การตั้งครรภ์: 11 สัปดาห์

วิธีการที่เด็กเติบโต:

ลูกของคุณมีขนาดเกิน 4.5 เซนติเมตรและแทบจะไม่เกิดขึ้น มือของเขาถูกบีบอัดเป็นกำปั้นเล็ก ๆ ซี่ฟันเริ่มปรากฏใต้เหงือกกระดูกบางตัวเริ่มแข็งแรงขึ้น

เด็กเริ่มขยับและยืดตัว การเคลื่อนไหวเหล่านี้จะกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้นเนื่องจากร่างกายของเขาเติบโตขึ้นและพัฒนาและทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้คุณยังสามารถรู้สึกสะอึกของทารกเมื่อสร้างไดอะแฟรม

ข้อสำคัญ: พัฒนาการของเด็กแต่ละคนเป็นไปอย่างเคร่งครัด ข้อมูลของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณได้ทราบถึงพัฒนาการของทารกในครรภ์

การเปลี่ยนแปลงของแม่ในอนาคต

ตอนนี้คุณรู้สึกว่ามีพลังมากขึ้นและอาการคลื่นไส้ก็ไม่ได้รับการประจักษ์บ่อยนัก แต่น่าเสียดายที่คุณยังสามารถทนทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่สามารถชะลอการย่อยอาหารและทำให้เกิดอาการเสียดท้อง

ไม่ต้องกังวลถ้าคุณไม่ได้รับน้ำหนักมากขึ้นเนื่องจากอาการคลื่นไส้ ความกระหายของคุณจะกลับมาเร็ว ๆ นี้และคุณจะเริ่มมีน้ำหนักประมาณ 0.5 กก. ต่อสัปดาห์

หาว่าอาการของคุณเป็นเรื่องปกติและคนที่ถูกบังคับให้ไปเยี่ยมแพทย์ที่ไม่ได้กำหนดไว้ คุณยังอาจสนใจยาที่ปลอดภัยสำหรับโรคหวัดและความเป็นไปได้ของการดำเนินการต่อกิจกรรมการเต้นรำ

คำถามเกี่ยวกับ ... อาหารปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์

คุณอาจได้ยินคำเตือนมากมายเกี่ยวกับอาหารที่เป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์ ในขณะที่บางคนอาจเป็นภัยคุกคามต่อเด็กซึ่งส่วนใหญ่ปลอดภัยและความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นกับผลิตภัณฑ์นั้นต่ำมาก

• ฉันควรหลีกเลี่ยงอาหารในช่วงตั้งครรภ์?

อาหารทะเลบางชนิดอาจไม่ปลอดภัยเนื่องจากอาจมีสารเมธิลเมอร์ซึ่งเป็นสารที่เป็นอันตรายต่อการพัฒนาสมองของเด็ก ในทางกลับกันอาหารทะเลมีข้อได้เปรียบ: เป็นแหล่งโปรตีนและไขมัน Omega-3 ที่อุดมไปด้วย

เพื่อลดการสัมผัสกับ methylmercury สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแนะนำให้หลีกเลี่ยงการบริโภคปลาฉลามนากปลาทูและเนื้อหวี ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ละทิ้งการใช้ปลาทูน่าในรูปแบบใด ๆ ยกเว้นกระป๋อง

นอกจากนี้อย่ากินปลาที่จับได้อย่างอิสระในบ่อที่ใกล้ที่สุด ก่อนอื่นคุณต้องแน่ใจว่าน้ำจากอ่างเก็บน้ำนี้ไม่มีสารปนเปื้อนและปรอทที่เป็นอันตราย และในที่สุดก็ปฏิเสธที่จะกินปลาดิบและสุกๆดิบๆ (รวมทั้งปลารมควันและปลาเค็มดิบ) ในระหว่างตั้งครรภ์ มันสามารถมีเชื้อแบคทีเรียและปรสิตที่อาจเป็นอันตรายต่อคุณและลูกน้อยของคุณ

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ ชีสอ่อนที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อเนื้อดิบหรือเนื้อสุกและเนื้อไก่ที่ไม่ได้ปรุงอาหารอาหารที่มีไข่ดิบ

• การดื่มเครื่องดื่มชนิดใดที่ฉันควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์?

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นเครื่องดื่มที่มีจำนวนไม่น้อยที่ต้องห้ามในระหว่างตั้งครรภ์ มันได้อย่างรวดเร็วผ่านเลือดของคุณไปยังร่างกายของทารกและแม้กระทั่งหนึ่งแก้วต่อวันสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรค ไม่มีแอลกอฮอล์ที่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นคุณจึงควรหลีกเลี่ยงการใช้แอลกอฮอล์อย่างสมบูรณ์ เครื่องดื่มชนิดอื่น ๆ ที่ควรทิ้ง ได้แก่ น้ำเปล่าและน้ำนมที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์รวมทั้งเครื่องดื่มจากไข่ต้มด้วยน้ำตาลและแอลกอฮอล์ มีความเสี่ยงที่เครื่องดื่มเหล่านี้อาจมี E. Coli และแบคทีเรียอื่น ๆ ที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพและสุขภาพของลูกน้อยของคุณ

เกี่ยวกับคาเฟอีนหลังจากหลายปีแห่งการทะเลาะวิวาทผลการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าปริมาณคาเฟอีนในระดับปานกลางไม่เป็นอันตรายต่อทารกในขณะที่การปฏิเสธอย่างรุนแรงของมันจะทำให้เกิดอาการไม่สบาย โปรดจำไว้ว่าคาเฟอีนมีอยู่ในช็อกโกแลตชาโคล่าและเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์อื่น ๆ อีกมากมาย ข้อมูลนี้จะช่วยให้คุณคำนวณปริมาณคาเฟอีนที่บริโภคได้

• วิธีการป้องกันตัวเองจากอาหารเป็นพิษ?
• ความร้อนเนื้อสัตว์ปีกและปลาจนสุก
• อย่ากินเนื้อดิบเนื้อปลาและพาสต้า
• อย่าทิ้งอาหารที่ไม่ได้รับเป็นเวลานาน อุ่นใหม่ก่อนใช้
• เก็บเนื้อดิบไว้ห่างจากอาหารอื่น ๆ
• ล้างหรือทำความสะอาดผักและผลไม้อย่างสมบูรณ์
• ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่หลังจากสัมผัสกับผลิตภัณฑ์ที่ไม่เคยซัก เนื้อดิบเนื้อสัตว์ปีกอาหารทะเลหรือไข่
• อย่าทิ้งอาหารที่เน่าเสียง่ายในตู้เย็น

กิจกรรมในสัปดาห์นี้: ดูแม่อื่น ๆ รวมทั้งคุณด้วย ผู้หญิงที่มีประสบการณ์ในการคลอดบุตรอย่างเต็มที่สามารถให้คำแนะนำที่ดีและให้การสนับสนุนที่จำเป็น

[1], [2], [3]