด ข้อใดที่ดีกว่าขึ้นอยู่กับคุณ

Compote ทำจากชิ้นส่วนที่มีผิวโดยไม่มีแกน นี่คือเครื่องดื่มแอปเปิ้ลที่ได้รับความนิยมมากที่สุด มันจะดีกว่าที่จะใช้พันธุ์เปรี้ยว น้ำน้ำตาลเพื่อลิ้มรส - และหลังจากห้านาทีเครื่องดื่มเบา ๆ ก็พร้อม สำหรับรสชาติและสีที่เข้มขึ้นคุณสามารถโยนผลเบอร์รี่จำนวนหนึ่ง ได้แก่ สตรอเบอร์รี่ราสเบอร์รี่เชอร์รี่ยืนยันครึ่งชั่วโมง

Apple Smoothie เป็นอาหารเช้าที่สมบูรณ์ ได้รับรสชาติพิเศษหากผลไม้ถูกอบล่วงหน้าในเตาอบสักสองสามนาที แอปเปิ้ลหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า, สะเก็ดข้าวโอ๊ต, kefir, อบเชยเล็กน้อยควรถูกตีในชาม หากจำเป็นให้เท kefir หรือหวานมากขึ้นด้วยน้ำผึ้ง

สำหรับค็อกเทลดีท็อกซ์คุณต้องการผลไม้สีเขียวแครอทสีส้มสำหรับน้ำผลไม้ กล้วยขิงขูดมิ้นต์ถูกพ่ายแพ้แยกกัน เทส่วนผสมของน้ำผลไม้สามตัวลงในมวลหนาและพ่ายแพ้อีกครั้ง ค็อกเทลมีคุณสมบัติทำความสะอาดจากสารพิษและสารพิษ

ในการทำชาเย็นนอกเหนือจากชาคุณต้องใช้แอปเปิ้ลและสตรอเบอร์รี่ สำหรับน้ำเดือดหนึ่งลิตร - ชาดำ 1 ช้อนโต๊ะผลไม้ขนาดใหญ่หั่นเป็นก้อนผลเบอร์รี่จำนวนหนึ่ง ส่วนผสมจะถูกเก็บไว้ในกาน้ำชาเทของเหลวและยืนยัน 30 นาที มิ้นต์, มะนาว, โหระพาถูกเพิ่มเข้ามา

น้ำมะนาวกับน้ำแข็งเป็นเครื่องดื่มที่สดชื่นและมีวิตามินที่ยอดเยี่ยม มันทำด้วยผลไม้สีเหลืองขิงและมะนาว ชิ้นแอปเปิ้ลจะถูกต้มในน้ำที่คุณเพิ่มความเอร็ดอร่อยและรากขิงหั่นบาง ๆ หลังจาก 10 นาทีของการเดือดใส่อบเชยและกานพลู น้ำซุปที่มั่นคงเทน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง เสิร์ฟในแว่นตาพิเศษพร้อมฟางและน้ำแข็ง

ดื่มด้วยขิงและแอปเปิ้ลเพื่อลดน้ำหนัก

สูตรเครื่องดื่มที่มีขิงและแอปเปิ้ลสำหรับการลดน้ำหนักเป็นตัวเลือกที่ดีในหลายกรณี:

• ในอาหารของการลดน้ำหนัก
• หลังจากออกกำลังกายอย่างหนักหรือใช้แรงงานทางกายภาพ
• สำหรับการดับกระหายและเครื่องดื่ม

ส่วนประกอบหลักให้สิ่งที่เป็นประโยชน์สูงสุดในการดื่ม: วิตามิน, สารต้านอนุมูลอิสระ, เพกติน, เส้นใย, แร่ธาตุ ขิงเสริมสร้างภูมิคุ้มกันกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตทำความสะอาดร่างกาย เมื่อรวมกับแอปเปิ้ลสำหรับการลดน้ำหนักให้สีผิวตามธรรมชาติและความยืดหยุ่นช่วยเพิ่มการเผาผลาญการลดน้ำหนัก มะนาวจัดหาวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ น้ำผึ้งเพิ่ม vitaminization ของเครื่องดื่มเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอม

• ลำดับการเตรียมการมีดังนี้:

1. รูต 100 กรัมปอกเปลือกตัดเป็นแถบใส่ในภาชนะ
2. แอปเปิ้ลสีแดง 10 ชิ้น ตัดวางไว้ในที่เดียวกัน
3. เพิ่มเปลือกมะนาว 2 ใบ
4. เทน้ำ 5 ลิตร
5. นำไปต้มเดือดเป็นเวลา 3 นาที
6. ใส่ประมาณ 2 ชั่วโมง
7. เพิ่มน้ำผึ้งและน้ำมะนาว

ในระหว่างขั้นตอนการแช่ 2 ชั่วโมงส่วนผสมสมุนไพรจะให้สารที่เป็นประโยชน์ของพวกเขากลิ่นหอมและคุณสมบัติรสชาติ การรวมเครื่องดื่มขิง-แอปเปิ้ลในเมนูปกติช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีและมุมมองเชิงบวก

เครื่องดื่มลดน้ำหนักด้วยแอปเปิ้ลขิงและอบเชย

ในบรรดาเครื่องดื่มที่มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักด้วยแอปเปิ้ลขิงและอบเชยมีสูตรที่จัดทำขึ้นตามมาตรฐานชานั่นคือผสมส่วนผสมที่บด พิธีชาดังกล่าวสามารถดำเนินการกับชาขิงคินนามอนพร้อมแอปเปิ้ลเพื่อลดน้ำหนัก สูตรมีดังนี้:

• วงกลมบาง ๆ ของขิงครึ่งแอปเปิ้ลและอบเชยเทน้ำเดือดในกาน้ำชา
• ใส่เป็นเวลา 10 นาที
• เพิ่มน้ำผึ้ง;
• เป็นถ้วยสวย ๆ

เครื่องดื่มตอนเช้าที่เต็มไปด้วยน้ำนี้แทนที่การเผาผลาญอาหารชา-มะเร็งและเพิ่มการเผาผลาญและกระบวนการที่เกี่ยวข้อง คุณสมบัตินี้และคุณสมบัติอื่น ๆ ของการฉีดขิงเป็นที่รู้จักกันหลายร้อยปีก่อน ดังนั้นจึงเชื่อกันว่าเครื่องดื่มร้อนนั้นเลือดมันเริ่มเคลื่อนที่เร็วขึ้นและเปิดใช้งานกระบวนการอื่น ๆ ความร้อนภายในเกิดขึ้น - สิ่งนี้จะอธิบายถึงผลกระทบที่ร้อนแรงของชา

การจัดหาออกซิเจนที่เพิ่มขึ้นช่วยเพิ่มการทำงานของสมองและยกระดับอารมณ์ของคุณ การดื่มมันสามารถบรรเทาอาการปวดไมเกรนได้ การเร่งความเร็วของกระบวนการเผาผลาญช่วยให้การกำจัดสารพิษเร็วขึ้น: พวกเขาไม่ได้สะสมและไม่ทำให้ร่างกายก่อให้เกิดมลพิษ เนื่องจากสิ่งนี้แสดงให้เห็นถึงผลกระทบการเผาไหม้ความร้อนและการลดน้ำหนัก

เป็นโบนัสที่ยอดเยี่ยมร่างกายได้รับการปกป้องจากหวัดเช่นเดียวกับความสดชื่นของรสชาติจากอาหารเผ็ด

Kefir และ Apple

เพื่อรักษาน้ำหนักตัวปกติและปรับปรุงการย่อยอาหารบางครั้งก็ใช้เวลาน้อยมาก: ตัวอย่างเช่นการขนถ่ายด้วย kefir ด้วยแอปเปิ้ลอย่างเป็นระบบ ขั้นตอนใช้เวลาเล็กน้อยและประโยชน์นั้นเป็นรูปธรรมจนแทบจะไม่จำเป็นต้องมองหาอย่างอื่นเมื่อแอปเปิ้ลราคาไม่แพงสำหรับการลดน้ำหนักอยู่ในมือเสมอและผลิตภัณฑ์ที่มีรสเปรี้ยวในการจัดประเภทจะถูกนำเสนออย่างกว้างขวางบนชั้นวางของร้านค้าและชั้นวาง

• ข้อดีของผลไม้และ kefir มากกว่าทางเลือกและอาหารดังกล่าวไม่จำเป็นต้องเตรียมเป็นพิเศษ

ส่วนประกอบของอาหารทั้งสองมีขายสำเร็จรูปมีเพียงผลไม้เท่านั้นที่จะต้องล้างและเครื่องดื่มที่แยกออก ผลิตภัณฑ์ทั้งสองได้รับการรับรู้อย่างดีจากร่างกายให้สารอาหารที่หลากหลายและไม่ได้มีแคลอรี่มากเกินไป พวกเขากินอย่างมีความสุขและมีความสุขไม่ผ่านการบังคับให้เป็นอาหารอาหารที่ไม่มีใครรัก

• แอปเปิ้ลและ Kefir ไม่ต้องการเครื่องปรุงและด้วยความรู้สึกของความเต็มอิ่มแล้ว Slimmer ไม่ได้รับความหิวโหย

ใช่และปริมาณอาหารจะไม่มีบทบาทสุดท้ายและเป็นผลไม้ 1.5-2 กิโลกรัมและจำนวนเครื่องดื่มที่เท่ากัน Kefir ใช้ปริมาณไขมันขั้นต่ำและแอปเปิ้ลโดยเฉพาะอย่างยิ่ง - สีเขียว ด้วยปริมาณอาหารนี้กระเพาะอาหารจะเต็มไปอย่างต่อเนื่องและบุคคลนั้นจะอิ่ม

• หากผลไม้ดิบไม่ดีสำหรับการย่อยอาหารพวกเขาจะถูกอบในไมโครเวฟหรือเตาอบ

มันจะดีกว่าที่จะทำสิ่งนี้ล่วงหน้าเพื่อให้จานพร้อมทันเวลาสำหรับการบริโภค ได้รับอนุญาตให้ทิ้งน้ำผึ้งเล็กน้อยใน Kefir

ส่วนผสมอีกอย่างหนึ่งของอาหาร - น้ำบริสุทธิ์: ไม่มีแก๊ส, สี, กลิ่น อนุญาตให้ใช้ยาปรุงยาโรส ของเหลวถูกบริโภคทุกชั่วโมงและผลไม้และเครื่องดื่มนมหมัก - ตามความปรารถนาที่จะดื่มเครื่องดื่ม

โครงการดังกล่าวไม่จำเป็น ตัวเลือกเป็นไปได้ - อาหารทั้งหมดแบ่งออกเป็น 6 ปริมาณและกินตามชั่วโมงตามโครงการพิเศษ

เครื่องดื่มกับขิงแอปเปิ้ลมะนาวและอบเชย

เครื่องดื่มที่เผาไหม้ด้วยความร้อนกับขิงแอปเปิ้ลมะนาวและอบเชยจะถูกบริโภคเพื่อให้ได้ท้องแบนต้นขาที่สวยงามและรูปร่างเพรียวบาง แต่ประโยชน์ไม่เพียง แต่ในการลดน้ำหนัก เครื่องดื่มเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินแร่ธาตุสารต้านอนุมูลอิสระกรดที่มีประโยชน์

• ขิงทำความสะอาดลำไส้และผิวหนังเพิ่มการป้องกันภูมิคุ้มกันและเปิดใช้งานการไหลเวียนโลหิต
• TONE CINNAMON TONES มีผลในเชิงบวกต่ออารมณ์
• มะนาวจัดหาวิตามินซีเพิ่มรสชาติ
• แอปเปิ้ลมีค่าเป็นแหล่งของเส้นใยเหล็กและวิตามิน
• น้ำผึ้งเพิ่มรสชาติและจัดหาส่วนประกอบที่จำเป็น

เพื่อเตรียมเครื่องดื่มที่มีประโยชน์จากขิงแอปเปิ้ลสำหรับการลดน้ำหนักรากที่ปอกเปลือกจะถูกตัดเป็นจานแอปเปิ้ลที่มีเปลือกและเมล็ด - ชิ้นส่วนที่มีความเอร็ดอร่อย - ชิ้นส่วนอบเชย - ในแท่ง สำหรับน้ำ 5 ลิตรใช้แอปเปิ้ลสีแดง 12 ตัวมะนาว 3 ตัวขิงยาวประมาณ 10 ซม. แท่งอบเชย 1-2 แท่ง น้ำผึ้ง - ลิ้มรส วางไว้ในหม้อส่วนผสมจะกวนต้มประมาณสามนาทีและกรองผ่านตะแกรง ในเครื่องดื่มที่บริสุทธิ์เพิ่มน้ำมะนาวและน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

ควรทราบว่าอวัยวะของระบบทางเดินอาหาร GI รับรู้ขิงเกินขนาด และรากสดมีประโยชน์มากกว่า แต่กระตุ้นความอยากอาหารในขณะที่วัตถุดิบแห้งจะยับยั้งมัน

แอปเปิ้ลค็อกเทลสำหรับการลดน้ำหนัก

สำหรับผู้ที่ต้องการ "บันทึก" รูปหลังจากตะกละเป็นเวลานานเครื่องดื่มค็อกเทลแอปเปิ้ลสำหรับการลดน้ำหนักนั้นเหมาะสม เรียกว่าของหวานของเหลวในอาหารที่ทำจาก kefir และแอปเปิ้ล นี่เป็นทางเลือกที่แท้จริงในการขนถ่ายวันใน Kefir และแอปเปิ้ลสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งไม่ใช่ทุกคนที่สามารถทนได้ โปรดจำไว้ว่าเมนูมาตรฐานของอาหารดังกล่าวคือ 1.5 ลิตรของ Kefir บวกแอปเปิ้ล 1.5 กิโลกรัมต่อวัน

• ข้อดีหลักของส่วนผสมคือการปรากฏตัวของ bifidobacteria และเส้นใย

เพียงหนึ่งแก้วค็อกเทลก็เพียงพอที่จะเปิดใช้งานกระบวนการย่อยอาหารและการเผาผลาญเพื่อป้องกันการสะสมของกิโลกรัมบนหน้าท้องและต้นขา สำหรับการเสิร์ฟ 150 กรัมคุณจะต้องใช้แอปเปิ้ล 3 ตัวรวมถึงน้ำผึ้งและอบเชยเล็กน้อย จากแอปเปิ้ลที่ปอกเปลือกทำน้ำซุปข้นเททุกอย่างเข้าด้วยกันลงในชามและล้มลงในรูปแบบของค็อกเทล

Apple Kefir Smoothie ควรบริโภคแทนอาหารเย็น เครื่องดื่มค่อนข้างอร่อยซึ่งจะทำให้คนผอมบางจากความหิวโหย แคลอรี่ขั้นต่ำช่วยลดแคลอรี่ทั้งหมดลง 300-500 kcal ต่อวัน

เครื่องดื่มที่ถ่ายในเวลากลางคืนจะคืนค่าจุลินทรีย์ห่อหุ้มผนังและเติมเต็มท้องป้องกันตะคริว "หิว" ถ้าคุณดื่มในตอนเช้าไม่ใช่แทนที่จะเป็น แต่ก่อนอาหารเช้า สิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและย่อยอาหารที่ดีขึ้น ดังนั้นหากไม่มีการเสียสละที่ยิ่งใหญ่หลังจากนั้นไม่กี่สัปดาห์ก็เป็นไปได้ที่จะบรรลุการเปลี่ยนแปลงที่ต้องการในรูป

ค็อกเทลแอปเปิ้ลแตงกวาค็อกเทลลดน้ำหนัก

สมูทตี้หรือค็อกเทลสำหรับการลดน้ำหนักจากคื่นฉ่าย, แอปเปิ้ล, แตงกวา - ได้รับการยอมรับจากนักโภชนาการหมายถึงการปรับปรุงรูป ส่วนผสมสำคัญคือคื่นฉ่าย พืชเผ็ดเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องของการเผาผลาญไขมัน, วิตามิน, คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ น้ำมันหอมระเหย, วิตามิน, น้ำยาฆ่าเชื้อ, ส่วนประกอบโทนิกที่มีอยู่ในรากและลำต้นถือว่ามีค่ามากดังนั้นพืชจึงถูกนำมาใช้ในการปรุงอาหารยาพื้นบ้านเครื่องสำอางค์

ประโยชน์ของเครื่องดื่มที่ทำจากคื่นฉ่ายและแตงกวาและแอปเปิ้ลสำหรับการลดน้ำหนักมีดังนี้:

• พลังงานและเติมพลัง;
• ทำความสะอาดสารพิษ
• ตอบสนองความหิว
• ปรับปรุงผิว
• เสริมสร้างเล็บและผม
• เผาผลาญไขมันอย่างเข้มข้น

เครื่องดื่มนี้สามารถใช้ในการล้างอาหารแคลอรี่โดยไม่ต้องกลัวว่าจะมีอาหารไม่ย่อยหรือเพิ่มน้ำหนัก มันมีประโยชน์ในทุกฤดูกาล ถ่ายในตอนเช้ามันรีเฟรชและปรับปรุงน้ำเสียงของร่างกาย

คุณสมบัติของการเตรียมค็อกเทลผลไม้และผัก:

• เจือจางส่วนผสมที่เกิดขึ้นด้วยน้ำไม่เช่นนั้นจะเป็นน้ำซุปข้นดื่มอึดอัด
• ปรุงอาหารทีละน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงการหมักเครื่องดื่ม เพื่อให้ได้ 1.5 ลิตรมันก็เพียงพอที่จะใช้แตงกวาและแอปเปิ้ลหนึ่งตัวซึ่งเป็นกรีนคื่นฉ่าย
• อย่าผสมมากกว่า 3-4 ส่วนผสม: คุณจะได้รับส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ แต่ไม่อร่อย

แอปเปิ้ลสมูทตี้สำหรับการลดน้ำหนัก

สมูทตี้ผลไม้อาจเป็นของหวานเบา ๆ หรือมื้ออาหารเต็มเปี่ยม ต้องขอบคุณความหนาแน่นมวลที่เป็นเนื้อเดียวกันสามารถรับประทานได้ด้วยช้อนของหวานลิ้มรสและค่อยๆอิ่มตัว คำว่า "ลิ้มรส" เพียงแค่ขอให้ใช้ - ช้าสง่างามเพลิดเพลินกับกลิ่นหอมและรสชาติที่ละเอียดอ่อน

• สมูทตี้โฮมเมดจากแอปเปิ้ลเพื่อลดน้ำหนัก - ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเครื่องดื่มสมัยใหม่ที่ทำให้ชั้นวางของสถานประกอบการค้าปลีกและร้านกาแฟ: โซดา, น้ำผลไม้ผง, เครื่องดื่มให้พลังงาน

ในบริบทของประโยชน์ของแอปเปิ้ลสำหรับการลดน้ำหนักการใช้น้ำผลไม้ที่มีเยื่อกระดาษค่อนข้างสมเหตุสมผล ท้ายที่สุดสมูทตี้ซึ่งแตกต่างจาก compotes หรือน้ำผลไม้เหลวเก็บสารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดที่มีอยู่ในผลไม้ทั้งหมด ทำลายคุณสมบัติการบริโภคอาหารของเครื่องดื่มอาจเป็นเพียงวิธีเดียวเท่านั้น: ถ้าคุณทำมากเกินไปด้วยการเพิ่มผลิตภัณฑ์แคลอรี่สูง - ไอศครีมโยเกิร์ต, ความตะกละอื่น ๆ

ข้อดีของแอปเปิ้ลสมูทตี้คือการเตรียมอย่างรวดเร็วและดีที่สุดเมื่อรวมกับผลไม้อื่น ๆ และที่สำคัญที่สุดคือผักไม่น่าพอใจ แต่มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก เครื่องดื่มส้มโอ-แอปเปิ้ลจัดทำขึ้นดังนี้:

• แอปเปิ้ล 1 แอปเปิ้ลและครึ่งหนึ่งปอกเปลือกตัดทำลายเยื่อกระดาษโดยไม่มีพาร์ติชันเป็นชิ้น ๆ ส่วนผสมเพิ่มเติม - น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ (1 ช้อนโต๊ะ) ขิงขูด (0.5 ช้อนชา) น้ำแอปเปิ้ลเล็กน้อยหรือน้ำบริสุทธิ์ ทุกอย่างถูกพาไปด้วยกัน

ขึ้นฉ่ายและแอปเปิ้ลสมูทตี้สำหรับการลดน้ำหนัก

คนรักคื่นฉ่ายหลายคนไม่สงสัยว่ามีคุณสมบัติด้านอาหาร แม่บ้านใช้พืชอะโรมาติกเพียงเพราะชอบกลิ่น อย่างไรก็ตามการเพิ่มขึ้นฉ่ายเฉพาะในสลัดและกระป๋องที่บ้านเป็นความอัปยศอดสูที่ไม่สมควรของกษัตริย์ที่มีกลิ่นหอมของสวนผักซึ่งมีคุณสมบัติรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ และยังฟื้นฟูความสามารถในการฟื้นฟูการเผาผลาญไขมัน

• สมูทตี้จากคื่นฉ่ายและแอปเปิ้ลสำหรับการลดน้ำหนักควรอยู่ในตารางของทุกคนที่รับหน้าที่เป็นปกติในฤดูกาลของการทำให้สุกของพืชเหล่านี้

สลัด, น้ำผลไม้, สมูทตี้จากคื่นฉ่ายด้วยการเพิ่มเยื่อกระดาษแอปเปิ้ลสำหรับการลดน้ำหนักมีประโยชน์ตลอดเวลาของปี แอปเปิ้ลอ่อนตัวลงในกลิ่นที่ค่อนข้างฉุนและเพิ่มประสิทธิภาพในการบริโภคอาหารของเครื่องดื่ม ดื่มในตอนเช้าค็อกเทลเช่นนี้ให้น้ำเสียงและความสดใหม่ในระหว่างวัน ในมื้อกลางวันแนะนำให้ใช้มวลแอปเปิ้ลเคลอรี่หนาให้เทเนื้อปลาจานอาหารของหวานโดยไม่เสี่ยงต่อการเพิ่มน้ำหนัก ในขณะเดียวกันเครื่องดื่มก็ช่วยเพิ่มผิวและผิวพรรณเสถียรน้ำตาลส่งเสริมการย่อยอาหารตามปกติ

ในการทำสมูทตี้ 2 เสิร์ฟทั้งหมดที่คุณต้องการคือก้านสีเขียว 1 ลำที่ไม่มีใบและแอปเปิ้ล 2 สีที่มีสีเดียวกัน คุณสามารถเพิ่ม kiwis อีก 2 ตัว ส่วนผสมทั้งหมดล้างและปอกเปลือกสับละเอียดถ่ายโอนไปยังชามของเครื่องปั่นและนำไปสู่ความสม่ำเสมอที่เป็นเนื้อเดียวกัน ให้แน่ใจว่าได้เจือจางด้วยน้ำไม่เช่นนั้นจะไม่ใช่สมูทตี้ แต่เป็นน้ำซุปข้น เสิร์ฟเครื่องดื่มสดชื่น (แม้ว่าจะเป็นของตัวเอง!) ในแก้วค็อกเทลที่สวยงาม

Kiwi และ Apple Smoothie

โดยปกติแล้วส่วนผสมอีกสองสามจะถูกเพิ่มเข้าไปในกีวีและแอปเปิ้ลสมูทตี้ สำหรับ 2 กีวีใช้ก้านขึ้นฉ่ายใบโหระพาและแอปเปิ้ลหนึ่งตัวสำหรับการลดน้ำหนัก เติมน้ำ 100 มล. และน้ำผึ้งเล็กน้อย

คำแนะนำสำหรับการเตรียมเครื่องดื่มด้วยแอปเปิ้ลส่วนผสมสำคัญสำหรับการลดน้ำหนักมีดังนี้:

1. ปอกเปลือกผลไม้จากเปลือก, เปลือกคื่นฉ่ายจากเส้นใยด้านนอกขรุขระ
2. ตัดส่วนผสมด้านบนเป็นชิ้น ๆ สับก้านใบโหระพา
3. วางทุกอย่างไว้ในชามของเครื่องปั่น
4. ปัดจนเนียนและหนา
5. เจือจางด้วยน้ำที่สะอาดหรือเป็นประกาย

• สูตรอื่น ๆ เพิ่มมะเขือเทศหรือมะนาวลงในแอปเปิ้ลและกีวีเจือจางสมูทตี้ด้วยชาเขียว และเครื่องดื่มสีเขียวที่สวยงามพร้อมผักโขมรวมถึงเมล็ดลินิน

ความแปลกประหลาดของสมูทตี้คือพวกเขาถูกบริโภคโดยผู้ที่ลดน้ำหนักผู้ที่ได้รับน้ำหนักมังสวิรัติและผู้ที่ติดตามระบบโภชนาการที่มีเหตุผล เครื่องดื่มผลไม้ผลไม้เบอร์รี่และผักที่เตรียมไว้สดใหม่เก็บช่อวิตามินและสิ่งที่มีประโยชน์ทั้งหมดที่อุดมไปด้วยผลิตในสวนโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ปลูกโดยไม่มีสารเคมี

นอกจากส่วนประกอบที่สำคัญคุณสามารถเพิ่มถั่วเมล็ดชิ้นผลไม้ผลไม้หวานลงในสมูทตี้ เจือจางด้วยชา, น้ำผลไม้, โยเกิร์ต, kefir, นม, การสร้างสูตรอาหารที่ไม่เหมือนใครในรสชาติและสุขภาพ วางไว้ในอาหารที่สวยงามและตกแต่งด้วยชิ้นผลไม้ปั่นผลทำให้เกิดความอยากอาหารและความสัมพันธ์ที่น่าพอใจที่สุด - กับฤดูร้อนธรรมชาติวันหยุด และด้านจิตวิทยาก็สำคัญมากสำหรับการลดน้ำหนัก!

เกรฟฟรุ๊ตและแอปเปิ้ลสมูทตี้

เกรฟฟรุ๊ตเป็นเครื่องเผาผลาญไขมันกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ สำหรับความขมขื่นและการพูดอย่างตรงไปตรงมาไม่ใช่ผลไม้ที่อร่อยที่สุดของตระกูลส้มผู้คนที่เลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและรูปร่างสปอร์ตกำลังหันไปหามันมากขึ้น เพื่อปรับปรุงรสชาติช่วยเพิ่มแอปเปิ้ลสำหรับการลดน้ำหนัก

พื้นฐานของสมูทตี้ "เกรฟฟรุ๊ตแอปเปิ้ล" เป็นมวลหนาซึ่งประกอบด้วยเยื่อกระดาษและน้ำชิ้นเล็ก ๆ เพื่อความสะดวกความเข้มข้นจะลดลงโดยการเพิ่มน้ำผลไม้ชาเขียวนมผลิตภัณฑ์นมหมักหรือน้ำต้ม ในสภาพอากาศร้อนน้ำแข็งสับจะถูกโยนลงไปในแก้วซึ่งทำให้ยาในอาหารไม่เพียง แต่มีประโยชน์มากที่สุด แต่ยังเป็นเครื่องดื่มสดชื่น

Grapefruit-Apple Natursoke มีประโยชน์มากมาย:

• เปิดใช้งานการเผาผลาญ
• เผาไขมัน;
• มันเต็มไปด้วยวิตามิน
• ควบคุมการย่อยอาหาร;
• ตอบสนองความหิวและดับความกระหายบางส่วน

นอกจากนี้ยังมีอีกด้านหนึ่งของเหรียญซึ่งเป็นส้มโอ มันแพ้มาก ความอุดมสมบูรณ์ของกรดทำให้เครื่องดื่มห้ามการบริโภคในขณะท้องว่าง

• เข้ากันไม่ได้กับยาบางชนิดซึ่งอาจนำไปสู่การวางตัวเป็นกลางหรือการสะสมที่ไม่พึงประสงค์

การเตรียมสมูทตี้ไม่ต้องการทักษะพิเศษ แต่ก็เพียงพอที่จะมีเครื่องใช้ไฟฟ้า - ควรเป็นเครื่องปั่น แอปเปิ้ลปอกเปลือกและเกรปฟรุ๊ตถูกวางไว้ในชามลึกและพ่ายแพ้ต่อความเป็นเนื้อเดียวกัน มวลที่เสร็จแล้วจะถูกเจือจางด้วยหนึ่งในส่วนประกอบที่มีแคลอรี่ต่ำที่ระบุไว้ข้างต้น

น้ำแอปเปิ้ลและอบเชย

การอดอาหารอาจไม่ได้ผลหากระบบการดื่มมีการจัดระเบียบอย่างไม่รู้หนังสือหรือไม่สังเกต หลายคนไม่ชอบน้ำธรรมดา - องค์ประกอบที่จำเป็นของอาหารแอปเปิ้ลสำหรับการลดน้ำหนักด้วย Slimmers บอกว่าพวกเขาไม่สามารถดื่มได้เพราะพวกเขาไม่รู้สึกกระหายน้ำ พวกเขาแทนที่ด้วยชาหรือแม้แต่ดื่มน้อยกว่าที่ต้องการเพราะพวกเขาใช้กับเครื่องดื่มอื่น ๆ และไม่ได้รับอนุญาตในระหว่างอาหาร

• น้ำที่มีแอปเปิ้ลและอบเชยกลายเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเครื่องดื่มที่ไม่มีใครรักและช่วยรักษาสมดุลของน้ำของบุคคลในอาหาร

เพื่อให้เครื่องดื่มอร่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ให้เลือกผลไม้หอมและอบเชยธรรมชาติ มันเป็นกลิ่นที่ทำให้เกิดความปรารถนาที่จะลองเครื่องดื่มใหม่ อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่หักโหมมันนั่นคือไม่ใช่ "overcinnamonize": กลิ่นหอมที่แข็งแกร่งเกินไปน่ารังเกียจและบางครั้งก็กระตุ้นอาการคลื่นไส้

• สำหรับการเตรียมเครื่องดื่มแอปเปิ้ล-คินนามอนใช้สายพันธุ์หวาน

ตัดผลไม้ดิบและอบเชยแท่งน้ำเทลิตรใส่ในตู้เย็นเป็นเวลา 2 ชั่วโมง เครื่องดื่มเย็น ๆ พร้อมแล้ว การดื่มในน้ำที่มีรสท้องว่างในขณะที่มองเห็นครั้งแรกซ้ำ ๆ: เติมปริมาณของกระเพาะอาหารและลดความอยากอาหาร แต่ด้านจิตวิทยาก็มีความสำคัญเช่นกัน: อบเชยมีความสัมพันธ์กับขนมอบดังนั้นความปรารถนาตามธรรมชาติที่จะกินขนมปังสดหลังจากดื่มผลิตภัณฑ์กับอบเชยค่อนข้างน่าเบื่อ ดูเหมือนว่าจะผอมลงราวกับว่าเขาไม่เพียงแค่ดื่มน้ำปรุงแต่ง แต่ "เกือบ" กินขนมปัง นักทฤษฎีเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ไม่ว่าจะเป็นจริง - ดูด้วยตัวคุณเอง!

เทียมสำหรับการลดน้ำหนักด้วยขิงและแอปเปิ้ล

สำหรับผู้ที่มีประสบการณ์น้อยที่สุดในการจัดการอุปกรณ์ครัวเพื่อเตรียมความคิดเห็นที่ลดน้ำหนักด้วยขิงและแอปเปิ้ลจะไม่ยาก ดังนั้นรายละเอียดทีละขั้นตอนเกี่ยวกับความจริงที่ว่าแอปเปิ้ลสำหรับการลดน้ำหนักควรได้รับการล้างก่อนจากนั้นตัดเป็นชิ้นจะได้รับการพิจารณาว่าฟุ่มเฟือย

• นี่คือการอธิบายตนเองและแทบจะไม่มีใครพยายามชงผลไม้เทียมจากผลไม้ที่ไม่ได้อาบน้ำหรือผลไม้ทั้งหมด

ขิงส่วนผสมที่ได้รับความนิยมน้อยกว่าอาจเป็นคำถาม ดังนั้นรากสำหรับการแข่งขันจะถูกล้างลอกตัดผ่านก้านหรือขูดหยาบ

ขิงถูกใช้เนื่องจากประสิทธิภาพการเผาผลาญไขมัน น้ำมันหอมระเหยมียาชูกำลังกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและคุณสมบัติการเผาผลาญส่งเสริมการลดน้ำหนักสำหรับคนที่ต้องการมันจริง ๆ: ทำตามอาหารใส่ข้อห้ามบางอย่างต่อหน้าตัวเองนำไปสู่วิถีชีวิตมือถือ เครื่องดื่ม Apple-Ginger สนับสนุนการกระทำดังกล่าวและช่วยลดน้ำหนักตามธรรมชาติ

ผลตอบแทนต้องใช้:

• ขิง 10 ซม.;
• 10 แอปเปิ้ล;
• 2pcs zest มะนาวโดยไม่มีการเคลือบสีขาว;
• ซินนามอน 2 แท่ง;
• น้ำ 5 ล.

ส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นน้ำผึ้งเทน้ำและต้มเป็นเวลา 3 นาที เพิ่มน้ำมะนาวและน้ำผึ้งเล็กน้อย ดื่มอบอุ่นหรือแช่เย็น

ชากับแอปเปิ้ลสำหรับการลดน้ำหนัก

ชาแอปเปิ้ลคืออะไร? ถุงซากศพชั้นดีมีกลิ่นฉุนของเครื่องปรุงเทียมหรือไม่? โชคดีที่นักโภชนาการแนะนำให้ลดน้ำหนักของผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพ ชากับแอปเปิ้ลสำหรับการลดน้ำหนัก - ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติของการผลิตของตัวเอง

ภายใต้ชาบุคคลที่ทันสมัยมักจะเข้าใจผลิตภัณฑ์ร้านค้าที่ปลูกในสวนพิเศษในประเทศ "ชา" และบรรจุในกล่องสีสดใสทุกที่ในองค์กรเอกชนขนาดเล็ก อย่างไรก็ตามบรรพบุรุษของเราดื่มชาไม่เพียง แต่นำเข้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเพาะปลูกด้วยตนเอง เครื่องดื่มจากแอปเปิ้ลสำหรับการลดน้ำหนักนั้นจัดทำขึ้นอย่างแม่นยำจากผลไม้และสมุนไพรท้องถิ่นผลไม้แห้งและเครื่องเทศ

• เครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมโดยเฉพาะทำจากดอกแอปเปิ้ลสด

ส่วนประกอบของแอปเปิ้ลจะถูกรวมเข้ากับชาคลาสสิกพืชสมุนไพรมะลิมะนาวขิงวานิลลาและน้ำผึ้ง ต้องขอบคุณสิ่งนี้เป็นไปได้ที่จะสร้างการผสมผสานที่เป็นเอกลักษณ์ของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพโดยไม่ต้องหันไปใช้ส่วนผสมที่นำเข้าแปลกใหม่

ประโยชน์คือชาแอปเปิ้ลมีส่วนประกอบทั้งหมดของผลไม้สดที่ไม่ได้ถูกทำลายโดยการรักษาความร้อน นี่คือสารที่หลากหลาย - จากวิตามินไปจนถึงเพกติน การปรากฏตัวของเยื่อกระดาษไม่เพียง แต่ยังเปลือกและเมล็ดเพิ่มความเข้มข้นของส่วนประกอบที่มีประโยชน์ในชา สูตรสำหรับเครื่องดื่มแอปเปิ้ลแห้งง่ายๆด้วยอบเชย, โรสฮิowและเมลิสสา:

• สะโพกกุหลาบแห้งและแอปเปิ้ลจำนวนหนึ่งถูกโยนลงไปในเทอร์โมสเทาเท้อบเพิ่มอบเชยและบาล์มมะนาวเล็กน้อย ใส่ 2-3 ชั่วโมงดื่มระหว่างอาหารหรือเพื่อความสนุกสนาน