คุณแม่ให้นมลูกดื่มชาเขียวสมุนไพรได้ไหม?

แม่ให้นมบุตรดื่มชาได้หรือไม่ และควรเลือกชาประเภทใด คำถามนี้สำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีลูกในช่วง 3 เดือนแรกของชีวิต เพราะในวัยนี้ เด็ก ๆ จะไวต่อทุกสิ่งที่แม่กินและดื่มเมื่อให้นมลูกมาก

ประโยชน์ของชาสำหรับคุณแม่ในช่วงให้นมบุตร

การเป็นแม่คือช่วงเวลาที่คุณเริ่มมีสติมากขึ้นในการตัดสินใจเลือกอาหารและวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น อะไรดื่มได้และดื่มไม่ได้บ้างในขณะที่ให้นมลูก? คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มได้หลายอย่าง แต่สิ่งสำคัญคือลูกของคุณจะต้องสามารถดื่มได้ เครื่องดื่มที่ห้ามดื่มโดยเด็ดขาดนั้นมีข้อจำกัดอยู่เพียงข้อเดียวเท่านั้น นั่นคือลูกของคุณไม่สามารถดื่มได้ สิ่งสำคัญคือต้องเน้นไปที่เครื่องดื่มที่แม่ดื่มก่อนตั้งครรภ์และในช่วงที่ลูกยังอยู่ในครรภ์ เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้ถือเป็นเครื่องดื่มที่คุ้นเคยของทารก จึงดื่มได้

การที่แม่ต้องดื่มน้ำให้เพียงพอนั้นสำคัญมาก เพราะไม่เพียงแต่จะช่วยให้ผลิตน้ำนมได้ตามปกติเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพลำไส้ของแม่และลูกด้วย เครื่องดื่มที่แม่ดื่มได้ในช่วงให้นมลูกก็คือชา บางครั้งอาจดื่มกาแฟได้ไม่มากนัก และเครื่องดื่มร้อนเพียงอย่างเดียวก็คือชา ชาชนิดใดดีที่สุดสำหรับแม่ที่กำลังให้นมลูก แน่นอนว่าคำถามเกี่ยวกับความทนทานของแต่ละคนนั้นสำคัญที่สุด ควรเริ่มทดลองดื่มชาเขียวจะดีกว่า เพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าชาดำ หากคุณดื่มชาเขียวขณะให้นมลูกและลูกไม่มีอาการแพ้ ก็สามารถดื่มต่อไปได้โดยไม่ต้องกลัว

การดื่มชาเขียวขณะให้นมบุตรนั้นปลอดภัยหรือไม่ และดีต่อสุขภาพมากน้อยเพียงใด? ใช่ การดื่มชาเขียวในปริมาณที่พอเหมาะถือว่าปลอดภัย เนื่องจากไม่มีผลข้างเคียงใดๆ ต่อทารก คุณควรเลือกชาเขียวที่มีแต่ชาเท่านั้น และไม่มีส่วนผสมหรือสารเติมแต่งอื่นๆ ผลกระทบจากสารเติมแต่งในชาเขียวนั้นยังไม่ทราบแน่ชัด และอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้ ชาเขียวบรรจุขวดก็ปลอดภัยเช่นกัน เนื่องจากเป็นเพียงชาที่ไม่มีสารเติมแต่งเทียม การดื่มชาเขียวเพียงอย่างเดียวถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดื่มเครื่องดื่มนี้ขณะให้นมบุตร แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถดื่มได้ 1 ถ้วยทุกชั่วโมง

ชาเขียวปริมาณเท่าใดจึงจะปลอดภัยเมื่อให้นมบุตร? ควรดื่มเพียงวันละ 2 แก้ว โดยแต่ละแก้วจะมีปริมาณประมาณ 230 มิลลิลิตร ชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด แต่ยังมีคาเฟอีนด้วย โดย 1 แก้ว (230 มิลลิลิตร) มีคาเฟอีนประมาณ 29 มิลลิกรัม ในขณะที่ปริมาณคาเฟอีนที่บริโภคต่อวัน (จากเครื่องดื่มทุกชนิด) ในระหว่างให้นมบุตรไม่ควรเกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน

การดื่มชาเขียวมากเกินไปอาจทำให้คาเฟอีนส่วนเกินผ่านเข้าสู่ในน้ำนมแม่ ซึ่งอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงต่อทารกได้ เช่น หงุดหงิดและงอแง ลำไส้บีบตัวเร็ว ท้องเสีย นอนไม่หลับ และอาการจุกเสียด

นอกจากนี้ ยังมีความเชื่อกันว่าการดื่มชาเขียวมากเกินไปอาจลดการผลิตน้ำนมแม่ได้ สารเคมีที่เรียกว่าแทนนิน ซึ่งพบได้ตามธรรมชาติในชา อาจขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กในร่างกาย ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อบริโภคชาเขียวมากเกินไปร่วมกับอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น ผักใบเขียว การรับประทานผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เช่น เนื้อสัตว์ จะไม่มีผลใดๆ

หากลูกน้อยของคุณแพ้ชาเขียวก็ไม่ได้หมายความว่าเขาจะแพ้ชาชนิดอื่นด้วย ชาขาวสามารถใช้ในระหว่างให้นมบุตรได้เช่นกันเนื่องจากยังคงคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดของชาเขียวไว้ได้ ชาประเภทนี้ถือเป็นชาที่มีองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากที่สุดเนื่องจากเก็บจากกิ่งอ่อนที่สุดของชา ชาขาวผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดจึงเก็บรักษาสารต้านอนุมูลอิสระไว้ได้มาก ชาขาวมีสารอาหารและคุณสมบัติต้านจุลชีพที่ปกป้องร่างกายจากการเกิดโรคต่างๆ ชาขาวมีแทนนิน ฟลูออไรด์ และฟลาโวนอยด์ เช่น คาเทชินและโพลีฟีนอล สารประกอบเหล่านี้มีความรับผิดชอบต่อประโยชน์ต่างๆ ที่ชาชนิดนี้มอบให้ ด้วยคุณสมบัติต่อต้านวัยและต้านอนุมูลอิสระมากมาย ชาชนิดนี้จึงเป็นประโยชน์อย่างแท้จริงสำหรับเราทุกคน ประโยชน์ต่อสุขภาพรวมถึงฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ การมีอนุมูลอิสระในร่างกายทำให้อวัยวะต่างๆ ของร่างกายได้รับความเสียหาย ชาขาวมีโพลีฟีนอลที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ ทำให้ทำลายร่างกายน้อยลง ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าชาชนิดนี้สามารถเพิ่มฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของอวัยวะต่างๆ รวมถึงพลาสมา รวมถึงส่งต่อฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระนี้ไปยังทารกผ่านทางน้ำนมแม่ สำหรับทารกคลอดก่อนกำหนด ชาขาวมีประโยชน์เนื่องจากสารสกัดชาขาวมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์สมองของทารก

แม่สามารถดื่มชาดำได้ขณะให้นมลูก แต่อย่าลืมว่าชาดำมีคาเฟอีนในปริมาณมาก การดื่มชาดำเข้มข้นอาจทำให้แม่หรือลูกท้องผูกได้ ซึ่งควรจำไว้

คุณแม่ที่กำลังให้นมบุตรควรดื่มชาดอกชบาอย่างระมัดระวัง ชาชนิดนี้ทำมาจากใบชบาซึ่งมีกลิ่นหอมเฉพาะตัวและอาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้นควรดื่มชาชนิดนี้ด้วยความระมัดระวังในช่วงแรกของการให้นมบุตร เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดอาการแพ้

ประโยชน์หรือโทษของสารเติมแต่งในชาสำหรับคุณแม่ให้นมลูก

หากลูกน้อยสามารถดื่มชาชนิดใดชนิดหนึ่งได้ดี ก็ควรหยุดดื่ม ไม่แนะนำให้ลองดื่มชาชนิดอื่น แต่มีคุณสมบัติบางประการที่คุณแม่สามารถดื่มชาผสมนม ครีม หรือน้ำผึ้งได้

การดื่มชาผสมนมเป็นวิธีเริ่มต้นวันใหม่ให้กับผู้คนนับล้าน ส่วนผสมเหล่านี้ล้วนมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โพลีฟีนอลที่พบในชาเป็นสารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นส่วนใหญ่ สารเคมีเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสารประกอบที่ไม่เสถียรที่ทำให้เซลล์เสียหาย ในบรรดาอาหารทั้งหมดที่มีแคลเซียม ผลิตภัณฑ์จากนม รวมถึงนม มีความเข้มข้นสูงสุดต่อหนึ่งหน่วยบริโภค แคลเซียมซึ่งเป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อสุขภาพของทารก มีหน้าที่ต่างๆ เช่น สร้างและรักษาสมดุลของกระดูกและฟัน ส่งสัญญาณประสาท ควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจ และการแข็งตัวของเลือด การดื่มนมที่ผสมลงในชาเป็นประจำสามารถยับยั้งการทำงานของอินซูลินและควบคุมระดับกลูโคสของทารก หากทารกคลอดก่อนกำหนด เขาหรือเธออาจมีระดับกลูโคสที่ไม่แน่นอน ดังนั้นการดื่มชาผสมนมจะช่วยควบคุมเรื่องนี้ได้ อย่างไรก็ตาม การดื่มชาผสมนมขณะให้นมบุตรก็มีข้อควรระวังเช่นกัน นมอาจทำให้ทารกเกิดอาการจุกเสียดได้ และแม้แต่การจิบนมเพียงเล็กน้อยในชาก็อาจทำให้เกิดอาการนี้ได้ ดังนั้น แม้ว่าการดื่มชาผสมนมจะมีข้อดีมากมาย แต่คุณก็ยังควรสังเกตปฏิกิริยาของลูกน้อยจากเครื่องดื่มดังกล่าวด้วย

แม่ที่ให้นมบุตรสามารถดื่มชาผสมมะนาวได้หรือไม่? แน่นอนว่ากรดซิตริกมีวิตามินซีซึ่งช่วยเพิ่มการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ ชาผสมมะนาวยังมีคุณสมบัติในการชดเชยน้ำในร่างกายได้เป็นอย่างดี และยังช่วยดับกระหายได้ในขณะที่ยังคงมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย มะนาวช่วยเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพของชา เนื่องจากน้ำมะนาวทำให้สารต้านอนุมูลอิสระในชาสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้มากขึ้น สารคาเทชินในชาจะชอบสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดมากกว่าที่เป็นด่าง เมื่อชาผ่านจากกระเพาะอาหารของคุณจากสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดไปยังสภาพแวดล้อมที่เป็นด่างมากกว่าในลำไส้เล็ก สารคาเทชินก็จะถูกทำลาย ร่างกายของคุณสามารถดูดซับคาเทชินได้มากขึ้นถึง 6 เท่าหากชาผสมมะนาว น้ำมะนาวยังช่วยลดผลของสารประกอบบางชนิดในชา ซึ่งอาจจำกัดความสามารถในการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารของคุณ

มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ วิตามินซีมีความสำคัญต่อการพัฒนาและซ่อมแซมเนื้อเยื่อของทารก รวมถึงผิวหนัง เส้นเอ็น หลอดเลือด กระดูก กระดูกอ่อน และฟัน นอกจากนี้ วิตามินซียังมีความสำคัญต่อการรักษาบาดแผลและการสร้างเนื้อเยื่อแผลเป็นอย่างรวดเร็ว ดังนั้น คุณแม่จึงสามารถดื่มชามะนาวขณะให้นมบุตรได้ และอาจมีประโยชน์มากกว่าชาธรรมดาด้วยซ้ำ

แม่ที่ให้นมบุตรสามารถดื่ม ชา ขิง ได้ หรือไม่? เป็นที่ชัดเจนว่าพืชชนิดนี้ทำให้ชามีกลิ่นและรสชาติเฉพาะตัว ซึ่งอาจส่งผลต่อคุณภาพของน้ำนมแม่ได้ แต่การรับประทานขิงมากเกินไปเท่านั้นที่จะทำให้รสขมของนมได้ หากขิงมีอยู่ในชาในปริมาณที่พอเหมาะก็จะมีประโยชน์มาก เมื่อคุณให้ลูกดื่มนมแม่ ความต้องการสารอาหารของร่างกายจะเปลี่ยนไป ขิงช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารจากอาหารได้ดีขึ้น ชาขิงสามารถให้พลังงานแก่คุณได้ทันทีเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ

ขิงยังช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดและป้องกันโรคไวรัสได้ดีกว่ายาใดๆ ดังนั้นในฤดูหนาว ชาขิงจึงมีความสำคัญมากสำหรับสตรีที่กำลังให้นมบุตรและมีภูมิคุ้มกันอ่อนแอเล็กน้อย

มะกรูดเป็นสารเติมแต่งในชาที่ทำให้เครื่องดื่มนี้มีกลิ่นหอมพิเศษ แต่เช่นเดียวกับสารเติมแต่งอื่นๆ สารเติมแต่งนี้อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ในเด็กได้ ดังนั้นชามะกรูดจึงอาจเป็นอันตรายต่อแม่ที่ให้นมบุตรได้

คุณแม่ที่กำลังให้นมบุตรสามารถดื่มชาราสเบอร์รี่ได้หรือไม่? ราสเบอร์รี่อาจเป็นผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ได้มาก และอาจทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงได้ ชาราสเบอร์รี่ถือเป็นยารักษาโรคหวัดที่ดีเยี่ยม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคำนึงว่ายาหลายชนิดถูกห้ามสำหรับคุณแม่ที่กำลังให้นมบุตร นอกจากนี้ ราสเบอร์รี่ยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนม มีการถกเถียงกันอยู่บ้างว่าควรใช้ราสเบอร์รี่ในระหว่างให้นมบุตรหรือไม่ เนื่องจากมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย แต่ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานราสเบอร์รี่จนกว่าทารกจะอายุได้ 6 เดือน

การดื่มชาในรูปแบบใดจึงจะมีประโยชน์มากกว่ากัน แม่ให้นมบุตรดื่มชารสหวานหรือชาใส่แยมได้หรือไม่ แม่ให้นมบุตรสามารถดื่มชาใส่น้ำตาลได้ แต่ต้องคำนึงด้วยว่าน้ำตาลที่มากเกินไปไม่เพียงส่งผลต่อน้ำหนักตัวเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อพฤติกรรมของลูกด้วย น้ำตาลในเลือดที่มากเกินไปอาจทำให้ระดับอินซูลินในเด็กเพิ่มขึ้นชั่วคราว ซึ่งมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานในอนาคต ชาใส่แยมไม่ได้มีประโยชน์มากนัก แต่ก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ดื่มชาประเภทนี้

หลายๆ คนบอกว่าการดื่มชาผสมนมข้นหวานนั้นดีสำหรับแม่ที่ให้นมลูก นมข้นหวานคือน้ำตาลไหม้ที่ผสมกับนมผง ดังนั้นผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจึงไม่มีประโยชน์ แต่กลับเป็นอันตรายเนื่องจากมีน้ำตาลอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งจะส่งผลต่อกระบวนการสร้างน้ำนม ดังนั้นแม่ที่ให้นมลูกจึงไม่จำเป็นต้องดื่มชาผสมนมข้นหวานเลย

คุณแม่ที่ให้นมบุตรสามารถดื่มน้ำผึ้งกับชาได้หรือไม่ น้ำผึ้งถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก น้ำผึ้งเป็นสารให้ความหวานที่เก่าแก่ที่สุดชนิดหนึ่งในโลกซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ น้ำผึ้งมีธาตุเหล็ก แคลเซียม โฟเลต วิตามินซี และบีในปริมาณเล็กน้อย

น้ำผึ้งที่ถูกต้องสามารถช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับคุณแม่ได้

ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับผลข้างเคียงของการใช้น้ำผึ้งขณะให้นมบุตร ในกรณีส่วนใหญ่ น้ำผึ้งถือว่าปลอดภัยสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร โดยทั่วไปแล้ว ควรหลีกเลี่ยงน้ำผึ้งหากคุณแพ้เกสร เซเลอรี หรือผลิตภัณฑ์จากผึ้งอื่นๆ นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำผึ้งในชาหากคุณเป็นโรคเบาหวานหรือน้ำตาลในเลือดสูง ชาผสมน้ำผึ้งมีประโยชน์ในระหว่างให้นมบุตรเนื่องจากช่วยบรรเทาอาการหวัด น้ำผึ้งช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ ส่วนผสมจากธรรมชาติเหล่านี้ยังปลอดภัยสำหรับทารกของคุณอีกด้วย อย่างไรก็ตาม หากคุณสังเกตเห็นผื่นขึ้นฟูหรือท้องเสียหลังจากให้นมบุตรไม่นาน นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าทารกของคุณแพ้น้ำผึ้ง และคุณไม่ควรดื่มชาผสมน้ำผึ้งอีกต่อไป

[ 1 ], [ 2 ]

ชาสมุนไพรระหว่างให้นมบุตร

ชาสมุนไพรได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ชาสมุนไพรเป็นการผสมผสานระหว่างองค์ประกอบและส่วนต่างๆ ของพืชต่างๆ โดยไม่ผสมใบชา การดื่มชาสมุนไพรที่ชงอย่างดีจะช่วยให้คุณแม่สามารถดูดซึมสารอาหารทั้งหมดได้ในรูปแบบที่เข้าถึงได้ ในขณะที่คุณให้นมบุตร สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าสิ่งที่คุณกินหรือดื่มนั้นปลอดภัยสำหรับทารกหรือไม่ การรับประทานอาหารของคุณในช่วงให้นมบุตรส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพและพัฒนาการของทารก แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะเชื่อว่าชาสมุนไพรช่วยทำความสะอาดเลือดและเพิ่มการผลิตน้ำนม แต่การวิจัยทางการแพทย์ยังไม่ยืนยันถึงประโยชน์ที่แน่ชัดสำหรับคุณแม่มือใหม่ที่ชาสมุนไพรมอบให้ เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่คุณบริโภค ชาสมุนไพรสามารถเข้าสู่กระแสเลือดและดูดซับน้ำนมแม่ได้ ชาสมุนไพรในขณะที่คุณยังให้นมบุตรอาจส่งผลเสียต่อปริมาณและคุณภาพของน้ำนมได้ ดังนั้นชาสมุนไพรบางชนิดจึงไม่ปลอดภัยสำหรับการให้นมบุตร เนื่องจากส่วนผสมจากธรรมชาติไม่ได้หมายความว่าปลอดภัยทั้งหมด

ควรดื่มชาสมุนไพรบางชนิดในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะมีสารอาหารเข้มข้นอยู่มาก

ชาสมุนไพรมีสารอาหารต่างๆ มากมายที่จำเป็นต่อทั้งทารกและคุณแม่ ซึ่งแตกต่างจากกาแฟ ชาสมุนไพรไม่มีคาเฟอีน จึงช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียดได้

การดื่มชาสมุนไพรจะช่วยให้คุณรวมของเหลวเข้าไปในอาหารประจำวันของคุณได้ ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องดื่มเพียงแค่น้ำเปล่าเสมอไป

ไม่ว่าคุณจะดื่มชาสมุนไพรชนิดใด โปรดอย่าดื่มเกินวันละ 2 ถ้วย

คาโมมายล์เป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ในการสงบประสาทและช่วยรักษาโรคต่างๆ ได้มากมาย เมื่อผู้หญิงให้นมบุตร คาโมมายล์เป็นสมุนไพรที่ปลอดภัยสำหรับทั้งคุณและลูกน้อย ชาคาโมมายล์เป็นที่รู้จักว่ามีฤทธิ์สงบประสาทและบรรเทาอาการปวดท้องหรืออาการปวดหัวอย่างรุนแรง หากคุณเครียดหรือวิตกกังวลมากเกินไป ชาสมุนไพรสามารถช่วยให้คุณสงบและผ่อนคลายได้ ชาคาโมมายล์ในช่วงให้นมบุตรจะช่วยให้คุณแม่สงบระบบประสาทของเธอและลูกน้อย ซึ่งช่วยให้เขาหลับสบายขึ้น หากคุณไม่สามารถนอนหลับได้อย่างสบายและมีอาการวิตกกังวลในระหว่างให้นมบุตร ชาคาโมมายล์อุ่นๆ ก่อนนอนอาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณ

ชาคาโมมายล์เป็นชาสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาความวิตกกังวล นอกจากนี้ยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อลำไส้และปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารสำหรับทั้งแม่และลูก เหตุผลสำคัญอีกประการหนึ่งในการดื่มชาคาโมมายล์ในช่วงให้นมบุตรคือความสามารถในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ตามการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ สมุนไพรชนิดนี้กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและปกป้องร่างกายของคุณจากโรคต่างๆ มากมาย เช่น หวัด ไข้หวัดใหญ่ และการติดเชื้อไวรัส

ชาคาโมมายล์มีสารประกอบบางชนิดซึ่งมีฤทธิ์ในการละลายลิ่มเลือดได้ดี การดื่มชาคาโมมายล์เป็นประจำจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและกระตุ้นหลอดเลือดให้แข็งแรง

เมื่อพิจารณาถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของชาชนิดนี้ คุณสามารถดื่มชาคาโมมายล์ในปริมาณปานกลางขณะให้นมบุตรได้

แม่ที่ให้นมบุตรสามารถดื่มชายี่หร่าได้หรือไม่? ยี่หร่ามีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่สามารถเพิ่มปริมาณน้ำนมได้เช่นเดียวกับฮอร์โมนเพศหญิง ชานี้ยังมีประโยชน์ต่อทารกที่มีอาการจุกเสียด เนื่องจากช่วยขจัดก๊าซส่วนเกินออกจากลำไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงทำให้แม่สามารถดื่มชานี้ได้ในระหว่างให้นมบุตร

ชาโรสฮิปมีประโยชน์ต่อแม่ที่ให้นมบุตรเนื่องจากมีคุณสมบัติในการปกป้องตับ ดังนั้น ชาโรสฮิปจึงเป็นยาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคดีซ่านในเด็ก โรสฮิปอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ อุดมไปด้วยสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ วิตามินซี เอ เค พี เพกติน ธาตุอาหารรอง และด้วยคุณสมบัตินี้จึงสามารถเอาชนะโรคต่างๆ ได้มากมาย รวมถึงโรคตับ ไต และทางเดินปัสสาวะ โรสฮิปทำให้ระบบประสาทสงบและป้องกันความอ่อนล้าในแม่ และช่วยต่อสู้กับโรคโลหิตจางในเด็ก

ชาลินเดนมีประโยชน์ในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ดังนั้นคุณแม่ที่กำลังให้นมบุตรจึงสามารถดื่มชาชนิดนี้ได้ ในทางตรงกันข้าม ชาที่มีออริกาโนและไธม์ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดอาการแพ้เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อรสชาติของนมอีกด้วย ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้คุณแม่ที่กำลังให้นมบุตรดื่มชาชนิดนี้

แม่ที่ให้นมบุตรสามารถดื่มชามะลิได้หรือไม่? ชามะลิเป็นชาที่มีกลิ่นหอมที่เป็นที่รู้จักมากที่สุด ชามะลิมีคาเฟอีนเช่นเดียวกับชาเขียวหรือชาดำชนิดอื่นๆ ซึ่งหมายความว่าแม้ว่าคุณจะพบว่าการดื่มชามะลิทำให้คุณรู้สึกตื่นตัว แต่ควรหลีกเลี่ยงการดื่มเกิน 2 ถ้วยในขณะให้นมบุตร

เปปเปอร์มินต์เป็นสมุนไพรที่มีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวดเหงือก ปัญหาในกระเพาะอาหาร และปัญหาด้านการย่อยอาหาร เปปเปอร์มินต์มีฤทธิ์ในการบรรเทาอาการวิตกกังวล ท้องเสีย และท้องอืด ส่วนประกอบสำคัญในเปปเปอร์มินต์มีคุณสมบัติต้านเชื้อรา ต้านเชื้อแบคทีเรีย และต้านไวรัส

ชาเปเปอร์มินต์ช่วยเพิ่มพลังงานได้เป็นอย่างดีและช่วยให้คุณเอาชนะความเครียดและความวิตกกังวลได้ในขณะที่ให้นมลูก เมนทอลที่มีอยู่ในชาสมุนไพรช่วยคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการเจ็บหัวนมได้อย่างมากในขณะให้นมลูก

แม้ว่าจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่คุณแม่ที่ให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงชาสะระแหน่ เนื่องจากชาสะระแหน่จะไปลดปริมาณน้ำนม นักวิจัยสรุปว่าเมทานอลที่มีอยู่ในสะระแหน่อาจผ่านเข้าไปในน้ำนมแม่และทำให้ทารกท้องเสียหรือระคายเคืองผิวหนังได้ สะระแหน่อาจทำให้ทารกแหวะนมหรืออาเจียนมากขึ้น สมุนไพรชนิดนี้จะช่วยคลายลิ้นหัวใจที่แยกกระเพาะอาหารและหลอดอาหารออกจากกัน ทำให้เกิดอาการแหวะนม

คุณแม่ที่ให้นมบุตรสามารถดื่มชามะนาวมะนาวเพื่อสงบสถานการณ์ได้

ชาอีวานมักแนะนำสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรที่มีอาการนอนไม่หลับและอารมณ์แปรปรวนในเด็ก แต่อย่าลืมว่าชาชนิดนี้มีดอกไม้ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กได้

การดื่มชาระหว่างให้นมบุตรเป็นสิ่งจำเป็นในการชดเชยการสูญเสียของเต้านมที่แม่ต้องเผชิญเป็นประจำระหว่างให้นมบุตร แต่แม้แต่แพทย์ที่ดีที่สุดก็ไม่สามารถให้คำแนะนำแก่คุณได้ว่าจะเลือกชาชนิดใด เพราะท้ายที่สุดแล้ว คุณเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ว่าชาชนิดใดเหมาะกับลูกของคุณ และดื่มเครื่องดื่มชนิดนี้