พนักงานออฟฟิศใช้ชีวิตด้วยการนั่งอยู่หลังโต๊ะทำงาน

ในช่วงสัปดาห์การทำงาน คนๆ หนึ่งจะใช้เวลาเฉลี่ย 5 ชั่วโมง 41 นาทีในการนั่งที่โต๊ะทำงาน และ 7 ชั่วโมงในการนอนหลับการนั่งที่โต๊ะทำงานเป็นเวลานานไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อสุขภาพกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตอีกด้วย นี่คือข้อสรุปที่นักวิจัย Myanne Duncan และ Cheryl Haslam จากมหาวิทยาลัย Loughborough (สหราชอาณาจักร) ได้มา นักวิทยาศาสตร์ได้นำเสนอผลการศึกษาของพวกเขาในการประชุมประจำปีของสมาคมจิตวิทยาอังกฤษ

จากการศึกษาพบว่าพนักงานออฟฟิศที่เข้าร่วมการสำรวจซึ่งมีอายุ 50 ปีหรือน้อยกว่าประมาณ 70% ไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำเรื่องการออกกำลังกาย ในการศึกษาครั้งนี้ นักวิจัยได้ทำการสำรวจพนักงานด้านอาชีวอนามัย 1,000 คนเป็นเวลา 18 เดือนในปี 2552-2554

นักวิจัยวิเคราะห์ไลฟ์สไตล์ กิจกรรมทางกาย และดัชนีความสามารถในการทำงานของผู้เข้าร่วมการศึกษา ผู้เข้าร่วมทั้งหมดตอบแบบสอบถามเกี่ยวกับสุขภาพทั่วไปและทัศนคติต่อการทำงาน (ความพึงพอใจในงาน ความมุ่งมั่นต่อองค์กร แรงจูงใจในการทำงาน ความตั้งใจที่จะเลิกสูบบุหรี่)

ผลการศึกษายังแสดงให้เห็นอีกว่า:

• ผู้ที่นั่งทำงานนานขึ้นมีแนวโน้มที่จะใช้ชีวิตอยู่แต่ในบ้านนอกเวลาทำงานมากกว่า
• มีการเชื่อมโยงระหว่างระดับดัชนีมวลกายและเวลาที่ใช้ในการทำงาน
• การทำงานอยู่กับที่เป็นเวลานานทำให้สุขภาพจิตของคนลดลง

ปัจจุบัน ในสหราชอาณาจักรและที่อื่นๆ ในยุโรป มีแนวโน้มว่าจะมีพนักงานที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปเพิ่มมากขึ้น เนื่องจากสัดส่วนของงานที่นั่งอยู่กับที่เพิ่มมากขึ้น นักวิทยาศาสตร์จึงให้ความสำคัญกับสุขภาพ สภาพการทำงาน และสุขภาพจิตของพนักงาน

ดร. ดันแคน กล่าวว่า “ในขณะนี้ องค์กรต่างๆ หลายแห่งมีความจำเป็นต้องมีกิจกรรมทางกายมากขึ้น ฉันอยากสนับสนุนให้มีการเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้นในการทำงาน เช่น การไปพบปะพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานแบบเห็นหน้าค่าตา แทนที่จะใช้ Skype หรืออีเมล”

[ 1 ]