ความสมดุลของน้ำเป็นสิ่งสำคัญในการลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจล้มเหลว

เรามักจะได้ยินจากนักโภชนาการเกี่ยวกับความจำเป็นในการดื่มน้ำให้เพียงพอ - หนึ่งและครึ่งถึงสองลิตรต่อวัน และคำแนะนำดังกล่าวเป็นธรรมอย่างแท้จริง ตัวอย่างเช่นนักวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าการรักษาสมดุลน้ำปกติช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาหัวใจในระยะยาว

ในการศึกษาของพวกเขานักวิทยาศาสตร์ศึกษาข้อมูลทางการแพทย์ของผู้ป่วยผู้ใหญ่สิบเอ็ดคนอายุ 45-66 ปีเป็นเวลา 25 ปี มีการศึกษาตัวชี้วัดความสมดุลของน้ำอย่างระมัดระวัง - โดยเฉพาะอย่างยิ่งระดับโซเดียมในกระแสเลือดได้รับการตรวจสอบอย่างต่อเนื่อง เมื่อเทียบกับพื้นหลังของการบริโภคของเหลวที่ลดลงระดับนี้มักจะเพิ่มขึ้นโดยมีบรรทัดฐานของ 135-146 mmol/ลิตร ในเวลาเดียวกันด้วยระดับโซเดียมที่เพิ่มขึ้นในร่างกาย "เปิด" กลไกการประหยัดน้ำ

จากผลการวิจัยพบว่าผู้ป่วยที่มีระดับโซเดียมมากกว่า 143 mmol/ลิตรมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 39% ของปัญหาหัวใจ นอกจากนี้การเพิ่มขึ้นของแต่ละตัวบ่งชี้นี้โดย 1 mmol/ลิตรเพิ่มโอกาสของภาวะหัวใจล้มเหลว 5%

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าการศึกษาไม่ได้รวมถึงผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจเต้นผิดปกติเช่นโรคอ้วน, หลอดเลือด, ความดันโลหิตสูง, โรคเบาหวาน, ฯลฯ

ในขณะนี้มันเป็นไปไม่ได้ที่จะติดตามกลไกที่ชัดเจนซึ่งระดับโซเดียมที่เพิ่มขึ้นในกระแสเลือดกระตุ้นการพัฒนาของ หัวใจล้มเหลว แต่เราสามารถพูดได้อย่างแน่นอน: การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นกุญแจสำคัญในการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดปกติ ตัวอย่างเช่นด้วยความสมดุลของน้ำอิเล็กโทรไลต์ที่เพียงพอภาระในหัวใจจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ เมื่อปริมาณโซเดียมในเลือดสูงร่างกายจะสร้างฮอร์โมน ADH (antidiuretic) ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของไต ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนไต "เปิด" โหมดประหยัดปัสสาวะมีความเข้มข้นมากขึ้น diuresis รายวันลดลง ในเวลาเดียวกันกลไก renin-angiotensin-aldosterone ถูกเปิดใช้งานทำให้เกิดความดันโลหิตเพิ่มขึ้น กระบวนการทั้งหมดเหล่านี้เข้าด้วยกันทำให้เกิดความเครียดเพิ่มเติมในหัวใจซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการพัฒนาของภาวะหัวใจล้มเหลวต่อไป

ดังนั้นควรใช้น้ำเท่าไหร่เพื่อป้องกันการพัฒนาปัญหาการเต้นของหัวใจ? ผู้เชี่ยวชาญทราบว่าบรรทัดฐานนั้นแตกต่างกันสำหรับทุกคนและขึ้นอยู่กับระดับการออกกำลังกายสุขภาพทั่วไปและความจำเป็นในการใช้ยา โดยเฉลี่ยแล้วปริมาณน้ำที่แนะนำสำหรับผู้หญิงประมาณ 1.5-2 ลิตร/วันและสำหรับผู้ชาย-2-2.5 ลิตร/วัน สำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพควรกำหนดบรรทัดฐานของการบริโภคของเหลวโดยแพทย์เป็นรายบุคคล นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานโรคอ้วนและโรคของระบบปัสสาวะและหัวใจและหลอดเลือด

ข้อมูลที่เผยแพร่ใน วารสารโรคหัวใจยุโรป