ความสมดุลของน้ำเป็นสิ่งสำคัญในการลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจล้มเหลว

เรามักจะได้ยินจากนักโภชนาการเกี่ยวกับความจำเป็นในการดื่มน้ำให้เพียงพอ - วันละครึ่งถึงสองลิตร และคำแนะนำดังกล่าวก็สมเหตุสมผลจริงๆ ตัวอย่างเช่น นักวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าการรักษาสมดุลของน้ำให้เป็นปกติช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาหัวใจในระยะยาว

ในการศึกษาของพวกเขา นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาข้อมูลทางการแพทย์ของผู้ป่วยผู้ใหญ่อายุ 45-66 ปีจำนวน 11,000 รายเป็นเวลา 25 ปี มีการศึกษาตัวชี้วัดความสมดุลของน้ำอย่างรอบคอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งระดับโซเดียมในกระแสเลือดได้รับการตรวจสอบอย่างต่อเนื่อง เมื่อเทียบกับพื้นหลังของปริมาณของเหลวที่ลดลง ระดับนี้มักจะเพิ่มขึ้น โดยมีอัตราปกติอยู่ที่ 135-146 มิลลิโมล/ลิตร ในเวลาเดียวกันเมื่อระดับโซเดียมในร่างกายเพิ่มขึ้น "เปิด" กลไกการประหยัดน้ำ

จากผลงานวิจัยพบว่า ผู้ป่วยที่มีระดับโซเดียมมากกว่า 143 มิลลิโมล/ลิตร มีความเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจเพิ่มขึ้น 39% นอกจากนี้ การเพิ่มขึ้นของตัวบ่งชี้นี้แต่ละครั้ง 1 มิลลิโมล/ลิตร จะเพิ่มโอกาสเป็นโรคหัวใจล้มเหลว 5%

สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือการศึกษานี้ไม่ได้รวมผู้ป่วยที่มีภาวะที่อาจทำลายหัวใจ เช่น โรคอ้วน หลอดเลือด ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ฯลฯ

ในขณะนี้ยังเป็นไปไม่ได้ที่จะติดตามกลไกที่ชัดเจนโดยที่ระดับโซเดียมที่เพิ่มขึ้นในกระแสเลือดกระตุ้นให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลวแต่เราสามารถพูดได้อย่างแน่นอนแล้วว่า การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นกุญแจสำคัญในการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดให้เป็นปกติ ตัวอย่างเช่น หากมีสมดุลของน้ำ-อิเล็กโทรไลต์ที่เพียงพอ ภาระต่อหัวใจจะลดลงอย่างมาก เมื่อปริมาณโซเดียมในเลือดสูง ร่างกายจะผลิตฮอร์โมน ADH (ยาต้านขับปัสสาวะ) ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของไต ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนไตจะ "เปิด" โหมดประหยัดปัสสาวะจะมีความเข้มข้นมากขึ้นการขับปัสสาวะในแต่ละวันจะลดลง ในเวลาเดียวกัน กลไก renin-angiotensin-aldosterone ถูกกระตุ้น ซึ่งส่งผลให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น กระบวนการทั้งหมดเหล่านี้ร่วมกันทำให้เกิดความเครียดเพิ่มขึ้นในหัวใจ ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการพัฒนาต่อไปของภาวะหัวใจล้มเหลว

ดังนั้นควรดื่มน้ำปริมาณเท่าใดเพื่อป้องกันปัญหาโรคหัวใจ? ผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่าบรรทัดฐานนั้นแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน และขึ้นอยู่กับระดับของการออกกำลังกาย สุขภาพโดยทั่วไป และความจำเป็นในการใช้ยา โดยเฉลี่ยแล้วปริมาณน้ำที่แนะนำสำหรับผู้หญิงคือประมาณ 1.5-2 ลิตร/วัน และสำหรับผู้ชาย - 2-2.5 ลิตร/วัน สำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพแพทย์ควรกำหนดบรรทัดฐานของการบริโภคของเหลวเป็นรายบุคคล โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคอ้วน และโรคของระบบทางเดินปัสสาวะและหัวใจและหลอดเลือด

ข้อมูลที่ตีพิมพ์ในEuropean Journal of Cardiology