การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายทำให้เรารับรู้เวลาช้าลง

ผลการศึกษา ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Brain and Behaviorแสดงให้เห็นเป็นครั้งแรกว่าผู้คนมีแนวโน้มที่จะรู้สึกว่าเวลาผ่านไปช้าลงเมื่อออกกำลังกาย เมื่อเทียบกับช่วงพักผ่อนหรือหลังออกกำลังกาย

ศาสตราจารย์แอนดรูว์ เอ็ดเวิร์ดส์ หัวหน้าคณะจิตวิทยาและวิทยาศาสตร์ชีวภาพ มหาวิทยาลัยแคนเทอร์เบอรี ไครสต์เชิร์ช เป็นผู้นำงานวิจัยร่วมกับดร. สไตน์ เมนติง และรองศาสตราจารย์มาริเย เอลเฟอริงก์-เกมเซอร์ จากมหาวิทยาลัยโกรนิงเกน และศาสตราจารย์ฟลอเรนตินา เฮตทิงกา จากมหาวิทยาลัยนอร์ธัมเบรีย ทีมงานพบว่าการรับรู้เวลาไม่เพียงแต่ช้าลงระหว่างการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ผลกระทบนี้ไม่ได้เพิ่มขึ้นจากการมีคู่แข่งอยู่ด้วย

ผู้เข้าร่วมจะทำแบบทดสอบการรับรู้เวลาแบบมาตรฐานก่อน ระหว่าง และหลังการออกกำลังกาย โดยการทดสอบการปั่นจักรยานจะมีเงื่อนไขต่างๆ ได้แก่ การปั่นเดี่ยว การปั่นกับอวตารเพื่อนร่วมทางแบบเฉื่อย และการปั่นแข่งขันกับอวตารคู่ต่อสู้แบบแอ็คทีฟ

ศาสตราจารย์เอ็ดเวิร์ดส์กล่าวว่า “ผลการวิจัยของเรามีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเลือกออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพ ระดับความเพลิดเพลินในการออกกำลังกาย และวิธีที่เราใช้ข้อมูลนี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย”

“อย่างไรก็ตาม การศึกษาดังกล่าวมีข้อควรระวังบางประการ” เขากล่าวเสริม “ยังไม่ชัดเจนว่าผลการศึกษาสามารถสรุปเป็นภาพรวมได้หรือไม่ แม้ว่าผู้เข้าร่วมจะไม่ใช่ผู้ปั่นจักรยานมืออาชีพ แต่พวกเขาก็มีสุขภาพแข็งแรง ซึ่งไม่ใช่สำหรับทุกคน กลุ่มตัวอย่าง 33 คนให้มุมมองแรกที่น่าสนใจว่าการรับรู้ของเราเกี่ยวกับเวลาสามารถบิดเบือนได้อย่างไร และบางทีอาจเป็นเบาะแสเกี่ยวกับวิธียกระดับการออกกำลังกายไปสู่อีกระดับหนึ่ง”

“พื้นที่การทำงานหลักๆ คือ การสำรวจว่าเราสามารถกระตุ้นให้ผู้คนออกกำลังกาย หลีกเลี่ยงหรือลดความเชื่อมโยงเชิงลบกับการผ่านไปอย่างเชื่องช้าของเวลาได้อย่างไร และอาจดูว่าเราสามารถใช้การที่เวลาผ่านไปอย่างเชื่องช้านี้ให้เป็นประโยชน์กับเราได้หรือไม่”

“การวิจัยนี้จะไม่สามารถเกิดขึ้นได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลืออย่างสำคัญจากเพื่อนร่วมงานของฉันและความร่วมมือระหว่างมหาวิทยาลัยของเรา” ศาสตราจารย์เอ็ดเวิร์ดส์กล่าว

ผู้เข้าร่วมการศึกษาได้ทดสอบการปั่นจักรยานระยะทาง 4 กิโลเมตรโดยใช้เครื่องออกกำลังกาย Velotron ซึ่งมีหน้าจอขนาดใหญ่ที่จำลองสภาพการแข่งขันทั้งที่มีและไม่มีผู้แข่งขัน ขั้นตอนต่อไปของทีมคือการนำผลลัพธ์เหล่านี้ไปใช้กับกลุ่มคนอื่นๆ และตรวจสอบผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นต่อสุขภาพและประสิทธิภาพการทำงาน