หนังสือคือยาที่ดีที่สุดสำหรับโรคซึมเศร้า

ปัจจุบันภาวะซึมเศร้าถือเป็นโรคทางจิตที่พบบ่อยที่สุดชนิดหนึ่ง ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้กับผู้คนทุกวัย ทุกเพศ ทุกสถานะทางสังคม และทุกสภาพแวดล้อม เราทุกคนต่างเคยประสบกับความรู้สึกกดดันและหมดหวังอย่างน้อยครั้งหนึ่ง หากภาวะนี้เกี่ยวข้องกับสิ่งเร้าภายนอก ก็ไม่จำเป็นต้องกังวลมากเกินไป แต่หากความรู้สึกสิ้นหวังทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ และไม่หายไป แสดงว่าอาการซึมเศร้าทางคลินิกนั้นชัดเจน

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยสก็อตแลนด์ได้ทำการวิจัยเกี่ยวกับวิธีการรักษาอาการซึมเศร้าทางคลินิกมาเป็นเวลานาน และได้ข้อสรุปว่าการรักษาตนเองโดยใช้เอกสารเฉพาะทางนั้นมีประสิทธิภาพมากทีเดียว แพทย์จากกลาสโกว์เชื่อว่าการอ่านหนังสือที่มุ่งช่วยเหลือและสนับสนุนทางด้านจิตใจนั้นมีประโยชน์ต่อผู้ป่วยมากกว่าการใช้ยารักษาอาการซึมเศร้าผลการศึกษาล่าสุดนี้จะทำให้ผู้สนับสนุนการรักษาแบบไม่ใช้ยาและผู้ต่อต้านยาต้านอาการซึมเศร้าพอใจอย่างแน่นอน

นักวิทยาศาสตร์ได้เชิญผู้ป่วยโรคซึมเศร้าทางคลินิกเข้าร่วมการทดลอง โดยมีผู้ป่วยโรคซึมเศร้าระดับเล็กน้อยและระดับปานกลางเข้าร่วมการทดลองมากกว่า 200 ราย นักวิทยาศาสตร์แบ่งผู้ป่วยออกเป็น 2 กลุ่มเท่าๆ กัน และทำการรักษาที่ซับซ้อนโดยใช้วิธีการต่างๆ กันเป็นเวลาหลายเดือน วิธีแรกใช้การรักษาผู้ป่วยด้วยยาต้านโรคซึมเศร้า ส่วนวิธีที่สองใช้การบำบัดด้วยการพูดคุย โดยอ่านเอกสารที่พัฒนาขึ้นเป็นพิเศษจากชุด "การช่วยเหลือตนเอง"

จากผลการทดลองพบว่าผู้ที่ต่อสู้กับอาการซึมเศร้าด้วยการอ่าน พูดคุย และวิเคราะห์ตนเอง มีผลการรักษาที่ดีกว่าผู้ที่ "นั่ง" กินยาต้านอาการซึมเศร้าเป็นเวลาหลายเดือน วรรณกรรมที่นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้ใช้เป็นการบำบัดนั้นอิงตามหลักการบำบัดด้วยการสนทนา นักจิตวิทยาอ้างว่าบุคคลสามารถจัดการกับปัญหาและเปลี่ยนความคิดของตนเองได้ด้วยความช่วยเหลือของหนังสือ

ก่อนหน้านี้ ผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยออสเตรเลียได้แนะนำการบำบัดด้วยการพูดคุย นักวิทยาศาสตร์จากซิดนีย์ได้ตั้งข้อสังเกตว่าการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (การบำบัดด้วยการพูดคุยประเภทหนึ่ง) สามารถส่งผลดีต่อผู้ที่ป่วยด้วยโรคทางจิตได้ การบำบัดด้วยการพูดคุยได้รับการแนะนำให้ใช้ร่วมกับการบำบัดด้วยยา แต่ปัญหาคือผู้ป่วยจำนวนมากไม่สามารถเปิดใจผ่านการสนทนาได้ เป้าหมายของการศึกษาล่าสุดโดยแพทย์จากสกอตแลนด์คือการศึกษาอิทธิพลที่เป็นไปได้ของหนังสือต่อจิตสำนึกของผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าในแต่ละระยะ ผลลัพธ์เชิงบวกได้รับการพิสูจน์แล้วจากข้อเท็จจริงที่ว่าการอ่านวรรณกรรมเฉพาะทางที่มุ่งเน้นในการสอนการคิดอย่างอิสระและการจัดการจิตสำนึกนั้นมีผลดีต่อสภาพจิตใจของผู้ป่วย แพทย์ไม่แน่ใจว่าการบำบัดด้วยหนังสือสามารถเป็นวิธีเดียวในการรักษาภาวะซึมเศร้าได้ แต่พวกเขายืนกรานว่าควรใช้หนังสือจากชุด "การช่วยเหลือตนเอง" ในการรักษาที่ซับซ้อน ซึ่งไม่ใช่เรื่องไร้เหตุผล

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]