ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

ระบบภูมิคุ้มกันเป็นกองทัพที่ปกป้องร่างกายจากการถูกโจมตีจากแบคทีเรียก่อโรค เพื่อปกป้องร่างกายจากอันตรายภายในและภายนอก ระบบภูมิคุ้มกันจึงทำงานร่วมกับเนื้อเยื่อ อวัยวะ และเซลล์ต่างๆ ของร่างกายอย่างสอดคล้องและชัดเจน

Web2Health ได้เตรียมข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของเรา

เลือดและน้ำเหลือง

ระบบภูมิคุ้มกันเป็นระบบที่ซับซ้อนซึ่งได้รับเลือดและน้ำเหลือง 5 ลิตรเป็นอาหาร ซึ่งเป็นของเหลวใสไม่มีสีที่ไหลเวียนไปทั่วเนื้อเยื่อของร่างกาย ของเหลวทั้งสองชนิดนี้เมื่อรวมกันจะขนส่งองค์ประกอบต่างๆ ของระบบภูมิคุ้มกันเพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล ระบบภูมิคุ้มกันของเราประกอบด้วยผิวหนัง ไขกระดูก ต่อมไทมัส ม้าม เม็ดเลือดขาว แอนติบอดี ฮอร์โมน และอื่นๆ

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

เม็ดเลือดขาว

เซลล์เม็ดเลือดขาวจะเข้าต่อสู้กับศัตรูที่เข้ามารุกรานร่างกายเหมือนกับอัศวินในชุดเกราะสีขาว เซลล์เม็ดเลือดขาวมีอาวุธทรงพลังในรูปแบบของแอนติบอดีที่สามารถรับมือกับศัตรูได้อย่างสมบูรณ์แบบ เซลล์เม็ดเลือดขาวที่กล้าหาญจะมีชีวิตอยู่ได้เพียงไม่กี่สัปดาห์ จำนวนเซลล์เม็ดเลือดขาวในเลือด 1 หยดมี 25,000 เซลล์ ในกรณีที่ผู้ป่วยโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว จำนวนเซลล์เม็ดเลือดขาวอาจเพิ่มขึ้นเป็น 50,000 เซลล์ในเลือด 1 หยด

อาการไข้และการอักเสบ

แม้ว่าอาการอักเสบและไข้จะไม่ใช่สัญญาณ ที่ดีที่สุด แต่ก็เป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณทำงานได้ดีและกำลังพยายามขับไล่เชื้อโรคออกจากร่างกาย ทำให้เชื้อโรคไม่สามารถแพร่พันธุ์ได้ หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอ ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะอ่อนแอลงเช่นเดียวกับคุณ ซึ่งจะทำให้คุณเสี่ยงต่อการถูกโจมตีจากไวรัสไข้หวัดใหญ่

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

แสงแดดและภูมิคุ้มกัน

การได้รับแสงแดดช่วยให้ร่างกายผลิตวิตามินดี ได้ตามธรรมชาติ ซึ่งช่วยป้องกันปัญหาต่างๆ มากมาย เช่น โรคซึมเศร้า โรคหัวใจ และโรคมะเร็งบางชนิด การอาบแดดยังเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง ผู้ที่มีผิวขาวต้องการแสงแดดเพียง 10 นาทีก็จะได้รับวิตามินดีที่จำเป็นแล้ว การได้รับแสงแดดมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง

ความเครียดทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง

ภูมิคุ้มกันของเราสามารถทำอะไรให้เราได้มากมาย แต่บางครั้งมันไม่สามารถกำจัดผลที่ตามมาจากความเครียดที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายของเราได้

เสียงหัวเราะคือยาที่ดีที่สุด

เสียงหัวเราะเป็นยาที่ดีที่สุด และนั่นก็เป็นความจริงอยู่บ้าง การหลั่งสารโดพามีนและสารเคมีที่ทำให้รู้สึกดีอื่นๆ อาจช่วยลดความเครียดได้ การหัวเราะวันละ 20 นาทีจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรงสมบูรณ์

การจะมีสุขภาพดี จำเป็นต้องมีจุลินทรีย์

ลำไส้ของคุณเต็มไปด้วยแบคทีเรียและจุลินทรีย์อื่นๆ มากมายที่ช่วยย่อยอาหาร แต่จุลินทรีย์ภายนอกร่างกายมักถูกมองว่าน่ารังเกียจและน่าขยะแขยง จุลินทรีย์บางชนิดก็เป็นเช่นนั้น แต่คุณก็ต้องได้รับจุลินทรีย์เหล่านี้เพื่อสุขภาพที่ดี