10 วิธีเพิ่มความต้องการทางเพศ

หากคุณรู้สึกว่าความต้องการทางเพศของคุณไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป ไม่ต้องกังวล เพราะบางครั้งมันก็เกิดขึ้นได้ และคุณไม่ได้เป็นคนเดียว ในบางกรณี ความต้องการทางเพศที่ลดลงอาจเกิดจากโรคบางชนิด ดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับการรักษาด้วยยา อย่างไรก็ตาม สำหรับหลายๆ คน ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้โดยไม่ต้องใช้ยา ผู้เชี่ยวชาญด้านเพศวิทยา แคทเธอรีน ฮูด แนะนำให้ปฏิบัติตามกฎบางประการที่จะช่วยให้ชีวิตทางเพศของคุณกลับมาเต็มไปด้วยความรู้สึกที่สดใสอีกครั้ง

แอลกอฮอล์ปริมาณปานกลาง

การดื่มแอลกอฮอล์เพียงสองสามอึกสามารถบรรเทาความเครียดและทำให้คุณรู้สึกโรแมนติกได้ แอลกอฮอล์มีฤทธิ์กดประสาท และหากคุณดื่มมากเกินไป คุณจะพบกับปัญหาตรงกันข้าม

ยาปลุกอารมณ์ทางเพศ

น่าเสียดายที่ไม่มีน้ำยาวิเศษที่จะจุดประกายความต้องการทางเพศ แต่มีสารกระตุ้นความใคร่ที่พบในอาหาร เช่น หน่อไม้ฝรั่ง หอยนางรม และช็อกโกแลต สารต้านอนุมูลอิสระและธาตุที่จำเป็นต่อการทำงานทางเพศที่ดีจะส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนเพศที่รับผิดชอบต่อสุขภาพของอวัยวะเพศ และฟีนิลเอทิลามีนจะช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ

[ 1 ]

การเลิกบุหรี่

เป็นที่ทราบกันดีว่าการสูบบุหรี่ส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศเนื่องจากทำให้หลอดเลือดแคบลง นอกจากนี้ ควันบุหรี่ที่ลอยเป็นทางก็ไม่ได้ช่วยให้เกิดอารมณ์โรแมนติกแต่อย่างใด

กิจกรรมทางกาย

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้เลือดไหลเวียนไปที่อวัยวะเพศได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีพลังมากขึ้น การออกกำลังกายใดๆ ก็ตามที่ช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองก็จะช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศของคุณด้วยเช่นกัน

ลดน้ำหนัก

น้ำหนักเกินอาจส่งผลต่อไม่เพียงแต่ความนับถือตนเองและความรู้สึกทางเพศเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิตด้วย ซึ่งส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศ การออกกำลังกายเพื่อกระชับกล้ามเนื้อบริเวณเป้าก็มีประสิทธิภาพเช่นกัน

นวด

การนวดจะช่วยกระตุ้นและบรรเทาความตึงเครียด ความวิตกกังวล และความเหนื่อยล้าที่อาจขัดขวางอารมณ์ที่ดีได้ เปิดเพลงผ่อนคลายและเริ่มต้นด้วยการนวดหลัง

เซ็กส์โดยการสัมผัส

การมีเซ็กส์ในที่มืดสนิทสามารถเพิ่มรสชาติให้กับความสัมพันธ์ทางเพศได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับจินตนาการของคุณ เพราะประสาทสัมผัสอื่นๆ ของคุณจะตื่นตัวมากขึ้น

ใบแปะก๊วย

ยาตัวนี้ทำมาจากใบแปะก๊วย ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและอวัยวะเพศ แปะก๊วยช่วยกระตุ้นอารมณ์และจุดสุดยอด

เพิ่มความนับถือตนเอง

ไม่มีอะไรทำลายความสนใจในเรื่องเซ็กส์ได้มากกว่าความนับถือตนเองที่ต่ำ ลองให้รางวัลกับตัวเอง ผ่อนคลาย ทำสิ่งที่คุณอยากทำมานานแล้ว บางอย่างที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น