แตงโมตอนให้นมลูก

หลังจากตั้งครรภ์ การให้นมบุตรจะเริ่มขึ้นเป็นระยะเวลานาน ซึ่งส่งผลต่อชีวิต โภชนาการ และกิจวัตรประจำวันของแม่ด้วย ดังนั้น อาหารจึงเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก ตอนนี้จำเป็นต้องคำนึงว่าทุกสิ่งที่แม่กินจะเข้าสู่ร่างกายของทารกอย่างแน่นอน ดูเหมือนว่าทุกอย่างจะง่ายมาก นั่นคือ อาหารควรมีประโยชน์ มีเหตุผล และสมดุล แต่ถึงกระนั้นก็ยังมีคำถามมากมายที่คุณแม่มือใหม่ยังคงกังวลอยู่ ตัวอย่างเช่น คำถามหนึ่งที่ว่า "แม่ให้นมบุตรกินแตงโมได้ไหม" เพื่อตอบคำถามนี้ให้แน่ใจ คุณต้องรู้ว่าแตงโมทำงานอย่างไรในระหว่างให้นมบุตร ลองมาดูประเด็นนี้กัน

ประโยชน์ของแตงโม

ก่อนอื่นเรามาพิจารณากันก่อนว่าแตงโมคืออะไร มีส่วนประกอบอะไรบ้าง ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร มีประโยชน์หรือโทษต่อร่างกายมนุษย์หรือไม่ คำถามนี้ไม่สามารถตอบได้อย่างแน่ชัด ประการแรก แนวคิดเรื่อง "ประโยชน์" นั้นค่อนข้างสัมพันธ์กัน ประการที่สอง จำเป็นต้องคำนึงว่าร่างกายของแต่ละคนแตกต่างกันออกไป สิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อคนหนึ่งอาจเป็นอันตรายต่ออีกคนได้อย่างแน่นอน

ดังนั้นส่วนที่ใหญ่ที่สุดของแตงโมจึงแสดงโดยส่วนของเหลว (มีน้ำจำนวนมาก) ของเหลวนี้ประกอบด้วยวิตามินธาตุและแร่ธาตุที่สำคัญจำนวนมากซึ่งส่งผลต่อวงจรชีวเคมีของร่างกาย นอกจากนี้แตงโมยังประกอบด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นและคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก เป็นแหล่งพลังงานที่อุดมสมบูรณ์เสริมร่างกายด้วยส่วนประกอบที่จำเป็นซึ่งใช้เป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับร่างกาย

ควรสังเกตด้วยว่าแตงโมมีสรรพคุณในการชำระล้างร่างกายได้ดีมาก แตงโมทำหน้าที่เป็นตัวดูดซับที่สะสม กำจัดสารพิษ เมตาบอไลต์ ของเสีย และสารพิษต่างๆ ที่สะสมอยู่ในร่างกายออกจากร่างกาย การขับถ่ายเกิดขึ้นทางไตและปัสสาวะ ซึ่งเราสามารถสังเกตผลสองประการได้ทันที ประการหนึ่งคือ การทำความสะอาดร่างกายอย่างเข้มข้น การทำความสะอาดตับและไต ช่วยป้องกันนิ่วในทางเดินปัสสาวะ ป้องกันการเกิดโรคไต ลดภาระ นอกจากนี้ ยังสามารถขจัดหินและทรายออกจากไต ซึ่งช่วยป้องกันการสะสมของหินและทรายในไต

อันตรายคือโรคไตจะทำให้ไตทำงานหนักเกินไป ดังนั้นผู้ที่มีปัญหาไตอยู่แล้วจึงทำงานหนักขึ้น ทำให้เกิดโรคอักเสบตามมา โรคไตและโรคตับในปัจจุบันอาจแย่ลง ส่งผลให้เกิดโรคของระบบย่อยอาหารทั้งหมด

ประโยชน์อีกอย่างหนึ่งคือแตงโมช่วยทำความสะอาดเลือด ช่วยทำความสะอาดผิวหนัง พื้นผิวและชั้นใน การกำจัดสารพิษและแอนติบอดีต่อตัวเองช่วยลดการรุกรานของร่างกายต่อเนื้อเยื่อของตัวเอง ซึ่งทำให้ระบบภูมิคุ้มกันกลับสู่สภาวะปกติ สภาวะปกติของระบบภูมิคุ้มกันจะเพิ่มความต้านทานของร่างกาย เพิ่มความอดทน ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคติดเชื้อ โรคอักเสบ โรคไขข้อ และการเกิดความดันโลหิตสูง [ 1 ] ความเสี่ยงในการเกิดอาการแพ้จะลดลง บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ [ 2 ], [ 3 ] ลดน้ำหนักตัว ดัชนีมวลกาย (BMI) และความดันโลหิตเนื่องจากการบริโภคแตงโมทุกวัน [ 4 ]

แตงโมในช่วงให้นมลูกในเดือนแรก

อย่างที่ทราบกันดีว่าแตงโมมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก แน่นอนว่ามีข้อห้ามบางประการที่ต้องคำนึงถึง แต่ผลิตภัณฑ์และสารทุกชนิดก็มีข้อห้ามเช่นกัน

สำหรับการใช้แตงโมในเดือนแรกของการให้นมบุตรสถานการณ์ยังไม่ชัดเจน จำเป็นต้องคำนึงถึงข้อเท็จจริงที่ว่าแตงโมจะส่งผลต่อไม่เพียง แต่ร่างกายของแม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายของทารกด้วย ไม่มีข้อห้ามโดยตรงในการใช้แตงโมสำหรับเด็ก ทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของร่างกายความทนทาน ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะค้นหาว่าแม่ที่ให้นมบุตรสามารถกินแตงโมได้หรือไม่โดยการทดลองเท่านั้น การตรวจสอบว่าร่างกายของเด็กจะตอบสนองอย่างไรนั้นค่อนข้างง่าย: แม่ควรทานแตงโมชิ้นเล็ก ๆ แล้วให้นมลูกประมาณ 30-40 นาทีต่อมา ในช่วงเวลานี้สารทั้งหมดจะแทรกซึมเข้าไปในน้ำนมแล้ว คุณต้องรอประมาณ 2-3 ชั่วโมงเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กสามารถทนต่อแตงโมได้ตามปกติ ดังนั้นหากในช่วงเวลานี้เด็กไม่มีผื่นปวดท้องไอไม่มีอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นและไม่มีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์และน่าตกใจอื่น ๆ แตงโมสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัยในระหว่างให้นมบุตร สิ่งสำคัญคือการประพฤติอย่างพอประมาณในทุกสิ่ง เพราะการใช้เกินพอดีอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน