ผมแห้งมาก: ให้ความชุ่มชื้นกับอะไร?

สภาพเส้นผมบนศีรษะเป็นปัญหาหลักสำหรับผู้หญิงที่มักบ่นว่าผมแห้งมาก

ผมแห้งมากเกินไปเป็นสัญญาณของความเสียหายของเส้นผม อะไรคือสาเหตุและวิธีฟื้นฟูผมแห้งมากให้อ่านต่อ

สาเหตุ ผมแห้งมาก

โดยทั่วไป สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของปัญหาที่แพร่หลายนี้มาจาก:

• ด้วยการสระผมบ่อยเกินไปโดยเฉพาะด้วยน้ำร้อน
• ด้วยการใช้ผงซักฟอกที่มีฤทธิ์รุนแรงซึ่งประกอบด้วยอัลคาลิส, ซัลเฟต, สารลดแรงตึงผิวประจุบวก (สารออกฤทธิ์ที่พื้นผิว) ฯลฯ
• ด้วยการใช้ไดร์เป่าผมและอุปกรณ์จัดแต่งทรงผมด้วยความร้อนอื่น ๆ อย่างต่อเนื่อง[1]
• ด้วยการทำสีผมเป็นประจำ

นอกจากนี้ ผมแห้งมากขึ้นยังเกิดจาก:

• ลดการผลิตการหลั่งไขมันหรือไขมันจากต่อมไขมันของหนังศีรษะ
• การขาดสารอาหาร ได้แก่ โปรตีนและกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามิน A, C, E, B7, B9, B12; และธาตุอาหารหลัก (สังกะสี, ซีลีเนียม, ซัลเฟอร์);
• โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
• Hypothyroidism หรือ hypoparathyroidism และการขาดไทรอยด์หรือฮอร์โมนพาราไธรอยด์ที่เกี่ยวข้อง
• ความเครียดและความวิตกกังวลในระดับสูง ส่งผลให้การผลิตคอร์ติซอลในร่างกายเพิ่มขึ้น รวมถึงการไหลเวียนของเลือดไปยังหนังศีรษะลดลง ซึ่งทำให้ระดับฮอร์โมนของรูขุมขนแย่ลง

ปัจจัยเสี่ยง

ปัจจัยเสี่ยงที่ทราบสำหรับผมแห้งมากเกินไปคือ:

• อาศัยอยู่ในสภาพอากาศที่แห้งและร้อน
• การได้รับแสงแดดเป็นเวลานานในฤดูร้อนและลมหนาวในฤดูหนาว
• น้ำคลอรีนหรือน้ำเกลือ
• เครื่องทำความร้อนในร่มมากเกินไป
• ภาวะทุพโภชนาการหรืออาการเบื่ออาหาร
• วัยหมดประจำเดือน;
• การคุมกำเนิดแบบฮอร์โมน

กลไกการเกิดโรค

เนื่องจากวัตถุประสงค์หลักของความมันคือการปกป้องหนังศีรษะและเส้นผมจากการสูญเสียความชุ่มชื้นและอิทธิพลภายนอกที่ไม่เอื้ออำนวย การละเมิดการป้องกันนี้อธิบายสาเหตุของความแห้งกร้านของเส้นผมที่เพิ่มขึ้นได้

ต่อมไขมันตั้งอยู่ใกล้กับรูขุมขนและออกสู่ท่อฟอลลิคูลาร์ การขาดซีบัมที่หลั่งออกมาอาจเนื่องมาจากปัญหารังไข่ อัณฑะ หรือต่อมหมวกไต และความไม่สมดุลของสเตียรอยด์ในเพศ - เทสโทสเตอโรนและเอสโตรเจน - ที่ควบคุมต่อมไขมัน

การสระผมบ่อยๆ การสัมผัสกับสารเคมีและอุณหภูมิสูง รวมถึงโฟโตออกซิเดชั่นที่เกิดจากรังสี UF อาจทำให้เซราไมด์ตามธรรมชาติในเส้นผมที่เกาะติดเกล็ดที่อยู่รอบเปลือกผมกับหนังกำพร้าหมดสิ้นลง หนังกำพร้าสูญเสียความสม่ำเสมอและหลุดร่วง: เกล็ดเคราตินมีเขาไม่สามารถติดแน่นรอบแกนผมอีกต่อไป ส่งผลให้เส้นผมสูญเสียความชุ่มชื้น กล่าวคือ ทำให้ผมแห้งมาก

อ่านเพิ่มเติม - โครงสร้างเส้นผม

อาการ ผมแห้งมาก

สัญญาณแรกของผมแห้งมากเกินไปนั้นเกิดจากการสูญเสียความเงางามตามปกติ (กลายเป็นหมองคล้ำ)

นอกจากนี้ อาการของผมแห้งยังแสดงได้จากการเปลี่ยนแปลงเนื้อสัมผัส ทำให้ผมหลวม ("เกเร" หวีไม่ดี) และผมที่มีสีแห้งมาก - มีสีเปลี่ยนไป

ผมที่เปลี่ยนสีนั้นแห้งมาก ส่งผลให้สูญเสียความยืดหยุ่นตามธรรมชาติ

ภาวะแทรกซ้อนและผลกระทบ

เมื่อผมแห้งมาก ภาวะแทรกซ้อนและผลที่ตามมาที่เป็นไปได้ ได้แก่ผมแตกหัก; การปรากฏตัวของแตกปลาย; ผมร่วง; หนังศีรษะแห้งโดยเกิดเกล็ดเคราตินแห้ง (การขจัดความหมองคล้ำ) ในรูปของรังแค

การวินิจฉัย ผมแห้งมาก

แพทย์เฉพาะทางหรือแพทย์ผิวหนังจะจัดการกับปัญหาเส้นผม การวินิจฉัยผมแห้งอาจประกอบด้วยการตรวจหนังศีรษะและตรวจเส้นผมด้วยกล้องจุลทรรศน์

จำเป็นต้องมีการทดสอบ เช่น การตรวจเลือดทางชีวเคมี และการทดสอบฮอร์โมน (เพศและต่อมไทรอยด์) และระดับธาตุเหล็ก

การวินิจฉัยแยกโรคจะดำเนินการเพื่อค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา

การรักษา ผมแห้งมาก

จะทำอย่างไรถ้าผมของคุณแห้งมาก? ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เริ่มต้นด้วยการ "รีเซ็ต" - การตัดผมใหม่สำหรับผมที่แห้งมากซึ่งจะขจัดปลายผมที่แตกปลายออก

หากมีปัญหาสุขภาพ สภาพของเส้นผมอาจดีขึ้นหลังจากรักษาสภาพที่เป็นอยู่

คุณต้องหาผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ ที่เหมาะสม รวมถึงแชมพู ครีมนวดผม คอนดิชันเนอร์ สเปรย์สำหรับผมแห้งมาก[2]ซึ่งควรประกอบด้วย:

• กรดไขมัน (โอเลอิก, ปาล์มมิติก, สเตียริก, ไลโนเลอิก, ไลโนเลนิก ฯลฯ );
• กรดอัลฟ่าไฮดรอกซี (กรดแลคติค, กรดมาลิก);
• น้ำมันธรรมชาติ - น้ำมันมะพร้าว, น้ำมันมะกอก, น้ำมันอัลมอนด์, น้ำมันละหุ่ง (ไรซิน), น้ำมันดอกคำฝอย; น้ำมันอะโวคาโดและแมคคาเดเมียน้ำมันอาร์แกนน้ำมันเมล็ดองุ่น
• น้ำมันหอมระเหย - น้ำมันโจโจบาและไม้จันทน์, โหระพา, ลาเวนเดอร์, กุหลาบ, clary sage, กระดังงา;
• ลาโนลินหรือกลีเซอรีน (กลีเซอรอล);
• เซราไมด์, คอลลาเจนไฮโดรไลซ์, โซเดียมไฮยาลูโรเนต (กรดไฮยาลูโรนิก);
• วิตามิน A และ E

สำหรับการล้างศีรษะ ขอแนะนำให้ใช้แชมพูสำหรับผมแห้งมากที่มีคอลลาเจน เซราไมด์ กรดไฮยาลูโรนิก หรือโปรตีนไหมไฮโดรไลซ์ (สกัดจากไฟโบรอินไหมดิบและเซริซิน) ด้วยสารสกัดจากพืชสมุนไพร (รากหญ้าเจ้าชู้ ชะเอมเทศและต้นคอมฟรีย์ โคนฮอป ดอกเอลเดอร์เบอร์รี่สีดำ ใบตำแย เปปเปอร์มินต์ เสจ หญ้าหางม้า)

ขอแนะนำให้ใช้ฟิลเลอร์ที่ให้ความชุ่มชื้นกับเซราไมด์ซึ่งช่วยคืนความเงางามและความยืดหยุ่นให้กับเส้นผม

น้ำมันสำหรับผมแห้งมากใช้อย่างไร? โดยพื้นฐานแล้ว พวกเขากำลังมาส์กบำรุงสำหรับผมแห้งมากที่มีวิตามินอีและน้ำมันมะกอก มะพร้าว อัลมอนด์ ไรซิน หรือข้าวโพดที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับชั้นนอกของหนังกำพร้า

มาสก์ที่บ้านที่ง่ายที่สุดและราคาไม่แพงที่สุดสำหรับผมแห้งมากนั้นทำจากน้ำมันที่ให้ความร้อนเล็กน้อย (ตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้) บนอ่างน้ำซึ่งคุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยได้ 2-3 หยด น้ำมันจะถูกลูบเบา ๆ ลงบนเส้นผมเป็นเวลาสองสามนาที หลังจากนั้นให้คลุมผมด้วยฟิล์มอาหารด้านบน - ผ้าขนหนูเทอร์รี่และเก็บไว้ประมาณ 30-45 นาที ล้างมาส์กด้วยแชมพูสระผม: คุณสามารถใช้น้ำโดยเติมน้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เล็กน้อย การล้างด้วยวิธีนี้จะ "กระชับ" หนังกำพร้าและทำให้เส้นผมนุ่มนวลขึ้น

ขอแนะนำให้ทำมาสก์สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งสำหรับผมแห้งมาก:

• ด้วยน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันริซินและไข่แดงดิบ
• กับไข่แดงและครีมหนัก
• หน้ากากผมครีมเปรี้ยว;
• ด้วยน้ำมันอัลมอนด์และเจลาติน (ซึ่งเทน้ำอุ่นก่อนเพื่อให้บวม);
• มาสก์กลีเซอรีน;
• มาส์กเพิ่มความชุ่มชื้นด้วยน้ำมันมะพร้าวและยาต้มรากผักชีฝรั่ง พร้อมโยเกิร์ตธรรมชาติและน้ำผึ้ง พร้อมเนื้ออะโวคาโดสดและน้ำมันโจโจ้บา

ข้อมูลเพิ่มเติมในเนื้อหา - การดูแลเส้นผมแห้ง

การป้องกัน

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาผมแห้งมากขึ้นควร:

• หลีกเลี่ยงการล้างศีรษะบ่อยๆ และอย่าใช้น้ำร้อนเกินไป
• เป่าผมให้แห้งและจัดทรงผมให้น้อยที่สุด
• ปกป้องเส้นผมจากแสงแดด - สวมหมวก
• สวมหมวกว่ายน้ำเมื่อไปสระว่ายน้ำที่มีน้ำคลอรีน
• อย่ารวบผมเป็น "ผมหางม้า" หรือใช้เครื่องประดับผมที่เป็นโลหะ
• ใช้แชมพูสูตรอ่อนโยนและผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่เหมาะสม
• ดื่มน้ำให้เพียงพอและเพิ่มกรดไขมันโอเมก้า 3 (พบในปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน) และวิตามินอี (โดยการรับประทานผักโขม บรอกโคลี อะโวคาโด ถั่วและเมล็ดพืช) ในอาหารของคุณ
• นวดหนังศีรษะเป็นประจำเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

พยากรณ์

การดูแลและบำรุงรักษาเส้นผมที่แห้งมาก - ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมอย่างมีความรู้ - ส่วนใหญ่จะช่วยลดความเสียหายของเส้นผมและฟื้นฟูเส้นผมให้แข็งแรง