เครื่องดื่มชูกำลังที่มีประโยชน์มากที่สุดคือชื่อ

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเปิดเผยรายการเครื่องดื่มให้พลังงานที่มีประโยชน์มากที่สุด ที่รายการดังกล่าวจำนวนมากจะทำให้เกิดความประหลาดใจหลังจากทั้งหมดในสถานที่แรกในการให้คะแนนที่กำหนดคือ ... น้ำดื่มธรรมดา

วันนี้หลายคนชื่นชอบเครื่องดื่มชูกำลัง - ก่อนอื่นพวกเขาเป็นวัยรุ่นและคนตั้งแต่ 20 ถึง 30 ปี จังหวะชีวิตในปัจจุบันทำให้คนมองหาหนทางใหม่ในการเชิดชูขึ้น กาแฟไม่ได้ช่วยทุกคน แต่สำหรับสารสกัดจาก Schizandra จำเป็นต้องวิ่งไปที่ร้านขายยา ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มให้พลังงาน: จะเพิ่มกำลังการผลิตภายในไม่กี่นาทีและไม่น่าอับอายที่จะปรากฏเป็น "สาธารณะ" กับเขาตั้งแต่ขวดที่มีรูปลักษณ์ของพลังงานฟู่เป็นระเบียบทันสมัยและทันสมัย

แน่นอนว่าโฆษณาที่นี่เล่นได้ไกลจากบทบาทสุดท้าย: วัยรุ่นส่วนใหญ่มั่นใจว่าการดื่ม "เย็น" ทั้งในที่ทำงานหรือในโรงเรียนและในงานปาร์ตี้หรือในคลับ อย่างไรก็ตามหลายคนรู้ว่าเครื่องดื่มดังกล่าวมีอันตรายมากกว่าดี

ความรู้สึกของความมีชีวิตชีวาหลังจากการใช้พลังงานเป็นการกระทำชั่วคราวซึ่งจะถูกแทนที่ด้วยความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นการหงุดหงิดการนอนหลับและการทำงานของหัวใจ และบ่อยครั้งที่คนดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวมีอันตรายต่อร่างกายมากขึ้น

ในขณะเดียวกันนักวิทยาศาสตร์ได้วิเคราะห์เครื่องดื่มทุกประเภทและสรุปได้ว่าไม่มีเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่เติมพลังให้ดีขึ้นกว่าน้ำดื่มธรรมดา และประโยชน์ของน้ำจะเถียงไม่ได้ เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการดื่มน้ำสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายอย่างแข็งขันนำไปสู่วิถีชีวิตที่ใช้งาน

เพื่อให้สามารถฟื้นตัวและปรับปรุงโทนของร่างกายได้อย่างรวดเร็วขอแนะนำให้เพิ่มน้ำมะนาวเล็กน้อยและน้ำผึ้งเพื่อทำความสะอาดน้ำ หากมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารก็จะเพียงพอที่จะดื่มน้ำเพียงกับน้ำผึ้ง

ผู้เชี่ยวชาญมั่นใจว่าเครื่องดื่มให้พลังงานที่เป็นที่นิยมในปัจจุบันทำให้เกิดอันตรายมากกว่าดี เนื่องจากการใช้วิศวกรไฟฟ้าเป็นประจำอาจทำให้ระบบประสาททำงานผิดปกติอาจมีน้ำหนักเกินอาจทำให้ฟันผุพังได้ระบบทางเดินอาหารและไตอาจได้รับผลกระทบ

สำหรับน้ำธรรมดาคุณสามารถดื่มได้โดยไม่ต้องยกเว้น - ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ น้ำเย็นเมาในขณะท้องว่างเร่งกระบวนการเผาผลาญพลังงานและกระตุ้นการนอนหลับ

น้ำที่มีการเติมน้ำมะนาวอย่างสมบูรณ์แบบช่วยเพิ่มการทำงานของตับและระบบหัวใจและหลอดเลือด หลังจากที่ทุกกรดแอสคอร์บิที่มีอยู่ในน้ำมะนาวทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและสารกระตุ้นเพิ่มภูมิคุ้มกันและ normalizes การเผาผลาญอาหาร

น้ำที่มีรสเค็มเล็กน้อยนอกจากนี้ยังสามารถนำมาใช้เป็นพลังงาน - และโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะนำมาสู่ระดับปกติของระดับน้ำตาลในเลือด แต่ที่นี่สิ่งที่สำคัญ - ไม่หักโหมกับการเพิ่มของเกลือ - ควรจะเป็นบิตจริงๆ

แน่นอนน้ำจะไม่ทำหน้าที่อย่างรวดเร็วเท่าที่สามารถของเครื่องดื่มให้พลังงาน อย่างไรก็ตามการดำเนินการจะสว่างขึ้นอีกต่อไปและที่สำคัญกว่ามากปลอดภัยยิ่งขึ้น