อาหาร Protasova: คุณสมบัติและข้อห้าม

อาหารของ Protasovเป็นระบบของโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพซึ่งกินเวลาไม่น้อยเกินไป - มากกว่าสองเดือน 5 สัปดาห์ - สำหรับอาหารตัวเองและ 5 สัปดาห์ - สำหรับทางออกที่ราบรื่นจากมัน แต่ Protasova อาหารถูกออกแบบมาเพื่อปรับปรุงร่างกายและไม่เพียง แต่จะสูญเสียน้ำหนัก ซึ่งบังเอิญหลังจากที่อาหารนี้ยังดี

[1], [2]

คุณสมบัติของอาหาร Protasova

แรกที่คุณสูญเสียน้ำหนักไม่ได้อย่างรวดเร็ว แต่ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 4 และ 5 น้ำหนักจะละลายในอัตราที่ค่อนข้างดี

ในอาหารของ Protasovปริมาณอาหารที่คุณดูดซึมไม่ จำกัด ซึ่งสะดวกในทางจิตวิทยา

อาหารของ Protasov แสดงให้เห็นถึงการปฏิเสธอาหารและอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง อาหารหวานในระหว่างการรับประทานอาหารคน Protasova เพื่ออะไร ด้วยเหตุนี้การทำงานของระบบทางเดินอาหารจะเป็นปกติตับอ่อนจึงเริ่มทำงานได้ดีขึ้น

ในช่วงอาหาร Protasovคนมากมายดูดนมและผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว (เหมาะสำหรับคนที่ชื่นชอบพวกเขาและอึดอัดมาก - สำหรับผู้ที่เกลียดชังนมทุกอย่าง) ดังนั้นในระหว่างมื้ออาหารคน Protasova อิ่มตัวร่างกายของเขาด้วยสารที่มีประโยชน์: แคลเซียมโปรตีนแลคโตส

นี้เป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับนักกีฬาที่นำวิถีชีวิตที่ใช้งานเพราะมวลกล้ามเนื้อสร้างขึ้นได้เร็วขึ้นและเงินฝากไขมันส่วนเกินหายไป เป็นผลให้ - ตัวเลขที่ดีเยี่ยมและอารมณ์ดี

จริงอาหาร Protasov ของเกี่ยวข้องกับการปฏิเสธอาหารไขมันโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน 2-3 สัปดาห์แรก นี้แน่นอนไม่เหมาะกับทุกคน

[3], [4]

ข้อห้ามในการรับประทานอาหาร Protasova

ผู้ที่มี:

• โรคของระบบทางเดินอาหารโดยเฉพาะส่วนบนของมัน
• โรคกระเพาะ
• แผล (duodenum กระเพาะอาหาร)
• duodenitis
• esophagitis

คุณควรจะระมัดระวังของเมนูในระหว่างการรับประทานอาหาร พวกเขาควรกินผักดิบมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่จำเป็นต้องใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์ที่มีแป้ง มีคุณสมบัติในการปกป้องอวัยวะภายในจากชิ้นส่วนที่เล็กที่สุดและเส้นใยอาหารที่ย่อยได้ไม่ดี นั่นคืออาหารที่มีแป้ง (เฉพาะจากธรรมชาติและไม่ใช่ร้าน) จะช่วยป้องกันอวัยวะภายใน

ตัวเลือกที่สอง - กับโรคที่ระบุไว้ข้างต้นในระหว่างอาหาร Protasovอาจพบอาการกำเริบและการโจมตีที่เจ็บปวดเป็นผล ดังนั้นคุณต้องปรึกษาแพทย์นักโภชนาการหรือ gastroenterologist ก่อนที่จะดำเนินการต่อระบบอาหารนี้ บางทีมันจะต้องถูกทอดทิ้งทั้งหมด

สำหรับผู้ที่ชอบอาหารของ Protasovมีความเหมาะสมเราต้องการการสูญเสียน้ำหนักที่รวดเร็วและมีคุณภาพสูงและร่างกายที่แข็งแรง!

[5], [6], [7], [8]