ในระหว่างการนอนหลับ ร่างกายจะทำกิจกรรมการรักษาตนเอง

เมื่อเราไปพักผ่อนในคืนที่รอคอยมานานเราถือว่าตำแหน่งการนอนหลับที่สะดวกสบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และเปลี่ยนมันหลายครั้งในตอนกลางคืน นักวิทยาศาสตร์สงสัยว่าตำแหน่งและการเคลื่อนไหวที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจหมายถึงอะไร

พวกเราแทบจะไม่พิจารณาอย่างจริงจังว่าทำไมคนนอนในตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่ง ยิ่งกว่านั้นหลายคนมั่นใจว่าเราเลือกท่านอนของเราอย่างมีสติ อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์มีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าจากช่วงเวลาที่ร่างกายจมลงสู่การนอนหลับไม่น้อยกว่ากระบวนการและปฏิกิริยาที่ซับซ้อนจะถูกกระตุ้นในช่วงเวลาที่ตื่น

ในอดีตนักวิจัยได้แนะนำว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นระยะในตำแหน่งของร่างกายสะท้อนให้เห็นถึงปัจจัยทางจิตวิทยาภายในต่างๆ คนแรกที่พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้คือดร. เอส. Dunkell เกือบห้าทศวรรษที่ผ่านมา แต่การค้นพบของวันนี้ได้เปลี่ยนความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญอย่างสมบูรณ์แสดงให้เห็นถึงภาพที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง

ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาจิตวิทยาของแคนาดา D. de Koninck ได้ทดสอบเทคนิคการแช่แข็งเฟรมใหม่เพื่อตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงของท่าทางของผู้คนในช่วงกลางคืน อันเป็นผลมาจากงานนี้นักวิทยาศาสตร์ปฏิเสธสมมติฐานที่เปล่งออกมาก่อนหน้านี้อย่างสมบูรณ์ว่าท่านอนบอกเกี่ยวกับคุณสมบัติทางจิตวิทยาของบุคคล ปรากฎว่าตำแหน่งของร่างกายและการเคลื่อนไหวในการนอนหลับนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับความสะดวกสบายหรือตัวละครมากนัก แต่เกี่ยวกับคุณสมบัติทางสรีรวิทยา ตัวอย่างเช่นคนชราหลายคนเริ่มนอนทางด้านขวาโดยไม่รู้ตัว: ทางสรีรวิทยาสิ่งนี้จะช่วยให้ค่าความดันโลหิตมีเสถียรภาพ

มันเป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุมท่าทางของตนได้อย่างสมบูรณ์ในระหว่างการนอนหลับ ตัวอย่างนี้คือความพยายามที่จะป้องกันหยุดหายใจขณะหลับหรือการนอนกรนซึ่งผู้ป่วยจะต้องปฏิบัติตามตำแหน่งของร่างกายที่เฉพาะเจาะจงและใช้อุปกรณ์เพิ่มเติมเพื่อปรับปรุงการหายใจระหว่างการนอนหลับ อุปกรณ์เหล่านี้มีทั้งการออกแบบที่ค่อนข้างเรียบง่ายและค่อนข้างซับซ้อนและมักจะบังคับให้บุคคลใช้ตำแหน่งการนอนหลับที่ไม่สบายใจหรือไม่คุ้นเคย อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญมั่นใจว่ามันยากมากที่จะเปลี่ยนการตั้งค่าสำหรับการพักผ่อนที่สะดวกสบายดังนั้นผู้ป่วยหยุดหายใจขณะส่วนใหญ่ไม่ช้าก็เร็วยอมแพ้ "การรักษา" เช่นนี้เพราะคุณภาพการพักผ่อนของพวกเขาในเวลากลางคืนแย่ลงอย่างมาก

งานวิจัยเกี่ยวกับตำแหน่งของร่างกายที่ออกหากินเวลากลางคืนยังคงดำเนินต่อไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทดลองเกี่ยวกับสัตว์ได้แสดงให้เห็นว่าในบางกรณีการนอนหลับที่ด้านข้างของร่างกายช่วยปรับปรุงการล้างพิษในสมองและลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม ไม่ว่าจะเป็นกระบวนการเดียวกันในสมองของมนุษย์หรือไม่

นักวิทยาศาสตร์รับรองว่า: หากคน ๆ หนึ่งรู้สึกง่วงนอนในตอนเช้าจะไม่รู้สึกไม่สบายหรืออ่อนแอใด ๆ เราก็สามารถสันนิษฐานได้ว่าท่าทางของเขาในการนอนหลับนั้นดีที่สุดสำหรับร่างกาย และเพื่อให้ร่างกายพักผ่อนและฟื้นตัวได้ดีเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่คิดถึงความถูกต้องของตำแหน่งและไม่พยายามควบคุมมันและจากนั้นร่างกายจะเลือกตำแหน่งที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับตัวเอง

เรียนรู้เพิ่มเติมที่ national Geographic