ผมแห้งมาก ควรเติมความชุ่มชื้นด้วยอะไรดี?

สภาพหนังศีรษะเป็นเรื่องที่น่ากังวลโดยเฉพาะกับผู้หญิง เนื่องจากมักบ่นว่าผมแห้งมาก

เส้นผมแห้งมากเกินไปเป็นสัญญาณของความเสียหาย สาเหตุคืออะไร และวิธีฟื้นฟูผมแห้งมาก อ่านต่อ

สาเหตุ ผมแห้งมาก

โดยทั่วไป สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของปัญหาแพร่หลายนี้ ได้แก่:

• การสระผมบ่อยเกินไป โดยเฉพาะด้วยน้ำร้อน
• การใช้ผงซักฟอกที่มีฤทธิ์กัดกร่อนซึ่งมีส่วนผสมของด่าง ซัลเฟต สารลดแรงตึงผิวประจุบวก (สารลดแรงตึงผิว) ฯลฯ
• โดยการใช้ไดร์เป่าผมและอุปกรณ์จัดแต่งทรงผมด้วยความร้อนอื่นๆ อย่างต่อเนื่อง [ 1 ]
• ด้วยการย้อมผมแบบปกติ

นอกจากนี้ ความแห้งกร้านของเส้นผมที่เพิ่มมากขึ้นยังเกิดจาก:

• การลดลงของการผลิตซีบัมหรือน้ำมันจากต่อมไขมันของหนังศีรษะ
• การขาดสารอาหาร ได้แก่ โปรตีน และกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามิน A, C, E, B7, B9, B12 รวมทั้งธาตุอาหารหลัก (สังกะสี, ซีลีเนียม, กำมะถัน);
• โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
• ภาวะไทรอยด์ทำงานน้อยหรือภาวะพาราไทรอยด์ทำงานน้อยและมีฮอร์โมนไทรอยด์หรือพาราไทรอยด์ไม่เพียงพอร่วมด้วย
• ความเครียดในระดับสูง และความวิตกกังวลที่เพิ่มมากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายผลิตคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น และเลือดไหลเวียนไปที่หนังศีรษะลดลง ส่งผลให้การเจริญเติบโตของรูขุมขนแย่ลง

ปัจจัยเสี่ยง

ปัจจัยเสี่ยงที่ทราบสำหรับผมแห้งเกินไป ได้แก่:

• อาศัยอยู่ในบริเวณที่มีสภาพอากาศแห้งแล้งและร้อน
• การได้รับแสงแดดเป็นเวลานานในฤดูร้อนและลมหนาวในฤดูหนาว
• น้ำคลอรีนหรือน้ำเกลือ
• ความร้อนในห้องมากเกินไป;
• ภาวะทุพโภชนาการ หรือ เบื่ออาหาร
• ระยะหมดประจำเดือน;
• การคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมน

กลไกการเกิดโรค

เนื่องจากจุดประสงค์หลักของซีบัมคือการปกป้องหนังศีรษะและเส้นผมจากการสูญเสียความชื้นและอิทธิพลภายนอกที่ไม่พึงประสงค์ การเกิดโรคของเส้นผมแห้งมากขึ้นจึงอธิบายได้จากการละเมิดการป้องกันนี้

ต่อมไขมันตั้งอยู่ใกล้กับรูขุมขนซึ่งมีทางออกไปยังท่อรูขุมขน การขาดไขมันที่หลั่งออกมาอาจเกิดจากปัญหาของรังไข่ อัณฑะ หรือต่อมหมวกไต และความไม่สมดุลของสเตียรอยด์เพศที่เกี่ยวข้อง เช่น เทสโทสเตอโรนและเอสโตรเจน ซึ่งควบคุมการทำงานของต่อมไขมัน

การสระผมบ่อย การสัมผัสสารเคมี อุณหภูมิสูง และการเกิดออกซิเดชันจากแสงยูวี อาจทำให้เซราไมด์ตามธรรมชาติของเส้นผมลดลง เซราไมด์ซึ่งเป็นเกล็ดของหนังกำพร้าที่ล้อมรอบคอร์เทกซ์ของเส้นผมจะสูญเสียความสม่ำเสมอและหลุดร่วงลง เกล็ดเคราตินของเซราไมด์จะไม่แนบแน่นกับแกนผมอีกต่อไป ด้วยเหตุนี้ เส้นผมจึงสูญเสียความชื้น ทำให้ผมแห้งมาก

อ่านเพิ่มเติม – โครงสร้างเส้นผม

อาการ ผมแห้งมาก

สัญญาณแรกของผมแห้งเกินไปคือ การสูญเสียความเงางามตามปกติ (ผมดูหมองคล้ำ)

นอกจากนี้ อาการผมแห้งเกินไปยังแสดงออกด้วยการเปลี่ยนแปลงของเนื้อผม ทำให้ผมดูหลวม ("ไม่เป็นระเบียบ" หวียาก) และผมแห้งมาก - มีสีไม่สม่ำเสมอ

ผมที่ฟอกสีมักจะแห้งมากซึ่งทำให้สูญเสียความยืดหยุ่นตามธรรมชาติ

ภาวะแทรกซ้อนและผลกระทบ

เมื่อผมแห้งมาก อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนและผลที่ตามมาได้ เช่นผมหักปลายผมแตก ผมร่วง หนังศีรษะแห้งและมีสะเก็ดคล้ายเคราติน (desquamation) ในรูปแบบของรังแค

การวินิจฉัย ผมแห้งมาก

ปัญหาเส้นผมสามารถรักษาได้โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมหรือแพทย์ผิวหนัง การวินิจฉัยเมื่อไปพบแพทย์เกี่ยวกับผมแห้งเกินไปอาจทำได้โดยการตรวจหนังศีรษะและตรวจเส้นผมภายใต้กล้องจุลทรรศน์

การทดสอบที่จำเป็นได้แก่ การทดสอบเคมีในเลือด และการทดสอบระดับฮอร์โมน (เพศและไทรอยด์) และธาตุเหล็ก

เพื่อตรวจสอบสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา จะมีการดำเนินการวินิจฉัยแยกโรค

การรักษา ผมแห้งมาก

จะทำอย่างไรหากผมของคุณแห้งมาก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เริ่มต้นด้วยการ "รีบูต" - ตัดผมใหม่สำหรับผมแห้งมาก ซึ่งจะช่วยกำจัดปลายผมแตกของแกนผม

หากคุณมีปัญหาสุขภาพ สภาพผมของคุณอาจดีขึ้นได้หลังจากรักษาอาการป่วยที่เป็นต้นเหตุ

จำเป็นต้องเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ ที่เหมาะสม ได้แก่ แชมพู บาล์ม ครีมนวดผม สเปรย์ สำหรับผมแห้งมาก [ 2 ] ซึ่งควรประกอบด้วย:

• กรดไขมัน (โอเลอิก ปาล์มิติก สเตียริก ลิโนเลอิก ลิโนเลนิก ฯลฯ);
• กรดอัลฟาไฮดรอกซี (แลกติก, มาลิก);
• น้ำมันธรรมชาติ – น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก น้ำมันอัลมอนด์ น้ำมันละหุ่ง คำฝอย น้ำมันอะโวคาโดและมะคาเดเมียน้ำมันอาร์แกนน้ำมันเมล็ดองุ่น
• น้ำมันหอมระเหย – น้ำมันโจโจบาและน้ำมันไม้จันทน์ ไธม์ ลาเวนเดอร์ กุหลาบ คลารีเสจ อีลังอีลัง
• ลาโนลิน หรือ กลีเซอรีน (กลีเซอรอล)
• เซราไมด์, คอลลาเจนไฮโดรไลซ์, โซเดียมไฮยาลูโรเนต (ไฮยาลูโรนิกแอซิด);
• วิตามินเอและอี

สำหรับการสระผม แนะนำให้ใช้แชมพูสำหรับผมแห้งมากที่มีส่วนผสมของคอลลาเจน เซราไมด์ ไฮยาลูโรนิกแอซิด หรือโปรตีนไหมไฮโดรไลซ์ (ไฟโบรอินและเซอริซินที่สกัดจากไหมดิบ) รวมไปถึงสารสกัดจากพืชสมุนไพร (รากเบอร์ดอค ชะเอมเทศและคอมเฟรย์ เมล็ดฮ็อป ดอกเอลเดอร์เบอร์รี่สีดำ ใบตำแย สะระแหน่ เซจ สมุนไพรหางม้า)

ขอแนะนำให้ใช้ฟิลเลอร์เพิ่มความชุ่มชื้นที่มีเซราไมด์ซึ่งช่วยฟื้นฟูความเงางามและความยืดหยุ่นให้กับเส้นผม

น้ำมันสำหรับผมแห้งมากใช้ได้อย่างไร? โดยทั่วไปแล้ว น้ำมันเหล่านี้เป็นมาส์กบำรุงผมแห้งมาก โดยมีส่วนผสมของวิตามินอีและน้ำมันมะกอก มะพร้าว อัลมอนด์ ละหุ่ง หรือข้าวโพดที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งช่วยเสริมสร้างชั้นหนังกำพร้าภายนอกให้แข็งแรงขึ้น

มาส์กแบบโฮมเมดที่ง่ายที่สุดและราคาไม่แพงที่สุดสำหรับผมแห้งมากทำจากน้ำมัน (อย่างใดอย่างหนึ่งข้างต้น) ที่อุ่นขึ้นเล็กน้อยในอ่างน้ำซึ่งคุณสามารถเติมน้ำมันหอมระเหยสองสามหยดลงไป เป็นเวลาหลายนาทีถูน้ำมันลงบนผมเบา ๆ หลังจากนั้นคลุมผมด้วยฟิล์ม PE อาหารแล้วใช้ผ้าขนหนูเทอร์รี่และทิ้งไว้ 30-45 นาที ล้างมาส์กออกด้วยแชมพูล้างผม: คุณสามารถใช้น้ำผสมกับน้ำมะนาวเล็กน้อยหรือน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล การล้างนี้จะช่วย "กระชับ" หนังกำพร้าและทำให้ผมเรียบขึ้น

ขอแนะนำให้ทำมาส์กต่อไปนี้สำหรับผมแห้งมากสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง:

• กับน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันละหุ่งและไข่แดงดิบ
• ด้วยไข่แดงและครีมหนัก;
• มาส์กผมจากครีมเปรี้ยว;
• ด้วยน้ำมันอัลมอนด์และเจลาติน (ซึ่งจะต้องแช่ในน้ำอุ่นให้พองตัวก่อน)
• มาส์กที่มีกลีเซอรีน;
• มาส์กให้ความชุ่มชื้นด้วยน้ำมันมะพร้าวและยาต้มรากผักชีฝรั่ง ด้วยโยเกิร์ตธรรมชาติและน้ำผึ้ง ด้วยเนื้ออะโวคาโดสดและน้ำมันโจโจบา

ข้อมูลเพิ่มเติมในเอกสาร - การดูแลผมแห้ง

การป้องกัน

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาผมแห้งเกินไป คุณควร:

• หลีกเลี่ยงการสระผมบ่อยๆและอย่าใช้น้ำร้อนเกินไป;
• เป่าผมให้แห้งและจัดแต่งทรงผมด้วยไดร์เป่าผมให้น้อยที่สุด
• ปกป้องเส้นผมของคุณจากแสงแดด - สวมหมวก
• เมื่อไปสระว่ายน้ำที่มีน้ำคลอรีน ควรสวมหมวกสำหรับว่ายน้ำ
• อย่ารวบผมหางม้าให้แน่นจนเกินไป และอย่าใช้เครื่องประดับผมที่เป็นโลหะ
• ใช้แชมพูอ่อนๆ และผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่เหมาะสม
• ดื่มน้ำให้เพียงพอและเพิ่มกรดไขมันโอเมก้า 3 (พบในปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน) และวิตามินอี (จากผักโขม บร็อคโคลี อะโวคาโด ถั่วและเมล็ดพืช) ลงในอาหารของคุณ
• นวดหนังศีรษะเป็นประจำเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

พยากรณ์

การดูแลและรักษาผมแห้งมาก – ด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม – ในหลายๆ กรณี จะช่วยลดความเสียหายของเส้นผมและฟื้นฟูให้กลับมามีสุขภาพดี