การออกกำลังกายที่มากเกินไปไม่ทำให้ภูมิคุ้มกันเสื่อมลง

เป็นเวลานานแพทย์เชื่อว่าการออกกำลังกายที่รุนแรงเกินไปเช่นการออกกำลังกายที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรม - เลวลงคุณภาพของระบบภูมิคุ้มกันซึ่งอาจนำไปสู่โรคติดเชื้อบ่อยๆ
 
อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์สามารถหักล้างตำนานนี้ได้: ความเครียดทางกายที่มากเกินไปไม่ส่งผลต่อภูมิคุ้มกัน แต่อย่างใด
 ผู้เชี่ยวชาญชาวอังกฤษอธิบายว่าการฝึกอบรมมีผลต่อภูมิคุ้มกันของมนุษย์ในด้านต่อไปนี้:

• หลังจากที่เริ่มต้นโหลดจำนวน leukocytes เพิ่มขึ้นจากปัจจัยที่ 10 (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเซลล์ภูมิคุ้มกัน);
• หลังจากโหลดหลักจำนวนเซลล์บางชนิดจะลดลง - ระยะนี้อาจเรียกได้ว่าภูมิคุ้มกันซึ่งเป็นเวลานานหลายชั่วโมง

ขั้นตอนสุดท้ายของการแพทย์เกี่ยวข้องกับการปราบปรามระบบภูมิคุ้มกัน แต่ข้อมูลที่ได้จากการทดลองสามารถพิสูจน์ได้ว่าเซลล์เม็ดเลือดขาวไม่ตายและไม่หายไปในทิศทางที่ไม่รู้จัก แต่จะสะสมเฉพาะในเนื้อเยื่ออื่น ๆ เช่นในเนื้อเยื่อปอด
เซลล์จะกลับไปยังตำแหน่งเดิมเป็นเวลาสองสามชั่วโมง - เวลานี้จะไม่เพียงพอที่จะทำให้เซลล์เม็ดเลือดขาวใหม่หมดลง โครงสร้างดังกล่าวเป็นลูกเสือ "เดินทาง" ผ่านร่างกายค้นหาภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้น นักวิทยาศาสตร์ได้ทำเครื่องหมาย leukocytes โดยเฉพาะซึ่งอนุญาตให้ระบุ: เซลล์ที่สะสมอยู่ในอวัยวะที่แยกออกจากกันและกำลังมองหาสารติดต่อ หนึ่งสามารถสรุปจากนี้ลดลงชั่วคราวในจำนวนเซลล์นักฆ่าไม่ได้เป็นหลักฐานการ immunosuppression immunocytes ที่เข้มข้นเพียงอย่างเดียวจะกระจายไปทั่วร่างกาย

"เห็นได้ชัดว่าการออกกำลังกายที่มากเกินไปไม่ทำให้ร่างกายไม่ได้รับการป้องกันก่อนที่จะมีกระบวนการติดเชื้อ ยิ่งกว่านั้นวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ยังช่วยให้เราสามารถยืนยันเกี่ยวกับการกระตุ้นภูมิคุ้มกันด้วยภูมิหลังของการฝึกอบรมอย่างเข้มข้น "ศาสตราจารย์จอห์นแคมป์เบลล์สมาชิกคณะแพทย์ของมหาวิทยาลัยบา ธ อธิบาย

ดังนั้นก่อนที่หมอจะผิด ความเข้าใจผิดนี้เกิดขึ้นในช่วงปี 1980 เมื่อทำการวิจัยในสหรัฐอเมริกา: ผู้เชี่ยวชาญให้สัมภาษณ์นักกีฬาที่เข้าร่วมการแข่งขันมาราธอนในลอสแอนเจลิส คำถามหลักคือ: ผู้เข้าร่วมมีอาการของโรคติดเชื้อหลังการวิ่งมาราธอนหรือไม่? เนื่องจากนักกีฬาจำนวนมากตอบโต้เชิงบวกจากนั้นจึงสรุปข้อผิดพลาด ตั้งแต่เวลานั้นแพทย์เริ่มเตือนนักกีฬาเกี่ยวกับอันตรายจากการออกกำลังกายที่รุนแรงเกินไป

ถึงวันที่นักวิทยาศาสตร์มีการจัดการเพื่อปัดเป่าความสงสัยทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องนี้: พวกเขาได้วิเคราะห์ข้อมูลมาหลายทศวรรษและพิสูจน์ตรงข้าม ผู้เชี่ยวชาญมั่นใจว่า: ภูมิคุ้มกันที่เกิดจากปัจจัยต่างๆเช่นนิสัยไม่ดีโภชนาการที่ถูกรบกวนและสถานการณ์เครียดมากยิ่งขึ้น และระดับของการออกกำลังกายที่นี่ไม่เกี่ยวข้องอย่างสมบูรณ์

รายละเอียดของงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์สามารถหาได้จากหน้า Frontier in Immunology

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]