มะนาวในช่วงตั้งครรภ์

มะนาวในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กในอนาคตได้เช่นเดียวกับผลไม้รสเปรี้ยวและช็อกโกแลตอื่นๆ แน่นอนว่าวิตามินซีที่มีอยู่ในมะนาวนั้นจำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์ แต่จะดีกว่าหากมองหาแหล่งวิตามินชนิดนี้อื่นๆ และถึงกระนั้น บางครั้ง โดยเฉพาะเมื่อเป็นโรคซาร์ส คุณสามารถกินมะนาวได้

สามารถกินมะนาวระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

การตั้งครรภ์ไม่ใช่เหตุผลที่จะเลิกกินมะนาวเมื่อจำเป็น บ่อยครั้งเมื่อคุณเป็นหวัด แพทย์จะไม่สามารถจ่ายยาเคมีใดๆ ให้คุณได้ และแนะนำให้คุณใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เช่น มะนาวและสมุนไพรบางชนิด ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณสามารถกินมะนาวได้ในปริมาณเล็กน้อย เนื่องจากมะนาวเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรงเช่นเดียวกับผลไม้รสเปรี้ยวทุกชนิด และสามารถทำลายเคลือบฟัน ซึ่งจะเปราะบางในระหว่างตั้งครรภ์ได้

มะนาวในช่วงตั้งครรภ์อาจทำให้ผู้หญิงตั้งครรภ์เสียดท้องได้ ดังนั้นคุณต้องระวังการใช้มะนาวในระหว่างตั้งครรภ์ หากต้องการให้รสชาติอาหารเปรี้ยว คุณสามารถเติมน้ำแครนเบอร์รี่ลงไปได้

มะนาวดีต่อการตั้งครรภ์หรือไม่?

สตรีมีครรภ์ควรทานอาหารที่มีกากใยสูง ผัก ผลไม้ และธัญพืชต่างๆ ให้ได้มากที่สุด คนส่วนใหญ่มักใช้มะนาวเพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้ โดยมักจะใช้อย่างไม่ไตร่ตรอง และมะนาวยังส่งผลเสียต่อกระเพาะอาหาร ซึ่งมักจะอ่อนแออยู่แล้วในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากมดลูกที่เจริญเติบโต ทุกคนรู้ดีว่าวิตามินซีเป็นตัวช่วยที่ดีในการต่อสู้กับหวัด แต่มะนาวมีกรดซิตริกมากกว่ากรดแอสคอร์บิกมาก หัวหอม มันฝรั่ง สตรอว์เบอร์รี่ และกีวีมีวิตามินซีเพียงพอ มะนาวไม่ควรรับประทานหากคุณมีแผลในกระเพาะอาหาร โรคกระเพาะ หรือปัญหาเกี่ยวกับตับอ่อน นอกจากนี้ยังไม่มีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ที่มีปัญหาเรื่องความดันโลหิต เปลือกมะนาวมีประโยชน์มาก ช่วยรับมือกับโรคทางเดินหายใจ แนะนำให้รับประทานมะนาวเพื่อเสริมสร้างหัวใจ มะนาวช่วยรับมือกับอาการอ่อนล้าเรื้อรังและความเครียดได้ดี มะนาวมีผลดีต่อการทำงานของตับและช่วยเอาชนะอาการท้องผูก

ชาผสมมะนาวช่วงตั้งครรภ์

คุณแม่ตั้งครรภ์หลายคนมีคำถามมากมายว่าผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคยจะเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์หรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งว่ามะนาวสามารถดื่มได้หรือไม่ในระหว่างตั้งครรภ์ และชาผสมมะนาวมีประโยชน์ต่อหญิงตั้งครรภ์หรือไม่ หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรดื่มชาเขียว เพราะจะไปดึงกรดโฟลิกซึ่งมีความสำคัญมากสำหรับสตรีมีครรภ์ แต่คุณสามารถดื่มชาดำได้ ดื่มเมื่อคุณเป็นหวัดเพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน คุณสามารถลองเติมมะนาวลงในชาขาวได้ ชาขาวมีคาเฟอีนน้อยแต่มีแคลเซียมมากซึ่งมีประโยชน์ต่อหญิงตั้งครรภ์มาก

น้ำผึ้งและมะนาวระหว่างตั้งครรภ์

หากคุณไม่แพ้น้ำผึ้ง น้ำผึ้งจะมีประโยชน์มากสำหรับคุณในระหว่างตั้งครรภ์ น้ำผึ้งเป็นอาหารที่ดีเยี่ยมสำหรับร่างกายของแม่ที่อ่อนแอ ซึ่งมีประโยชน์สำหรับสองคน น้ำผึ้ง โดยเฉพาะน้ำผึ้งสีเข้ม เป็นแหล่งธาตุเหล็กที่ดีเยี่ยม ช่วยบรรเทาอาการโลหิตจางในสตรีมีครรภ์ น้ำผึ้งเป็นยาแก้ซึมเศร้าจากธรรมชาติ ไม่ทำให้ร้องไห้อีกต่อไป น้ำผึ้งช่วยให้เซลล์สร้างตัวเองใหม่และพัฒนาทารกในครรภ์ ปริมาณการบริโภคน้ำผึ้งต่อวันคือ 100-150 กรัม ใช้ให้ฉลาด - แล้วมันจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณ

เพื่อทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร ให้ดื่มส่วนผสมของน้ำผึ้งและมะนาว ควรใส่มะนาวลงในเมนูในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยความระมัดระวัง แต่ไม่ควรใส่มากเกินไป หากต้องการขจัดสารพิษ ให้ใส่น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 1 แก้ว และเติมน้ำมะนาวครึ่งลูก

น้ำผสมมะนาวระหว่างตั้งครรภ์

น้ำมะนาวมีประโยชน์มากสำหรับสตรีมีครรภ์ เพราะจะช่วยปรับปรุงสุขภาพของไตและระบบทางเดินอาหาร สตรีมีครรภ์มักประสบปัญหาปวดข้อและปวดกล้ามเนื้อ เนื่องจากอวัยวะต่าง ๆ กำลังอยู่ในช่วงปรับโครงสร้างใหม่ การดื่มน้ำมะนาวในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยรับมือกับปัญหานี้ได้ น้ำมะนาวในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยให้มีรูปร่างเพรียวบางหลังคลอดลูก วิตามินซีซึ่งมีอยู่ในผลไม้ชนิดนี้เป็นจำนวนมากยังช่วยบำรุงตับและหัวใจซึ่งต้องทำงานหนักมากในระหว่างตั้งครรภ์อีกด้วย น้ำมะนาวเป็นแหล่งของแคลเซียมและแมกนีเซียม

มะนาวแก้หวัดระหว่างตั้งครรภ์

มะนาวในระหว่างตั้งครรภ์สามารถป้องกันและรักษาโรคหวัดได้ วิตามินซีจะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอของหญิงตั้งครรภ์ (จะลดลงในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อไม่ให้ทารกในครรภ์ถูกขับออก) และจะหวัดได้ง่ายขึ้นมาก มะนาวไม่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร และตับอ่อนอักเสบ หากคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูง ให้ใช้มะนาวเพื่อรักษาโรคหวัด และใช้เป็นส่วนผสมในอาหารและเครื่องดื่มอย่างระมัดระวัง ควรเติมมะนาวลงในชาที่เย็นลงถึง 60 องศา วิธีนี้จะไม่ทำให้คุณสมบัติของมะนาวสูญเสียไป

น้ำมันมะนาวในช่วงตั้งครรภ์

น้ำมันหอมระเหยจากมะนาวเหมาะสำหรับทาบริเวณใต้ลิ้นปี่เพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้ นอกจากนี้ คุณยังสามารถนวดด้วยน้ำมันมะนาวเพื่อป้องกันรอยแตกลายได้อีกด้วย และไม่มีหยดจากมะนาว เพราะไม่มีสารธรรมชาติใดๆ อยู่ในนั้นเป็นเวลานาน!

ผลไม้อะไรที่สามารถทดแทนมะนาวในระหว่างตั้งครรภ์ได้บ้าง?

ผลไม้และผักเป็นแหล่งวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์ แอปริคอตมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ แอปริคอตมีวิตามินซีเพียงพอ สามารถใช้แทนมะนาวได้ในระหว่างตั้งครรภ์หากมีข้อห้าม น้ำแอปริคอตมีประโยชน์มากสำหรับการย่อยอาหารและการเผาผลาญ แต่นอกเหนือจากผลไม้แล้ว สิ่งสำคัญคือต้องเลือกอาหารอื่นๆ ให้ถูกต้อง ตัวอย่างเช่น วิตามินบีพบได้ในปริมาณที่เพียงพอในเนื้อสัตว์และตับ ที่สำคัญที่สุด คุณควรได้รับโปรตีน - โปรตีนทำหน้าที่เป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับเซลล์และเนื้อเยื่อของทารก กินชีสกระท่อม 150 กรัมและดื่มคีเฟอร์ 500 มล. ต่อวัน ปริมาณผักและผลไม้สดต่อวันคือ 700 กรัม ในฤดูหนาว ให้แทนที่ด้วยลูกเกดและลูกพรุน

คุณสามารถกินมะนาวได้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ควรกินในปริมาณเล็กน้อย ไม่เกิน 1-3 ชิ้นต่อวัน แต่โปรดจำไว้ว่าสำหรับโรคบางโรค มะนาวไม่สามารถรับประทานเป็นอาหารได้

มะนาวเป็นอันตรายในช่วงตั้งครรภ์หรือไม่?

คำตอบสำหรับคำถามที่ว่ามะนาวเป็นอันตรายหรือไม่ในระหว่างตั้งครรภ์นั้นไม่ชัดเจนนัก แน่นอนว่าในกรณีนี้ มะนาวจะเป็นอันตรายต่อหวัดน้อยกว่ายาใดๆ มาก แต่หากคุณมีโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร คุณไม่ควรกินมะนาว หากคุณใช้มะนาวในทางที่ผิดในระหว่างตั้งครรภ์ คุณอาจมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนมากขึ้น รวมถึงอาการเสียดท้องด้วย

ข้อห้ามในการใช้มะนาวในระหว่างตั้งครรภ์

มะนาวในระหว่างตั้งครรภ์มีข้อห้ามดังต่อไปนี้:

1. โรคกระเพาะ, โรคแผลในกระเพาะอาหาร, โรคตับอ่อนอักเสบ และปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร
2. อาการเสียดท้องอย่างรุนแรงในสตรีมีครรภ์
3. ความดันโลหิตสูง
4. อาการแพ้ผลไม้รสเปรี้ยว
5. ฟันผุหลายแห่ง - กรดสามารถทำลายเคลือบฟันที่อ่อนแอได้
6. ภาวะมดลูกตึงตัวมากเกินไป

คุณแม่ตั้งครรภ์หลายคนอยากกินมะนาว ซึ่งเป็นอาหารยอดนิยมของหญิงตั้งครรภ์ นักโภชนาการทราบดีว่ามะนาวช่วยไม่ให้น้ำหนักขึ้น นั่นคือ การกินมะนาวในช่วงตั้งครรภ์มีประโยชน์หลายอย่าง แต่ไม่ควรส่งผลเสียต่อสุขภาพ ไม่ควรกินมะนาวเกิน 1 ชิ้นในแต่ละครั้ง

ทำไมคุณถึงต้องการมะนาวในช่วงตั้งครรภ์?

หากคุณไม่สามารถเลิกกินมะนาวได้ทุกวันในระหว่างตั้งครรภ์ เป็นไปได้สูงว่าคุณขาดวิตามินซี และร่างกายจะเติมวิตามินซีสำรองให้ร่างกาย เราขอแนะนำให้รับประทานผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีกรดแอสคอร์บิกสูง เช่น ผักโขม แอปเปิล กีวี พริกแดง ลูกเกดดำ และมะเขือเทศ

มะนาวเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพในช่วงตั้งครรภ์ แต่คุณควรบริโภคในปริมาณเล็กน้อย ไม่เกิน 2 ลูกต่อสัปดาห์