การงีบหลับในตอนกลางวันอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงได้

กลุ่มนักวิจัยในมินนิโซตาได้กล่าวว่าการนอนหลับในเวลากลางวันอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ เป็นเวลานานแล้วที่นักวิทยาศาสตร์ได้พูดคุยกันเกี่ยวกับประโยชน์และความจำเป็นของการพักผ่อนในเวลากลางวัน และการศึกษาจำนวนหนึ่งได้ยืนยันเรื่องนี้แล้วว่า การนอนหลับในเวลากลางวันช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง ความจำ เพิ่มความสนใจและความสามารถในการรับรู้ข้อมูลใหม่ และทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ ผู้เชี่ยวชาญเห็นพ้องต้องกันว่าการนอนหลับในเวลากลางวันมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีงานที่เกี่ยวข้องกับความเครียดทางจิตใจที่เพิ่มขึ้น

แต่ผลการวิจัยล่าสุดจากมินนิโซตา สหรัฐอเมริกา พบว่าตรงกันข้าม และนักวิทยาศาสตร์ก็มั่นใจว่าการนอนในช่วงบ่ายเป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา นักวิทยาศาสตร์ระบุว่า การพักผ่อนในตอนกลางวันอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นและอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงได้

การวิจัยดังกล่าวดำเนินการที่ Mayo Clinic ซึ่งเป็นศูนย์การแพทย์เอกชนที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งของโลก และนักวิทยาศาสตร์ได้นำเสนอผลงานของตนในงานประชุมเกี่ยวกับความดันโลหิตสูง

ในรายงาน ผู้เชี่ยวชาญระบุว่ามีการรวบรวมและวิเคราะห์เอกสารวิจัย 9 ฉบับระหว่างการทำงาน โดยมีผู้เข้าร่วมมากกว่า 100,000 คน จากผลการศึกษา นักวิทยาศาสตร์พบว่าอาสาสมัครที่นอนหลับในระหว่างวันมีอาการความดันโลหิตสูงบ่อยกว่าอาสาสมัครที่ไม่ได้พักผ่อนในระหว่างวันเกือบ 20% นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังสังเกตว่ามีการศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างการงีบหลับในตอนกลางคืน (ในอาสาสมัครที่ทำงานเป็นกะ) และความเสี่ยงในการเป็นโรคความดันโลหิตสูง อย่างไรก็ตาม ไม่พบความสัมพันธ์ดังกล่าว

โรค ความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่แพร่หลายและส่งผลกระทบต่อผู้คนหลายล้านคน โรคนี้โดยเฉพาะหากไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดอาการหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง และไตวาย ปัจจุบัน นักวิทยาศาสตร์มียาสำหรับความดันโลหิตสูงให้เลือกใช้ค่อนข้างหลากหลาย แต่ตามสถิติ ผู้ป่วยความดันโลหิตสูง 1 ใน 5 รายมีโรคที่รักษาได้ยากและไม่ดีขึ้นแม้จะรับประทานยา

นักวิทยาศาสตร์ดำเนินการศึกษาวิจัยต่างๆ อย่างต่อเนื่องเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตของผู้คน แต่บ่อยครั้งที่การค้นพบบางอย่างขัดแย้งกับการค้นพบอื่นๆ ตัวอย่างเช่น เมื่อหลายเดือนก่อน ผู้เชี่ยวชาญชาวอังกฤษกล่าวว่าการนอนหลับในตอนกลางวันสามารถช่วยยืดอายุและลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายได้ ในระหว่างการทำงาน นักวิทยาศาสตร์พบว่าในระหว่างการนอนหลับในตอนกลางวัน ความดันโลหิตของคนเราจะกลับสู่ภาวะปกติ โดยมีอาสาสมัคร 386 คนเข้าร่วมการทดลอง ซึ่งได้มีการศึกษาตัวบ่งชี้ความดันโลหิตของอาสาสมัครเหล่านี้ นักวิทยาศาสตร์ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับผู้เข้าร่วมที่มีความดันโลหิตสูง ปรากฏว่าหลังจากนอนหลับในตอนกลางวัน ผู้เข้าร่วม 5% จากกลุ่มที่นอนหลับในตอนกลางวันมีความดันโลหิตกลับสู่ภาวะปกติและสุขภาพโดยรวมของพวกเขาดีขึ้น

นักวิทยาศาสตร์ยังยืนยันผลการศึกษาก่อนหน้านี้ว่าการนอนหลับในเวลากลางวันช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและสมาธิ และยังช่วยบรรเทาความตึงเครียดทางประสาทและเพิ่มระดับเอนดอร์ฟินในร่างกายอีกด้วย ชาวอังกฤษมั่นใจว่าการนอนหลับระหว่างเวลา 13.00 น. ถึง 15.00 น. เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุด

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]