การออกกำลังกายที่มีประโยชน์ที่สุดเพื่อเพิ่มความต้องการทางเพศ

ไม่ใช่ความลับที่การออกกำลังกายไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังสามารถเพิ่มความต้องการทางเพศในคู่รักได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องไปออกกำลังกายในยิมเป็นเวลาหลายวัน ในทางกลับกัน การออกกำลังกายควรทำให้บุคคลนั้นรู้สึกเซ็กซี่และเปิดใจมากขึ้นในการมีเพศสัมพันธ์

ทีมนักจิตวิทยาและนักเพศศาสตร์ซึ่งนำโดยนักเพศศาสตร์ Marian Brandon นำเสนอรายการแบบฝึกหัดที่สามารถเพิ่มความหลากหลายให้กับชีวิตทางเพศของคุณได้

บทเรียนซัลซ่า

ในชั้นเรียนซัลซ่า ร่างกายของมนุษย์จะเผาผลาญแคลอรี่ 200 แคลอรี่ในครึ่งชั่วโมง ซึ่งถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี นอกจากนี้ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักเต้นที่เก่งกาจเพื่อทำซ้ำท่าเต้นที่แฟนๆ ทั่วโลกหลายล้านคนชื่นชอบ นอกจากนี้ ไม่น่าเป็นไปได้ที่สาวๆ จะปฏิเสธที่จะสวมชุดสีสันสดใสและยืนบนส้นสูงเพื่อเต้นรำอย่างเร่าร้อน

ระบำหน้าท้อง, ระบำหน้าท้อง

คุณอาจจะแต่งงานกันมาหลายปีและรู้จักกันดีอยู่แล้ว แต่ถ้าคุณตัดสินใจเต้นรำหน้าท้องให้คู่ของคุณดู รับรองว่าคุณจะประทับใจอย่างแน่นอน ภาพลักษณ์ของผู้หญิงเอเชียที่ลึกลับจะดึงดูดใจด้วยความน่าดึงดูด ความไม่คุ้นเคย และเสน่ห์ดึงดูดใจ ไม่ใช่เรื่องไร้เหตุผลที่สาวอินเดียเรียนรู้ศิลปะการเต้นรำตั้งแต่ยังเด็ก การเรียนเต้นรำเป็นประจำจะส่งผลดีต่อรูปร่าง ทำให้เอวเล็กลงและสะโพกกลมขึ้น ซึ่งจะส่งผลต่อความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดระหว่างคู่รัก เพราะผู้หญิงจะรู้สึกอิสระและเป็นอิสระบนเตียง

โยคะเปลือย

โยคะประเภทนี้เป็นโยคะสมัยใหม่ที่กำลังได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ การฝึกโยคะสามารถทำได้ทั้งแบบเดี่ยวและแบบกลุ่ม เพียงแต่ต้องไม่สวมเสื้อผ้า แฟนๆ ของคลาสโยคะประเภทนี้อ้างว่าไม่มีอะไรขัดขวางไม่ให้คุณมีสมาธิกับเรื่องเซ็กส์ระหว่างการฝึก ยิ่งคุณคิดเรื่องนี้มากเท่าไร คุณก็ยิ่งอยากจะดำดิ่งลงไปในโลกแห่งความรู้สึกทางเพศมากขึ้นเท่านั้น

ซุมบ้า

โปรแกรมออกกำลังกายด้วยการเต้นนี้ได้รับการพัฒนาโดย Alberto Perez ซึ่งเป็นครูสอนชาวโคลอมเบีย โดยโปรแกรมจะเน้นการเคลื่อนไหวตามจังหวะดนตรี โดยการผสมผสานจังหวะที่รวดเร็วกับดนตรีที่คล้ายกับเสียงซัลซ่า เมอแรงเก้ หรือเร็กเกตอน จะทำให้ผู้เรียนรู้สึกตื่นเต้นแต่ไม่รู้สึกเหนื่อยล้า

การเต้นรำแบบอินเดีย

หรือที่เรียกอีกอย่างว่าการเต้นรำแบบบอลลีวูด การเต้นรำประเภทนี้สามารถปลุกเร้าอารมณ์ได้ และยังเผาผลาญแคลอรี่ได้ประมาณ 200 แคลอรี่ต่อชั่วโมงที่ฝึก การเคลื่อนไหวที่ยืดหยุ่นของการเต้นรำประเภทนี้ช่างน่าสนใจและน่าดึงดูดใจเป็นอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการเต้นรำประเภทนี้มีธีมมาจากตำนานและเทพนิยาย และยังสอนศิลปะการควบคุมร่างกายของตนเองอีกด้วย

ฮูล่าฮูป

การเล่นฮูลาฮูปหมุนเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ 250 แคลอรี่ และที่สำคัญ การมีเซ็กส์เกิดขึ้นจากร่างกายที่เพรียวบาง เมื่อผู้หญิงมองภาพสะท้อนของตัวเองในกระจกแล้วเห็นผู้หญิงที่มีความมั่นใจ ก็จะทำให้เกิดความมั่นใจและส่งผลต่อระดับของเซ็กส์