สิ่งมหัศจรรย์ที่ส่งผลต่อความฝัน

สิ่งมหัศจรรย์ที่อาจส่งผลต่อความฝันที่คุณฝัน

กลิ่น

การศึกษาโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันพบว่ากลิ่นหอมของดอกไม้ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ๆ ของการนอนหลับจะนำไปสู่ความฝันที่ดีในขณะที่กลิ่นของกำมะถันกระปรี้กระเปร่าทำให้เกิดภาพลักษณ์ที่ไม่เป็นที่พอใจและฝันร้าย

เสียง

เสียงของคลื่นทะเลที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลายบนชายฝั่งที่เต็มไปด้วยความผ่อนคลายและผ่อนคลายมีผลต่อการสะกดจิตที่ยอดเยี่ยม เสียงควรเป็นที่พอใจและไม่ดังเกินไป แต่ในเวลาเดียวกันคนควรจับพวกเขา

อาหารรสเผ็ด

สิ่งที่อาจทำให้กระเพาะอาหารไม่สบายใจ - อาหารรสเผ็ดหรือการกินมากเกินไปรวมถึงชีสที่กินในเวลากลางคืนอาจทำให้เกิดฝันร้ายได้ พยายามรับประทานอาหารค่ำอย่างน้อยสองชั่วโมงก่อนนอนและอย่าหักโหมเลย

นอนบนท้อง

นอนในตำแหน่งนี้อาจทำให้เกิดความฝันที่เร้าอารมณ์ได้ สิ่งนี้อธิบายได้จากการหายใจที่ยากลำบากซึ่งเกิดขึ้นจากท่าทางอึดอัดและนี่เป็นสาเหตุให้เกิดภาพลักษณ์ทางเพศ

วิตามินบี 6

วิตามินบี 6จะช่วยจำความฝันของคืน เขามีความสามารถไม่เพียง แต่จะช่วยจำความฝันในเช้าวันรุ่งขึ้น แต่ยังให้ความฝันสดใสและราคะ

ซึมเศร้า

ความสนใจในยานอนหลับอาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ ยาแก้ซึมเศร้าช่วยให้จิตใจ แต่ไม่ได้มีส่วนร่วมในการเสริมสร้างร่างกายและทำลายกระบวนการเผาผลาญอาหาร แม้จะมีความโล่งใจที่คาดไว้ผู้ป่วยมักประสบปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับและความฝันเป็นระยะตื่นจากฝันของพวกเขา

[1], [2], [3]

เลิกสูบบุหรี่

ประมาณ 63% ของผู้สูบบุหรี่ในอดีตแม้หลังจากเลิกนิสัยที่ไม่ดีของพวกเขานอนหลับและเห็นตัวเองกับบุหรี่ในฟันของพวกเขาและไม่สามารถกำจัดภาพที่ครอบงำเหล่านี้

นอนบนท้องว่าง

นอนหลับในขณะท้องว่างคล้ายกับความฝันของผู้สูบบุหรี่คนก่อนโดยมีข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือคนที่หิวโหยฝันในการกินรับประทานและรับประทานอาหารอีกครั้ง ได้รับผลกระทบโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่กำลังนั่งอยู่บนอาหาร ก่อนที่จะเข้านอนและทรมานทุกคืนกินโยเกิร์ตหรือนมที่ปราศจากไขมันบางส่วนแล้วมันจะกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้นและส่วนที่เหลือของคืนจะไม่ดูเหมือนเป็นการทดสอบที่เจ็บปวด