Protasov Diet: หาซื้อผลิตภัณฑ์สำหรับโรคนี้ได้ที่ไหนบ้าง?

เป็นคำถามที่แปลกใช่ไหม: จะหาผลิตภัณฑ์สำหรับอาหาร Protasov ได้จากที่ไหน อะไรทำให้อาหารชนิดนี้พิเศษ? เรื่องนี้มีอยู่ในสิ่งพิมพ์ของเรา

[ 1 ], [ 2 ]

สาระสำคัญของอาหาร Protasov คืออะไร?

คุณกินผักสด ล้างปากด้วยผลิตภัณฑ์นมหมัก (ryazhenka, ครีมเปรี้ยว, kefir, zakvaska) กินคอทเทจชีสและชีสในขณะที่สนุกไปกับตัวเองและลดน้ำหนัก ไม่กินขนม พูดอีกอย่างหนึ่งคือ: อาหาร Protasov มีเป้าหมายชัดเจนในการเลิกกินขนมและทำเป็นเวลานาน

ผลลัพธ์ของการรับประทานอาหารแบบโปรตาซอฟ

นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักขณะมีชีวิตได้ถึง 10 กิโลกรัมแล้ว อาหาร Protasov ยังช่วยให้อัตราการเผาผลาญเป็นปกติ ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารและจุลินทรีย์ในลำไส้โดยรวมเนื่องมาจากการมีส่วนร่วมของแบคทีเรียกรดแลคติก

นอกจากนี้ การรับประทานอาหารแบบ Protasov ยังช่วยผู้ที่ต้องการ (และแทบทุกคนต้องการ) ในการขับสารพิษออกจากร่างกายได้อีกด้วย

ระยะเวลาของการรับประทานอาหารแบบโปรตาซอฟ

5 สัปดาห์ของการควบคุมอาหาร และ 5 สัปดาห์หลังการควบคุมอาหาร – กลับมาควบคุมอาหารเดิมอย่างสม่ำเสมอ

ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตในช่วงอาหาร Protasov

ชีสและนมเปรี้ยว ตลอดจนผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวอื่นๆ ที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลและแป้ง

Protasov กล่าวว่าอย่ากินชีสและนมเปรี้ยว รวมถึงนมเปรี้ยวที่ผ่านกระบวนการหมักซึ่งมีสารอันตรายเหล่านี้ เพราะจะส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณเท่านั้น โปรดตรวจสอบส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ที่ระบุบนฉลากก่อนซื้อ

เช่นเดียวกันกับโยเกิร์ตซึ่งมักจะขายโดยไม่มีสารเติมแต่ง สารทดแทน และสารให้ความหวานน้อยมาก

ผักที่อนุญาตให้รับประทานในช่วงอาหาร Protasov

• กะหล่ำปลีทุกชนิด
• มะเขือเทศทุกชนิด
• พริกหยวกหลากสี
• แตงกวา
• บวบเขียว
• ฟักทองทุกชนิดดิบ
• หัวไชเท้า
• แครอท
• หัวผักกาด
• หัวไชเท้า
• ผักใบเขียว (รวมทั้งใบผักกาดหอม)
• รูบาร์บ
• กระเทียม
• ขึ้นฉ่าย
• หัวไชเท้า
• หน่อไม้ฝรั่ง

ลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายและอร่อยด้วยการรับประทานอาหารแบบ Protasov

อาหารของ Protasov: ชีส 5 เปอร์เซ็นต์คืออะไร และหาซื้อได้จากที่ไหน?

ชีสอยู่ในรายการผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นสำหรับอาหาร Protasov แต่ไม่ใช่ชีสธรรมดา แต่เป็นชีส 5 เปอร์เซ็นต์ แต่ไม่มีฉลากใดในซูเปอร์มาร์เก็ตของเราที่มีชีสที่มีไขมัน 5 เปอร์เซ็นต์เลย! ควรทำแบบใช้มือหรือเปล่า?

ดังนั้น วิธีแก้ปัญหาจึงง่ายมาก ในอาหาร Protasov จำเป็นต้องคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของแต่ละชาติ อาหารนี้ได้รับการคิดค้นและทดลองในอิสราเอล ซึ่งชีส 5 เปอร์เซ็นต์ถือเป็นเรื่องธรรมดา นั่นคือ เมื่ออ่านฉลากของชีสในซูเปอร์มาร์เก็ตของอิสราเอล พลเมืองของพวกเขาจะเข้าใจทันทีว่าเรากำลังพูดถึงไขมัน 5 กรัมในชีสทุกๆ 100 กรัม

หากเราคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของผลิตภัณฑ์อิสราเอลและของเราและละเว้นการคำนวณ ปรากฏว่าสำหรับอาหาร Protasov เราจำเป็นต้องหาชีสที่มีไขมัน 10% ในซูเปอร์มาร์เก็ตในประเทศ เมื่อคุณทำสิ่งนี้แล้ว ให้พิจารณาว่าคุณได้เตรียมผลิตภัณฑ์หลักสำหรับการลดน้ำหนักให้กับตัวเองแล้ว

[ 3 ], [ 4 ]