อาหาร Xenia Borodina: แนะนำที่เป็นประโยชน์และคำแนะนำ

มีอาหารหลากหลายชนิด บางคนก็มีประสิทธิภาพบางคนไม่มากนัก อย่างไรก็ตามสาระสำคัญของพวกเขาเหมือนกัน - มีน้อยที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ในขณะที่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และมีคุณภาพเท่านั้น แต่ที่นี่ก็มีความแตกต่างด้วย สิ่งที่เหมาะสำหรับคนคนหนึ่งจะไม่จำเป็นต้องเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับอีกคนหนึ่ง แต่วิธีการบางอย่างสำหรับการลดน้ำหนักเป็นข้อยกเว้น ตัวอย่างเช่นอาหารของ Xenia Borodina ซึ่งเป็นสมาชิกของที่รู้จักกันดีในโครงการพื้นที่หลังโซเวียต "Dom - 2" Xenia คุ้นเคยกับปัญหาเรื่องน้ำหนักส่วนเกินซึ่งนอกจากจะทำให้เธอแย่ลงหลังจากคลอดบุตรแล้ว มีนักโภชนาการกี่คนที่เธอไม่ได้อยู่ที่ใดไม่มีใครสามารถแก้ปัญหาได้ จากนั้นเธอก็ตัดสินใจที่จะไปตามทางของตัวเองการพัฒนาที่ไม่ซ้ำกันและเป็นมันเปิดออก, อาหารที่มีประสิทธิภาพ

[1]

อาหาร Xenia Borodina: สิ่งที่สำคัญ

อาหารที่ Borodin ใช้เรียกว่า "แตงกวา" คุณควรรับประทานอย่างไรหากคุณต้องการสูญเสียน้ำหนักส่วนเกินที่น่ารังเกียจน่ารำคาญและน่ารำคาญ? ทุกเช้าคุณต้องเริ่มต้นด้วยขนมปังข้าวไรย์และแตงกวาหลายตัวซึ่งจำเป็นต้องสดใหม่มากเนื่องจากผักสดมีวิตามินเพียงพอที่สามารถส่งผลต่อร่างกายได้ สำหรับอาหารกลางวันมักกินซุปจากผักรวมทั้งสลัดแตงกวาสดที่เหมือนกันทั้งหมด โดยวิธีการที่สลัดสามารถถูกแทนที่ได้ง่ายๆกับแตงกวา สำหรับอาหารค่ำห้ามเด็ดขาดห้ามกินอะไรอื่นนอกจากแตงกวาเนื่องจากในตอนเย็นร่างกายจะดูดซับสารพิษและสารพิษอย่างเต็มที่

เหนือสิ่งอื่นใดอาหารของ Xenia Borodina ถือว่าการยกเว้นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่จำเป็นออกจากอาหารไม่เพียงแคลอรี่เท่านั้น แต่ยังเป็นอันตราย นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้ดื่มหวาน (โดยเฉพาะน้ำอัดลม) ในฐานะของเหลวคุณสามารถดื่มชาเขียวน้ำผลไม้คั้นสดและน้ำที่ไม่อัดลมได้

แนะนำพิเศษสวนการรักษาและการทำความสะอาด (จากบริสุทธิ์โดยใช้น้ำเดือด) ก่อนนอน (ครึ่งถึงสองลิตร) ซึ่งจะแสดงที่เหลือร่างกายตัวแทนที่ไม่พึงประสงค์

อาหาร Xenia Borodina - ไม่เพียง แต่อาหารที่เหมาะสม แต่ยังออกกำลังกายเช่นการทำงานในโรงยิมเช่นเดียวกับเดินธรรมชาติซึ่งมีส่วนร่วมในการยกเสียงและความรู้สึกที่ดี

อาหาร Xenia Borodina: ประสิทธิผล

เหตุใดวิธีการลดน้ำหนักจึงมีประสิทธิภาพ มันง่ายมาก! ทั้งหมดเกี่ยวกับเนื้อหาแคลอรี่ต่ำของผลิตภัณฑ์ นอกจากนี้อาหารทั้งยังมีประโยชน์อย่างมาก แต่สำหรับหลายคนที่เป็น Kseniya Borodina ตัวเองชี้ให้เห็นปัจจัยที่กำหนดอาจจะไม่ใช่อาหาร แต่เป็นปัจจัยทางจิตวิทยา ในการลดน้ำหนักและบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการเป็นสิ่งสำคัญก่อนอื่นต้องการมาก

อาหาร Xenia Borodina รวมกับความต้องการของคุณแน่นอนจะช่วยให้การสูญเสียปอนด์พิเศษเหล่านั้น แต่มันเป็นมูลค่าการจดจำว่าวิธีการที่นำเสนอในการลดน้ำหนักเหมาะเฉพาะสำหรับคนหนุ่มสาวเพราะมันเป็นประสบการณ์ที่ค่อนข้างและมีความเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงสำคัญในอาหาร ก่อนที่จะใช้เป็นอาหารดังกล่าวในทางปฏิบัติจะดีกว่าอย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์และอาจปรับตัวให้เข้ากับความต้องการของร่างกายของคุณด้วย นอกจากนี้แพทย์จะสามารถให้คำแนะนำวิธีการที่จะค่อยๆ "รับออก" จากอาหาร นอกจากนี้ยังเป็นที่ต้องการในการกระจายอาหารด้วยความช่วยเหลือของผักและผลไม้ต่าง ๆ ซึ่งจะช่วยบรรเทาความเครียดของร่างกายซึ่งทำให้ขาดอาหารและเป็นมาตรฐานสำหรับอาหารของเขา