ปริมาณน้ำนมระหว่างให้นมลูก

น้ำนมแม่จากหญิงสาวที่เลี้ยงลูกด้วยนมนั้นแทบจะไม่เหมือนเดิม: มันอาจเป็นของเหลวหรือหนาสีน้ำเงินหรือสีเหลืองโดยมีเปอร์เซ็นต์ของไขมันและโปรตีนที่แตกต่างกัน ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นและมีบรรทัดฐานของนมบางอย่างเมื่อให้นมแม่? จำเป็นต้องตรวจสอบคุณภาพเป็นประจำและคุณควรกังวลสถานการณ์ใด

อันที่จริงน้ำนมแม่ไม่เคยมีลักษณะเหมือนกัน: องค์ประกอบของมันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ไม่เพียง แต่ในช่วงเวลาหนึ่งวันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการให้อาหารครั้งเดียวและเมื่อทารกเติบโตและพัฒนา ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้และเกี่ยวกับองค์ประกอบของน้ำนมแม่โดยทั่วไปเราจะร่างในวัสดุนี้

สีนมเมื่อให้นมบุตร

น้ำนมแม่ส่วนใหญ่มักจะมีสีเหลืองหรือสีน้ำเงินและบางครั้งแม้แต่สีเขียวหรือสีชมพูสีส้ม (ถ้าแม่ที่ให้นมแม่ใช้อาหารที่มีสีย้อมสมุนไพรสด ฯลฯ ) การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวในการปรากฏตัวของนมไม่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพและไม่ได้เป็นสาเหตุของความกังวล

สีสามารถเปลี่ยนได้แม้ในระหว่างการให้อาหารเพียงครั้งเดียว - นี่เป็นเรื่องปกติเนื่องจากมีแนวคิดเช่นด้านหน้า (ใกล้) และนมหลัง (ไกล):

• ในส่วนด้านหน้ามักจะมีน้ำมากขึ้นในส่วนปกติ แต่ความเข้มข้นของสารอาหารนั้นน้อยกว่า
• ในส่วนด้านหลังความเข้มข้นของส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์และไขมันสูง - และนี่ก็เป็นบรรทัดฐาน

นมโปร่งใสในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมมักจะพบในส่วนด้านหน้าซึ่งทารกบริโภคในช่วงเริ่มต้นของการให้อาหาร ในความเป็นจริงการดับส่วนนี้ของทารกไม่หิวมากเท่าที่กระหาย หลังจากไม่กี่นาทีของการ "ดื่ม" เริ่มที่จะ "ป้อน" นมกลับ: มันมีคุณค่าทางโภชนาการและหนาโดยเฉพาะอย่างยิ่งดังนั้นมันจึงทำหน้าที่เป็นอาหารเต็มเปี่ยมสำหรับทารก หากผู้หญิงมักจะเปลี่ยนทารกจากเต้านมหนึ่งไปอีกตัวหนึ่งเขาอาจไม่ได้ไปที่ส่วนหลังดื่มด้านหน้านมเข้มข้นน้อยลง เป็นผลให้การเพิ่มน้ำหนักอาจไม่เพียงพอและเด็กจะแน่นอนมากขึ้น (เพื่อให้ง่ายเขาจะหิวตลอดเวลา)

เพื่อป้องกันสิ่งนี้คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกไม่เพียง แต่ดื่ม แต่ยังกิน: นมสีเหลืองกลับในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของทารกอย่างเต็มที่เนื่องจากมีความเข้มข้นและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น [1]

แม่ไม่ค่อยสังเกตเห็นสีนมสีชมพูหรือสีน้ำตาล ในกรณีส่วนใหญ่สถานการณ์นี้ยังเป็นตัวแปรของบรรทัดฐานเนื่องจากสีดังกล่าวเกิดจากการเข้าของเลือดจำนวนเล็กน้อยในผลิตภัณฑ์ - ตัวอย่างเช่นจากผิวที่เสียหายในบริเวณหัวนม เมื่อตัดสินนมอนุภาคเลือดตามกฎแล้วตั้งอยู่ที่ด้านล่าง ดังนั้นคุณสามารถให้อาหารลูกน้อยของคุณเป็นผลิตภัณฑ์ decanted และตัดสินหรือให้อาหารจากเต้านมตามปกติ: การเปลี่ยนสีนี้จะไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ

นมไม่เพียงพอเมื่อให้นมลูกน้อย

ผู้หญิงมักใช้เกณฑ์ใดเพื่อสรุปว่าเธอไม่ได้รับน้ำนมแม่เพียงพอ? สัญญาณที่พบบ่อยที่สุดมีดังนี้:

• แม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่รู้สึกว่าหน้าอกของเธอเต็ม
• แทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดนมหรือปริมาณนมมีขนาดเล็กมาก
• ทารกกำลังขอเต้านมบ่อยเกินไป
• ทารก "ขว้าง" เต้านมร้องไห้อีกครั้งและ "โยน" มันอีกครั้ง

เป็นที่น่าสังเกตว่าไม่มีเกณฑ์ข้างต้นเป็นอาการที่เชื่อถือได้ของการขาดนม สำหรับการประเมินวัตถุประสงค์จำเป็นต้องให้ความสนใจกับสัญญาณอื่น ๆ:

• การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่เหมาะสมของทารก;
• ความถี่และระยะเวลาของการให้อาหาร;
• ความพร้อมใช้งานของระบบการให้อาหารหรือการให้อาหารตามความต้องการ
• การใช้ขวดเป็นระยะ (กับน้ำที่มีสูตร) การใช้จุกนมหลอกบ่อยครั้ง

หากทารกไม่จับหัวนมอย่างถูกต้องมันจะส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพของการดูดและนมจะมาที่ทารกในปริมาณที่ จำกัด: ดังนั้นจึงปรากฎว่านมดูเหมือนจะพร้อมใช้งาน แต่ทารกกำลังหิว

การใช้จุกนมหลอกหรือขวดอย่างต่อเนื่องอาจนำไปสู่ความจริงที่ว่าเด็กพบรูปร่างของหัวนมของแม่น้อยกว่าและมันยากที่จะดูดจากมันมากกว่าจากขวด เป็นผลให้ - การคายที่เต้านมอย่างต่อเนื่องตอนสั้น ๆ ของการดูดซับน้ำนมแม่จนถึงการปฏิเสธการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ คุณแม่หลายคนไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นและคิดว่าทารกไม่ชอบนมหรือไม่เต็มดังนั้นจึงมีคำถามเกี่ยวกับบรรทัดฐานของนมในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนม [2]

มันเป็นอีกเรื่องหนึ่งหากการให้นมไม่เพียงพอจริง ๆ: ปัญหาดังกล่าวควรและสามารถแก้ไขได้

เหตุใดจึงมีนมไม่เพียงพอเมื่อให้นมบุตร? ไม่เพียง แต่เฉพาะอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปัจจัยอื่น ๆ ที่สามารถยับยั้งการผลิตได้:

• ความกลัวความวิตกกังวลซึมเศร้าความเหนื่อยล้า (ความตึงเครียดภายในและกล้ามเนื้อกระตุกป้องกันการไหลของนมปกติ);
• ช่วงเวลาที่ยาวนานระหว่างการให้อาหาร (มากกว่า 2.5 ชั่วโมง)

ผู้หญิงบางคนคิดว่านมจะดีขึ้นและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นถ้ามัน "เก็บไว้" ในเต้านม สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง: วิธีนี้สามารถนำไปสู่การสูญเสียนมอย่างค่อยเป็นค่อยไป ขอแนะนำให้เลี้ยงบ่อย ๆ และนมที่เหลืออยู่ในเต้านมควรได้รับการปรับแต่ง สูตรนั้นง่าย: ยิ่งมีนมมากเท่าไหร่ก็ยิ่งเข้ามามากขึ้นเท่านั้น

สัญญาณของการขาดแคลนนมเมื่อให้นมบุตร

หากคุณรู้สึกว่าลูกน้อยของคุณหิวตลอดเวลาเพราะเขาไม่ได้รับนมเพียงพอคุณไม่ควรตกใจ ประการแรกความวิตกกังวลที่มากเกินไปอาจนำไปสู่การขาดดุลนมที่มากขึ้น และประการที่สองการให้นมอาจถูกนำกลับมาเป็นปกติและได้รับการฟื้นฟูหลังจากหยุดเกือบจะเสร็จสมบูรณ์ [3]

สิ่งแรกที่ต้องทำคืออะไร? มีความจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าทารกไม่ได้รับนมเพียงพอ ในการทำเช่นนี้ให้มองหาสัญญาณเชิงลบเหล่านี้:

• จำนวนของการปัสสาวะในเด็กน้อยกว่า 10-12 ครั้งต่อวันโดยมีปัสสาวะมีสีเหลืองเด่นชัดและกลิ่นเข้มข้น
• ทารกมีแนวโน้มที่จะท้องผูก - การถ่ายอุจจาระเกิดขึ้นทุก ๆ 2-3 วันหรือน้อยกว่า;
• อุจจาระหนาแน่นมืดบางครั้งมีเมือก
• เด็กบ้าๆบอ ๆ นอนไม่หลับอาจตื่นขึ้นมาทุก ๆ 15-30 นาที
• น้ำหนักเพิ่มขึ้นภายในหนึ่งสัปดาห์น้อยกว่า 120 กรัม (หมายถึงเดือนแรกของชีวิตถ้าเด็กเกิดมามากกว่า 3 กิโลกรัม);
• การเพิ่มน้ำหนักรายเดือนน้อยกว่า 600 กรัม

สัญญาณทั้งหมดข้างต้นของการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานนั้นถูกต้องหากทารกได้รับนมแม่โดยเฉพาะโดยไม่ต้อง "เสริม" ด้วยสูตรและ "การเสริม" ด้วยน้ำ

จะทำอย่างไรถ้ามีนมน้อยเมื่อให้นมบุตร?

สิ่งสำคัญที่ผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำผู้หญิงที่มีปริมาณน้ำนมไม่เพียงพอคือการเพิ่มระยะเวลาการพักผ่อนลดความกังวลใจและกินอาหารที่หลากหลาย นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มอาหารด้วยการดื่มของเหลวให้เพียงพอ

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่อยู่กับปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมันมักจะไกลออกไป ยิ่งแม่มีความกังวลและวิตกกังวลน้อยลง ไม่จำเป็นต้องพยายามควบคุมกระบวนการสร้างนมและการให้อาหารอย่างต่อเนื่องเพราะเป็นผลให้ร่างกายปล่อยฮอร์โมนความเครียดที่สามารถลดการให้นมได้อย่างแท้จริงเป็นศูนย์

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะสังเกตว่าการเสื่อมสภาพของการผลิตนมนั้นเกี่ยวข้องกับการวางตัวที่ไม่ถูกต้องของทารก หากทารกไม่เข้าใจบริเวณหัวนมอย่างเพียงพอมันจะดูดนมค่อนข้างน้อยในขณะที่ดูดเป็นเวลานาน หากแอปพลิเคชันนั้นถูกต้องประการแรกทารกดูดปริมาณน้ำนมเพียงพอในเวลาอันสั้นและประการที่สองมีการกระตุ้นเพิ่มเติมของหัวนมซึ่งเพิ่มความสามารถในการทำงานของต่อมเต้านม เป็นผลให้มีนมมากขึ้น

นอกจากนี้วิธีการกระตุ้นการผลิตนมเมื่อให้นมบุตร? วิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าบรรทัดฐานคือการเลี้ยงลูก "ตามความต้องการ" จนถึงปัจจุบันคุณแม่ทุกคนอาจรู้ว่าแนวคิดนี้หมายถึงอะไร คุณเพียงแค่ต้องเชื่อใจลูก: เขาจะบอกคุณว่าเมื่อใดที่จะให้อาหารในจำนวนเงินนานเท่าใด ฯลฯ และอื่น ๆ อย่าคิดว่าทารกจะกินมากเกินไปหรือน้อยกว่า: สำหรับโภชนาการร่างกายของเด็กตั้งแต่แรกเกิดสามารถควบคุมความต้องการได้ และอีกสิ่งหนึ่ง: คุณไม่ควรพยายามกำจัดการให้อาหารกลางคืนทันที มันเป็นคืน "แนวทาง" ที่เปิดใช้งานการผลิตนมมากที่สุดเพราะในเวลากลางคืนฮอร์โมนโปรแลคตินจะถูกสังเคราะห์ [4]

มาสรุปวิธีเพิ่มนมเมื่อให้นมบุตร:

• เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ลองพักผ่อนนอนหลับพักผ่อน;
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของทารกนั้นถูกต้อง
• ฝึกฝนการให้อาหาร "ตามความต้องการ" อย่าลืมช่วงเวลากลางคืน

โปรดจำไว้ว่าข้อเท็จจริงต่อไปนี้: ยิ่งลูกน้อยของคุณกินมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น ในบางสถานการณ์คุณสามารถใช้ปั๊มนมได้เช่นเพื่อกำจัดนมที่เหลืออยู่ในเต้านมหลังจากให้อาหาร

ไม่ใช่เรื่องยากที่จะสร้างนมและเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่: เงื่อนไขหลักไม่ต้องกังวลและจากนั้นทุกอย่างจะได้ผลในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

จะเพิ่มนมได้อย่างไรเมื่อให้นมบุตรด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน?

ตั้งแต่สมัยโบราณผู้หญิงได้ใช้สูตรการแพทย์พื้นบ้านเพื่อปรับปรุงคุณภาพและปริมาณน้ำนมแม่ ตอนนี้พวกเขาไม่ลืมสูตรอาหารดังกล่าว อย่างไรก็ตามอย่าลืม: คุณสามารถใช้การเยียวยาเหล่านี้ได้ก็ต่อเมื่อคุณแน่ใจว่าแม่และลูกไม่แพ้ส่วนประกอบที่ใช้

• ผักชีฝรั่ง, การแช่ของเมล็ดผักชีฝรั่งหรือยี่หร่า, น้ำมันยี่หร่า - การเยียวยาเหล่านี้มีความปลอดภัยและราคาไม่แพงพวกเขามีผลในเชิงบวกต่อองค์ประกอบของ "ผลิตภัณฑ์" ของมารดา สูตรที่ง่ายที่สุดและพบได้บ่อยที่สุดถือว่ามีดังต่อไปนี้: บดเมล็ดผักชีฝรั่งในเครื่องบดกาแฟเทน้ำเดือด (1 ช้อนโต๊ะเมล็ดต่อน้ำเดือด 200 มิลลิลิตร) ยืนยันภายใต้ฝาเป็นเวลาหกนาทีกรองและเครื่องดื่มตลอดทั้งวัน
• วอลนัทเป็นหนึ่งในอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับการให้นมบุตร อย่างไรก็ตามคุณต้องระวังถั่วเนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการแพ้ที่รุนแรง หากไม่พบอาการแพ้ (ทั้งในแม่และลูก) คุณสามารถใช้สูตรนี้: นม 300 มล. นำไปต้มเทลงในเทอร์โมแล้วเทลงในวอลนัทสับจำนวนหนึ่ง ทนต่อ 2-3 ชั่วโมงกรองและดื่มครั้งละเล็กน้อย หากหลังจากทานยานี้ในทารกพบความผิดปกติของอุจจาระ, อาการจุกเสียด, ผื่นผิว, จุดสีแดงบนร่างกาย, ไอ, การใช้ยาหยุด
• บร็อคโคลี่ - ผักชนิดนี้แนะนำให้เพิ่มในอาหารของคุณแม่ที่ให้นมแม่ทั้งหมด บร็อคโคลี่จะให้วิตามินและองค์ประกอบการติดตามที่จำเป็นแก่แม่และทารกจะช่วยให้ผู้หญิงฟื้นตัวได้เร็วขึ้นหลังการคลอดบุตรปรับปรุงการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อกระตุ้นกระบวนการให้นม ขอแนะนำให้เพิ่มบรอกโคลีลงในเมนูในรูปแบบของซุปผักตุ๋นหรืออบ

สิ่งที่แม่ให้นมแม่ไม่ควรทำคือการกินมากเกินไป หลายคนเข้าใจผิดว่าเชื่อว่าการบริโภคอาหารที่เพิ่มขึ้นจะนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของการผลิตนม สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงและแม้แต่ในทางกลับกัน: การกินมากเกินไปจะนำไปสู่การละเมิดกระบวนการเผาผลาญปกติสารที่มีประโยชน์จะไม่ถูกหลอมรวมอย่างเต็มที่และคุณภาพของนมจะต้องทนทุกข์ทรมานเท่านั้น มันจะดีกว่าที่จะกินอย่างถูกต้องในส่วนเล็ก ๆ แต่บ่อยครั้ง - ตัวอย่างเช่นทุก 2.5 หรือ 3 ชั่วโมง

จะเพิ่มการไหลของนมเมื่อให้นมบุตรได้อย่างไร? ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องทำให้ทารกบ่อยขึ้นเพื่อให้อาหารรวมถึงการสร้างระบบการดื่มของคุณเอง แน่นอนว่ามันเหมาะสมที่สุดในการดื่มน้ำดื่มปกติโดยไม่มีก๊าซและสารเติมแต่ง อย่างไรก็ตามการใช้เครื่องดื่มดังกล่าวก็ยินดีต้อนรับด้วย:

• ชาเขียวหลวม
• ผลไม้ผลไม้เทียมเบอร์รี่ (สามารถทำจากผลไม้แห้ง), mors;
• ชาสมุนไพรพิเศษเพื่อเพิ่มการผลิตนม (ด้วย aniseed, melissa, ยี่หร่า, ผักชีฝรั่ง ฯลฯ );
• น้ำผลไม้สด, โฮมเมด;
• มูสข้าวโอ๊ต

ในร้านขายยาใด ๆ คุณสามารถซื้อคอลเล็กชั่นสมุนไพรและชาพิเศษ - ตัวอย่างเช่น Hipp, Lactavit, Babushkino Lukoshko Tea ช่วยเพิ่มการผลิตนม นอกจากนี้ยังมีอาหารเสริมอาหารพิเศษและการเตรียมวิตามินวิตามินสำหรับผู้หญิงให้นมบุตร: พวกเขาได้รับการคัดเลือกตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเยียวยาที่ได้รับความนิยมและ homeopathic ที่มีผลต่อสาเหตุของปัญหาทำให้ระบบประสาทสงบลงขจัดความตึงเครียดและกระตุก การเตรียมการดังกล่าวรวมถึง Mlekoin และ Pulsatilla ซึ่งเป็นที่รู้จักของคุณแม่หลายคน [5]

วิธีปรับปรุงคุณภาพนมเมื่อให้นมบุตร?

นักโภชนาการได้ไปสู่มารดาพยาบาลและระบุผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่ควรรวมอยู่ในอาหารเพื่อให้นมมีประโยชน์มากขึ้นอิ่มตัวด้วยส่วนประกอบวิตามินและแร่ธาตุ มันเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดังกล่าว:

• ธัญพืช (บัควีทและข้าวโอ๊ตมีอุดมคติ);
• ไข่ปลาแซลมอน;
• ผลไม้ต้มและอบ;
• ถั่ว (หากไม่มีอาการแพ้);
• น้ำผึ้ง (ในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้);
• ผลเบอร์รี่

มายองเนสและน้ำส้มสายชูเนื้อสัตว์รมควันเครื่องเทศและเครื่องปรุงรสส่วนใหญ่ต้นมะรุมและมัสตาร์ดน้ำตาลขาวน้ำอัดลมอาหารสะดวกซื้อและผลิตภัณฑ์สังเคราะห์ (ของว่าง, ชิป, ขนมหวาน, มาการีน) ส่งผลเสียต่อองค์ประกอบของนม

จะเพิ่มปริมาณไขมันนมเมื่อให้นมบุตรได้อย่างไร?

หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับระดับความอ้วนของนมมีวิธีตรวจสอบเปอร์เซ็นต์จากความสะดวกสบายในบ้านของคุณเอง ตัวเลขที่ได้อาจไม่แม่นยำเป็นพิเศษ แต่จะให้ความคิดทั่วไปเกี่ยวกับเปอร์เซ็นต์ของไขมันในปัจจุบัน

ควรสังเกตทันทีว่าบรรทัดฐานทางสถิติของปริมาณไขมันนมแม่ได้รับการยอมรับว่าเป็นช่วง 3.6-4.6% แต่ถึงแม้จะเกินบรรทัดฐานนี้ - ในทิศทางเดียวหรืออีกทิศทางหนึ่ง - จะไม่แสดงภาพที่แท้จริงเพราะอย่างที่เราได้กล่าวไปแล้วเนื้อหาไขมันสามารถเปลี่ยนแปลงได้แม้ในกระบวนการของการให้อาหารครั้งเดียว คุณแม่ทุกคนควรเข้าใจ: ตัวบ่งชี้หลักของน้ำนมแม่ที่มีคุณภาพคือทารก นั่นคือถ้าทารกอิ่มตัวเพียงพอเพิ่มความสูงและน้ำหนักอย่างเพียงพอไม่ประสบปัญหาสุขภาพหมายความว่านมเป็นเรื่องปกติสามารถให้ทุกสิ่งที่จำเป็น

หากแม่ยังคงรอไม่ไหวที่จะพบว่ามีปริมาณไขมันในระดับไขมันโดยประมาณของ "อาหาร" ของทารกก็สามารถทำได้โดยไม่ต้องออกจากบ้าน มีความจำเป็นที่จะต้องใช้หลอดทดลองธรรมดาเทลงในนม decanted เล็กน้อย (ไม่ใช่ด้านหน้า!) เพื่อให้ความสูงของของเหลวเท่ากับ 10 ซม. ถัดไปหลอดทดลองควรเหลืออยู่ 5-6 ชั่วโมงในห้องอุณหภูมิห้อง ในช่วงเวลานี้ผลิตภัณฑ์จะแบ่งออกเป็นเลเยอร์ส่วนบนสุดของไขมัน ชั้นบนสุดนี้ควรวัดด้วยไม้บรรทัดหรือเทปเซนติเมตร: เปอร์เซ็นต์ไขมันในนมจะเป็นจำนวนมิลลิเมตรที่วัดได้

อะไรเพิ่มปริมาณไขมันของนมเมื่อให้นมบุตร? แพทย์บอกว่ามันไม่คุ้มค่าที่จะกังวลเกี่ยวกับบรรทัดฐานและพยายามหาวิธีที่แตกต่างกันในการมีอิทธิพลต่อตัวบ่งชี้นี้เพราะการจัดการดังกล่าวไม่มีความหมายพิเศษ และประเด็นก็คือไม่ใช่ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเพิ่มปริมาณไขมัน - ตัวเลขสามารถเพิ่มขึ้นเป็น 6 หรือ 7%แต่ทารกจากสิ่งนี้จะไม่ได้รับการบำรุงมากขึ้นเพราะจะใช้เวลาจากนมไม่เกิน 4% ส่วนที่เหลือจะยังคงอยู่ "กับผู้หญิง" หรืออย่างแม่นยำมากขึ้นด้วยร่างของเธอ

ผู้เชี่ยวชาญมั่นใจว่าการบริโภคอาหารไขมันที่เพิ่มขึ้นโดยแม่สามารถให้ได้คือน้ำหนักส่วนเกินของเธอเองและการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบไขมันของน้ำนมแม่ เป็นผลให้ผลิตภัณฑ์จะหนาเกินไปความเสี่ยงของ lactostasis จะเพิ่มขึ้นและทารกจะพบว่ามันยากกว่าที่จะดูด (แม้กระทั่งจุดที่ปฏิเสธที่จะเลี้ยงลูกด้วยนม) [6]

คำแนะนำด้านการแพทย์: อย่าทดลองบรรทัดฐานและอาหารอย่าฟังคำแนะนำเก่า ๆ เพื่อกินอาหารที่มีไขมันนมและอาหารหวานมากมาย วิธีเดียวที่สมเหตุสมผลในการเพิ่มปริมาณและคุณภาพของนมเพื่อนำไปสู่บรรทัดฐาน - นี่คือการวางทารกบ่อยครั้งและการแยกส่วนเป็นระยะ หากคุณทำตามคำแนะนำนี้นมจะได้รับการต่ออายุบ่อยขึ้นและการผลิตจะเพิ่มขึ้น

อาหารที่เพิ่มปริมาณไขมันนมในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

ไม่ว่าจะดีหรือไม่ดีแบบแผนเก่า ๆ นั้น "นั่ง" อย่างแน่นหนาในทุกรุ่นของผู้ปกครอง มีความเชื่อกันมานานแล้วว่าการใช้อาหารไขมันนมข้น ฯลฯ ช่วยเพิ่มคุณภาพและปริมาณโภชนาการของน้ำนมแม่ "แม่ยังสาวควรกินทุกอย่างและในปริมาณมากสำหรับสอง" วลีดังกล่าวได้ยินผู้หญิงเกือบทั้งหมด อย่างไรก็ตามการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เมื่อเร็ว ๆ นี้พิสูจน์ได้อย่างน่าเชื่อถือว่าคุณภาพของน้ำนมแม่ถ้ามันขึ้นอยู่กับความชอบด้านอาหารของแม่น้อยมาก ความจริงที่นำเสนอโดยนักวิทยาศาสตร์ฟังเช่นนี้: องค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับทารกเช่นโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตเขาได้รับจากอาหารมารดาไม่มากนัก แต่มาจากทรัพยากรของร่างกายผู้หญิง และมีเพียงส่วนวิตามินเท่านั้นที่ขึ้นอยู่กับอาหารที่บริโภคเช่นวิตามิน B-Group วิตามินดีและกรดแอสคอร์บิคเช่นเดียวกับเหล็กแคลเซียมและสังกะสีจะถูกส่งไปยังนมจากอาหาร

ปริมาณไขมันและปริมาณของนมขึ้นอยู่กับความต้องการของลูกน้อย เสียงนี้ไม่น่าเชื่อหรือไม่? ในความเป็นจริงน้อยกว่าแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของเธอและเวลาน้อยลงที่ทารกใช้เวลาที่เต้านม (นั่นคือนมน้อยกว่า) ยิ่งมีการผลิตนมน้อยลง ในทางกลับกันการกินของทารกบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ การผลิตผลิตภัณฑ์ที่สำคัญจะเพิ่มขึ้นและยิ่งอ้วนขึ้นเรื่อย ๆ ผู้เชี่ยวชาญมีความเห็นเป็นเอกฉันท์ในความเห็นของพวกเขา: เพื่อเพิ่มปริมาณและปริมาณไขมันของน้ำนมแม่ไม่จำเป็นต้องแก้ไขอาหารของแม่

แล้วคุณหมายถึงอะไร: ไม่จำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการ? ใช่เพราะอาหารของแม่พยาบาลควรประกอบด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพแพ้ง่ายและย่อยได้ง่าย เป้าหมายเหล่านี้มีดังนี้:

• อาหารของแม่ไม่ควรทำให้เกิดอาการแพ้ในทารก
• เด็กจำเป็นต้องได้รับวิตามินและแร่ธาตุเต็มรูปแบบ
• ทารกไม่ควรมีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารและระบบประสาท

จะเพิ่มปริมาณสารอาหารของนมในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมปรับปรุงองค์ประกอบวิตามินและแร่ธาตุได้อย่างไร คุณสามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ลงในเมนู:

• เมล็ดวอลนัทหรือเฮเซลนัท (หากทารกไม่แพ้);
• ความหลากหลายของธัญพืชโจ๊ก (ในอาการท้องผูกในเด็กควรถูก จำกัด ให้ใช้แม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนม);
• ผลิตภัณฑ์นมหมัก;
• ปลาแซลมอน;
• ลูกเกด;
• กรีน;
• บรอกโคลีแครอทผักอื่น ๆ ตุ๋นหรือนึ่ง
• ผลไม้อบและสด (เช่นแอปเปิ้ล, ลูกแพร์), ผลเบอร์รี่ (หากไม่มีอาการแพ้);
• น้ำมันพืช
• ชีสแข็ง

การให้นมบุตรที่เพิ่มขึ้นด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนมยังเกี่ยวข้องกับการบริโภคของเหลวรายวันทั้งหมดของผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ของเหลวเป็นครั้งแรกน้ำ มันควรจะไม่ใช่คาร์บอเนตบริสุทธิ์โดยไม่มีสารเติมแต่ง นอกจากน้ำแล้วยังได้รับอนุญาตให้ใช้น้ำผลไม้ (ผักผลไม้โฮมเมด) ชาเขียวคอมโพสิต เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีและการย่อยอาหารของเด็กคุณแม่พยาบาลสามารถเตรียมตัวให้กับตัวเองตาม Lemon Verbena, Melissa, เมล็ดยี่หร่าและเมล็ดยี่หร่า ดังนั้นกาแฟและชาดำที่แข็งแรงโคล่าและเครื่องดื่มที่มีสีย้อมและสารกันบูดเป็นสิ่งต้องห้าม

หากคุณทำทุกอย่างที่ถูกต้องนั่นคือดื่มของเหลวเพียงพอถ้าเป็นไปได้พักผ่อนและนอนหลับอาหารที่หลากหลายของอาหารเพื่อสุขภาพบรรทัดฐานของนมในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมจะดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเด็ก