การนอนหลับนานเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ 2 เท่า

นักวิทยาศาสตร์จากสหรัฐอเมริกาพบว่าการนอนหลับนานหรือสั้นเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ ตามรายงานของ American College of Cardiology

นักวิจัยได้ตรวจสอบย้อนหลังผู้ป่วย 3,019 รายที่มีอายุมากกว่า 45 ปีซึ่งเข้าร่วมการสำรวจสุขภาพและโภชนาการแห่งชาติเพื่อค้นหาความเชื่อมโยงระหว่างระยะเวลาการนอนหลับและสุขภาพหัวใจ พบว่าผู้ที่นอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืนมีความเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวายมากกว่า 2 เท่า และมีความเสี่ยงที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหัวใจล้มเหลวมากกว่า 1.6 เท่า

ในขณะเดียวกัน การนอนหลับเป็นเวลานานก็ถือเป็นอันตรายเช่นกัน โดยผู้ที่นอนหลับเกิน 8 ชั่วโมง มีความเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบมากกว่าคนทั่วไปถึง 2 เท่า และมีความเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจมากกว่าคนทั่วไปถึง 1.1 เท่า

จากผลการวิจัยเหล่านี้ เราอาจโต้แย้งได้ว่าการนอนหลับอย่างน้อย 6 ชั่วโมงและไม่เกิน 8 ชั่วโมงต่อคืนจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดในระยะยาวได้

งานวิจัยก่อนหน้านี้เชื่อมโยงการนอนหลับไม่เพียงพอเข้ากับการทำงานของระบบประสาทซิมพาเทติกมากเกินไป ความผิดปกติของระดับกลูโคสในเลือด (ภาวะก่อนเป็นเบาหวาน) โรค เบาหวานและระดับคอร์ติโซนที่เพิ่มสูงขึ้น ความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก และเครื่องหมายของการอักเสบ ซึ่งทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับโรคหลอดเลือดหัวใจ

อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ยังไม่เข้าใจว่าทำไมการนอนหลับมากเกินไปจึงเป็นอันตราย ผู้เขียนผลการศึกษานี้เชื่อว่าผู้ที่นอนหลับมากเกินไปและเข้ารับการรักษาทางการแพทย์เนื่องจากอาการเจ็บหน้าอกจะต้องได้รับการตรวจทางคลินิกอย่างละเอียดและลึกซึ้งกว่าผู้ที่นอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงและไม่มีอาการปวดดังกล่าว จำเป็นต้องมีการศึกษาในระยะยาวเพื่อค้นหาว่าเรื่องนี้เป็นความจริงหรือไม่ หากพิสูจน์ได้ว่าการนอนหลับมากเกินไปหรือน้อยเกินไปเป็นอันตราย แพทย์จะสามารถระบุผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจได้โดยการสอบถามเกี่ยวกับนิสัยการนอนหลับของพวกเขา

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]