สมดุลของน้ำมีความสำคัญต่อการลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจล้มเหลว

เราได้ยินนักโภชนาการพูดถึงความจำเป็นในการดื่มน้ำให้เพียงพออยู่เสมอ วันละ 1 ลิตรครึ่งถึง 2 ลิตร ซึ่งคำแนะนำดังกล่าวก็สมเหตุสมผล ตัวอย่างเช่น นักวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าการรักษาสมดุลของน้ำให้อยู่ในระดับปกติจะช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาหัวใจในระยะยาว

ในการศึกษานี้ นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาข้อมูลทางการแพทย์ของผู้ป่วยผู้ใหญ่จำนวน 11,000 รายที่มีอายุระหว่าง 45-66 ปี เป็นเวลา 25 ปี โดยได้ศึกษาตัวบ่งชี้สมดุลของน้ำอย่างละเอียด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ระดับโซเดียมในกระแสเลือดจะถูกตรวจสอบอย่างต่อเนื่อง เมื่อระดับโซเดียมในร่างกายลดลง ระดับโซเดียมในเลือดมักจะเพิ่มขึ้น โดยอยู่ที่ 135-146 มิลลิโมลต่อลิตร ขณะเดียวกัน เมื่อระดับโซเดียมในร่างกายเพิ่มขึ้น กลไกการประหยัดน้ำก็จะ "เปิดใช้งาน" ขึ้น

จากผลการศึกษาพบว่าผู้ป่วยที่มีระดับโซเดียมเกิน 143 มิลลิโมลต่อลิตร มีความเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจเพิ่มขึ้น 39% นอกจากนี้ หากระดับโซเดียมเพิ่มขึ้น 1 มิลลิโมลต่อลิตร ความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจล้มเหลวจะเพิ่มขึ้น 5%

สิ่งสำคัญที่ต้องทราบคือการศึกษานี้ไม่ได้รวมผู้ป่วยที่มีภาวะที่อาจส่งผลเสียต่อหัวใจ เช่น โรคอ้วน โรคหลอดเลือดแข็ง โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน เป็นต้น

ในขณะนี้ยังไม่สามารถระบุกลไกที่ชัดเจนได้ว่าระดับโซเดียมที่เพิ่มขึ้นในกระแสเลือดกระตุ้นให้เกิดภาวะหัวใจ ล้มเหลวได้อย่างไร แต่เราสามารถพูดได้อย่างแน่ชัดแล้วว่า การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นกุญแจสำคัญในการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดตามปกติ ตัวอย่างเช่น หากมีสมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์ที่เหมาะสม ภาระของหัวใจจะลดลงอย่างมาก เมื่อระดับโซเดียมในเลือดสูง ร่างกายจะผลิตฮอร์โมน ADH (สารต้านการขับปัสสาวะ) ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของไต ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมน ไตจะ "เปิด" โหมดประหยัด ปัสสาวะมีความเข้มข้นมากขึ้น การขับปัสสาวะในแต่ละวันจะลดลง ในเวลาเดียวกัน กลไกเรนิน-แองจิโอเทนซิน-อัลโดสเตอโรนจะถูกกระตุ้น ส่งผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้น กระบวนการทั้งหมดนี้รวมกันทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการพัฒนาภาวะหัวใจล้มเหลวต่อไป

ดังนั้น ควรดื่มน้ำเท่าไรจึงจะป้องกันปัญหาโรคหัวใจได้ ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าค่ามาตรฐานของแต่ละคนแตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับระดับการออกกำลังกาย สุขภาพโดยรวม และความจำเป็นในการรับประทานยา โดยเฉลี่ยแล้ว ปริมาณน้ำที่แนะนำสำหรับผู้หญิงคือประมาณ 1.5-2 ลิตรต่อวัน และสำหรับผู้ชายคือ 2-2.5 ลิตรต่อวัน สำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ แพทย์ควรเป็นผู้กำหนดมาตรฐานการดื่มน้ำเป็นรายบุคคล โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคอ้วน และโรคของระบบทางเดินปัสสาวะและหลอดเลือดหัวใจ

ข้อมูลที่ตีพิมพ์ในวารสารโรคหัวใจแห่งยุโรป