วิธีเร่งการบีบตัวของมดลูกหลังคลอด: การออกกำลังกาย การฉีดออกซิโทซิน

การหดตัวของมดลูกหลังคลอดมักเป็นสาเหตุของอาการปวดท้องน้อยหรือรู้สึกไม่สบายเป็นเวลานานหลังคลอดลูก แต่นี่ไม่ใช่ปรากฏการณ์ปกติเสมอไป และสิ่งสำคัญคือเมื่อต้องไปพบแพทย์ เงื่อนไขปกติของการหดตัวของมดลูกคืออะไร และทางเลือกในการรักษาทางพยาธิวิทยาที่เป็นไปได้

ลักษณะพิเศษของการหดตัวของมดลูกหลังคลอดบุตร

ร่างกายของผู้หญิงจะเกิดการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพหลายอย่างหลังคลอดบุตร โดยจะกลับสู่สภาพก่อนตั้งครรภ์ ผู้หญิงทุกคนจะผ่านกระบวนการอันแสนวิเศษในการเป็นแม่ตลอดการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร และหลังจากนั้น ร่างกายจะใช้เวลาประมาณ 2 เดือนในการฟื้นตัวหลังคลอดบุตร การเปลี่ยนแปลงที่สังเกตเห็นได้ชัดเจนและสำคัญที่สุดประการหนึ่งคือการที่มดลูกกลับสู่สภาพปกติ ซึ่งเรียกว่า มดลูกเข้าอู่

ระยะเวลาที่มดลูกจะบีบตัวหลังคลอดจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับกระบวนการคลอดและปัจจัยที่กระทบกระเทือนจิตใจ การบีบตัวของมดลูกหลังคลอดลูกคนแรกจะเร็วและมีประสิทธิภาพมากกว่า เนื่องจากผู้หญิงที่คลอดลูกคนแรกจะมีกล้ามเนื้อมดลูกที่ตึงตัวมากกว่า ซึ่งหมายความว่ามดลูกสามารถบีบตัวและหดตัวต่อไปได้ แทนที่จะคลายตัวและหดตัวเป็นระยะๆ การบีบตัวของมดลูกหลังคลอดลูกซ้ำและครั้งที่สามอาจใช้เวลานานกว่า เนื่องจากในแต่ละครั้งที่ตั้งครรภ์ กล้ามเนื้อมดลูกจะตึงตัวและหดตัวต่อไปได้น้อยลงตามปกติ

โดยทั่วไปกระบวนการยุบตัวของมดลูกอย่างสมบูรณ์ใช้เวลาประมาณสองเดือน มดลูกจะหดตัวมากที่สุดในช่วงสัปดาห์แรกหลังคลอด จากนั้นจึงกลับสู่ขนาดเดิม หลังจากตั้งครรภ์ มดลูก (ไม่รวมทารก รก ของเหลว ฯลฯ) จะมีน้ำหนักประมาณ 1,000 กรัม มดลูกจะมีน้ำหนัก 50-100 กรัมเมื่อผ่านไป 6 สัปดาห์หลังคลอด

ภายในไม่กี่นาทีหลังคลอดบุตร มดลูกจะหดตัว โดยเส้นใยที่ไขว้กันจะตึงในลักษณะเดียวกับตอนเจ็บครรภ์ การหดตัวเหล่านี้ยังช่วยแยกรกออกจากผนังมดลูกอีกด้วย หลังจากรกแยกตัว การหดตัวของมดลูกจะปิดหลอดเลือดที่เปิดอยู่ซึ่งรกเกาะอยู่ การบีบรัดหลอดเลือดโดยการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูก (“การรัดมดลูกทางสรีรวิทยา”) ทำให้เกิดการหยุดเลือด ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงการมีเลือดออกและภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ในช่วงแรกหลังคลอด

ทันทีหลังคลอด มดลูกจะหดตัวจนก้นมดลูกอยู่ระดับเดียวกับสะดือ หลังจากนั้น ขนาดและน้ำหนักจะลดลงส่วนใหญ่ในช่วง 2 สัปดาห์แรก ในช่วงเวลาดังกล่าว มดลูกจะหดตัวและอยู่เฉพาะในบริเวณอุ้งเชิงกรานเท่านั้น ในช่วงไม่กี่สัปดาห์ต่อมา มดลูกจะค่อยๆ กลับสู่ขนาดก่อนตั้งครรภ์ แม้ว่าขนาดโดยรวมของมดลูกจะยังคงใหญ่กว่าเดิมก็ตาม ผู้หญิงมักจะรู้สึกถึงการหดตัวของมดลูกในลักษณะของตะคริวและปวดบริเวณท้องน้อย การหดตัวของมดลูกที่เจ็บปวดหลังคลอดอาจรุนแรงที่สุดในช่วง 3 วันแรก หลังจากนั้น อาการปวดรบกวนจะค่อยๆ ทุเลาลง

เยื่อบุโพรงมดลูกจะฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังการคลอดบุตรและภาวะรกหลุดลอก ดังนั้นภายในวันที่ 7 เยื่อบุโพรงมดลูกทั้งหมดก็จะมีอยู่แล้ว ภายในวันที่ 16 เยื่อบุโพรงมดลูกจะฟื้นตัวทั่วทั้งมดลูก ยกเว้นบริเวณรก บริเวณเยื่อบุโพรงมดลูกที่รกเกาะจะมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในช่วงหลังคลอด ขนาดของชั้นรกจะลดลงครึ่งหนึ่ง และการเปลี่ยนแปลงในชั้นรกจะนำไปสู่การหลั่งน้ำคาวปลา ดังนั้น อาการหดตัวของมดลูกหลังคลอดบุตร นอกจากอาการปวดเกร็งแล้ว ยังมีการหลั่งน้ำคาวปลาจากอวัยวะเพศ ซึ่งเรียกว่า น้ำคาวปลา

ทันทีหลังคลอด มดลูกจะขับเลือดออกสีแดงจำนวนมากในช่วงการบีบตัว หลังจากนั้น ปริมาณตกขาวจะลดลงอย่างรวดเร็ว ตกขาวในช่วงการบีบตัวของมดลูกหลังคลอดมีหลายระยะและลักษณะที่แตกต่างกัน ระยะปกติของภาวะน้ำคาวปลามี 3 ระยะ ระยะเวลาของแต่ละระยะไม่สำคัญเท่ากับปริมาณน้ำคาวปลาที่ลดลงเรื่อยๆ และสีจะเปลี่ยนจากสีแดงเป็นสีขาว น้ำคาวปลาสีแดงหรือสีเลือดจะไหลออกมาประมาณ 3-4 วัน และจะค่อยๆ เปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลแดงและมีน้ำมากขึ้น ปริมาณตกขาวจะลดลงอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายสัปดาห์ จนในที่สุดก็กลายเป็นน้ำคาวปลา (Lochia alba) ระยะเวลาที่ตกขาวจะปรากฎหลังคลอดแตกต่างกันไป แม้ว่าจะอยู่ที่ประมาณ 5 สัปดาห์ก็ตาม

ปากมดลูกจะเริ่มกลับคืนสู่สภาพเดิมอย่างรวดเร็ว แต่จะไม่กลับคืนสู่สภาพก่อนคลอดอีกเลย เมื่อสิ้นสุดสัปดาห์แรก ปากมดลูกภายนอกจะปิดลงเหลือเพียง 1 เซนติเมตร

ช่องคลอดจะหดตัวลงเช่นกัน แต่จะไม่กลับคืนสู่ขนาดเดิมอย่างสมบูรณ์ การลดลงของหลอดเลือดที่เพิ่มขึ้นและอาการบวมน้ำจะเกิดขึ้นหลังจาก 3 สัปดาห์ ในช่วงเวลานี้ เยื่อบุผิวช่องคลอดจะเข้าสู่ระยะฝ่อ เยื่อบุผิวช่องคลอดจะฟื้นฟูอย่างสมบูรณ์หลังจาก 6-10 สัปดาห์

ในระหว่างกระบวนการคลอดบุตร ฝีเย็บจะถูกยืดออกและได้รับบาดเจ็บ ความตึงตัวของกล้ามเนื้อส่วนใหญ่จะกลับคืนมาภายในสัปดาห์ที่ 6 และจะดีขึ้นอย่างมากในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า ความตึงตัวของกล้ามเนื้ออาจกลับมาเป็นปกติ ขึ้นอยู่กับระดับความเสียหายของกล้ามเนื้อ เส้นประสาท และเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน แต่การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้ยังสามารถส่งผลต่อการหดตัวของมดลูกได้ไม่ดีหลังคลอด ในกรณีนี้ ยังคงมีเลือดออกเป็นเวลานานและมดลูกหดตัวช้า เมื่อถึงปลายสัปดาห์ที่ 2 หลังคลอด มดลูกยังคงสามารถคลำได้เหนือหัวหน่าว

การกลับมาทำงานปกติของรังไข่นั้นแตกต่างกันมาก และขึ้นอยู่กับการให้นมบุตรเป็นหลัก ผู้หญิงที่ให้นมบุตรจะมีระยะเวลาที่หยุดมีประจำเดือนและไม่ตกไข่นานกว่า

การหดตัวอย่างรวดเร็วของมดลูกหลังคลอดมักเกิดขึ้นในสตรีที่คลอดบุตรครั้งแรก โดยมดลูกจะอยู่ในช่องเชิงกรานในช่วงปลายสัปดาห์แรก หลังจากนั้น 4-5 สัปดาห์ มดลูกจะกลับสู่สภาพเดิม ซึ่งถือเป็นการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังคลอดบุตร

ผลที่ตามมาจากการบีบรัดตัวของมดลูกไม่ดีหลังคลอดอาจร้ายแรงมาก เพราะการบีบตัวของหลอดเลือดไม่เพียงพออาจทำให้เกิดเลือดออกหลังคลอดได้ หากมดลูกบีบตัวไม่เพียงพอ ความดันโลหิตต่ำอาจเกิดได้ ซึ่งนำไปสู่การมีเลือดออกจำนวนมาก หากมดลูกไม่บีบตัวเลยด้วยเหตุผลบางประการ เลือดออกหลังจากรกหลุดออกอย่างต่อเนื่อง ซึ่งอาจนำไปสู่การเสียชีวิตได้ เนื่องจากหยุดเลือดได้ยาก ภาวะแทรกซ้อนอาจเกิดขึ้นได้ในระยะแรกหลังคลอดและในระยะหลัง การดูแลสุขอนามัยที่ไม่เหมาะสมในช่วงหลังคลอดมักนำไปสู่การติดเชื้อที่พื้นผิวของเยื่อบุโพรงมดลูกหลังคลอด เนื่องจากเยื่อบุโพรงมดลูกไวต่อแบคทีเรียทุกชนิดมาก ซึ่งคุกคามการพัฒนาของภาวะติดเชื้อหลังคลอด

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

การรักษา การหดตัวของมดลูกหลังคลอดบุตร

เนื่องจากกระบวนการหดตัวของมดลูกที่ยาวนานทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง ผู้หญิงหลายคนจึงสงสัยว่าจะเร่งการหดตัวของมดลูกหลังคลอดได้อย่างไร ก่อนอื่น คุณต้องแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับอาการทั้งหมดเพื่อให้แพทย์ตรวจมดลูกอย่างละเอียดและแยกแยะภาวะแทรกซ้อนหลังคลอดที่เป็นอันตรายทั้งหมด หากไม่มีข้อห้าม คุณสามารถใช้วิธีอื่นเพื่อให้การหดตัวของมดลูกดีขึ้น

วิธีบรรเทาอาการปวดระหว่างการบีบตัวของมดลูกหลังคลอด หากรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงจนทนไม่ได้ ควรรับประทานยาแก้ปวดเฉพาะที่ไม่เป็นอันตรายต่อทารกหากแม่ให้นมบุตรอยู่ โดยอาจใช้พาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟน ซึ่งเป็นยาที่อนุญาตให้ใช้ในทางการแพทย์สำหรับเด็ก จึงสามารถใช้กับแม่ที่ให้นมบุตรได้

วิธีการลดขนาดมดลูกหลังคลอดบุตรสามารถแบ่งได้เป็น 2 วิธี คือ วิธีทางกายภาพและวิธีทางการแพทย์ วิธีทางกายภาพมีประสิทธิผลมาก ไม่เพียงแต่ลดขนาดมดลูกเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานทั้งหมดด้วย โดยจะใช้ชุดการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ที่บ้าน

การออกกำลังกายเพื่อลดขนาดมดลูกหลังคลอดบุตรควรทำเฉพาะในกรณีที่ผู้หญิงไม่มีข้อห้ามเท่านั้น ดังต่อไปนี้

1. ท่าบริหารเข่าโค้งช่วยให้มดลูกกลับสู่ตำแหน่งตั้งตรง นอนหงายโดยงอเข่าและวางเท้าบนพื้นบนส้นเท้า ยกเข่าข้างหนึ่งขึ้นและกดให้แนบกับท้องโดยใช้มือทั้งสองข้างจับเข่าไว้ ค้างท่านี้ไว้ 15-20 วินาทีแล้วปล่อย ทำซ้ำขั้นตอนนี้กับขาอีกข้าง สลับขาซ้ายและขวาข้างละ 2-4 ครั้ง
2. การหดเกร็งและคลายตัวของอุ้งเชิงกราน

การออกกำลังกายนี้จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกราน ส่งผลให้มดลูกเคลื่อนตัวไปในแนวตั้ง โดยให้นอนราบกับพื้นแล้วเหยียดแขนไปด้านข้าง หายใจเข้าลึกๆ แล้วยกก้นขึ้นจากพื้นประมาณ 2-3 นิ้ว ค้างท่านี้ไว้ 2-3 วินาที ทำซ้ำ 5 ครั้งเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

1. ท่าครันช์แบบเอียง

การออกกำลังกายนี้จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหน้าท้องเฉียง และทำให้กล้ามเนื้อมดลูกหดตัวภายใต้แรงกดภายในช่องท้อง นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ซึ่งมีความสำคัญต่อการแก้ไขระบบเอ็นยึดกระดูก นอนราบบนพื้นโดยวางมือไว้ด้านหลังศีรษะ งอเข่าและวางส้นเท้าบนพื้น ยกเข่าซ้ายขึ้นพร้อมกับยกศีรษะด้วยมือ หมุนร่างกายขณะยกขึ้นเพื่อให้ข้อศอกขวาแตะเข่าซ้าย ทำซ้ำการออกกำลังกายนี้กับอีกด้านหนึ่งโดยให้ข้อศอกซ้ายตรงกับเข่าขวา ทำท่าครันช์อย่างน้อย 10 ครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

การออกกำลังกายหลังคลอดเพื่อลดขนาดมดลูกสามารถทำได้เพียงการก้มลำตัวไปด้านข้าง ท่ากังหันลม และท่าสควอตเล็กน้อย เมื่อเวลาผ่านไป จำนวนการออกกำลังกายจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นหากไม่มีปฏิกิริยาใดๆ จากมดลูกและช่องท้อง

การนวดเพื่อลดขนาดมดลูกหลังคลอดบุตรจะช่วยปรับตำแหน่งของมดลูกและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด และยังช่วยปรับรูปร่างมดลูกหลังคลอดบุตรและเพิ่มความสามารถในการเจริญพันธุ์ได้อีกด้วย ผู้หญิงสามารถนวดได้ด้วยตัวเอง โดยต้องนวดบริเวณระหว่างสะดือกับกระดูกหัวหน่าวเบาๆ

ก่อนเริ่มนวด ควรเลือกสถานที่นอนที่สบาย เช่น เตียงหรือเสื่อโยคะ หากเป็นไปได้ ควรเลือกห้องที่เงียบและมีสิ่งรบกวนน้อยที่สุด นอนหงายให้สุด

กดและเคลื่อนมือของคุณไปเหนือท้องของคุณ วางฝ่ามือของคุณลงเพื่อกดที่ท้องของคุณโดยเริ่มจากใต้สะดือของคุณเล็กน้อย ขณะที่คุณกด ให้เคลื่อนมือของคุณเป็นวงกลมอย่างอ่อนโยน จากนั้นกดเบา ๆ บนท้องของคุณเหนือกระดูกหัวหน่าวของคุณเล็กน้อย และดึงขึ้นอย่างเบามือราวกับว่าคุณกำลังขยับมดลูกของคุณขึ้นไป ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้ 15 ครั้ง ครั้งแรกควรนวดประมาณ 5 นาที จากนั้นหากไม่มีความเจ็บปวด คุณสามารถเพิ่มระยะเวลาในการนวดได้

หากต้องการให้แน่ใจว่าคุณกำลังนวดมดลูกอย่างถูกต้อง ให้ขอให้สูติแพทย์ พยาบาล หรือพยาบาลผดุงครรภ์สาธิตให้ดูก่อนที่คุณจะลองทำเอง หากคุณกังวลว่าการนวดไม่ได้ผลหรือมีบางอย่างผิดปกติ ให้ติดต่อแพทย์ของคุณทันที ผู้หญิงสามารถนัดหมายนวดหน้าท้องได้ ซึ่งรวมถึงการนวดมดลูกด้วย

ยาสำหรับการหดตัวของมดลูกหลังคลอดสามารถใช้ในห้องคลอดในรูปแบบยาฉีดหรือใช้ในภายหลังในรูปแบบยาเม็ด สำหรับสิ่งนี้จะใช้สิ่งที่เรียกว่ายากระตุ้นการหดตัวของมดลูก - ยาที่กระตุ้นการหดตัวของเส้นใยกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อมดลูก ได้แก่ ออกซิโทซิน พรอสตาแกลนดิน และยาเออร์โกเมทริน

ออก ซิโทซินหลังคลอดเพื่อใช้ในการบีบตัวของมดลูกนั้นใช้กับผู้หญิงทุกคนเพื่อการจัดการในระยะที่สามของการคลอดอย่างแข็งขัน ออกซิโทซินส่งเสริมการบีบตัวของมดลูกเป็นจังหวะ สามารถกระตุ้นการบีบตัวของมดลูกได้ และยังมีฤทธิ์เพิ่มความดันโลหิตและขับปัสสาวะอีกด้วย สามารถใช้เพื่อควบคุมการตกเลือดหลังคลอดหรือการตกเลือดได้ เมื่อแรกเกิด ออกซิโทซินในปริมาณเล็กน้อยมากจะทำให้มดลูกบีบตัวอย่างรุนแรง ออกซิโทซินในขนาดที่ใช้ในการรักษาจะกระตุ้นให้เกิดการบีบตัวของก้นมดลูกและลำตัวของมดลูกเท่านั้นโดยไม่ส่งผลต่อส่วนล่างของมดลูก ยาจะกดกล้ามเนื้อเยื่อบุผิวของถุงน้ำนมและช่วยให้การให้นมบุตรง่ายขึ้น ยานี้ใช้ฉีดเข้าเส้นเลือดดำโดยใช้กลูโคส โดยขนาดยาโดยรวมไม่ควรเกิน 5 หน่วยสำหรับการเหนี่ยวนำการคลอดด้วยเหตุผลทางการแพทย์ (มดลูกเฉื่อยช้า) ออกซิโทซินอาจทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงได้ แต่พบได้น้อย และปริมาณมากอาจทำให้เกิดการอุดตันของน้ำคร่ำ โดยปกติไม่ควรใช้ร่วมกับพรอสตาแกลนดินเพื่อกระตุ้นการหดตัวของมดลูก ออกซิโทซินมีข้อห้ามใช้ในภาวะที่มีแผลเป็นจากการผ่าตัดมดลูกครั้งใหญ่

พรอสตาแกลนดิน F2-อัลฟาส่งเสริมการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูก ซึ่งทำให้เกิดการหยุดเลือดที่บริเวณรก ซึ่งจะช่วยลดเลือดออกหลังคลอดและอาการปวดเกร็งที่เกิดขึ้นระหว่างการหดตัวของมดลูก

เออร์โกเมทรินและเมทิลเออร์โกเมทรินทำให้มดลูกบีบตัวเป็นจังหวะ แต่เมื่อใช้ยาในปริมาณมาก มดลูกจะบีบตัวอย่างต่อเนื่องมากขึ้นหรือน้อยลง ยาทั้งสองชนิดมีผลเพียงเล็กน้อยต่อกล้ามเนื้อเรียบส่วนอื่น ๆ เออร์โกเมทรินและเมทิลเออร์โกเมทรินในขนาด 500 ไมโครกรัม (รับประทาน) หรือ 250 ไมโครกรัม (ฉีดเข้ากล้ามเนื้อ) จะทำให้มดลูกบีบตัวได้และป้องกันเลือดออกหลังคลอดบุตร

ผลข้างเคียงทั่วไปของเออร์โกเมทริน ได้แก่ อาการผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร อาการเจ็บหน้าอก หลอดเลือดหดตัว และความดันโลหิตสูงชั่วคราว

เออร์โกเมทรินมีข้อห้ามใช้ในโรคหลอดเลือดและหัวใจที่รุนแรง ความผิดปกติของปอด ตับและไต การติดเชื้อในกระแสเลือด และครรภ์เป็นพิษ

โนชปาสำหรับการหดเกร็งของมดลูกหลังคลอดบุตรใช้เป็นยาแก้ปวดเท่านั้น เนื่องจากการหดเกร็งของมดลูกจะมาพร้อมกับอาการปวดเกร็งที่ช่องท้องส่วนล่าง ซึ่งบางครั้งอาจทนได้ยาก คุณจึงสามารถใช้ยาฉีดนี้เพื่อหดเกร็งมดลูกหลังคลอดบุตรและบรรเทาอาการปวดได้

วิธีการรักษาแบบดั้งเดิม

การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อลดขนาดมดลูกหลังคลอดนั้นใช้กันอย่างแพร่หลาย นอกจากการใช้ยาแล้ว คุณยังสามารถลองเคล็ดลับต่างๆ ที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดและความรุนแรงของตะคริวหลังคลอดได้อีกด้วย

1. การหายใจเข้าลึกๆ: ฝึกเทคนิคการหายใจเข้าลึกๆ และทำสมาธิ เพราะเทคนิคเหล่านี้สามารถช่วยในการหดตัวของมดลูกและบรรเทาอาการปวดหลังคลอดได้
2. การนอนคว่ำหน้า: คุณสามารถลองนอนคว่ำหน้าโดยเอาหมอนหนุนไว้ใต้ท้อง วิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดได้
3. การบำบัดด้วยน้ำร้อนถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดอาการปวดเกร็งบริเวณหน้าท้องส่วนล่าง เนื่องจากช่วยคลายมดลูกที่หดตัวและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ส่งผลให้ลดอาการปวดบริเวณหน้าท้องส่วนล่างและมดลูกได้
4. สมุนไพรสำหรับการหดตัวของมดลูกหลังคลอดสามารถนำมาใช้เป็นชาซึ่งจะช่วยกระชับกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการกระตุกอย่างรุนแรง สมุนไพรตำแยสำหรับการหดตัวของมดลูกหลังคลอดไม่เพียงแต่ช่วยหดตัวของมดลูกเท่านั้น แต่ยังช่วยลดการตกขาวเป็นเลือดหลังคลอดอีกด้วย ในการทำเช่นนี้ คุณต้องนำตำแยมานึ่งและรับประทานวันละครึ่งถ้วย
5. พริกไทยน้ำสำหรับการหดตัวของมดลูกหลังคลอดยังช่วยป้องกันการเกิดเลือดออกในมดลูก ในการเตรียมการชง ให้นำพริกไทยน้ำ 2 ถุงแล้วนึ่งในน้ำ 1 ลิตร รับประทาน 1 ช้อนโต๊ะทุก 3 ชั่วโมง จากนั้นรับประทานเพียง 3 ครั้งต่อวัน
6. ทิงเจอร์สำหรับลดขนาดมดลูกหลังคลอดบุตรใช้ผสมกับข้าวขาว โดยหุงข้าวในน้ำเปล่าและดื่มน้ำหมักจากยาต้มนี้วันละ 2 ครั้ง น้ำนี้จะช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ช่วยย่อยอาหาร และป้องกันอาการท้องผูก
7. ชาสำหรับลดขนาดมดลูกหลังคลอดบุตรสามารถทำได้จากสมุนไพรแต่ละชนิดหรือผสมผสานกัน เพื่อให้แน่ใจว่าทารกจะไม่เกิดอาการแพ้

ขิงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและยังเป็นยาฝาดและยาฆ่าเชื้อที่ดีเยี่ยมซึ่งช่วยป้องกันอาการปวดและตะคริวหลังคลอด ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องและสะโพก ทำชาขิงโดยใส่ขิงขูดลงในน้ำเดือด 1 ถ้วย หรือจะใส่ใบผักชีฝรั่ง 10 ใบแล้วต้มสักครู่ก็ได้ เติมน้ำผึ้งตามชอบแล้วดื่มชานี้ 2 ครั้งต่อวัน

1. เมล็ดเฟนเนลยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวดซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดหลังคลอด เตรียมเมล็ดเฟนเนลโดยใส่เมล็ดเฟนเนล 2 ช้อนโต๊ะลงในน้ำ 2 ถ้วย ต้มเป็นเวลา 10 นาที ปล่อยให้เย็นแล้วเติมน้ำผึ้ง ดื่มชา 2 ครั้งต่อวัน
2. ปัญหาหลังคลอดส่วนใหญ่มักเกิดจากระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ คุณควรได้รับวิตามินซีเพิ่มขึ้น ซึ่งพบได้ในมะนาวหรือมะยมอินเดีย

ต้มน้ำ 1 ถ้วย ปล่อยให้เย็น จากนั้นเติมน้ำมะนาวคั้นจากมะนาว 2 ลูก ดื่มวันละ 2 ครั้งเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและยังช่วยบรรเทาอาการปวดเกร็งระหว่างการบีบตัวของมดลูกอีกด้วย

1. สะระแหน่มีสรรพคุณในการบรรเทาอาการปวดท้องและอาการปวดหัวหลังคลอดบุตร ใส่ใบสะระแหน่ลงในถ้วยน้ำเดือดแล้วเคี่ยวประมาณ 10 นาที กรองชาให้เย็นลงแล้วเติมน้ำมะนาวก่อนดื่ม ดื่มวันละ 2 ครั้ง จะช่วยบรรเทาอาการปวดท้องและตะคริวได้
2. ดอกคาโมมายล์ช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากมดลูกบีบตัว ถือว่าปลอดภัยสำหรับทารกหากแม่กำลังให้นมบุตร ให้ใส่ดอกคาโมมายล์แห้งลงในถ้วยน้ำเดือด ปล่อยให้ชาชงเป็นเวลา 10 นาที คุณสามารถเติมน้ำผึ้งและมะนาวเพื่อรสชาติพิเศษ คุณสามารถดื่มได้สูงสุด 5 ครั้งต่อวัน
3. คุณสามารถขอให้คู่ของคุณนวดท้องของคุณเบาๆ ด้วยส่วนผสมของน้ำมัน ในการทำส่วนผสมของน้ำมัน ให้ใช้น้ำมันลาเวนเดอร์ 5 หยด น้ำมันไซเปรส 10 หยด น้ำมันเปเปอร์มินต์ 15 หยด และน้ำมันโจโจบา 1 หยด ในการนวด ให้วางมือของคุณบนสะดือและนวดเป็นวงกลมไปทั่วทั้งท้องหลายๆ ครั้ง

โฮมีโอพาธียังใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาอาการมดลูกบีบตัวหลังคลอดบุตร การเลือกใช้ยานั้นขึ้นอยู่กับทฤษฎีของการวินิจฉัยรายบุคคลและความคล้ายคลึงของอาการโดยใช้แนวทางแบบองค์รวม ซึ่งเป็นวิธีเดียวที่จะฟื้นฟูสุขภาพให้สมบูรณ์ได้โดยการขจัดสัญญาณและอาการทั้งหมดที่ผู้หญิงต้องเผชิญหลังคลอดบุตร เป้าหมายของโฮมีโอพาธีไม่เพียงแต่รักษาอาการปวดและการหดตัวของมดลูกเท่านั้น แต่ยังขจัดสาเหตุพื้นฐานและความอ่อนไหวของแต่ละบุคคลด้วย สำหรับการรักษาทางกาย มีวิธีการรักษาหลายวิธี สำหรับการเลือกยาและการรักษารายบุคคล ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมโดยตรง มีวิธีการรักษาดังต่อไปนี้:

1. Caulophyllum - ยานี้ใช้สำหรับการบีบตัวของมดลูกอย่างรุนแรงและเร็ว ซึ่งจะมาพร้อมกับอาการปวดแบบกระตุกและรุนแรง หลังจากนั้นอาจรู้สึกเหมือนมีเข็มอยู่ข้างใน
2. Cimicifuga - ใช้รักษาผู้หญิงที่มีความไวต่อความเจ็บปวดสูงและไม่ทนต่อความเจ็บปวด มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความเจ็บปวดในบริเวณอุ้งเชิงกรานตั้งแต่ข้อสะโพกถึงต้นขา อาการปวดหน้าอกที่มักเกิดขึ้นที่ด้านซ้าย
3. มูสเห็ดกระดุม - ยานี้ช่วยรักษาอาการต่างๆ หลังคลอดบุตรได้
4. อาร์นิกา มอนทาน่า - ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อช่องคลอดและมดลูก ให้ความรู้สึกผ่อนคลายและสบายตัวหลังคลอดบุตรได้เป็นอย่างดี ช่วยดูดซับการตกขาวที่มีเลือดมากเกินไป และทำให้เนื้อเยื่อประสาทที่เสียหายได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่
5. Staphysagria เป็นยาที่ดีเยี่ยมในการฟื้นฟูมดลูกและการหดตัวเมื่อเด็กเกิดหลังการผ่าตัดคลอด
6. สารสกัดจากเฮลบาหลังคลอดลูกสำหรับอาการมดลูกบีบตัวถือเป็นยาที่ดีมากซึ่งยังช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมด้วย ยานี้เป็นพืชที่ปลูกกันมากในประเทศแถบตะวันออก แต่เมล็ดของมันมีขายอยู่ หากต้องการลดอาการมดลูกบีบตัว เพียงแค่รับประทานเมล็ดของพืชชนิดนี้วันละ 3 เมล็ดก็เพียงพอแล้ว ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงและสามารถรับประทานได้กับผู้หญิงเกือบทุกคน

การกายภาพบำบัดหลังคลอดเพื่อรักษาอาการมดลูกบีบตัวสามารถทำได้ในรูปแบบของการบำบัดด้วยน้ำและการนวดกดจุด การบำบัดด้วยน้ำกำลังได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นในการบรรเทาอาการปวดและกระตุ้นการบีบตัวของมดลูก หากต้องการให้ได้ผลการรักษา อาจใช้การอาบน้ำอุ่นโดยฉีดน้ำอุ่นไปที่หน้าท้องและอุ้งเชิงกราน จากนั้นจึงนวดบริเวณดังกล่าว

รีเฟล็กซ์โซโลจี คือกระบวนการกดจุดเฉพาะที่บริเวณขาเพื่อบรรเทาอาการปวดหรือปัญหาอื่นๆ ในร่างกาย ทฤษฎีนี้เชื่อว่าขาเปรียบเสมือนแผนที่ของร่างกาย การกระตุ้นปลายประสาทจะส่งสัญญาณไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบ และปล่อยสารเอนดอร์ฟินและโมโนเอมีนซึ่งควบคุมความเจ็บปวด รีเฟล็กซ์โซโลจีมีประโยชน์ต่ออาการปวดเกร็งระหว่างการบีบตัวของมดลูกในสามวันแรกหลังคลอด

การทำอิเล็กโทรโฟรีซิสด้วยแคลเซียมหลังคลอดเพื่อลดขนาดของมดลูก ช่วยให้ไอออนแคลเซียมเข้าสู่เส้นใยกล้ามเนื้อและกระตุ้นการหดตัว ทำให้คงอยู่ได้ยาวนาน ซึ่งจำเป็นเพื่อป้องกันไม่ให้มดลูกเริ่มคลายตัวอีกหลังการหดตัว สามารถใช้ในช่วงปลายหลังคลอดได้

การหดตัวของมดลูกหลังคลอดจะใช้เวลาตั้งแต่ 3 วันซึ่งเป็นช่วงที่มดลูกหดตัวมากที่สุดไปจนถึง 2 เดือนซึ่งเป็นช่วงที่มดลูกฟื้นตัวเต็มที่ทั้งขนาดและการทำงาน ในช่วงเวลานี้ ผู้หญิงอาจรู้สึกปวดตุบๆ ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องปกติ มีหลายวิธีที่จะทำให้ผู้หญิงกลับมาอยู่ในสภาพเดิมก่อนคลอด ไม่ว่าจะเป็นกายกรรมหรือยาพื้นบ้าน ซึ่งสามารถใช้ได้โดยไม่มีข้อห้าม

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]