นักวิทยาศาสตร์ได้เปิดเผยถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับบุคคลเมื่อไม่ได้นอนหลับ

จะเกิดอะไรขึ้นกับคนๆ หนึ่งหากคุณไม่ให้เขามีโอกาสได้นอนหลับ: หนึ่งวัน สองวัน หรือหนึ่งสัปดาห์ คำถามนี้มักเกิดขึ้นกับผู้ที่กังวลเกี่ยวกับสุขภาพของตนเอง แต่ด้วยเหตุผลบางประการจึงประสบปัญหาการนอนหลับไม่เพียงพอ เช่น คนทำงานกะหรือคุณแม่ลูกอ่อน นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดลองเพื่อหาข้อมูลเกี่ยวกับกระบวนการต่างๆ ที่เกิดขึ้นภายในร่างกายเมื่อไม่ได้นอนหลับ จะเกิดอะไรขึ้นกับคนที่อดนอน?

• วันแรก หากคุณไม่ได้นอนเลยสักวัน ไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น จังหวะชีวิตของคุณจะถูกรบกวน ซึ่งจะแสดงออกมาเป็นความรู้สึกเหนื่อยล้ามากขึ้น สูญเสียความทรงจำชั่วคราว และสมาธิลดลงในที่สุด
• วันที่สอง หากคุณไม่ได้นอนเป็นเวลา 2 วัน ความสามารถในการจดจ่อของสมองและการมองเห็นจะลดลง บุคคลนั้นจะไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งใดได้เลย ทั้งทางจิตใจและการมองเห็น
• วันที่สาม หากคุณไม่ได้นอนสามวัน คุณจะประสบปัญหาการประสานงานการเคลื่อนไหว ระบบประสาทมีปัญหา ผู้ป่วยจะพูดจาไม่ชัดและไร้ความรู้สึก ผู้ป่วยจะมีอาการเบื่ออาหาร ซึ่งส่วนใหญ่มักจะไม่สามารถระงับความรู้สึกได้ ความรู้สึกอิ่มจะหายไป ในทางกลับกัน ในระยะนี้ ผู้ป่วยจะไม่สามารถนอนหลับได้เองอีกต่อไป เนื่องจากระบบประสาททำงานผิดปกติ
• วันที่สี่ หากคุณไม่ได้นอนเป็นเวลาสี่วัน บุคคลนั้นจะกลายเป็นคนขี้โมโหและหงุดหงิดได้ง่าย ภาพหลอนแรกๆ จะปรากฏขึ้น ความคิดต่างๆ เกิดขึ้นได้ยาก แม้แต่ปัญหาทั่วไปสำหรับเด็กชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ก็อาจแก้ไม่ได้
• วันที่ห้า หากไม่ได้นอนติดต่อกันถึงห้าวัน การพูดจาจะฟังไม่รู้เรื่อง ภาพหลอนจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของความจริงสำหรับเขา
• วันที่ 6 หากคุณไม่ได้นอนเป็นเวลา 6 วัน ภาพหลอนทางหูจะเข้ามารวมกับภาพหลอนทางสายตา
• วันที่ 7 หากไม่ได้นอนเป็นเวลา 1 สัปดาห์ ร่างกายจะควบคุมตัวเองไม่ได้ ทำงานได้ไม่เพียงพอ และปวดหัวตลอด เวลา

ในปี 1963 สถิติการนอนไม่หลับถูกบันทึกอย่างเป็นทางการ โดยแรนดี้ การ์ดเนอร์ นักเรียนมัธยมปลายชาวอเมริกันวัย 18 ปี เขาสามารถอดนอนได้ 11 วัน อย่างไรก็ตาม ผลที่ตามมาจากการทดลองดังกล่าวนั้นน่าหดหู่ใจมาก ชายคนนี้ทำร้ายสุขภาพของเขาอย่างร้ายแรง หลังจากนอนไม่หลับเพียง 6 วัน แรนดี้ก็เริ่มแสดงอาการแรกของโรคอัลไซเมอร์อาการหวาดระแวงรุนแรงปรากฏขึ้น ชายหนุ่มเข้าใจผิดคิดว่าวัตถุแปลกปลอมคือคน ตอบสนองต่อคำพูดของผู้อื่นได้ไม่ดีพอ เขาสูญเสียความสามารถในการแสดงความคิด แขนขาของเขาสั่นตลอดเวลา ในวันที่ 7 มีปัญหากับตับ และภูมิคุ้มกันก็ลดลงอย่างรวดเร็ว ชายคนนี้แทบจะสูญเสียความทรงจำไป เป็นผลให้หลังจาก 11 วัน แพทย์ยืนกรานให้หยุดการทดลอง แรนดี้ต้องเข้ารับการบำบัดฟื้นฟูที่ยาวนานและยากลำบาก มีข้อสรุปเพียงข้อเดียวคือ การนอนหลับมีความสำคัญมากสำหรับร่างกายมนุษย์ การนอนหลับไม่เพียงพอและการนอนหลับไม่เพียงพออาจส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องสรุปผลอย่างเหมาะสมอย่างทันท่วงทีและสร้างการนอนหลับที่มีคุณภาพและครบถ้วน

[ 1 ], [ 2 ]