การให้อาหารตามเดือนเมื่อให้นมแม่

ปัจจุบันยังไม่มีฉันทามติเกี่ยวกับเดือนและลำดับในการให้อาหารเสริมแก่ทารกแรกเกิด แต่เรายังคงยึดตามคำแนะนำที่องค์การอนามัยโลกเสนอ การให้อาหารเสริมในแต่ละเดือนระหว่างการให้นมบุตรนั้น นักวิทยาศาสตร์ กุมารแพทย์ และนักโภชนาการได้นำเสนอไว้ในตารางที่สะดวกสำหรับพ่อแม่วัยรุ่น

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

ตารางอาหารเสริมรายเดือน

โต๊ะอาหารเสริมที่พัฒนาโดยสถาบันวิจัยและนำเสนอให้กับพ่อแม่วัยรุ่นนั้นให้คำตอบสำหรับคำถามเกือบทั้งหมดที่อาจเกิดขึ้นเมื่อต้องเปลี่ยนอาหารให้ทารกเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่หลากหลายยิ่งขึ้น เรามีคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับการแนะนำผลิตภัณฑ์อาหารใหม่ๆ ให้กับอาหารของทารกเป็นระยะเวลา 90 วัน

วัน	สินค้าแนะนำ	กรัม	จำนวนช้อนชา	สินค้าที่เปิดตัวไปก่อนหน้านี้	กรัม	จำนวนช้อนชา
ในตอนเช้าวันแรกจะมีผลิตภัณฑ์ใหม่เข้ามา (บวบหรือสควอช) หลังจากนั้นทารกจะได้รับอาหารตามปกติ: นมแม่หรือสูตรนมผง
1	ผักบด (สควอชแพตตี้แพน)	3	1/2
2	ผักบด (สควอชแพตตี้แพน)	8	1
3	ผักบด (สควอชแพตตี้แพน)	20	3
4	ผักบด (สควอชแพตตี้แพน)	40	7
5	ผักบด (สควอชแพตตี้แพน)	70	12
6	สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา (ใส่น้ำมันได้เฉพาะอาหารเสริมที่มีปริมาณอย่างน้อย 100 กรัม)	120	20
7	สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	170	28
การให้อาหารในตอนเช้าจะถูกแทนที่ด้วยการให้อาหารเสริมอย่างสมบูรณ์ ขั้นแรกให้เด็กกินอาหารบดใหม่ จากนั้นจึงให้บวบตามปกติ การให้นมครั้งต่อไปจะเป็นนมแม่ตามปกติของทารก (หรือนมผง หากทารกกินนมแม่)
8	ผักบด (กะหล่ำบรัสเซลส์)	3	1/2	สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	167	27.5
9	ผักบด (กะหล่ำบรัสเซลส์)	8	1	สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	162	26.7
10	ผักบด (กะหล่ำบรัสเซลส์)	20	3	สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	150	24.7
11	ผักบด (กะหล่ำบรัสเซลส์)	40	7	สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	130	21.3
12	ผักบด (กะหล่ำบรัสเซลส์)	70	12	สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	100	16.3
13	กะหล่ำปลีบรัสเซลบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	120	20	ขนมปังป่น	50	8
14	กะหล่ำปลีบรัสเซลบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	170	28
เพิ่มผลิตภัณฑ์จากกะหล่ำปลี เช่น บร็อคโคลี กะหล่ำดอก กะหล่ำปลีซาวอย สำหรับการให้อาหารในตอนเช้า ลูกน้อยจะกินบร็อคโคลีบดก่อน จากนั้นจึงกินอาหารบดชนิดอื่น ๆ ก่อนหน้านี้ การให้นมครั้งต่อไปจะเป็นนมแม่ตามปกติของลูกน้อย (หรือนมผง หากลูกน้อยกินนมแม่)
15	ผักบด (ซาวอย)	3	1/2	กะหล่ำปลีบรัสเซลบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	167	27.5
16	ผักบด (ซาวอย)	8	1	สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	162	26.7
17	ผักบด (ซาวอย)	20	3	กะหล่ำปลีบรัสเซลบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	150	24.7
18	ผักบด (ซาวอย)	40	7	สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	130	21.3
19	ผักบด (ซาวอย)	70	12	กะหล่ำปลีบรัสเซลบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	100	16.3
20	ผักบด (ซาวอย) + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	120	20	ขนมปังป่น	50	8
21	ผักบด (ซาวอย) + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	170	28
อาหารเสริมชนิดต่อไปที่เราเลือกคือโจ๊กบัควีท เราเตรียมโจ๊กเป็นอาหารเช้า ปิดท้ายมื้ออาหารด้วยนมแม่ (หรือนมผงในกรณีที่ให้นมผสม) เราให้ผักที่เตรียมไว้แล้วแก่ทารกเป็นมื้อกลางวัน ปริมาณที่ควรให้ทารกรู้สึกอิ่ม ปริมาณที่แนะนำคือ 170 กรัม นอกจากนี้ ควรจำไว้ด้วยว่าน้ำมันพืชควรใส่ในอาหารเสริมก่อนแล้วจึงค่อยใส่เนย
22	โจ๊กบัควีท	3	1/2
23	โจ๊กบัควีท	8	1
24	โจ๊กบัควีท	20	3
25	โจ๊กบัควีท	40	7
26	โจ๊กบัควีท+เนย 1 ช้อนชา	70	12
27	โจ๊กบัควีท+เนย 1 ช้อนชา	120	20
28	โจ๊กบัควีท+เนย 1 ช้อนชา	170	28
เราเพิ่มโจ๊กอีกประเภทหนึ่งให้กับอาหารของเด็ก - ข้าว ในการให้อาหารตอนเช้าครั้งแรก เราจะให้โจ๊กชนิดใหม่แก่ทารกก่อน จากนั้นจึงให้โจ๊กบัควีทที่ทารกคุ้นเคยแล้ว เราให้ผักที่ทารกได้กินไปแล้วเป็นมื้อกลางวัน ปริมาณที่ควรให้ทารกรู้สึกอิ่ม ปริมาณที่แนะนำคือ 170 กรัม
29	โจ๊ก	3	1/2	โจ๊กบัควีท+เนย 1 ช้อนชา	167	27.5
30	โจ๊ก	8	1	โจ๊กบัควีท+เนย 1 ช้อนชา	162	26.7
31	โจ๊ก	20	3	โจ๊กบัควีท+เนย 1 ช้อนชา	150	24.7
32	โจ๊ก	40	7	โจ๊กบัควีท+เนย 1 ช้อนชา	130	21.3
33	ข้าวต้ม+เนย 1 ช้อนชา	70	12	โจ๊กบัควีท+เนย 1 ช้อนชา	100	16.3
34	ข้าวต้ม+เนย 1 ช้อนชา	120	20	โจ๊กบัควีท	50	8
35	ข้าวต้ม+เนย 1 ช้อนชา	170	28
เราแนะนำโจ๊กอีกประเภทหนึ่งให้กับอาหารของทารก - ข้าวโพด ในการให้อาหารตอนเช้าครั้งแรกเราจะให้ทารกกินโจ๊กชนิดใหม่ก่อนจากนั้นจึงให้บัควีทหรือโจ๊กข้าวที่คุ้นเคยสำหรับทารก เราให้ทารกกินผักที่เตรียมไว้สำหรับมื้อกลางวัน ปริมาณที่ควรให้ทารกรู้สึกอิ่ม ปริมาณที่แนะนำคือ 170 กรัม
36	โจ๊กข้าวโพด	3	1/2	โจ๊กบัควีท+เนย 1 ช้อนชา	167	27.5
37	โจ๊กข้าวโพด	8	1	ข้าวต้ม+เนย 1 ช้อนชา	162	26.7
38	โจ๊กข้าวโพด	20	3	โจ๊กบัควีท + เนย 1 ช้อนชา	150	24.7
39	โจ๊กข้าวโพด	40	7	ข้าวต้ม+เนย 1 ช้อนชา	130	21.3
40	โจ๊กข้าวโพด+เนย 1 ช้อนชา	70	12	โจ๊กบัควีท + เนย 1 ช้อนชา	100	16.3
41	โจ๊กข้าวโพด+เนย 1 ช้อนชา	120	20	โจ๊ก	50	8
42	โจ๊กข้าวโพด+เนย 1 ช้อนชา	170	28
สำหรับมื้อเช้าเรายังคงให้ลูกทานโจ๊กปริมาณ 170 กรัม ส่วนมื้อเที่ยงเราขอแนะนำอาหารเสริมชนิดใหม่ในรูปแบบของฟักทอง
43	ฟักทองบด	3	1/2	ผักบด (ซาวอย) + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	167	27.5
44	ฟักทองบด	8	1	สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	162	26.7
45	ฟักทองบด	20	3	กะหล่ำปลีบรัสเซลบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	150	24.7
46	ฟักทองบด	40	7	ผักบด (ซาวอย) + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	130	21.3
47	ฟักทองบด	70	12	สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	100	16.3
48	ฟักทองบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	120	20	กะหล่ำปลีบรัสเซลส์บด	50	8
49	ฟักทองบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	170	28
สำหรับการให้อาหารในตอนเช้าครั้งแรก เราจะเพิ่มผลไม้ลงในอาหารของทารก เช่น แอปเปิล สำหรับมื้อกลางวัน ทารกจะยังคงได้รับโจ๊กตามปกติ
50	แอปเปิ้ลขูด	3	1/2	โจ๊กบัควีท+เนย 1 ช้อนชา	170	28
51	แอปเปิ้ลขูด	8	1	ข้าวต้ม+เนย 1 ช้อนชา	170	28
52	แอปเปิ้ลขูด	16	3	โจ๊กข้าวโพด+เนย 1 ช้อนชา	170	28
53	แอปเปิ้ลขูด	25	4	โจ๊กบัควีท+เนย 1 ช้อนชา	170	28
54	แอปเปิ้ลขูด	35	6	ข้าวต้ม+เนย 1 ช้อนชา	170	28
55	แอปเปิ้ลขูด	48	8	โจ๊กข้าวโพด+เนย 1 ช้อนชา	170	28
56	แอปเปิ้ลขูด	60	10	โจ๊กบัควีท+เนย 1 ช้อนชา	170	28
เราเปลี่ยนมื้อเช้าเป็นโจ๊กที่ทำจากลูกเดือย ส่วนมื้อเที่ยงเด็กก็ยังคงกินโจ๊กที่คุ้นเคยต่อไป
57	ข้าวต้มลูกเดือย	3	1/2	โจ๊กบัควีท+เนย 1 ช้อนชา	167	27.5
58	ข้าวต้มลูกเดือย	8	1	ข้าวต้ม+เนย 1 ช้อนชา	162	26.7
59	ข้าวต้มลูกเดือย	20	3	โจ๊กข้าวโพด+เนย 1 ช้อนชา	150	24.7
60	ข้าวต้มลูกเดือย	40	7	โจ๊กบัควีท+เนย 1 ช้อนชา	130	21.3
61	ข้าวต้มลูกเดือย	70	12	ข้าวต้ม+เนย 1 ช้อนชา	100	16.3
62	ข้าวต้มลูกเดือย+เนย 1 ช้อนชา	120	20	โจ๊กข้าวโพด	50	8
63	ข้าวต้มลูกเดือย+เนย 1 ช้อนชา	170	28
สำหรับมื้อเช้ามีโจ๊ก (ปริมาณมาตรฐาน 170 กรัม) ซึ่งควรสลับกัน โดยใส่เนื้อสัตว์ลงไปด้วย เช่น เนื้อกระต่าย แต่สำหรับมื้อเที่ยงมีผักในปริมาณที่เท่ากัน 170 กรัม และแอปเปิ้ลบด 60 กรัม
64	กระต่ายบด + โจ๊กบัควีท + เนย 1 ช้อนชา	3+170บาท	½ + 28	ผักบด (ซาวอย) + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	167	27.5
65	กระต่ายบด + ข้าวต้ม + เนย 1 ช้อนชา	8+170บาท	1 + 28	สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	162	26.7
66	กระต่ายบด + โจ๊กข้าวโพด + เนย 1 ช้อนชา	16+170 ค่ะ	3+28 ค่ะ	กะหล่ำปลีบรัสเซลบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	150	24.7
67	กระต่ายบด + โจ๊กบัควีท + เนย 1 ช้อนชา	22+170 ค่ะ	4+28 ค่ะ	ผักบด (ซาวอย) + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	130	21.3
68	กระต่ายบด + ข้าวต้ม + เนย 1 ช้อนชา	30+170บาท	5 + 28	สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	100	16.3
69	กระต่ายบด + โจ๊กข้าวโพด + เนย 1 ช้อนชา	40+170 ค่ะ	7 + 8	กะหล่ำปลีบรัสเซลส์บด	50	8
70	กระต่ายบด + โจ๊กลูกเดือย + เนย 1 ช้อนชา	50 + 170	8 + 28
สำหรับมื้อเช้า โจ๊กจะสลับกันทาน แต่จะเพิ่มลูกพรุนบดลงไปด้วย สำหรับมื้อเที่ยง เราเสิร์ฟผักขูด 170 กรัมให้กับลูกที่กำลังเติบโต พร้อมเนื้อบด 50 กรัม
71	ลูกพรุนบด + โจ๊กบัควีท + เนย 1 ช้อนชา	3+170บาท	½ + 28	กระต่ายบด + ผักบด (ซาวอย) + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	50 + 170	8 + 28
72	ลูกพรุนบด + ข้าวต้ม + เนย 1 ช้อนชา	8+170บาท	1 + 28	กระต่ายบด + สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	50 + 170	8 + 28
73	ลูกพรุนบด + โจ๊กข้าวโพด + เนย 1 ช้อนชา	16+170 ค่ะ	3+28 ค่ะ	กระต่ายบด + กะหล่ำปลีบรัสเซลส์บด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	50 + 170	8 + 28
74	ลูกพรุนบด + โจ๊กบัควีท + เนย 1 ช้อนชา	25 + 170	4+28 ค่ะ	กระต่ายบด + ผักบด (ซาวอย) + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	50 + 170	8 + 28
75	ลูกพรุนบด + ข้าวต้ม + เนย 1 ช้อนชา	35+170 ค่ะ	6 + 28	กระต่ายบด + สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	50 + 170	8 + 28
76	ลูกพรุนบด + โจ๊กข้าวโพด + เนย 1 ช้อนชา	48+170 ค่ะ	8 + 8	กระต่ายบด + กะหล่ำปลีบรัสเซลส์บด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	50 + 170	8 + 28
77	ลูกพรุนบด + โจ๊กข้าวฟ่าง + เนย 1 ช้อนชา	60 + 170	10 + 28	กระต่ายบด + ฟักทองบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	50 + 170	8 + 28
สำหรับมื้อเช้า ให้สลับกันทานโจ๊ก (ส่วนมาตรฐานคือ 170 กรัม) แต่เราจะใส่เนื้อสัตว์ชนิดใหม่เข้าไป ซึ่งอาจเป็นไก่หรือไก่งวงก็ได้ ส่วนมื้อเที่ยง ให้ทานผักในปริมาณที่เท่ากันที่ 170 กรัม และเนื้อกระต่ายบด 50 กรัม
78	ไก่บด + โจ๊กบัควีท + เนย 1 ช้อนชา	3+170บาท	½ + 28	กระต่ายบด + ผักบด (ซาวอย) + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	50 + 170	8 + 28
79	ไก่บด + ข้าวต้ม + เนย 1 ช้อนชา	8+170บาท	1 + 28	กระต่ายบด + สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	50 + 170	8 + 28
80	ไก่บด + โจ๊กข้าวโพด + เนย 1 ช้อนชา	16+170 ค่ะ	3+28 ค่ะ	กระต่ายบด + กะหล่ำปลีบรัสเซลส์บด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	50 + 170	8 + 28
81	ไก่บด + โจ๊กบัควีท + เนย 1 ช้อนชา	22+170 ค่ะ	4+28 ค่ะ	กระต่ายบด + ผักบด (ซาวอย) + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	50 + 170	8 + 28
82	ไก่บด + ข้าวต้ม + เนย 1 ช้อนชา	30+170บาท	5 + 28	กระต่ายบด + สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	50 + 170	8 + 28
83	ไก่บด + โจ๊กข้าวโพด + เนย 1 ช้อนชา	40+170 ค่ะ	7 + 8	กระต่ายบด + กะหล่ำปลีบรัสเซลส์บด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	50 + 170	8 + 28
84	ไก่บด + ข้าวต้มลูกเดือย + เนย 1 ช้อนชา	50 + 170	8 + 28	กระต่ายบด + ฟักทองบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	50 + 170	8 + 28
สำหรับการให้อาหารในตอนเช้าครั้งแรก เราจะเพิ่มผลไม้ให้กับอาหารของทารก เช่น ลูกแพร์ ซึ่งจะเพิ่มจากโจ๊กที่รับประทานไปแล้ว สำหรับมื้อกลางวัน ทารกจะยังคงได้รับผักที่คุ้นเคยอยู่แล้ว (170 กรัม) และเนื้อบด (50 กรัม)
85	ลูกแพร์บด + โจ๊กบัควีท + เนย 1 ช้อนชา	3+170บาท	½ + 28	กระต่ายบด + ผักบด (ซาวอย) + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	50 + 170	8 + 28
86	ลูกแพร์บด + ข้าวต้ม + เนย 1 ช้อนชา	8+170บาท	1 + 28	ไก่บด + สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	50 + 170	8 + 28
87	ลูกแพร์บด + โจ๊กข้าวโพด + เนย 1 ช้อนชา	16+170 ค่ะ	3+28 ค่ะ	กระต่ายบด + กะหล่ำปลีบรัสเซลส์บด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	50 + 170	8 + 28
88	ลูกแพร์บด + โจ๊กบัควีท + เนย 1 ช้อนชา	25 + 170	4+28 ค่ะ	ไก่บด + ผักบด (ซาวอย) + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	50 + 170	8 + 28
89	ลูกแพร์บด + ข้าวต้ม + เนย 1 ช้อนชา	35+170 ค่ะ	6 + 28	กระต่ายบด + สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	50 + 170	8 + 28
90	ลูกแพร์บด + โจ๊กข้าวโพด + เนย 1 ช้อนชา	48+170 ค่ะ	8 + 8	กระต่ายบด + กะหล่ำปลีบรัสเซลส์บด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	50 + 170	8 + 28
91	ลูกแพร์บด + โจ๊กลูกเดือย + เนย 1 ช้อนชา	60 + 170	10 + 28	ไก่บด + ฟักทองบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา	50 + 170	8 + 28

ในอนาคตหากมีตารางนี้อยู่ตรงหน้าคุณ คุณสามารถค่อยๆ แนะนำอาหารเสริมอื่นๆ ในลักษณะเดียวกันได้ทีละผลิตภัณฑ์ สิ่งสำคัญหลังจากเพิ่มผลิตภัณฑ์อาหารใหม่ลงในอาหารของทารกคือต้องติดตามปฏิกิริยาของเขาอย่างระมัดระวัง หากเกิดอาการแพ้หรืออาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ ควรนำผลิตภัณฑ์นี้ออกจากเมนูของเด็ก อย่าลืมปรึกษาแพทย์ - กุมารแพทย์ ในอีกไม่กี่วันข้างหน้า อย่าแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ ปล่อยให้ร่างกายของเด็กสงบลง

หลังจากนั้น คุณควรลองเพิ่มอาหารเสริมชนิด ใหม่เข้าไป ในอาหาร และคุณสามารถลองกลับไปกินอาหารที่ก่อให้เกิดข้อโต้แย้งได้ในภายหลัง โดยต้องได้รับอนุญาตจากแพทย์เสียก่อน

การเสริมอาหารให้ทารกแรกเกิดในแต่ละเดือนระหว่างการให้นมแม่

จากการปฏิบัติและการวิจัยในระยะยาวในพื้นที่นี้ พบว่าการให้อาหารเสริมแก่ทารกแรกเกิดตามเดือนร่วมกับการให้นมแม่ควรเริ่มเมื่ออายุประมาณ 6 เดือน แต่ตัวบ่งชี้นี้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล เพื่อประเมินว่าทารกพร้อมที่จะเพิ่มปริมาณอาหารมากเพียงใด ควรวิเคราะห์ปัจจัยหลายประการ:

• เด็กสามารถนั่งได้ด้วยตนเอง
• สามารถถือสิ่งของในมือได้ดี
• น้ำหนักของเขาเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าจากที่เขาเกิดมา
• เด็กเริ่มสนใจว่าผู้ใหญ่กินอะไร เขาจึงพยายามหยิบอะไรบางอย่างจากจานของผู้ปกครอง
• ทารกสามารถปฏิเสธอาหารที่เขาไม่ชอบได้โดยการหันหลังกลับไป
• หยุดการดันอาหารออกจากปากด้วยลิ้น
• เวลาในการให้นมจะนานขึ้น เนื่องจากเต้านมของแม่ว่างแล้ว และทารกก็ยังไม่อิ่ม
• เขาเรียกร้องหน้าอกบ่อยขึ้น
• ลูกน้อยมีสุขภาพแข็งแรง

กุมารแพทย์ไม่แนะนำให้ให้อาหารเสริมก่อนอายุ 6 เดือนโดยไม่จำเป็น เพราะในกรณีนี้ ปริมาณน้ำนมที่เต้านมของแม่ผลิตได้จะลดลง ส่งผลให้ทารกแรกเกิดไม่ได้รับสารอาหารพิเศษในปริมาณที่เพียงพอ ซึ่งสารอาหารเหล่านี้จะไปช่วยบำรุงร่างกายและป้องกันการบุกรุกจากภายนอก

ก่อนจะเริ่มขยายขอบเขตของผลิตภัณฑ์อาหารสำหรับทารกแรกเกิด คุณแม่และกุมารแพทย์ที่มีประสบการณ์แนะนำให้คุณพ่อคุณแม่มือใหม่เริ่มต้น "ไดอารี่แนะนำอาหารเสริม" ซึ่งจะมีการจดบันทึกดังต่อไปนี้: เวลาที่แนะนำผลิตภัณฑ์ ชื่อ ปริมาณ ประเภทของการอบความร้อน และปฏิกิริยาของทารกต่อผลิตภัณฑ์ ในกรณีที่เกิดอาการแพ้ ไดอารี่จะช่วยติดตามผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ นี่คือเหตุผลที่แนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ในการให้อาหารในตอนเช้า ในกรณีนี้ ให้ปล่อยให้มีแสงแดดส่องถึงลูกน้อย

เมื่ออายุครบ 6 เดือน หากทารกพร้อมที่จะเปลี่ยนอาหาร แพทย์แนะนำให้เริ่มด้วยผักบด หลังจากนั้นไม่กี่วัน คุณสามารถเติมน้ำมันพืชหนึ่งช้อนชาลงในผักได้ อาจเป็นน้ำมันชนิดใดก็ได้ แต่ในประเทศของเรา ส่วนใหญ่จะใส่น้ำมันทานตะวัน นอกจากนี้ ควรจำไว้ว่าน้ำมันพืชจะต้องใส่ในอาหารเสริมก่อน จากนั้นจึงค่อยใส่เนย

เมื่ออายุ 6.5-7 เดือน สามารถเริ่มให้ลูกกินโจ๊กได้ โดยให้ต้มในน้ำก่อน จากนั้นจึงค่อยเพิ่มธัญพืชชนิดต่างๆ ลงในอาหารของลูก โดยอาจเริ่มจากบัควีทก่อน จากนั้นจึงค่อยเพิ่มข้าว เป็นต้น

ตั้งแต่ 7-8 เดือนขึ้นไป เด็กสามารถทานผลไม้บดได้ โดยเริ่มจากเลือกผลไม้ที่มีสีไม่สดใส (ผลไม้สีแดงเป็นอย่างสุดท้าย) ขั้นแรกให้ทานผลไม้บดแบบโมโน แล้วค่อย ๆ เปลี่ยนเป็นผลไม้บดแบบผสม

เมื่ออายุครบ 8 เดือน ร่างกายของเด็กก็พร้อมที่จะรับอาหารประเภทเนื้อสัตว์แล้ว ผลิตภัณฑ์แรกในหมวดนี้ควรเป็นเนื้อสัตว์ เช่น กระต่าย ไก่ ไก่งวง และในขณะเดียวกันก็สามารถให้ไข่ได้ แต่ก่อนอื่น ให้เริ่มด้วยโปรตีนก่อน

ในช่วงอายุ 8 ถึง 9 เดือน ทารกสามารถรับประทานอาหารต้มแบบเดิมได้ แต่ปรุงโดยใช้ส่วนผสมของนมเป็นหลัก พร้อมทั้งเติมเนย 1 ช้อนชาลงไป

เมื่อทารกอายุได้ 9-10 เดือน ร่างกายจะพร้อมรับผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ต่างๆ เช่น บิสกิต เช่น บิสกิตจากสวนสัตว์ หรือคุกกี้ “มาเรีย” ส่วนเด็กอายุน้อยกว่า 1 ขวบ ไม่ควรให้กินเกิน 5 ชิ้นต่อวัน

หากทารกอายุครบเก้าเดือน ผลิตภัณฑ์นมหมัก เช่น คีเฟอร์และคอทเทจชีส อาจปรากฏในอาหารของเขา ในช่วงแรก ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ไขมันต่ำ ไม่มีสารเติมแต่งใดๆ เช่น โยเกิร์ต คีเฟอร์ ไบโอคีเฟอร์ เมื่ออายุครบสิบเดือน อนุญาตให้เพิ่มไส้ผลไม้หรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ ลงไปได้

ในช่วงนี้ อนุญาตให้ให้ทารกรับประทานเนื้อสัตว์แปรรูป (ตับ ลิ้น หัวใจ) ได้ โดยในช่วงแรกจะใส่เนื้อบดเนื้อเดียวกันลงในเมนู 1-2 มื้อต่อสัปดาห์ และเมื่ออายุครบ 1 ขวบถึง 1 ขวบ 2 เดือน ก็ให้ใส่เนื้อสัตว์เป็นชิ้นๆ ได้

เมื่ออายุได้ 10 เดือน สามารถเพิ่มเมนูโดยเพิ่มปลาได้ แต่ไม่เกินสัปดาห์ละ 2 ครั้ง

จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ เชื่อกันว่าอาหารเสริมชนิดแรกควรเป็นน้ำผลไม้ แต่ปัจจุบัน การแพทย์มีความเห็นที่แตกต่างออกไป น้ำผลไม้ซึ่งจำเป็นต้องเจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1: 2 หรือ 1: 3 ควรให้ทารกอายุตั้งแต่ 10 ถึง 12 เดือนเท่านั้น ในช่วงแรก จะมีการใส่น้ำผลไม้เจือจางที่ทำจากผลไม้สีอ่อนและเขียว จากนั้นจึงค่อย ๆ เติมความเข้มข้นของสี แล้วจึงค่อย ๆ เปลี่ยนเป็นผลไม้สีแดง

เมื่อเด็กอายุได้ 1 ขวบ สามารถเปลี่ยนอาหารเป็นซีเรียลที่มีกลูเตน (โจ๊กผสมนม) ได้ เช่น เซโมลินา ข้าวบาร์เลย์ ข้าวฟ่าง ข้าวบาร์เลย์ไข่มุก ในระยะแรก ให้รับประทานโจ๊กส่วนประกอบเดียวต้มสุก จากนั้นจึงค่อยเปลี่ยนเป็นโจ๊กเนื้อร่วนมากขึ้น

และเมื่อเด็กอายุได้ 1 ขวบเท่านั้นจึงจะได้รับประทานผลไม้บดบนโต๊ะอาหาร

เมื่อเปลี่ยนมาทานอาหารเสริมตัวต่อไป พ่อแม่วัยรุ่นควรยึดตามกฎเกณฑ์ดังต่อไปนี้:

1. ขั้นแรกต้องต้มโจ๊กในน้ำก่อน โดยสามารถเติมนมแม่ที่ปั๊มออกมาเล็กน้อยลงไปได้
2. หลังจากมีการนำโจ๊กเดี่ยวมาใช้ได้ 1 เดือนครึ่ง ก็ได้รับอนุญาตให้เปลี่ยนเป็นซีเรียลผสมได้ นั่นคือ ซีเรียลผสมและธัญพืชผสมกัน
3. ในช่วงแรกจะไม่อนุญาตให้ใช้เครื่องปรุงรส เช่น น้ำตาล และเกลือ
4. อย่าแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ในขณะที่ทารกป่วยหรือกำลังงอกฟัน
5. คุณไม่ควรให้ลูกกินอาหารใหม่ในปริมาณมากทันที เพราะลูกอาจปฏิเสธที่จะให้อาหารเสริมเลย และคุณจะต้องเริ่มกระบวนการใหม่ตั้งแต่ต้น
6. หากเด็กไม่ยอมกินผลิตภัณฑ์ใหม่ คุณสามารถโกงได้โดยหยดนมแม่ลงในอาหารหรือเติมความหวาน เช่น น้ำผลไม้บด วิธีแก้ปัญหาขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์เฉพาะที่นำมาใช้ในขั้นตอนนี้
7. หากมีการวางแผนที่จะฉีดวัคซีน ไม่ควรนำผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ เข้าสู่เมนูของทารก 2 วันก่อนและ 4-5 วันหลังฉีดวัคซีน
8. คุณไม่ควรเปลี่ยนอาหารเมื่ออากาศร้อนอบอ้าว เพราะระบบควบคุมอุณหภูมิในร่างกายของเด็กยังไม่สมบูรณ์แบบ เขายังต้องทนทุกข์กับความร้อนอย่างมาก และร่างกายก็ไม่มีเวลาทดลองอาหาร
9. คุณไม่ควรเร่งรีบในการแนะนำอาหารเสริมชนิดใหม่หากคุณกำลังวางแผนเดินทางไกลหรือย้ายถิ่นฐานใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงเขตภูมิอากาศ คุณสามารถกลับมาให้อาหารเสริมตามตารางได้อีกครั้งหลังจากปรับตัวได้สองถึงสามสัปดาห์
10. ระหว่างให้นม คุณควรให้น้ำลูกอย่างไม่รบกวน

หากพ่อแม่ปฏิบัติตามคำแนะนำและตารางเวลาในการแนะนำอาหารเสริมอย่างครบถ้วน ก็จะทำให้หลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพต่างๆ มากมายที่ลูกน้อยต้องเผชิญได้ ทำให้ลูกน้อยมีสุขภาพแข็งแรงและมีพัฒนาการที่ดี

การเกิดของทารกเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขและความตื่นเต้นสำหรับพ่อแม่มือใหม่ ปีแรกของทารกเป็นช่วงที่ยากลำบากและมีความรับผิดชอบเป็นพิเศษ ในช่วงนี้ทารกต้องเรียนรู้และเรียนรู้หลายสิ่งหลายอย่าง รวมถึงการกินอาหารที่หลากหลาย เพื่อให้มั่นใจว่าผลิตภัณฑ์ที่ให้มาจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายที่ยังเปราะบาง พ่อแม่ควรทราบตารางเวลาและแนะนำอาหารเสริมให้ถูกต้องในแต่ละเดือนเมื่อให้นมบุตร หากปฏิบัติตามคำแนะนำของกุมารแพทย์ทั้งหมด การปรับตัวกับอาหารใหม่ก็จะราบรื่นโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนใดๆ และขอให้ลูกน้อยของคุณเติบโตอย่างแข็งแรงและมีความสุข!

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]