หลักการทั่วไปของการแก้ไขการเปลี่ยนแปลงของผิวที่เกี่ยวข้องกับอายุ

การแก้ไขที่เกี่ยวข้องกับอายุการเปลี่ยนแปลงผิวควรจะมีความซับซ้อนและขึ้นอยู่กับอายุของสายพันธุ์ที่โดดเด่นชนิดและความรุนแรงของริ้วรอยผิวประเภท (ปกติ, แห้งและน้ำมันรวม) ไวผิวหนังและโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุและแรงจูงใจของผู้ป่วย เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการแต่งตั้งและรวมเทคนิคต่างๆเข้าด้วยกันอย่างถูกต้อง ผลกระทบที่ซับซ้อนอาจรวมถึงการดูแลบ้านและร้านเสริมสวยการนวดการปอกเปลือกการฉีดยาเทคนิคด้านฮาร์ดแวร์ตลอดจนวิธีการรับแสงที่เป็นระบบ ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำกิจกรรมเพื่อสุขภาพที่ดี (การเลิกสูบบุหรี่การนอนหลับที่เพียงพอการออกกำลังกายแบบวัดความสมดุลอาหาร)

การดูแลผิว

รวมถึงการทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนและความชุ่มชื่นอย่างเพียงพอ สำหรับการทำความสะอาดประจำวันผงซักฟอกสังเคราะห์ต่างๆที่มีค่า pH สอดคล้องกับความเป็นกรดตามปกติของผิวสบู่ที่มีไขมันเป็นจำนวนมากและยังมีอิมัลชันและโทนิคที่ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษซึ่งถือว่าเป็นที่ยอมรับได้มากที่สุด เมื่อได้รับการแนะนำให้ใช้ครีมบำรุงผิวแบบอิมัลชันที่ทันสมัย

ในยาสำหรับการดูแลขั้นพื้นฐานสามารถเพิ่มเครื่องมือต่างๆที่ใช้กับการเปลี่ยนแปลงตามอายุที่กำหนด ดังนั้นเมื่อริ้วรอยที่มีการใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับครีมดูแลประจำวันสำหรับผิวผล "โบท็อกซ์ '(แกมมา' Miokin", "Lab วิชี";. แกมมา "Exclusive", "Lierak", et al) การกระทำของพวกเขามีวัตถุประสงค์หลักในการหยุด fibroblast แคลเซียม vyeleniya ในร่างแหเอนโดพลาซึม (เพื่อจุดประสงค์นี้เป็นกฎที่ใช้คู่อริ Ca - แมกนีเซียม) หรือการผลิตพลังงานชะลอตัวที่จำเป็นสำหรับการก่อตัวของโปรตีน-myosin ซับซ้อน (เช่น adenosine)

ในกรณีของการคายน้ำและการกำจัดไขมันส่วนเกินของผิวหนังขอแนะนำให้ใช้ความระมัดระวังอย่างอ่อนโยนซึ่งไม่ก่อให้เกิดการทำลายไขมันที่มีความเชี่ยวชาญสูงและเติมเต็มคุณสมบัติที่เป็นอุปสรรคของผิว มีบทบาทพิเศษในการรวมตัวเป็นประจำทุกวันเพื่อทำให้ ceramides ชุ่มชื้น precursors (ฐาน sphingoid) และกรดไขมันไม่อิ่มตัวเพื่อ islorot ซึ่งมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ ceramides

เมื่อริ้วรอยวัยหมดประจำเดือนเป็นสิ่งจำเป็นที่นอกเหนือไปจากการเปียกที่เพียงพอและการบรรจุของคุณสมบัติอุปสรรคของผิวที่จะใช้วิธีการที่กระตุ้นให้เกิดกิจกรรมการแพร่กระจายของ keratinocytes ฐานและรบรา ด้วยวัตถุประสงค์นี้ในองค์ประกอบของพวกเขารวม phytoestrogens และตัวแทนอื่น ๆ ที่ได้รับการยอมรับจากเซลล์ที่สำคัญของหนังกำพร้าและหนังแท้เป็นปัจจัยการเจริญเติบโตพื้นเมือง (แกมมา 'Novadiol 'ครีม' Neovadiol '' Lab วิชี '' Arkeskin '' Lierak '' Izoval "," Uryazh ", แกมมา" Argon "," Galenik "ฯลฯ ) เมื่อผิว pastosity lymphostasis ลักษณะและความผิดปกติของหลอดเลือดดำไหลออกในตัวแทนดูแลรวมถึงสารที่มีการระบายน้ำคุณสมบัติ: อนุพันธ์ของคาเฟอีน (เช่นครีม "คืน Novadit", "คืน Neovadiol", "Lab วิชี"), ม้าเกาลัดและอื่น ๆ

เพื่อฟื้นฟูเนื้อผิวปกติของผิวด้วยประเภทที่มีรอยเหี่ยวย่นและการชะลอริ้วรอยจะมีการใช้สารที่มีฤทธิ์ในการผลัดเซลล์ผิวซึ่งมักใช้กรดต่างๆ เปลือกที่ทำเองเป็นที่นิยม ได้แก่ การเตรียมเอนไซม์และกรดที่มีความเข้มข้นต่ำ

ในเครื่องสำอางที่ทันสมัยอยู่แล้ววิธีการแบบดั้งเดิมเป็นธรรมของการกระตุ้นกิจกรรมการทำงานของเซลล์และมีความเด่นชัดคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้น (phytoestrogens กรดไฮยาลูโร, polysaccharides, glycosoaminoglycanes et al.) หนึ่งในแนวโน้มที่ทันสมัยเป็นที่รวมของตัวแทนภายนอกที่ซับซ้อนส่วนประกอบที่ใช้งาน - และ antielastaz antimetalloproteinaz สามารถป้องกันการทำลายของเส้นใยผิวหนังภายใต้การกระทำของ elastase และเมทริกซ์ metalloproteinases { "Liftaktiv เกี่ยวกับ" ว่า "Lab วิชี"; Isolitft "," Uryazh "ฯลฯ ) นอกจากนี้ยังพบว่าวิตามินเอและอนุพันธ์ของมันสามารถยับยั้งการทำงานของคอลลาเจนได้ดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบเหล่านี้จึงมีจุดประสงค์ในการประยุกต์ใช้เช่นตัวอย่างแกมม่า Retinox Correction, RoC

โดยมีวัตถุประสงค์ในการป้องกันข้อมูลส่วนประกอบป้องกันแสงและป้องกันขั้นพื้นฐานเช่นการป้องกันจากอนุมูลอิสระเชื่อมต่อกับวิธีการดูแลขั้นพื้นฐาน ที่บ้านและในร้านเสริมสวยเครื่องสำอางมีการใช้มาสก์ต่างๆ (ชุ่มชื่นต่อต้านการรักษา ฯลฯ ) เพื่อวัตถุประสงค์ในการแก้ไขสัญญาณของการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในผิวหนังการนวดด้วยตนเองการปอกเปลือกเทคนิคการฉีดและวิธีการเกี่ยวกับความงามของฮาร์ดแวร์ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลาย

มันควรจะเน้นว่าทางเลือกของวิธีการเฉพาะที่ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของความรุนแรงของความไวและการคายน้ำแรงจูงใจของผู้ป่วยเช่นเดียวกับประเภทของริ้วรอย ตัวอย่างเช่นเมื่อชนิดเปลี่ยนรูปโดดเด่นด้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเปลี่ยนเสียงของกล้ามเนื้อใบหน้ารางแรงโน้มถ่วงของไขมันและปรากฏการณ์ใต้ผิวหนัง lymphostasis เป็นหลักที่สามารถแสดงขั้นตอนการมุ่งเป้าไปเป็นครั้งแรกที่การระบายน้ำที่ใช้งาน (kosmehanika, ระบายน้ำเหลือง Microcurrent สูญญากาศระบายน้ำเหลือง, ระบายน้ำเหลืองอัลตราโซนิก ฯลฯ .) แล้วที่จะเรียกคืนสถานะเริ่มต้นของโทนสีผิวหน้าของกล้ามเนื้อ (myostimulation บำบัด microcurrent, สารเร่ง, miolifting et al.) เมื่อชนิดของริ้วรอย melkomorschinistom มีเอกลักษณ์เฉพาะด้วยการเปลี่ยนแปลงส่วนใหญ่อยู่ในระดับของหนังกำพร้าและหนังแท้ในระยะเริ่มแรกของการดำเนินการที่เกี่ยวข้องวิธีการทั้งหมดได้อย่างรวดเร็วชุ่มชื้นผิวทั้งสองและชั้นลึกของผิวและคืนค่าคุณสมบัติอุปสรรคของมัน (ปอกเปลือกผิวเผินการบำบัดด้วยออกซิเจน, electrophoresis Microcurrent , phonophoresis ฯลฯ ) เพื่อที่จะเปิดใช้งานกิจกรรมการสังเคราะห์ของเซลล์ผิวหนังแนะนำ kosmehaniki ขั้นตอนการอัลตราซาวนด์บำบัด LHE, microdermabrasion ฟื้นฟูเลเซอร์และอื่น ๆ . สำหรับการลดขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางของปากของหน่วย pilosebaceous ที่ (รูขุมขน) และการจัดตำแหน่ง microrelief ซึ่งต่อไปนี้จะได้รับเลือกปอกเปลือกเฉลี่ยความลึกและ microdermabrasion เทคโนโลยี , ฟื้นฟูความร้อนด้วยแสงหรือ cosmechanics

แนะนำให้รับประทานวิตามินส่วนประกอบของธาตุอาหารตัวแทนที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวรวมทั้งสารตัวเตรียมยา immunomodulators (การเตรียมเปปไทด์ของไธมัส) เมื่ออายุก่อนวัยหมดประจำเดือนแก้ปัญหาการบำบัดทดแทนฮอร์โมน (HRT) การเลือกใช้ยาสำหรับ HRT จะดำเนินการโดยนรีแพทย์หลังจากการตรวจรายละเอียด ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาความสนใจเป็นพิเศษคือการทานอาหาร "anti-age"

สถานที่พิเศษในการแก้ไขการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังที่เกี่ยวข้องกับอายุคือการทำศัลยกรรมพลาสติก

คุณสมบัติของการแก้ไขภาพ

การแก้ไขภาพแสงที่เพียงพออยู่ในศูนย์กลางของความสนใจของผู้เชี่ยวชาญเนื่องจากความถี่สูงของปรากฏการณ์นี้ นี่เป็นเพราะความนิยมเพิ่มขึ้นของการพักผ่อนหย่อนใจในภูมิภาคที่มีการใช้งานฉนวนและการใช้งานของห้องอาบแดด การจัดการผู้ป่วยที่มีอาการของการถ่ายภาพรวมถึงการป้องกันแสงและการรักษาด้วยกล้องโทรทรรศน์จำนวนมากโดยเลือกขึ้นอยู่กับลักษณะของการเปลี่ยนแปลงของผิว

ในส่วนที่เกี่ยวกับการป้องกันจากรังสีอัลตราไวโอเลตผู้ป่วยควรงดเว้นเสียจากการโดนแดดสวมหมวกนิรภัยและหมวกปิดเพื่อเข้าชมห้องอาบแดด แสดงให้เห็นถึงการใช้งานในวันที่มีแดดส่องในการป้องกันแสงแดดเพื่อป้องกันรังสี A และ B ที่มีประสิทธิภาพสูง

หมายถึงชีวิตประจำวันสำหรับฐานผลิตภัณฑ์ดูแลผิวพร้อมแสงแดดมักจะมีไม่เพียง แต่ส่วนผสมให้ความชุ่มชื้น แต่ยังอนุพันธ์ของวิตามิน A, C, เช่นเดียวกับกรดต่างๆ (แกมมา "Reti-C", "Lab วิชี", "อัศวินดื่ม", "Dey- ดื่ม "" Lierak "; แกมมา" Active-C "" La Roche Posay. แกมมา "Retinoks-korrekson », «ไต้หวัน» ฯลฯ ) ตัวแทนภายนอกที่ใช้ในการแก้ไขแสงแดดเช่น retinoids (tretinoin, adapalene) และ กรด azelaic ด้วยการใช้เวลานาน (อย่างน้อยเดือนข) กล่าวว่าผลิตภัณฑ์สังเกตการปรับปรุงในผิวลดจำนวนของริ้วรอยและ lentigines ที่สี efelidov ลวก

ขั้นตอนเครื่องสำอาง, ความหนาปานกลางที่ใช้มากที่สุดหรือการปอกเปลือกเคมีลึก (ด้วยผลไม้หรือกรด trichloroacetic, retinol, phenol ฯลฯ ) ผลกระทบที่ซับซ้อนของการปอกเปลือกระหว่าง photoaging รวมผล exfoliating, ไวท์เทนนิ่ง, ความชุ่มชื้นผล

ใช้กันอย่างแพร่หลายและวิธีการต่างๆในการทำกายภาพบำบัดเพื่อผิวเรียบเนียน วิธีการเหล่านี้รวมถึง microdermabrasion เลเซอร์ "ขัด" ของผิวหนัง dermabrasion ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาขั้นตอนการให้แสง (LHE-meperopia) กำลังได้รับความนิยมอย่างมากโดยสาระสำคัญของผลกระทบที่มีต่อผิวของระบบพลังงานแสงและพลังงานความร้อนคือ ประโยชน์ที่สำคัญของขั้นตอนการสลายแสงคือความสามารถในการทนต่อยาได้ดีผลข้างเคียงที่น้อยที่สุดและการเปลี่ยนแปลงทางบวกของภาวะผิวหนัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการปรับปรุงที่สำคัญในผิวและความยืดหยุ่นยืดหยุ่นและลักษณะของความสม่ำเสมอเนื้อผิว, paling และลดจำนวนของ lentigines, การกระจายตัวและการลดลงจำนวน telangiectasias

ปัจจัยสำคัญในการป้องกันการ photoaging เป็นงานที่อธิบายถึงการทำงานของประชากรรวมถึงการส่งเสริมการป้องกันแสงจากความหมายกว้าง ๆ ของแนวคิดนี้ ในเวลาเดียวกันมาตรฐานความสวยงามที่ทันสมัยทำให้เกิดความนิยมในหมู่ประชากรที่แตกต่างกันของผิวคล้ำหลังจากได้รับแสงแดดหรือในห้องอาบแดด

ควรเน้นว่า photoaging เป็นปรากฏการณ์ที่ได้รับการแก้ไขบางส่วน นี้ต้องใช้วิธีการที่ครอบคลุมเพื่อผู้ป่วยและการป้องกันเชิงรุกของภาพถ่ายเสียหายเพิ่มเติม

โภชนาการในการบำบัดต่อต้านอายุ

หนึ่งในงานเร่งด่วนที่สุดของศาสตร์สมัยใหม่คือการต่อสู้กับริ้วรอยก่อนวัย ขณะนี้มีการพัฒนาวิธีการรักษาอายุรเวทหลายวิธี ที่การดำเนินการของพวกเขาเป็นไปไม่ได้ที่จะลืมว่าอาหารเป็นหลักดำเนินการตลอดชีวิตเป็นปัจจัยกำกับดูแลที่มีอิทธิพลต่อกระบวนการเผาผลาญอาหารทั้งหมดของสิ่งมีชีวิต มีบทบาทสำคัญในด้านการให้สารอาหารในกระบวนการล้างสารพิษในการต่อสู้กับความเครียดจากการออกซิเดชัน

ก่อนอื่นเมื่อรวบรวมอาหารต่อต้านวัยคุณควรปฏิบัติตามหลักการโภชนาการที่มีเหตุผล ความสูงอายุและชนิดของร่างกายน้ำหนักตัวสัดส่วนที่เหมาะสมของไขมันและมวลกล้ามเนื้อในส่วนประกอบของร่างกายผสมเป็นปัจจัยสำคัญในการทำงานปกติของร่างกาย ในส่วนนี้จำเป็นต้องพูดเกินจริงแง่มุมบางอย่างของการบำบัดอาหารซึ่งมีความเฉพาะเจาะจงในแง่ของภาวะโภชนาการต่อต้านวัย

ต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชัน

เป็นความเครียด oxidative ที่นำไปสู่การก่อตัวของ metabolites ของฮอร์โมนเพศหญิงที่ก่อให้เกิดความเสียหายที่ไม่สามารถย้อนกลับไปยังดีเอ็นเอ mitochondrial, รบกวนการทำงานปกติของโครงสร้างเหล่านี้ อันตรายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในเรื่องนี้คือการเกิดออกซิเดชันของเปอร์ออกไซด์ของไขมันซึ่งผลิตภัณฑ์ของ บริษัท เป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดความเสียหายอย่างรุนแรงและเป็นผลมาจากสาเหตุและตัวชี้วัดความชรา เพื่อต่อต้านความเครียด oxidative ควรใช้สารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสารที่สามารถยับยั้งกระบวนการออกซิเดชันของอนุมูลอิสระและยังมีสารอาหารที่จำเป็นต่อระบบต่อต้านอนุมูลอิสระของตัวเอง สารอาหารที่จำเป็นควรสังเกตธาตุเหล็กทองแดงแมงกานีสกลูตาไธโอนซีลีเนียม acetylcysteine พวกเขามีส่วนร่วมในการทำงานของเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระเป็นปัจจัยร่วม ตัวอย่างเช่นทองแดงและสังกะสีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ superoxide dismutase เหล็กสำหรับ catalase การบำบัดด้วยการใช้สารต้านอนุมูลอิสระสามารถทำได้โดยการผสมผสานกันทั้งภายนอก (ในรูปแบบของเครื่องสำอางค์) และปากเปล่า สารต่อต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่สุดคือผู้นำที่มีไขมันละลายได้ (alpha-tocopherol และ carotenoids) หน้าที่ของพวกเขาคือการปกป้องโครงสร้างพื้นฐานของเยื่อหุ้มเซลล์ นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายน้ำได้ซึ่งสามารถตอบสนองบทบาทของเซลล์ใน cytoplasm ของเซลล์หรือในพลาสมาเลือดนั่นคือไม่ทำปฏิกิริยากับอนุมูลอิสระในสภาพแวดล้อมทางน้ำ

Alpha-tocopherol - (วิตามินอี) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายในไขมัน ยับยั้งการเกิดเปอร์ออกซิเดชั่นของกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่เป็นส่วนประกอบของเยื่อหุ้มเซลล์ ช่วยคืนวิตามินเอและยูบิคิวน (Coenzyme Q) มีฤทธิ์ต้านการเกิดมะเร็ง มันมีอยู่ในรูปแบบของการเตรียมเภสัชวิทยาที่มีอยู่ในความหลากหลายของผลิตภัณฑ์ cosmeceutical ความต้องการประจำวันคือ 15 มก. ผลิตภัณฑ์อาหารหลายชนิดบรรจุในปริมาณมาก ดังนั้นในอาหารที่ควรจะนำเสนอ: น้ำมันพืช, ธัญพืช, ถั่วเหลือง, พืชตระกูลถั่ว, อาหารทะเล

วิตามินซี (วิตามินซี) ลดอัตราของการเกิดออกซิเดชันของ lipoproteins ความหนาแน่นต่ำมากส่งเสริมการขนส่งของวิตามิน A และ E ยับยั้งเส้นเลือดอุดตันมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ corticosteroids และ serotonin ส่งเสริมการสังเคราะห์คอลลาเจนสังเคราะห์ procollagen ไทรอยด์ฮอร์โมน, การดูดซึมของธาตุเหล็กและแคลเซียมจากลำไส้ ความต้องการประจำวันคือ 70-100 มิลลิกรัม แหล่งอาหารหลักของวิตามินที่มีสะโพกกุหลาบ, พริกหวาน, เบอร์รี่, ผลไม้, สมุนไพร, กะหล่ำปลี

Potentiate ผลกระทบของสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินซี bioflavonoids และโพลีฟีน (วิตามิน P) ที่มีอยู่ในน้ำและละลายในไขมันแบบฟอร์ม สารเหล่านี้มีผลต่อการเสริมสร้างเส้นเลือดฝอย, ต่อต้านสารก่อมะเร็ง, มีผลสงบเงียบ ความต้องการประจำวันคือ 25 มก. เพื่อเพิ่ม bioflavonoids ควรบริโภค Aronia, ผลไม้ส้ม, ผักชนิดหนึ่ง, กุหลาบ, ชาเขียว, ไวน์แดง (ปริมาณของวิตามินอี 10 เท่าสูงกว่าในชาเขียว), หัวผักกาด, แอปเปิ้ล, โซบะ, ข้าว, ขมิ้น, ช็อคโกแลต, มะกอก

Ubiquinone (coenzyme Q) - สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ โครงสร้างทางเคมีอยู่ใกล้โทโคฟีรอ ปกป้องอนุมูลอิสระของโมเลกุลดีเอ็นเอและเยื่อหุ้มเซลล์ บ่อยครั้งที่พบในองค์ประกอบของยาเสพติด cosmeceutical และการประยุกต์ใช้เป็นที่ยอมรับอย่างแน่นอน

ควรจำไว้ว่าผลที่เด่นชัดที่สุดของวิตามินและธาตุอาหารหลักที่มีทั้งในรูปแบบของสารประกอบตามธรรมชาติหรือในรูปแบบของการเตรียมยาในรูปแบบของคีเลต การเสริมสร้างอาหารด้วยความช่วยเหลือของตัวแทนทางเภสัชวิทยาขอแนะนำให้เลิกใช้ vigamino-mineral complexes ที่มีอายุการเก็บรักษานาน (เกิน 2 ปี) เนื่องจากมีสารกันบูดเป็นจำนวนมาก ไม่ชอบยาที่มีวิตามินและแร่ธาตุมากเกินไปเนื่องจากปรากฏการณ์ที่เป็นไปได้ในการต่อต้านระหว่างส่วนประกอบของยา

ทุกด้านข้างต้นของอิทธิพลต่อต้านวัยมีความสำคัญอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ควรลืมเกี่ยวกับการบำบัดทดแทนฮอร์โมนของผู้ป่วยในระหว่างความผิดปกติของ menopausal พิสูจน์ได้ว่าการใช้ HRT เป็นเวลา 3 เดือนนำไปสู่ความหนาของชั้นเชื้อโรคในชั้นหนังกำพร้าซึ่งเป็นวิธีที่ใช้เวลานานในการเพิ่มคอลลาเจน เป็นสิ่งสำคัญที่จะกำหนด HRT ไม่น้อยกว่า 2 ปีหลังจากหมดประจำเดือน นอกจากนี้ยังสามารถใช้ Phytoestrogens ได้ แต่ผลของยานี้มีความคลุมเครือ ทั้งหมดขึ้นอยู่กับความเข้มข้นในเลือดของฮอร์โมน endogenous phyto-analogues แน่นอนจะอ่อนแอกว่าฮอร์โมน endogenous แต่การเชื่อมต่อกับ receptors จะแข็งแรงขึ้น จากนี้มันเป็นไปตามที่ phytoestrogens มีผลขัดแย้งกับ estrogenic ในภาวะน้ำตาลในเลือดสูง นี่คือทรงกลมที่ต้องการอีกอย่างหนึ่งของแอพพลิเคชั่นของพวกเขา Phytoestrogens ใช้เพื่อป้องกันและรักษาโรค premenstrual, mastopathy, tumors ของเต้านม ในสภาวะ hypoestrogenic phytoestrogens มีผลในทางบวกกับฮอร์โมนเอสโตรเจน นี่คือผล "สองหน้า" ของสารกลุ่มนี้ Phytoestrogens ยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระป้องกันการเกิดออกซิเดชันของ LDL Phytoestrogens แบ่งออกเป็นสองกลุ่มใหญ่ ได้แก่ isoflavones and lignans Isoflavones มีมากในถั่วเหลืองถั่วถั่วแดง garnets, red clover, วันที่, กะหล่ำปลี บรรพบุรุษของ lignans มีอยู่ในชั้นนอกของถั่ว ภายใต้การกระทำของจุลินทรีย์ของลำไส้การเปลี่ยนแปลงของพวกเขาในรูปแบบที่ใช้งานจะเกิดขึ้น Lignans และ isoflavones มีฤทธิ์ในการยับยั้งการแพร่กระจายของยีนในกระเพาะอาหารดังนั้นพวกเขาจึงใช้ในการรักษาผิวมัน, สิว, androgenic alopecia ในการแก้ปัญหาการเปลี่ยนแปลงของผิวที่ไม่ได้ตั้งใจยาที่เป็นตัวเลือกแรกคือสารเคมีที่มี phytoestrogens สำหรับผลข้างเคียงของการใช้ถั่วเหลืองและพืชภายนอกอื่น ๆ ในโภชนาการของมนุษย์โชคไม่ดีที่ไม่เพียงพอ isoflavones มากเกินไปจะหายไปในระหว่างการประมวลผลอุตสาหกรรม ดังนั้นการเตรียมสารในช่องปากที่มีสารเหล่านี้ได้รับการพัฒนาแล้ว ปริมาณการรักษาของถั่วเหลือง isoflavones - 90-180 มก. ต่อวันสนับสนุน - 45-90 มก.

ขั้นตอนอีกประการหนึ่งของการต่อต้านริ้วรอยคืออาหารโภชนาการ leveling ผลกระทบของปัจจัยภายนอก ยกตัวอย่างเช่นการต่อสู้กับปริมาณของ radionuclides ในร่างกาย สารเหล่านี้มีอยู่ในปุ๋ยฟอสฟอรัสตกบนพื้นผิวของดินด้วยตะกอน ดิน - พืชโยกย้ายไปตามโซ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถสะสม radionuclides ในดิน K, Ca, Na และ P ที่ไม่ดี ปราศจากสิ่งปนเปื้อนจากสารกัมมันตภาพรังสีน้ำบาดาลและน้ำบาดาลอื่น ๆ อีกมากมายที่แยกได้จากพื้นผิวโลก radionuclides หลายชนิดสามารถบรรจุธัญพืชนมผักผลไม้ได้ ขจัดมลพิษดังกล่าวไม่ใช่เรื่องยาก อาหารดิบควรจะล้างให้สะอาด (โดยเฉพาะในน้ำที่มีส่วนผสมของด่าง) และทำความสะอาด รากพืชควรจะตัดที่ด้านบนของหัว 1.5 ซม., ผลไม้ - เอาเปลือก, กะหล่ำปลี - เอาใบด้านบนและลบตอ การเดือดช่วยให้คุณสามารถกำจัด radionuclides ได้ถึง 50% เมื่อปรุงอาหารเนื้อ, น้ำซุปที่แรกจะถูกระบาย, เห็ด - แช่ต้ม พวกเขาผูกและลบออกจากร่างกาย radionuclides flavonoids gallates สารเพคติน สิ่งที่เข้าถึงได้มากที่สุดคือเพคติน ปริมาณประจำวัน - 8-15 กรัมใช้กับอาหารและเวลากลางคืน แนะนำให้เพิ่มอาหารด้วยฟลูออไรด์ซีลีเนียมแคลเซียมไอโอดีนซึ่งจะเพิ่มความต้านทานโดยรวมของร่างกาย

โภชนาการเมื่อสัมผัสสารเคมี

ผู้อยู่อาศัยในมหานครแห่งต่างๆได้รับสารเคมีเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องจากการปนเปื้อนของน้ำดินและอากาศ อาหารมีผลอย่างมีนัยสำคัญต่อการสลายสารพิษและการกำจัดออกจากร่างกาย คุณสามารถให้คำแนะนำแก่ผู้อยู่อาศัยในเมืองใหญ่ได้อย่างไร จำเป็นต้องทำความสะอาดน้ำดื่มด้วยความช่วยเหลือของตัวกรอง bost สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการขาดโปรตีนในอาหารช่วยลดการทำงานของสารพิษในตับ โปรตีนควรมีกรดอะมิโนเช่น methionine และ cysteine นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องมีน้ำมันพืชที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัว จากคาร์โบไฮเดรต glucuronic acid จะเกิดขึ้นซึ่งทำปฏิกิริยากับ conjugation กับสารพิษและผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวของมัน โดยทั่วไปการวางแนวของอาหารควรเป็นโปรตีนคาร์โบไฮเดรต อย่าลืมบทบาทสารพิษของเส้นใยอาหาร จำเป็นต้องเสริมด้วยวิตามิน A, E, C, niacin, วิตามิน B1, B2, B6

ในวงจรของเวลาและเหตุการณ์ในชีวิตคนมักไม่ได้มีเวลาที่จะมองอย่างใกล้ชิดมากขึ้นในองค์ประกอบทางเคมีของอาหารเหล่านั้นที่เขาซื้อ ดังนั้นมักจะอยู่ในอาหารที่มีความอุดมสมบูรณ์ของสารกันบูดสารช่วยตัวย้อมสีที่ทำให้ผลิตภัณฑ์มีกลิ่นหอมดึงดูดสายตา บ่อยครั้งที่มองไปที่ฉลากเราจะเห็นสัญลักษณ์ "E" จำนวนมากพร้อมกับรูปต่างๆ ในนี้คุณจะต้องสามารถที่จะเข้าใจ วัตถุเจือปนอาหารรวมถึงแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติ: E 330 - กรดมะนาว E 300 - วิตามิน C, E 375 - ไนอาซิน E ZBZ - กรดซัค, E 334 - กรดทาร์ทาริก, E 260 - กรดอะซิติก ในปริมาณปานกลางพวกเขามีความปลอดภัยอย่างแน่นอน ข้อควรระวังควรให้ E 621 - โซเดียมกลูตาเมต สารนี้เป็นตัวเพิ่มรสชาติและมักใช้บ่อยๆ แม้จะมีความจริงที่ว่ามันเป็นเกลือของกรดกลูตามิกส่วนเกินของมันนำไปสู่การ "ร้านอาหารจีนซินโดรม" - ความอ่อนแอ, ปวดหัว, คลื่นไส้, หัวใจเต้นเร็วเจ็บหน้าอก, ง่วงนอนเกิดผื่นแดงผิวหน้า ห้ามใช้ในยูเครนรัสเซีย: E 908, E 957, E 622, E 520, E 505, E 475, E 408, E 375, E 344, E 308, E 303, E 252, E 240, E 213 E 2b0, E 140, E 123 เห็นได้ชัดเจนว่าควรอ่านฉลากของอาหารที่ทันสมัย

[1], [2], [3]