ผลเสียของแอลกอฮอล์สามารถลดลงได้ภายใน 2.5 ชั่วโมง

ผู้เชี่ยวชาญได้แบ่งปันความลับ: คุณสามารถลดภาระของตับหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ได้ในเวลาเพียง 2.5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ในโลกสมัยใหม่ ไม่มีทัศนคติเชิงบวกหรือเชิงลบที่ชัดเจนต่อแอลกอฮอล์ บางคนไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างเด็ดขาด บางคนดื่มได้หนึ่งหรือสองแก้วเฉพาะในวันหยุด และบางคนไม่สามารถอยู่ได้หนึ่งวันโดยปราศจากไวน์หนึ่งแก้ว การแพทย์ไม่ได้เรียกร้องให้กำจัดแอลกอฮอล์ออกจากชีวิตไปโดยสิ้นเชิงมานานแล้ว อย่างไรก็ตาม มีบรรทัดฐานสำหรับการบริโภคเครื่องดื่ม "แรง" ซึ่งจำเป็นเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ เชื่อกันว่าปริมาณเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่อนุญาตต่อสัปดาห์คือไวน์ดีๆ 6-8 แก้วหรือเบียร์ 3.5 ลิตร อย่างไรก็ตาม หลายคนสนใจคำถามที่ว่า: สิ่งเลวร้ายอะไรจะเกิดขึ้นหากคุณดื่มแอลกอฮอล์เกินเกณฑ์ที่แนะนำ? ในความเป็นจริงแล้ว ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับจำนวนแก้วที่ดื่ม การดื่ม "ปริมาณ" แต่ละครั้งมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ เช่นหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง เนื้องอกร้าย และเสียชีวิตกะทันหันเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำและในปริมาณมากจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่อาจย้อนกลับได้ในระดับจิตสำนึก กระบวนการนี้เรียกว่าภาวะติดสุราท้ายที่สุดแล้ว ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีความรู้สึกสมดุลและความมุ่งมั่น ดูเหมือนว่าการดื่ม "แก้วสองแก้ว" ที่ไม่เป็นอันตรายในแต่ละวันอาจกลายเป็นนิสัยที่ไม่ดีได้อย่างรวดเร็ว การดื่มเครื่องดื่ม "แรง" บ่อยๆ จะขัดขวางการเผาผลาญและน้ำหนักเกิน แอลกอฮอล์เพิ่มความอยากอาหารและมีแคลอรี่จำนวนมากในตัวมันเอง โชคดีที่นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบวิธีลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของแอลกอฮอล์ต่อการทำงานของตับ ไต และสภาพทั่วไปของร่างกาย วิธีการดังกล่าวช่วย "ทำให้เป็นกลาง" แอลกอฮอล์ได้จริง ๆ เป็นเวลาสองชั่วโมงครึ่ง - นี่คือการออกกำลังกายอย่างหนักซึ่งต้องใช้เวลาเพียง 2.5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ผู้เชี่ยวชาญจากสหราชอาณาจักรและออสเตรเลียทำการทดลองอย่างครอบคลุม ซึ่งจากผลการทดลองดังกล่าวทำให้ได้ข้อสรุปที่สำคัญ: การออกกำลังกายช่วยขจัดผลกระทบเชิงลบของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่อร่างกายมนุษย์ได้เกือบสองเท่า นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญยังสังเกตเห็นว่าผลกระทบดังกล่าวของกีฬาพบได้แม้แต่ในผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เกินปริมาณที่แนะนำและบริโภคในปริมาณมาก ปรากฏว่าการออกกำลังกายเป็นประจำเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของแอลกอฮอล์ และคุณจะต้องอุทิศเวลาเพียง 2.5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์สำหรับการออกกำลังกายเหล่านี้ นอกเหนือจากที่ได้กล่าวไปแล้ว นักวิทยาศาสตร์ได้สังเกตว่า ยิ่งผู้คนให้ความสนใจกับกีฬามากเท่าไร ความต้องการที่จะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็จะน้อยลงเท่านั้น ด้วยวิธีนี้ การจัดออกกำลังกายเป็นประจำในยิมทำให้หลายคนสามารถเอาชนะโรคพิษสุราเรื้อรังได้ ทุกคนมีอำนาจในการกำจัดการเสพติดที่เป็นอันตรายดังกล่าวได้ - เพื่อให้มีสุขภาพดีและกระตือรือร้น