^

ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของบทความ

สิ่งตีพิมพ์ใหม่

การให้อาหารตามเดือนเมื่อให้นมแม่

บรรณาธิการแพทย์
ตรวจสอบล่าสุด: 04.07.2025
Fact-checked
х

เนื้อหา iLive ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์หรือตรวจสอบข้อเท็จจริงเพื่อให้แน่ใจว่ามีความถูกต้องตามจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

เรามีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและมีการเชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์สื่อที่มีชื่อเสียงสถาบันการวิจัยทางวิชาการและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ โปรดทราบว่าตัวเลขในวงเล็บ ([1], [2], ฯลฯ ) เป็นลิงก์ที่คลิกได้เพื่อการศึกษาเหล่านี้

หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องล้าสมัยหรือมีข้อสงสัยอื่น ๆ โปรดเลือกแล้วกด Ctrl + Enter

ปัจจุบันยังไม่มีฉันทามติเกี่ยวกับเดือนและลำดับในการให้อาหารเสริมแก่ทารกแรกเกิด แต่เรายังคงยึดตามคำแนะนำที่องค์การอนามัยโลกเสนอ การให้อาหารเสริมในแต่ละเดือนระหว่างการให้นมบุตรนั้น นักวิทยาศาสตร์ กุมารแพทย์ และนักโภชนาการได้นำเสนอไว้ในตารางที่สะดวกสำหรับพ่อแม่วัยรุ่น

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

ตารางอาหารเสริมรายเดือน

โต๊ะอาหารเสริมที่พัฒนาโดยสถาบันวิจัยและนำเสนอให้กับพ่อแม่วัยรุ่นนั้นให้คำตอบสำหรับคำถามเกือบทั้งหมดที่อาจเกิดขึ้นเมื่อต้องเปลี่ยนอาหารให้ทารกเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่หลากหลายยิ่งขึ้น เรามีคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับการแนะนำผลิตภัณฑ์อาหารใหม่ๆ ให้กับอาหารของทารกเป็นระยะเวลา 90 วัน

วัน

สินค้าแนะนำ

กรัม

จำนวนช้อนชา

สินค้าที่เปิดตัวไปก่อนหน้านี้

กรัม

จำนวนช้อนชา

ในตอนเช้าวันแรกจะมีผลิตภัณฑ์ใหม่เข้ามา (บวบหรือสควอช) หลังจากนั้นทารกจะได้รับอาหารตามปกติ: นมแม่หรือสูตรนมผง

1

ผักบด (สควอชแพตตี้แพน)

3

1/2

2

ผักบด (สควอชแพตตี้แพน)

8

1

3

ผักบด (สควอชแพตตี้แพน)

20

3

4

ผักบด (สควอชแพตตี้แพน)

40

7

5

ผักบด (สควอชแพตตี้แพน)

70

12

6

สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา (ใส่น้ำมันได้เฉพาะอาหารเสริมที่มีปริมาณอย่างน้อย 100 กรัม)

120

20

7

สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

170

28

การให้อาหารในตอนเช้าจะถูกแทนที่ด้วยการให้อาหารเสริมอย่างสมบูรณ์ ขั้นแรกให้เด็กกินอาหารบดใหม่ จากนั้นจึงให้บวบตามปกติ การให้นมครั้งต่อไปจะเป็นนมแม่ตามปกติของทารก (หรือนมผง หากทารกกินนมแม่)

8

ผักบด (กะหล่ำบรัสเซลส์)

3

1/2

สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

167

27.5

9

ผักบด (กะหล่ำบรัสเซลส์)

8

1

สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

162

26.7

10

ผักบด (กะหล่ำบรัสเซลส์)

20

3

สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

150

24.7

11

ผักบด (กะหล่ำบรัสเซลส์)

40

7

สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

130

21.3

12

ผักบด (กะหล่ำบรัสเซลส์)

70

12

สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

100

16.3

13

กะหล่ำปลีบรัสเซลบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

120

20

ขนมปังป่น

50

8

14

กะหล่ำปลีบรัสเซลบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

170

28

เพิ่มผลิตภัณฑ์จากกะหล่ำปลี เช่น บร็อคโคลี กะหล่ำดอก กะหล่ำปลีซาวอย สำหรับการให้อาหารในตอนเช้า ลูกน้อยจะกินบร็อคโคลีบดก่อน จากนั้นจึงกินอาหารบดชนิดอื่น ๆ ก่อนหน้านี้ การให้นมครั้งต่อไปจะเป็นนมแม่ตามปกติของลูกน้อย (หรือนมผง หากลูกน้อยกินนมแม่)

15

ผักบด (ซาวอย)

3

1/2

กะหล่ำปลีบรัสเซลบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

167

27.5

16

ผักบด (ซาวอย)

8

1

สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

162

26.7

17

ผักบด (ซาวอย)

20

3

กะหล่ำปลีบรัสเซลบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

150

24.7

18

ผักบด (ซาวอย)

40

7

สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

130

21.3

19

ผักบด (ซาวอย)

70

12

กะหล่ำปลีบรัสเซลบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

100

16.3

20

ผักบด (ซาวอย) + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

120

20

ขนมปังป่น

50

8

21

ผักบด (ซาวอย) + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

170

28

อาหารเสริมชนิดต่อไปที่เราเลือกคือโจ๊กบัควีท เราเตรียมโจ๊กเป็นอาหารเช้า ปิดท้ายมื้ออาหารด้วยนมแม่ (หรือนมผงในกรณีที่ให้นมผสม) เราให้ผักที่เตรียมไว้แล้วแก่ทารกเป็นมื้อกลางวัน ปริมาณที่ควรให้ทารกรู้สึกอิ่ม ปริมาณที่แนะนำคือ 170 กรัม นอกจากนี้ ควรจำไว้ด้วยว่าน้ำมันพืชควรใส่ในอาหารเสริมก่อนแล้วจึงค่อยใส่เนย

22

โจ๊กบัควีท

3

1/2

23

โจ๊กบัควีท

8

1

24

โจ๊กบัควีท

20

3

25

โจ๊กบัควีท

40

7

26

โจ๊กบัควีท+เนย 1 ช้อนชา

70

12

27

โจ๊กบัควีท+เนย 1 ช้อนชา

120

20

28

โจ๊กบัควีท+เนย 1 ช้อนชา

170

28

เราเพิ่มโจ๊กอีกประเภทหนึ่งให้กับอาหารของเด็ก - ข้าว ในการให้อาหารตอนเช้าครั้งแรก เราจะให้โจ๊กชนิดใหม่แก่ทารกก่อน จากนั้นจึงให้โจ๊กบัควีทที่ทารกคุ้นเคยแล้ว เราให้ผักที่ทารกได้กินไปแล้วเป็นมื้อกลางวัน ปริมาณที่ควรให้ทารกรู้สึกอิ่ม ปริมาณที่แนะนำคือ 170 กรัม

29

โจ๊ก

3

1/2

โจ๊กบัควีท+เนย 1 ช้อนชา

167

27.5

30

โจ๊ก

8

1

โจ๊กบัควีท+เนย 1 ช้อนชา

162

26.7

31

โจ๊ก

20

3

โจ๊กบัควีท+เนย 1 ช้อนชา

150

24.7

32

โจ๊ก

40

7

โจ๊กบัควีท+เนย 1 ช้อนชา

130

21.3

33

ข้าวต้ม+เนย 1 ช้อนชา

70

12

โจ๊กบัควีท+เนย 1 ช้อนชา

100

16.3

34

ข้าวต้ม+เนย 1 ช้อนชา

120

20

โจ๊กบัควีท

50

8

35

ข้าวต้ม+เนย 1 ช้อนชา

170

28

เราแนะนำโจ๊กอีกประเภทหนึ่งให้กับอาหารของทารก - ข้าวโพด ในการให้อาหารตอนเช้าครั้งแรกเราจะให้ทารกกินโจ๊กชนิดใหม่ก่อนจากนั้นจึงให้บัควีทหรือโจ๊กข้าวที่คุ้นเคยสำหรับทารก เราให้ทารกกินผักที่เตรียมไว้สำหรับมื้อกลางวัน ปริมาณที่ควรให้ทารกรู้สึกอิ่ม ปริมาณที่แนะนำคือ 170 กรัม

36

โจ๊กข้าวโพด

3

1/2

โจ๊กบัควีท+เนย 1 ช้อนชา

167

27.5

37

โจ๊กข้าวโพด

8

1

ข้าวต้ม+เนย 1 ช้อนชา

162

26.7

38

โจ๊กข้าวโพด

20

3

โจ๊กบัควีท + เนย 1 ช้อนชา

150

24.7

39

โจ๊กข้าวโพด

40

7

ข้าวต้ม+เนย 1 ช้อนชา

130

21.3

40

โจ๊กข้าวโพด+เนย 1 ช้อนชา

70

12

โจ๊กบัควีท + เนย 1 ช้อนชา

100

16.3

41

โจ๊กข้าวโพด+เนย 1 ช้อนชา

120

20

โจ๊ก

50

8

42

โจ๊กข้าวโพด+เนย 1 ช้อนชา

170

28

สำหรับมื้อเช้าเรายังคงให้ลูกทานโจ๊กปริมาณ 170 กรัม ส่วนมื้อเที่ยงเราขอแนะนำอาหารเสริมชนิดใหม่ในรูปแบบของฟักทอง

43

ฟักทองบด

3

1/2

ผักบด (ซาวอย) + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

167

27.5

44

ฟักทองบด

8

1

สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

162

26.7

45

ฟักทองบด

20

3

กะหล่ำปลีบรัสเซลบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

150

24.7

46

ฟักทองบด

40

7

ผักบด (ซาวอย) + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

130

21.3

47

ฟักทองบด

70

12

สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

100

16.3

48

ฟักทองบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

120

20

กะหล่ำปลีบรัสเซลส์บด

50

8

49

ฟักทองบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

170

28

สำหรับการให้อาหารในตอนเช้าครั้งแรก เราจะเพิ่มผลไม้ลงในอาหารของทารก เช่น แอปเปิล สำหรับมื้อกลางวัน ทารกจะยังคงได้รับโจ๊กตามปกติ

50

แอปเปิ้ลขูด

3

1/2

โจ๊กบัควีท+เนย 1 ช้อนชา

170

28

51

แอปเปิ้ลขูด

8

1

ข้าวต้ม+เนย 1 ช้อนชา

170

28

52

แอปเปิ้ลขูด

16

3

โจ๊กข้าวโพด+เนย 1 ช้อนชา

170

28

53

แอปเปิ้ลขูด

25

4

โจ๊กบัควีท+เนย 1 ช้อนชา

170

28

54

แอปเปิ้ลขูด

35

6

ข้าวต้ม+เนย 1 ช้อนชา

170

28

55

แอปเปิ้ลขูด

48

8

โจ๊กข้าวโพด+เนย 1 ช้อนชา

170

28

56

แอปเปิ้ลขูด

60

10

โจ๊กบัควีท+เนย 1 ช้อนชา

170

28

เราเปลี่ยนมื้อเช้าเป็นโจ๊กที่ทำจากลูกเดือย ส่วนมื้อเที่ยงเด็กก็ยังคงกินโจ๊กที่คุ้นเคยต่อไป

57

ข้าวต้มลูกเดือย

3

1/2

โจ๊กบัควีท+เนย 1 ช้อนชา

167

27.5

58

ข้าวต้มลูกเดือย

8

1

ข้าวต้ม+เนย 1 ช้อนชา

162

26.7

59

ข้าวต้มลูกเดือย

20

3

โจ๊กข้าวโพด+เนย 1 ช้อนชา

150

24.7

60

ข้าวต้มลูกเดือย

40

7

โจ๊กบัควีท+เนย 1 ช้อนชา

130

21.3

61

ข้าวต้มลูกเดือย

70

12

ข้าวต้ม+เนย 1 ช้อนชา

100

16.3

62

ข้าวต้มลูกเดือย+เนย 1 ช้อนชา

120

20

โจ๊กข้าวโพด

50

8

63

ข้าวต้มลูกเดือย+เนย 1 ช้อนชา

170

28

สำหรับมื้อเช้ามีโจ๊ก (ปริมาณมาตรฐาน 170 กรัม) ซึ่งควรสลับกัน โดยใส่เนื้อสัตว์ลงไปด้วย เช่น เนื้อกระต่าย แต่สำหรับมื้อเที่ยงมีผักในปริมาณที่เท่ากัน 170 กรัม และแอปเปิ้ลบด 60 กรัม

64

กระต่ายบด + โจ๊กบัควีท + เนย 1 ช้อนชา

3+170บาท

½ + 28

ผักบด (ซาวอย) + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

167

27.5

65

กระต่ายบด + ข้าวต้ม + เนย 1 ช้อนชา

8+170บาท

1 + 28

สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

162

26.7

66

กระต่ายบด + โจ๊กข้าวโพด + เนย 1 ช้อนชา

16+170 ค่ะ

3+28 ค่ะ

กะหล่ำปลีบรัสเซลบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

150

24.7

67

กระต่ายบด + โจ๊กบัควีท + เนย 1 ช้อนชา

22+170 ค่ะ

4+28 ค่ะ

ผักบด (ซาวอย) + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

130

21.3

68

กระต่ายบด + ข้าวต้ม + เนย 1 ช้อนชา

30+170บาท

5 + 28

สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

100

16.3

69

กระต่ายบด + โจ๊กข้าวโพด + เนย 1 ช้อนชา

40+170 ค่ะ

7 + 8

กะหล่ำปลีบรัสเซลส์บด

50

8

70

กระต่ายบด + โจ๊กลูกเดือย + เนย 1 ช้อนชา

50 + 170

8 + 28

สำหรับมื้อเช้า โจ๊กจะสลับกันทาน แต่จะเพิ่มลูกพรุนบดลงไปด้วย สำหรับมื้อเที่ยง เราเสิร์ฟผักขูด 170 กรัมให้กับลูกที่กำลังเติบโต พร้อมเนื้อบด 50 กรัม

71

ลูกพรุนบด + โจ๊กบัควีท + เนย 1 ช้อนชา

3+170บาท

½ + 28

กระต่ายบด + ผักบด (ซาวอย) + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

50 + 170

8 + 28

72

ลูกพรุนบด + ข้าวต้ม + เนย 1 ช้อนชา

8+170บาท

1 + 28

กระต่ายบด + สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

50 + 170

8 + 28

73

ลูกพรุนบด + โจ๊กข้าวโพด + เนย 1 ช้อนชา

16+170 ค่ะ

3+28 ค่ะ

กระต่ายบด + กะหล่ำปลีบรัสเซลส์บด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

50 + 170

8 + 28

74

ลูกพรุนบด + โจ๊กบัควีท + เนย 1 ช้อนชา

25 + 170

4+28 ค่ะ

กระต่ายบด + ผักบด (ซาวอย) + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

50 + 170

8 + 28

75

ลูกพรุนบด + ข้าวต้ม + เนย 1 ช้อนชา

35+170 ค่ะ

6 + 28

กระต่ายบด + สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

50 + 170

8 + 28

76

ลูกพรุนบด + โจ๊กข้าวโพด + เนย 1 ช้อนชา

48+170 ค่ะ

8 + 8

กระต่ายบด + กะหล่ำปลีบรัสเซลส์บด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

50 + 170

8 + 28

77

ลูกพรุนบด + โจ๊กข้าวฟ่าง + เนย 1 ช้อนชา

60 + 170

10 + 28

กระต่ายบด + ฟักทองบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

50 + 170

8 + 28

สำหรับมื้อเช้า ให้สลับกันทานโจ๊ก (ส่วนมาตรฐานคือ 170 กรัม) แต่เราจะใส่เนื้อสัตว์ชนิดใหม่เข้าไป ซึ่งอาจเป็นไก่หรือไก่งวงก็ได้ ส่วนมื้อเที่ยง ให้ทานผักในปริมาณที่เท่ากันที่ 170 กรัม และเนื้อกระต่ายบด 50 กรัม

78

ไก่บด + โจ๊กบัควีท + เนย 1 ช้อนชา

3+170บาท

½ + 28

กระต่ายบด + ผักบด (ซาวอย) + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

50 + 170

8 + 28

79

ไก่บด + ข้าวต้ม + เนย 1 ช้อนชา

8+170บาท

1 + 28

กระต่ายบด + สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

50 + 170

8 + 28

80

ไก่บด + โจ๊กข้าวโพด + เนย 1 ช้อนชา

16+170 ค่ะ

3+28 ค่ะ

กระต่ายบด + กะหล่ำปลีบรัสเซลส์บด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

50 + 170

8 + 28

81

ไก่บด + โจ๊กบัควีท + เนย 1 ช้อนชา

22+170 ค่ะ

4+28 ค่ะ

กระต่ายบด + ผักบด (ซาวอย) + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

50 + 170

8 + 28

82

ไก่บด + ข้าวต้ม + เนย 1 ช้อนชา

30+170บาท

5 + 28

กระต่ายบด + สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

50 + 170

8 + 28

83

ไก่บด + โจ๊กข้าวโพด + เนย 1 ช้อนชา

40+170 ค่ะ

7 + 8

กระต่ายบด + กะหล่ำปลีบรัสเซลส์บด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

50 + 170

8 + 28

84

ไก่บด + ข้าวต้มลูกเดือย + เนย 1 ช้อนชา

50 + 170

8 + 28

กระต่ายบด + ฟักทองบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

50 + 170

8 + 28

สำหรับการให้อาหารในตอนเช้าครั้งแรก เราจะเพิ่มผลไม้ให้กับอาหารของทารก เช่น ลูกแพร์ ซึ่งจะเพิ่มจากโจ๊กที่รับประทานไปแล้ว สำหรับมื้อกลางวัน ทารกจะยังคงได้รับผักที่คุ้นเคยอยู่แล้ว (170 กรัม) และเนื้อบด (50 กรัม)

85

ลูกแพร์บด + โจ๊กบัควีท + เนย 1 ช้อนชา

3+170บาท

½ + 28

กระต่ายบด + ผักบด (ซาวอย) + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

50 + 170

8 + 28

86

ลูกแพร์บด + ข้าวต้ม + เนย 1 ช้อนชา

8+170บาท

1 + 28

ไก่บด + สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

50 + 170

8 + 28

87

ลูกแพร์บด + โจ๊กข้าวโพด + เนย 1 ช้อนชา

16+170 ค่ะ

3+28 ค่ะ

กระต่ายบด + กะหล่ำปลีบรัสเซลส์บด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

50 + 170

8 + 28

88

ลูกแพร์บด + โจ๊กบัควีท + เนย 1 ช้อนชา

25 + 170

4+28 ค่ะ

ไก่บด + ผักบด (ซาวอย) + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

50 + 170

8 + 28

89

ลูกแพร์บด + ข้าวต้ม + เนย 1 ช้อนชา

35+170 ค่ะ

6 + 28

กระต่ายบด + สควอชบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

50 + 170

8 + 28

90

ลูกแพร์บด + โจ๊กข้าวโพด + เนย 1 ช้อนชา

48+170 ค่ะ

8 + 8

กระต่ายบด + กะหล่ำปลีบรัสเซลส์บด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

50 + 170

8 + 28

91

ลูกแพร์บด + โจ๊กลูกเดือย + เนย 1 ช้อนชา

60 + 170

10 + 28

ไก่บด + ฟักทองบด + น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา

50 + 170

8 + 28

ในอนาคตหากมีตารางนี้อยู่ตรงหน้าคุณ คุณสามารถค่อยๆ แนะนำอาหารเสริมอื่นๆ ในลักษณะเดียวกันได้ทีละผลิตภัณฑ์ สิ่งสำคัญหลังจากเพิ่มผลิตภัณฑ์อาหารใหม่ลงในอาหารของทารกคือต้องติดตามปฏิกิริยาของเขาอย่างระมัดระวัง หากเกิดอาการแพ้หรืออาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ ควรนำผลิตภัณฑ์นี้ออกจากเมนูของเด็ก อย่าลืมปรึกษาแพทย์ - กุมารแพทย์ ในอีกไม่กี่วันข้างหน้า อย่าแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ ปล่อยให้ร่างกายของเด็กสงบลง

หลังจากนั้น คุณควรลองเพิ่มอาหารเสริมชนิด ใหม่เข้าไป ในอาหาร และคุณสามารถลองกลับไปกินอาหารที่ก่อให้เกิดข้อโต้แย้งได้ในภายหลัง โดยต้องได้รับอนุญาตจากแพทย์เสียก่อน

การเสริมอาหารให้ทารกแรกเกิดในแต่ละเดือนระหว่างการให้นมแม่

จากการปฏิบัติและการวิจัยในระยะยาวในพื้นที่นี้ พบว่าการให้อาหารเสริมแก่ทารกแรกเกิดตามเดือนร่วมกับการให้นมแม่ควรเริ่มเมื่ออายุประมาณ 6 เดือน แต่ตัวบ่งชี้นี้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล เพื่อประเมินว่าทารกพร้อมที่จะเพิ่มปริมาณอาหารมากเพียงใด ควรวิเคราะห์ปัจจัยหลายประการ:

  • เด็กสามารถนั่งได้ด้วยตนเอง
  • สามารถถือสิ่งของในมือได้ดี
  • น้ำหนักของเขาเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าจากที่เขาเกิดมา
  • เด็กเริ่มสนใจว่าผู้ใหญ่กินอะไร เขาจึงพยายามหยิบอะไรบางอย่างจากจานของผู้ปกครอง
  • ทารกสามารถปฏิเสธอาหารที่เขาไม่ชอบได้โดยการหันหลังกลับไป
  • หยุดการดันอาหารออกจากปากด้วยลิ้น
  • เวลาในการให้นมจะนานขึ้น เนื่องจากเต้านมของแม่ว่างแล้ว และทารกก็ยังไม่อิ่ม
  • เขาเรียกร้องหน้าอกบ่อยขึ้น
  • ลูกน้อยมีสุขภาพแข็งแรง

กุมารแพทย์ไม่แนะนำให้ให้อาหารเสริมก่อนอายุ 6 เดือนโดยไม่จำเป็น เพราะในกรณีนี้ ปริมาณน้ำนมที่เต้านมของแม่ผลิตได้จะลดลง ส่งผลให้ทารกแรกเกิดไม่ได้รับสารอาหารพิเศษในปริมาณที่เพียงพอ ซึ่งสารอาหารเหล่านี้จะไปช่วยบำรุงร่างกายและป้องกันการบุกรุกจากภายนอก

ก่อนจะเริ่มขยายขอบเขตของผลิตภัณฑ์อาหารสำหรับทารกแรกเกิด คุณแม่และกุมารแพทย์ที่มีประสบการณ์แนะนำให้คุณพ่อคุณแม่มือใหม่เริ่มต้น "ไดอารี่แนะนำอาหารเสริม" ซึ่งจะมีการจดบันทึกดังต่อไปนี้: เวลาที่แนะนำผลิตภัณฑ์ ชื่อ ปริมาณ ประเภทของการอบความร้อน และปฏิกิริยาของทารกต่อผลิตภัณฑ์ ในกรณีที่เกิดอาการแพ้ ไดอารี่จะช่วยติดตามผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ นี่คือเหตุผลที่แนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ในการให้อาหารในตอนเช้า ในกรณีนี้ ให้ปล่อยให้มีแสงแดดส่องถึงลูกน้อย

เมื่ออายุครบ 6 เดือน หากทารกพร้อมที่จะเปลี่ยนอาหาร แพทย์แนะนำให้เริ่มด้วยผักบด หลังจากนั้นไม่กี่วัน คุณสามารถเติมน้ำมันพืชหนึ่งช้อนชาลงในผักได้ อาจเป็นน้ำมันชนิดใดก็ได้ แต่ในประเทศของเรา ส่วนใหญ่จะใส่น้ำมันทานตะวัน นอกจากนี้ ควรจำไว้ว่าน้ำมันพืชจะต้องใส่ในอาหารเสริมก่อน จากนั้นจึงค่อยใส่เนย

เมื่ออายุ 6.5-7 เดือน สามารถเริ่มให้ลูกกินโจ๊กได้ โดยให้ต้มในน้ำก่อน จากนั้นจึงค่อยเพิ่มธัญพืชชนิดต่างๆ ลงในอาหารของลูก โดยอาจเริ่มจากบัควีทก่อน จากนั้นจึงค่อยเพิ่มข้าว เป็นต้น

ตั้งแต่ 7-8 เดือนขึ้นไป เด็กสามารถทานผลไม้บดได้ โดยเริ่มจากเลือกผลไม้ที่มีสีไม่สดใส (ผลไม้สีแดงเป็นอย่างสุดท้าย) ขั้นแรกให้ทานผลไม้บดแบบโมโน แล้วค่อย ๆ เปลี่ยนเป็นผลไม้บดแบบผสม

เมื่ออายุครบ 8 เดือน ร่างกายของเด็กก็พร้อมที่จะรับอาหารประเภทเนื้อสัตว์แล้ว ผลิตภัณฑ์แรกในหมวดนี้ควรเป็นเนื้อสัตว์ เช่น กระต่าย ไก่ ไก่งวง และในขณะเดียวกันก็สามารถให้ไข่ได้ แต่ก่อนอื่น ให้เริ่มด้วยโปรตีนก่อน

ในช่วงอายุ 8 ถึง 9 เดือน ทารกสามารถรับประทานอาหารต้มแบบเดิมได้ แต่ปรุงโดยใช้ส่วนผสมของนมเป็นหลัก พร้อมทั้งเติมเนย 1 ช้อนชาลงไป

เมื่อทารกอายุได้ 9-10 เดือน ร่างกายจะพร้อมรับผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ต่างๆ เช่น บิสกิต เช่น บิสกิตจากสวนสัตว์ หรือคุกกี้ “มาเรีย” ส่วนเด็กอายุน้อยกว่า 1 ขวบ ไม่ควรให้กินเกิน 5 ชิ้นต่อวัน

หากทารกอายุครบเก้าเดือน ผลิตภัณฑ์นมหมัก เช่น คีเฟอร์และคอทเทจชีส อาจปรากฏในอาหารของเขา ในช่วงแรก ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ไขมันต่ำ ไม่มีสารเติมแต่งใดๆ เช่น โยเกิร์ต คีเฟอร์ ไบโอคีเฟอร์ เมื่ออายุครบสิบเดือน อนุญาตให้เพิ่มไส้ผลไม้หรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ ลงไปได้

ในช่วงนี้ อนุญาตให้ให้ทารกรับประทานเนื้อสัตว์แปรรูป (ตับ ลิ้น หัวใจ) ได้ โดยในช่วงแรกจะใส่เนื้อบดเนื้อเดียวกันลงในเมนู 1-2 มื้อต่อสัปดาห์ และเมื่ออายุครบ 1 ขวบถึง 1 ขวบ 2 เดือน ก็ให้ใส่เนื้อสัตว์เป็นชิ้นๆ ได้

เมื่ออายุได้ 10 เดือน สามารถเพิ่มเมนูโดยเพิ่มปลาได้ แต่ไม่เกินสัปดาห์ละ 2 ครั้ง

จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ เชื่อกันว่าอาหารเสริมชนิดแรกควรเป็นน้ำผลไม้ แต่ปัจจุบัน การแพทย์มีความเห็นที่แตกต่างออกไป น้ำผลไม้ซึ่งจำเป็นต้องเจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1: 2 หรือ 1: 3 ควรให้ทารกอายุตั้งแต่ 10 ถึง 12 เดือนเท่านั้น ในช่วงแรก จะมีการใส่น้ำผลไม้เจือจางที่ทำจากผลไม้สีอ่อนและเขียว จากนั้นจึงค่อย ๆ เติมความเข้มข้นของสี แล้วจึงค่อย ๆ เปลี่ยนเป็นผลไม้สีแดง

เมื่อเด็กอายุได้ 1 ขวบ สามารถเปลี่ยนอาหารเป็นซีเรียลที่มีกลูเตน (โจ๊กผสมนม) ได้ เช่น เซโมลินา ข้าวบาร์เลย์ ข้าวฟ่าง ข้าวบาร์เลย์ไข่มุก ในระยะแรก ให้รับประทานโจ๊กส่วนประกอบเดียวต้มสุก จากนั้นจึงค่อยเปลี่ยนเป็นโจ๊กเนื้อร่วนมากขึ้น

และเมื่อเด็กอายุได้ 1 ขวบเท่านั้นจึงจะได้รับประทานผลไม้บดบนโต๊ะอาหาร

เมื่อเปลี่ยนมาทานอาหารเสริมตัวต่อไป พ่อแม่วัยรุ่นควรยึดตามกฎเกณฑ์ดังต่อไปนี้:

  1. ขั้นแรกต้องต้มโจ๊กในน้ำก่อน โดยสามารถเติมนมแม่ที่ปั๊มออกมาเล็กน้อยลงไปได้
  2. หลังจากมีการนำโจ๊กเดี่ยวมาใช้ได้ 1 เดือนครึ่ง ก็ได้รับอนุญาตให้เปลี่ยนเป็นซีเรียลผสมได้ นั่นคือ ซีเรียลผสมและธัญพืชผสมกัน
  3. ในช่วงแรกจะไม่อนุญาตให้ใช้เครื่องปรุงรส เช่น น้ำตาล และเกลือ
  4. อย่าแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ในขณะที่ทารกป่วยหรือกำลังงอกฟัน
  5. คุณไม่ควรให้ลูกกินอาหารใหม่ในปริมาณมากทันที เพราะลูกอาจปฏิเสธที่จะให้อาหารเสริมเลย และคุณจะต้องเริ่มกระบวนการใหม่ตั้งแต่ต้น
  6. หากเด็กไม่ยอมกินผลิตภัณฑ์ใหม่ คุณสามารถโกงได้โดยหยดนมแม่ลงในอาหารหรือเติมความหวาน เช่น น้ำผลไม้บด วิธีแก้ปัญหาขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์เฉพาะที่นำมาใช้ในขั้นตอนนี้
  7. หากมีการวางแผนที่จะฉีดวัคซีน ไม่ควรนำผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ เข้าสู่เมนูของทารก 2 วันก่อนและ 4-5 วันหลังฉีดวัคซีน
  8. คุณไม่ควรเปลี่ยนอาหารเมื่ออากาศร้อนอบอ้าว เพราะระบบควบคุมอุณหภูมิในร่างกายของเด็กยังไม่สมบูรณ์แบบ เขายังต้องทนทุกข์กับความร้อนอย่างมาก และร่างกายก็ไม่มีเวลาทดลองอาหาร
  9. คุณไม่ควรเร่งรีบในการแนะนำอาหารเสริมชนิดใหม่หากคุณกำลังวางแผนเดินทางไกลหรือย้ายถิ่นฐานใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงเขตภูมิอากาศ คุณสามารถกลับมาให้อาหารเสริมตามตารางได้อีกครั้งหลังจากปรับตัวได้สองถึงสามสัปดาห์
  10. ระหว่างให้นม คุณควรให้น้ำลูกอย่างไม่รบกวน

หากพ่อแม่ปฏิบัติตามคำแนะนำและตารางเวลาในการแนะนำอาหารเสริมอย่างครบถ้วน ก็จะทำให้หลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพต่างๆ มากมายที่ลูกน้อยต้องเผชิญได้ ทำให้ลูกน้อยมีสุขภาพแข็งแรงและมีพัฒนาการที่ดี

การเกิดของทารกเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขและความตื่นเต้นสำหรับพ่อแม่มือใหม่ ปีแรกของทารกเป็นช่วงที่ยากลำบากและมีความรับผิดชอบเป็นพิเศษ ในช่วงนี้ทารกต้องเรียนรู้และเรียนรู้หลายสิ่งหลายอย่าง รวมถึงการกินอาหารที่หลากหลาย เพื่อให้มั่นใจว่าผลิตภัณฑ์ที่ให้มาจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายที่ยังเปราะบาง พ่อแม่ควรทราบตารางเวลาและแนะนำอาหารเสริมให้ถูกต้องในแต่ละเดือนเมื่อให้นมบุตร หากปฏิบัติตามคำแนะนำของกุมารแพทย์ทั้งหมด การปรับตัวกับอาหารใหม่ก็จะราบรื่นโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนใดๆ และขอให้ลูกน้อยของคุณเติบโตอย่างแข็งแรงและมีความสุข!

trusted-source[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.