นอนหลับยาวเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจใน 2 ครั้ง

นักวิทยาศาสตร์จากประเทศสหรัฐอเมริกาพบว่าการนอนหลับที่ยาวเกินไปหรือสั้น ช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจตามที่ American College of Cardiology

เพื่อระบุความสัมพันธ์ระหว่างระยะเวลาการนอนหลับกับสุขภาพหัวใจผู้เชี่ยวชาญทำการตรวจย้อนหลังผู้ป่วย 3,019 คนที่มีอายุเกิน 45 ปีที่เข้าร่วมการสำรวจสุขภาพและโภชนาการแห่งชาติ มันกลายเป็นว่าคนที่หลับน้อยกว่าหกชั่วโมงต่อคืนกลายเป็นเหยื่อของโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวายสองครั้งบ่อยเท่าคนอื่น ๆ และโรคหัวใจล้มเหลวได้รับการวินิจฉัย 1.6 ครั้งบ่อย

ในเวลาเดียวกันการนอนหลับเป็นเวลานานเป็นอันตราย: การใช้เวลามากกว่า 8 ชั่วโมงในการนอนหลับเป็นสองเท่าที่มีแนวโน้มที่จะทรมานจากโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและ 1.1 เท่าของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

จากผลการวิจัยเหล่านี้สามารถกล่าวได้ว่าการนอนหลับแบบนอนหลับยาวนานไม่น้อยกว่า 6 ชั่วโมงและไม่เกิน 8 ชั่วโมงจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดในระยะยาว

การศึกษาก่อนหน้านี้ได้มีการเชื่อมโยงกับการนอนหลับไม่เพียงพอ hyperactivation ของระบบประสาทขี้สงสาร, ความทนทานต่อกลูโคสความบกพร่อง (โรคเบาหวานก่อน) โรคเบาหวานและเพิ่มระดับคอร์ติโซน, ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจที่เหลือและการอักเสบเครื่องหมาย ปัจจัยเหล่านี้ทั้งหมดก่อให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์ยังคงไม่เข้าใจว่าทำไมการนอนหลับจึงเป็นอันตรายเกินไป ผู้เขียนเชื่อว่าคนรักการนอนหลับซึ่งหันไปหาหมอเพราะปวดทรวงอกต้องได้รับการตรวจทางคลินิกอย่างละเอียดและลึกกว่าผู้ที่นอนหลับน้อยกว่าหกชั่วโมงและไม่รู้สึกเจ็บปวด หากต้องการทราบว่าในกรณีนี้จำเป็นต้องมีการศึกษาในระยะยาวหรือไม่ หากพวกเขาพิสูจน์ความเป็นอันตรายของการนอนหลับไม่เพียงพอและมากเกินไปแพทย์จะสามารถระบุผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจได้หากมีคำถามเกี่ยวกับนิสัย "ง่วงนอน"

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]