ตอนท้องเบ่งได้มั้ย?

ปัญหาการย่อยอาหารเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้คนทั่วไป และปัญหานี้จะยิ่งเป็นปัญหาที่ร้ายแรงสำหรับสตรีมีครรภ์ คุณแม่ตั้งครรภ์มักจะประสบปัญหาท้องผูก โดยเฉพาะหากเคยมีอาการดังกล่าวมาก่อนการตั้งครรภ์หรือเคยมีปัญหาเรื่องการขับถ่ายมาก่อน

ไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ก็ตาม คุณก็ยังต้องไปห้องน้ำ "เพื่อลูกคนโต" และก่อนตั้งครรภ์ วิธีแก้ปัญหาคือการเบ่งคลอดอย่างแรง ซึ่งสามารถทำได้โดยไม่ต้องรู้สึกผิด แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ทุกคนจะเข้าใจโดยสัญชาตญาณว่าการทำเช่นนี้ค่อนข้างอันตราย และปรากฏว่าเธอคิดถูก ซึ่งได้รับการยืนยันจากแพทย์ด้านทวารหนัก

ผู้เชี่ยวชาญระบุเป็นเอกฉันท์ว่า การเบ่งคลอดในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่ง เนื่องจากจะทำให้กระบวนการหดตัวในมดลูกเพิ่มขึ้น ซึ่งไม่เหมาะสมเลยในระยะแรก ดังนั้น ความคิดที่ต่อเนื่องกันในทิศทางนี้จึงมุ่งหวังที่จะหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกโดยหลักการ

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

เพราะเหตุใดจึงไม่ควรเบ่งในช่วงตั้งครรภ์?

หากเราพิจารณาถึงช่วงเวลาเช่นการเบ่งในระหว่างตั้งครรภ์ขณะท้องผูก ในกรณีนี้จะมีความแตกต่างกันหลายประการ:

• การเบ่งในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นอันตรายได้หากทำอย่างรุนแรงมากเกินไป แต่ในกรณีที่เบ่งเล็กน้อยเป็นครั้งคราว ก็สามารถหลีกเลี่ยงปัญหาได้
• เนื่องจากกล้ามเนื้อหน้าท้องตึงมาก อาจทำให้เกิดริดสีดวงทวารได้ และเสี่ยงต่อการแท้งบุตรได้
• เพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกและปัญหาด้านการย่อยอาหาร ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีกากใยสูง ออกกำลังกายในปริมาณที่เหมาะสมและควบคุมปริมาณของเหลวที่ดื่มก็ช่วยได้เช่นกัน

ทำไมจึงเกิดอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์?

ในระหว่างตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มขึ้น ฮอร์โมนนี้มีคุณสมบัติในการระงับการทำงานของลำไส้ ส่งผลให้คุณแม่ตั้งครรภ์อาจมีอาการท้องผูก สาเหตุทั่วไปอีกประการหนึ่งของอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์คือการออกกำลังกายน้อยเกินไป ข้อผิดพลาดทั่วไปของหญิงตั้งครรภ์คือ คุณแม่ตั้งครรภ์มักพยายามไม่เสี่ยงต่ออันตรายต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้น ดังนั้นจึงเคลื่อนไหวร่างกายน้อยเกินไป ซึ่งถือเป็นความผิดพลาดโดยพื้นฐาน และนอกจากนั้น ยังเสี่ยงต่อปัญหาท้องผูกอีกด้วย

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการบวม คุณแม่ตั้งครรภ์หลายคนจะดื่มน้ำน้อยลง หากดื่มน้ำน้อยลงในระหว่างตั้งครรภ์ อุจจาระจะ "แข็ง" ขึ้น ซึ่งนำไปสู่อาการท้องผูกด้วย

ป้องกันอาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์อย่างไร?

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้มาตรการป้องกันบางอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของอาการท้องผูก ยิมนาสติกสำหรับสตรีมีครรภ์นอกจากจะมีประโยชน์หลักแล้ว ยังช่วยกำจัดปัญหาที่ไม่พึงประสงค์นี้ได้อีกด้วย

อย่ากลัวที่จะดื่มน้ำให้มากขึ้น ความคิดที่ว่าการดื่มน้ำมากๆ จะทำให้ขาบวมนั้นเป็นเรื่องล้าสมัยและไม่เป็นความจริง (อาการบวมมักเกิดจากสาเหตุที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง) แต่การดื่มน้ำจะช่วยแก้ปัญหาท้องผูกได้

ไฟเบอร์ช่วยปรับระบบย่อยอาหารและอุจจาระให้เป็นปกติ ดังนั้นคุณควรทานผัก ผลไม้ และธัญพืชให้มากขึ้น แต่คุณไม่ควรกินอาหารกระป๋อง อาหารกึ่งสำเร็จรูป และขนมหวานจนเกินไป

การเบ่งขณะตั้งครรภ์จะเป็นอันตรายไหม?

การเบ่งคลอดไม่ใช่กระบวนการที่มีประโยชน์สูงสุดสำหรับใครก็ตาม การเบ่งคลอดในระหว่างตั้งครรภ์เป็นอันตรายเนื่องจากอาจทำให้เกิดริดสีดวงทวารและเลือดออก ความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรเพิ่มขึ้น และอาจเกิดการคลอดก่อนกำหนดเนื่องจากมดลูกบีบตัวมากขึ้น

ไตรมาสที่ 1 และ 3 เป็นช่วงที่สำคัญที่สุดและไม่เหมาะแก่การเบ่งเลย เว้นแต่ว่าคุณแม่ตั้งครรภ์จะทำบ่อยมากและไม่แรงเกินไป การเบ่งเบาๆ ไม่ควรเป็นอันตรายต่อทารก

การเบ่งอุจจาระในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นอันตรายได้ หากผู้หญิงมีปัญหาในการเข้าห้องน้ำ "เพื่อเตรียมตัวคลอดลูก" อยู่ตลอดเวลา ดังนั้น ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับมาตรการที่เหมาะสมในแต่ละกรณี ควรรับประทานอาหารประเภทใดเพื่อให้ถ่ายอุจจาระนิ่มลง บางครั้งแพทย์อาจกำหนดให้ใช้ยาระบาย